Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Fă-ne o favoare și încearcă să faci despărțirile. Continuați, vom aștepta.
Nu o puteți face? Majoritatea oamenilor nu pot lipsi mai mult de întindere și antrenament.
Se pare că este același lucru pentru întinderea anusului.
La fel ca alți mușchi, sfincterul anal este obișnuit să se întindă până acum. Dacă doriți să-l slăbiți, va necesita o muncă.
Care e ideea?
Plăcere pentru început.
Anusul tău este plin de terminații nervoase sensibile care fac jocul anal să se simtă atât de bine. Și distracția nu este rezervată persoanelor care au prostată.
Antrenamentul anal poate face plăcută penetrarea anală de orice fel. De asemenea, vă poate ajuta să lucrați până la jucării anale mai mari și alte jocuri de fund, cum ar fi deschiderea.
Ce este gaping? Probabil că l-ați văzut în porno - apropierea unui butth se deschide larg după ce ați fost pătruns cu un plug mare sau penis. Este gata, sau hashtag HoleGoals.
Este sigur?
La fel ca orice altă activitate sexuală, este în general sigur dacă luați măsurile de precauție adecvate.
Anusul nu se autolubrifiază ca un vagin, iar țesutul este mai subțire și mai sensibil decât restul pielii. Acest lucru îl face mai predispus la rupere și infecții, inclusiv infecții cu transmitere sexuală (ITS).
Luând-o încet, folosind o mulțime de lubrifianți și practicând sex mai sigur, vă poate ajuta.
Dacă sunteți gravidă, aveți hemoroizi sau aveți orice altă afecțiune care vă afectează anusul sau rectul, vă recomandăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe antrenamentul anal.
Este permanent?
Nu.
Prioritatea numărul unu a sfincterului dvs. nu este să găzduiți un dop de mamut; este menit să se contracte pentru a vă ține caca în rect și a se flexa pentru a o lăsa afară când sunteți gata.
Va reveni pentru că asta e treaba sa.
Deci nu te vei dezlănțui?
Nu, indiferent cât de mare ai merge.
Alături de elasticitatea țesuturilor care îi ajută să se flexeze și să se contracte, relaxarea mentală este o parte importantă a antrenamentului anal.
Pătrunderea anală devine mai ușoară pentru că dezvolți un control mai bun, nu pentru că ai o gaură mare.
Cât de departe poți merge?
Destul de departe.
Rectul mediu are o lungime de aproximativ 12 centimetri (aproximativ 5 inci), dar este mai bine să-ți asculți corpul decât să te concentrezi pe acest număr.
Luați pumnul, de exemplu. Este total posibil ca partenerul tău să lucreze până să te împingă până când vor fi adânci în cot, dacă asta e ceva ce te interesează.
Ce poți folosi?
Degetele sunt un loc bun pentru a începe, deoarece puteți începe cu un roz și puteți merge până la cinci degete, sau chiar o mână întreagă sau un pumn. De asemenea, puteți folosi jucării sexuale.
Dilatator
Dilatatoarele anale, numite și dilatatoare rectale, sunt dispozitive medicale utilizate pentru lărgirea rectului după o intervenție chirurgicală anorectală pentru a facilita trecerea scaunului.
Dilatatoarele - pe care le puteți găsi online - utilizate pentru plăcere sunt similare, deși obiectivul este ușor diferit, obvs.
Forma lor este destul de simplă - de obicei netedă și tubulară. De obicei, acestea sunt vândute în seturi de cinci sau mai multe, fiecare având o dimensiune de aproximativ un sfert de centimetru, astfel încât să puteți merge mai departe.
Priza
Trebuie să iubești mufa și forma eficientă. În general, au vârfuri înguste care se lărgesc treptat spre mijloc, apoi se reduc din nou.
Forma lor le face ușor de inserat și vă ajută să le păstrați confortabil în anus, chiar și în gura extazului.
O bază evazată îi împiedică să fie aspirați, scutindu-vă de a fi una dintre acele Povestiri Untold despre cazurile ER care devin virale.
Sunt disponibile în tot felul de lungimi și lățimi, variind de la mici (ca acesta) pentru amatori de antrenament anal până la niște dopuri destul de intimidante de dimensiuni monstru (ca acesta) pentru profesioniști experimentați.
De asemenea, puteți cumpăra online kituri de antrenament cu știfturi, precum acesta.
Dildo realist
Dacă îți place cocoșul și vrei o jucărie sexuală care seamănă mai mult cu adevăratul lucru, atunci dildo-urile sunt calea de urmat. Acestea vin aproape la fiecare lungime și circumferință, astfel încât să puteți merge mai departe după cum doriți.
Dildo fantezie
Îți place un pic mofturos cu antrenamentul tău anal? Dildo-urile fanteziste au forma a aproape tot ceea ce nu v-ați gândi în mod normal să vă ridicați fundul, cum ar fi dragoni, extratereștri, unicorni și chiar un ciocan magic (ca acesta) inspirat de Dumnezeul tunetului.
Cu ce dimensiune ar trebui să începeți?
Nu încercați să fiți un erou și să începeți mare pentru că puteți - destul de literal - să vă rupeți unul nou.
Dacă aceasta este prima dvs. incursiune în jocul anal și întindere, este necesar să începeți mic, chiar dacă credeți că vă puteți descurca mai mult.
Dacă vorbim cu degetele, începeți cu un roz. În jucării, ceva între 0,25 inci și 0,5 inci în diametru este un loc bun pentru a începe.
Un kit de antrenament anal ca acesta de la VuVatech este perfect pentru începători.
Alte sfaturi pentru selecție
Dimensiunea contează, dar iată câteva alte lucruri de luat în considerare atunci când alegeți jucării pentru a vă întinde anusul.
Material
Mai întâi, doriți să fiți sigur că alegeți un material care să fie adecvat pentru corp. Căutați jucării fără ftalat și fără BPA.
Siliconul, oțelul inoxidabil și sticla borosilicată - sau Pyrex - sunt excelente, deoarece sunt neporoase și ușor de întreținut.
Siliconul are mai multe oferte, ceea ce ar putea fi mai bun pentru un începător.
Greutate
Dacă nu aveți tunel carpian, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la greutate dacă alegeți dilatatoare sau dildo-uri.
Dopurile de cap sunt o altă poveste, deoarece sunt menite să rămână în interiorul tău. Vrei suficientă greutate pentru ca ștecherul să rămână pus și să nu tragă din fund cu strănut, dar trebuie să fie și confortabil.
Vibrații și alte variații
A spune că aveți o mulțime de opțiuni ar fi o subevaluare. Există dildo-uri și alte jucării anale acolo cu clopote și fluiere pe care vagabondul tău nici nu le poate imagina.
Vibrațiile, încălzirea și curbele pentru stimularea prostatei sunt doar câteva.
Probabil că nu aveți nevoie de niciunul dintre aceste lucruri pentru a vă întinde anusul, dar cu siguranță vă oferă o recompensă distractivă pentru tot antrenamentul atât de dur.
Cât de des ar trebui să te antrenezi?
Se reduce la nivelul tău de confort, dar urmărește să te antrenezi o dată sau de două ori pe zi, cel puțin 5 zile pe săptămână, timp de 5 până la 10 minute la un moment dat.
Rămâneți cu el timp de 1-2 săptămâni înainte de a trece la următoarea dimensiune.
Dacă nu simțiți nici o rezistență sau disconfort atunci când introduceți, atunci felicitări - sunteți gata să măreați!
Ce poziții funcționează cel mai bine pentru asta?
Dacă o faci singur, vei dori să te întinzi de partea ta și să folosești mâna dominantă, care este cea cu care scrii.
Iată cum:
- Întindeți-vă lateral cu genunchii îndoiți, astfel încât să vă simțiți confortabil.
- Intindeți mâna în jurul anusului pentru a introduce degetul sau jucăria.
Dacă sunteți cu un partener, aveți câteva poziții din care să alegeți. Poti:
- Stai cu fața în jos.
- Puneți-vă partenerul să stea sau să îngenuncheze lângă dvs.
- Urcă-te în patru.
- Pune-l pe partenerul tău să îngenuncheze în spatele tău.
Cum se pregătește
Iată câteva lucruri de făcut pentru a vă pregăti pentru un antrenament anal.
Încercați să aveți o mișcare intestinală
Nu este un secret faptul că caca iese din anus. Majoritatea materiilor fecale se află mai sus în rect, dar jocul anal poate provoca dorința de a caca.
Curățarea înainte de joc vă va permite să mergeți mai adânc și să vă ajutați să vă concentrați asupra sarcinii la îndemână.
Dacă sunteți încă destul de superficial, luați în considerare o duș
Dacă există prea multă caca în rectul tău, penetrarea superficială va fi probabil tot ce poți strânge. Utilizarea unei dușuri rectale pentru a curăța caca din rectul inferior poate ajuta.
Sunt ușor de utilizat și puteți cumpăra unul online pentru doar câțiva dolari.
Dacă te adânciști, ia în considerare o clismă
Dacă intenționați să mergeți mai adânc de 3 sau 4 inci, poate doriți să luați în considerare o clismă pentru a spăla orice cacă rămasă din rect.
O clismă injectează lichid mai adânc în rect pentru a-l elimina complet.
Puteți cumpăra truse de clismă online sau în farmacii.
Clismele sunt sigure atâta timp cât le folosiți doar ocazional și conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Asigurați-vă că utilizați lubrifiant pe vârf înainte de introducere.
Relaxați-vă
Aveți nevoie ca mintea și mușchii dvs. să fie cât mai relaxați posibil pentru a vă împiedica gaura.
Încercați o baie fierbinte, un masaj sau câteva preludii pentru a vă ajuta să vă întindeți.
Fii generos cu lubrifiantul
Aplicați o cantitate liberă de lubrifiant pe deget sau jucărie, precum și în jurul deschiderii anale. Prin liberal vreau să spun că te-ai construit ca și cum ai face un curcan la Ziua Recunoștinței.
Nu folosiți suficient poate provoca durere și rupere.
Lubrifiantul din silicon, pe care îl puteți găsi online, este minunat pentru jocul anal datorită consistenței sale mai groase și a puterii durabile.
Cu toate acestea, dacă folosiți o jucărie din silicon, va trebui să utilizați un lubrifiant pe bază de apă, deoarece siliconul descompune siliconul.
Lubrifianții pe bază de ulei, în general, nu sunt recomandați, deoarece descompun latexul, iar acest lucru este un mare nu, dacă folosiți prezervative sau mănuși de latex pe degete sau jucării.
Un lubrifiant natural, ca acesta de la Passion Lubes, este o alegere bună pentru deriva ta delicată.
Spuneți nu agenților amorțitoriFolosirea unui agent amorțitor vă mărește șansele de a merge prea departe prea repede și de a provoca daune potențial grave.
Disconfortul dvs. vă va ajuta să măsurați când este timpul să vă opriți sau să vă deplasați la următoarea dimensiune.
În plus, scopul antrenamentului anal este să vă obișnuiți fundul cu senzația de a fi pătruns.
Inserare și joc
Odată ce ești relaxat și îndesat, este timpul să intri acolo.
Cum introduceți?
Câștigă încet și constant cursa de joc. Pregătește-te pentru inserare apăsând ușor jucăria pe gaură, cu o presiune minimă.
Cand esti gata:
- Respirați adânc și creșteți presiunea, împingând încet degetul sau jucăria înăuntru.
- Încercați să introduceți jucăria aproximativ un centimetru în decurs de aproximativ 3 sau 4 minute.
- Dacă întâmpinați o anumită rezistență - ceea ce este total normal - îndepărtați-l ușor, aplicați din nou lubrifiant și încercați din nou.
- Odată ajuns în interior, utilizați o mișcare circulară sau de împingere ușoară.
- Asigurați-vă că aplicați din nou lubrifiant de fiecare dată când îl scoateți și începeți din nou.
Care este diferența dintre conectare și împingere?
Împingerea înseamnă împingerea și tragerea jucăriei înăuntru și în afară, în timp ce conectarea implică conectarea literalmente a anusului cu un dop de cap și lăsarea ei înăuntru.
Folosirea unei mișcări circulare este utilă atunci când vine vorba de întindere. Indiferent dacă adăugați împingerea sau conectarea la mix depinde de ceea ce vi se pare bine.
Conectarea îți eliberează mâinile pentru distracție simultană, cum ar fi mângâierea zonelor erogene sau îți permite să te antrenezi în timp ce partenerul tău coboară asupra ta.
Ce ar trebui să faci dacă te doare?
Este de așteptat un disconfort minor în timp ce te obișnuiești cu senzația de a fi pătruns. Reglarea adâncimii sau a mișcării sau chiar respirația profundă ar trebui să ajute.
Dacă simțiți o durere reală - cum ar fi o durere severă, ascuțită sau palpitantă - atunci retrageți-vă încet. Puteți încerca din nou în câteva zile cu o jucărie mai mică sau după ce ați fost suficient de relaxat.
Dacă durerea revine, este o idee bună să consultați un medic pentru a afla cauza.
Ce ar trebui să faceți dacă există sânge?
Un pic de sânge care se rezolvă rapid - gândiți-vă la detectarea luminii - probabil nu este o mare problemă.
Consultați un medic dacă există mult sânge, sângerarea continuă mai mult de câteva minute sau este însoțită de durere.
Ce ar trebui să faceți dacă există caca?
Mai întâi, nu te speria. Toată lumea are fundul și toată lumea face caca.
Un pic de caca este de așteptat. Spălați-vă bine mâinile și jucăria, lubrifiați-o și începeți din nou.
Dacă aveți un caz rău de alergări sau aveți o mișcare intestinală reală, atunci oprirea pentru a vă curăța în mod corespunzător este o idee bună.
Puteți încerca oricând din nou după ce intestinele sunt goale.
Îngrijire și curățare
În timp ce ne ocupăm de curățenie, iată câteva sfaturi pentru după întinderea ta.
Sterilizați-vă jucăria
Jucăriile sexuale trebuie spălate întotdeauna după utilizare pentru a evita transferul bacteriilor. Majoritatea pot fi spălate cu apă și săpun cald, dar verificați întotdeauna informațiile incluse cu jucăria pentru instrucțiuni speciale de îngrijire.
Un duș rapid și o baie fierbinte
Ați câștigat o baie plăcută și relaxantă după atâta muncă grea - asigurați-vă că faceți mai întâi un duș rapid.
Acest lucru vă va permite să spălați orice materie fecală sau bacterii care și-au făcut loc în anus (cunoscut și ca ultimul lucru în care doriți să vă înmuiați).
Înmuierea într-o baie caldă după aceea vă poate ajuta să vă relaxați și să eliberați tensiunea după aceea.
Adăugați o ceașcă de sare Epsom pentru a ușura orice durere.
De unde știi dacă ești gata să mărești?
Uitați-vă că sunteți toți ambițioși!
Regula generală este aceea de a vă mări după ce puteți lua o jucărie fără niciun disconfort sau rezistență.
Prin mărire, vorbim în jur de un sfert de centimetru la un moment dat - nu sărim de la un roz la penis. Vai!
Ce se poate întâmpla dacă faceți acest lucru incorect?
Cateva lucruri. Nu pentru a vă speria, dar iată o descriere a ceea ce se poate întâmpla dacă nu sunteți atent.
Fisura
O fisură anală este o lacrimă a căptușelii anusului sau a canalului anal. Uneori, puteți vedea de fapt o crăpătură sau o ruptură.
S-ar putea să experimentați și:
- sângerare rectală
- durere
- descărcare urât mirositoare
- constipație
Hemoroizi
Un hemoroid este o venă umflată în anusul și rectul inferior. Acestea pot provoca umflături în jurul anusului, împreună cu sângerări, durere și mâncărime.
Hemoroizii interni, care se dezvoltă în interiorul rectului, pot face ca caca să fie dureroasă și să provoace sângerări. Uneori, un hemoroid intern poate împinge prin deschiderea anală, provocând și mai multă durere și iritare.
Perforare
Da, perforația este posibilă și este la fel de înfricoșătoare pe cât pare. Din fericire, este și foarte rar.
Există rapoarte de cazuri de persoane care au colonul perforat după ce au introdus vibratoare și corpuri străine - inclusiv un dovlecei - în anus.
Linia de jos
Antrenamentul anal vă poate ajuta să stăpâniți jocul anal și să îl duceți la un alt nivel. Când ați terminat corect, puteți lucra până la un sex anal ușor și plăcut sau îl puteți duce chiar mai departe cu gura căscată sau cu pumnul, dacă aceasta este geanta dvs.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu se află în caseta scrisă de cercetarea unui articol sau nu intervievează profesioniștii din domeniul sănătății, ea poate fi găsită petrecând în jurul orașului de pe plajă cu soțul și câinii în remorcă sau stropindu-se în lac încercând să stăpânească tabla de paddle stand-up.
