Există atât de multă presiune pentru a termina un bang cu un big bang. Dar cine te spune avea la orgasm, oricum?
Iată un PSA: A nu veni este doar o problemă dacă îți provoacă suferință. Sexul nu trebuie să fie axat pe orgasm, decât dacă vrei să fie!
Există o mulțime de motive posibile pentru care cineva ar putea avea probleme cu ejacularea - unele mai complexe decât altele.
Dacă este anxietate de performanță
Anxietatea de performanță sexuală (SPA) este reală, afectând de la 9 la 25% dintre persoanele care au penis.
Ce legătură are acest lucru cu efectul secundar în cauză?
SPA este cam ca frica scenică. În loc de frica de a se înșela în fața unei mulțimi și de a fi huiduit, aceasta provine din lucruri precum:
- îngrijorându-vă că nu sunteți buni în pat sau nu veți putea să vă satisfaceți partenerul
- așteptări nerealiste despre cum ar trebui să fie sexul
- agățări peste dimensiunea penisului sau alte probleme legate de imaginea corpului
Cu toate aceste îngrijorări și presiuni, este ușor să ieșiți psihic și să aveți probleme să vă relaxați suficient pentru a atinge punctul culminant (sau chiar să vă îngreunați deloc).
Ce puteți face pentru a rezolva problema?
Pentru început, același lucru pe care îl încurajăm întotdeauna să facă peeps-urile vaginale: vorbește despre asta!
Nu este ușor să vorbești despre sex, mai ales dacă te confrunți cu nesiguranțe, dar a vorbi despre acesta este cel mai bun mod de a-l aborda.
Dacă sunteți cel cu anxietate, a vorbi despre asta vă poate ajuta cu adevărat.
Dacă încă nu te simți pregătit să vorbești cu partenerul tău, ia în considerare să vorbești cu un prieten bun, cu medicul tău sau cu un terapeut sexual.
De asemenea, puteți obține asistență online anonimă prin intermediul comunității de asistență online a Asociației Americane de Sănătate Sexuală.
În calitate de partener, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu reacționați și să vă rușinați, ci să vă ajutați să le construiți încrederea în dormitor. Fiți gata să ascultați și susțineți-vă ... dacă vor să vorbească despre asta.
Dacă este tehnica
A nu simți cu adevărat o anumită tehnică este destul de normal. Unii doar se simt mai bine decât alții.
Uneori, însă, o persoană poate literalmente nu o simți din cauza a ceea ce este cunoscut sub numele de sindromul gripului de moarte.
Ce legătură are acest lucru cu efectul secundar în cauză?
Esența este că, dacă cineva înregistrează o mulțime de ore masturbându-se într-un anumit mod, a veni în orice alt mod ar putea fi al naibii de aproape imposibil.
Ce puteți face pentru a rezolva problema?
Cu excepția cazului în care un partener poate replica tehnica folosind mâna / gura / vagul / fundul, nu are șanse decât dacă persoana cu penis își resetează nivelul de sensibilitate.
Cercetările în acest sens sunt destul de limitate, dar abținerea de la plăcere pentru o perioadă poate ajuta. La fel și schimbarea tehnicii și amestecarea stilului de cursă cu o aderență mai blândă.
Ca partener, răbdarea este esențială. S-ar putea să dureze ceva timp, așa că între timp, bucurați-vă de experimentarea altor mișcări fără a pune toată atenția pe punctul lor culminant.
Dacă este vorba de stres de zi cu zi
Stresul asupra lucrurilor care nu au legătură cu sexul poate afecta în totalitate sexul.
Munca, finanțele sau ceva de genul, oh, nu știu, o pandemie ciudată poate avea un efect fizic și emoțional în și în afara dormitorului.
Ce legătură are acest lucru cu efectul secundar în cauză?
Dacă mintea îți este împotmolită de stres, relaxarea nu este ușoară.
Efectele stresului sunt sistemice și se pot încurca cu orice, de la creierul tău până la regiunile inferioare.
Ce puteți face pentru a rezolva problema?
În mod ideal, încercați să găsiți o modalitate de a elimina sursele principale de stres.
Deoarece acest lucru nu este întotdeauna posibil, este obligatoriu să găsiți modalități de a vă relaxa și de a face față stresului într-un mod sănătos.
Dacă stresul se strecoară în pantaloni, încercați să alocați timp pentru a vă angaja în activități dovedite de ameliorare a stresului, cum ar fi exerciții fizice, yoga sau exerciții de respirație.
Pentru a ajuta la ameliorarea stresului împreună, încercați aceste sisteme de stres sexy:
- baie sau duș cu aburi
- masaj senzual
- preludiu prelungit cu sărut, joc erogen, oral etc.
Faceți acest lucru fără a vă stresa să veniți. În schimb, concentrați-vă pe savurarea tuturor simțurilor.
Dacă este un efect secundar al medicamentului
Da, anumite medicamente pot face dificilă apariția. Acesta este în special cazul medicamentelor utilizate pentru tratarea depresiei, anxietății și hipertensiunii arteriale.
Ce legătură are acest lucru cu efectul secundar în cauză?
Anumite substanțe chimice pot afecta nervii implicați în ejaculare și vă pot îngreuna venirea, indiferent dacă faceți sex cu un partener sau jucați solo.
Alții îți pot modifica starea de spirit sau pot reduce fluxul de sânge către penis.
(BTW: Acest lucru este valabil și pentru substanțele recreative, inclusiv băutura.)
Ce puteți face pentru a rezolva problema?
Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă medicamentul dumneavoastră ar putea fi de vină.
Medicul dumneavoastră vă poate sugera să vă schimbați doza sau programul de dozare sau să luați cu totul alt medicament.
Dacă alcoolul sau alte substanțe sunt problema, vă recomandăm să reduceți puțin pentru a vedea dacă acest lucru schimbă ceva.
Dacă sunteți partenerul unei persoane ale cărei medicamente îi afectează capacitatea de a veni, încurajați-o să obțină ajutor și să respecte ordinele medicului.
Dacă este o stare de sănătate
A nu putea veni poate fi uneori un semn al unei stări medicale sau de sănătate mintală.
Ce legătură are acest lucru cu efectul secundar în cauză?
Condițiile de sănătate mintală și afecțiunile cronice pot face chiar și activități simple o luptă.
Dacă ieșirea din pat este dificilă în unele zile, coborârea cu siguranță nu poate fi ușoară.
Problemele de sănătate mintală se pot tulbura de libidoul dvs., iar anumite afecțiuni pot provoca dureri și alte simptome care fac ca sexul să fie altceva decât un moment bun.
Și unele condiții - chiar și ceva de genul unei UTI - se pot încurca direct cu penisul și vă pot împiedica să veniți.
Ce puteți face pentru a rezolva problema?
Nimeni nu alege să se îmbolnăvească. Doar se întâmplă.
Repetă după mine: Nu e vina mea!
Tratarea sau gestionarea afecțiunii de bază va face probabil trucul și vă va face să veniți din nou.
Discutați cu medicul dumneavoastră. Nu este întotdeauna ușor să discutați despre junk-urile dvs. sau despre viața dvs. sexuală, dar este necesar.
În calitate de partener, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să-i încurajați să primească îngrijiri medicale și să-i susțină.
Lucruri de reținut dacă vă luptați
Chiar dacă sexul nu trebuie să se concentreze în jurul unui orgasm, ne dăm seama de ce vrei să vii și cât de frustrant trebuie să fie să nu poți.
Iată câteva lucruri demne de reținut dacă vă luptați.
Este normal!
Este cu adevărat normal ca oamenii care au penis să aibă probleme din timp în timp să ejaculeze.
Se întâmplă aproape tuturor, la un moment dat în viața lor. De obicei, nu este considerată o problemă decât dacă este în curs de desfășurare sau vă deranjează.
Un partener care te face să te simți rău în privința asta nu merită timpul tău
Dacă partenerul tău încearcă să te facă să te simți rău în legătură cu asta, închide-l imediat. Nu merită pula ta. Spuse Nuff.
Puteți încerca întotdeauna un alt tip de orgasm.
Dacă tu și partenerul dvs. sunteți în căutarea unor experimente, orgasmele de prostată și mameloane sunt alte tipuri de O care sunt posibile. Cu plăcere.
Nu este rușine să obțineți ajutor din exterior
Ne adresăm profesioniștilor pentru a remedia lucruri pe care nu le putem rezolva singuri, iar problemele de sănătate sexuală nu ar trebui să fie diferite.
Discutați cu furnizorul dvs. principal de asistență medicală sau găsiți un profesionist în zona dvs. folosind acest instrument online de la Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitate.
Lucruri de reținut dacă partenerul tău se luptă
Doar pentru că partenerul tău nu vine nu înseamnă că există motive de alarmă.
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le țineți cont dacă vă deranjează.
Nu o luați personal
Narațiunea persistentă că ejacularea penisului este singurul rezultat acceptabil al oricărui act sexual face ușor să vă faceți griji că este vina dvs. dacă nu se întâmplă pentru ei. Nu asa.
Aceasta este problema lor, nu a ta. Nu te descurca despre tine. Serios.
Oricât de frustrat ai fi, păstrează-l pentru tine
Să nu îți minimizezi sentimentele, dar partenerul tău care nu poate veni este probabil mult mai frustrant pentru ei. La urma urmei, ei sunt cei care pierd un orgasm de curbare a degetelor de la picioare.
Evacuarea frustrării nu va face decât să înrăutățească lucrurile.
Deoarece este pe deplin posibil să nu fie de fapt ceva care consideră că este o problemă, chiar vrei să o faci dacă sexul este altfel minunat?
Întrebați ce are nevoie partenerul dvs. de la dvs.
Cu toții ar trebui să facem acest lucru oricum, deoarece întrebarea partenerilor noștri de ce au nevoie este cheia pentru relații și relații sexuale.
Au nevoie de mai mult timp de îmbrățișare sau preludiu? Vor să se oprească cu totul? Nu vă fie teamă să întrebați.
Acestea fiind spuse, nu trebuie să faceți nimic cu care nu vă simțiți confortabil. A te implica într-un act sexual pentru că ai fost presat sau vinovat în el este constrângerea, care este un tip de agresiune sexuală.
Linia de jos
Orgasmele sunt distractive, dar sexul poate fi foarte satisfăcător chiar și fără ele.
A nu veni este doar o problemă dacă se întâmplă în mod obișnuit sau vă provoacă o suferință serioasă.
Un furnizor de asistență medicală sau un profesionist din domeniul sănătății sexuale vă poate ajuta să ajungeți la baza acestuia dacă decideți că doriți ajutor.
Adrienne Santos-Longhurst este o scriitoare și autoră independentă care a scris pe larg despre toate lucrurile despre sănătate și stil de viață de mai bine de un deceniu. Când nu este îngrijită în caseta de scriere care cercetează un articol sau nu intervievează profesioniștii din domeniul sănătății, poate fi găsită care se plimbă în orașul său de pe plajă, cu soțul și câinii în remorcă sau bălăcind în jurul lacului, încercând să stăpânească tabla de paddle stand-up.
.jpg)
