Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
În adolescență, cel mai rău lucru care s-ar fi putut întâmpla a fost aproape întotdeauna legat de perioade.
Fie că a fost o sosire neașteptată, fie că s-a îmbibat sânge prin îmbrăcăminte, aceste griji au provenit adesea din lipsa de discuții despre menstruație.
Sângerarea liberă își propune să schimbe toate acestea. Dar poate exista o mulțime de confuzie în legătură cu ceea ce înseamnă sângerarea liberă. Iată ce trebuie să știți.
1. Ce este?
Premisa sângerării libere este simplă: menstruați fără a utiliza tampoane, tampoane sau alte produse menstruale pentru a vă absorbi sau colecta fluxul.
Există două părți ale sângerării libere. Unii o privesc ca pe o mișcare menită să normalizeze perioadele din societate. Alții sunt obligați să o facă din necesitate financiară.
Există, de asemenea, mai multe modalități de a face acest lucru. Unii oameni poartă lenjeria obișnuită - sau renunță în totalitate la lenjerie - în timp ce alții investesc în îmbrăcăminte rezistentă la perioade.
2. Utilizarea unui tampon sau a unui căptușeală este același lucru cu sângerarea liberă?
Sângerarea liberă se referă adesea la revoltarea împotriva necesității unor produse menstruale specifice.
Deși niciunul dintre aceste produse nu este introdus în vagin - deci sângele face curge liber - fac încă parte din categoria produselor menstruale.
3. De ce contează chiloții de epocă și alte haine de colectare a sângelui?
Aici lucrurile devin puțin confuze. Este ușor să înghesuiți chiloții de epocă în cutia de produse menstruale, dar aceste articole noi sunt diferite.
Pentru început, acestea sunt concepute să se simtă naturale, mai degrabă decât un plus pentru corpul sau lenjeria intimă. În plus, arată la fel ca lenjeria obișnuită.
Fabricarea lor vă permite, de asemenea, să vă derulați viața de zi cu zi fără să vă faceți griji cu privire la menstruație.
Cele mai multe sunt realizate cu mai multe straturi de țesătură care au fiecare un scop diferit.
De exemplu, o marcă, Thinx, folosește patru straturi în produsele sale:
- un strat care elimină umezeala
- un strat de control al mirosurilor
- un strat absorbant
- un strat rezistent la scurgeri
La sfârșitul zilei, modele rezistente la perioade sunteți produse menstruale. Dar libertatea personală pe care o oferă le-a consolidat locul în categoria sângerărilor libere.
4. Este acesta un lucru nou?
Sângerarea liberă există de secole.
Deși perioadele nu sunt menționate prea mult în textele istorice, oamenii din Anglia secolului al XVII-lea fie sângerau liber, foloseau cârpe pentru a absorbi sângele, fie modau tampoane improvizate din lucruri precum bureții.
Cu toate acestea, sângerarea liberă în acele vremuri poate că nu a fost o alegere intenționată. Este mai probabil să mai existe puțin.
Nu este exact când a început mișcarea modernă de sângerare liberă, deși activismul menstrual a devenit proeminent în anii 1970.
Cu toate acestea, primul articol reutilizabil a fost lucrat înainte de acest moment. În 1967, a fost înregistrat un brevet pentru un „jupon de protecție” cu un „material rezistent la umiditate”.
Modelele anterioare tindeau să se bazeze pe pelicule de plastic pentru a absorbi sânge. Îmbrăcămintea de astăzi rezistentă la perioade este mult mai avansată. Folosește țesături special concepute pentru a absorbi lichidul fără a fi nevoie de o căptușeală din plastic.
Pe lângă inovațiile tehnologice, apariția internetului a ajutat la popularitatea sângerării libere. Una dintre primele conversații online pe această temă pare să fie această postare pe blogul din 2004.
Acum, mulți oameni s-au deschis cu privire la experiențele lor de sângerare liberă, artiștii au încercat să o promoveze prin intermediul Instagram și jambierele sângeroase ale unui alergător de maraton au ajuns în titlurile din întreaga lume.
5. De ce este atât de controversat?
Deși unele civilizații antice credeau că sângele perioadei era magic, ideea că perioadele sunt murdare și, prin urmare, ar trebui ascunse, a început să se infiltreze de-a lungul secolelor.
Unele culturi încă evită în mod activ oamenii care sunt în perioadele lor.
Oamenii din Nepal, de exemplu, au fost în mod istoric alungați în colibe atunci când au menstruație.
Deși practica a fost incriminată în 2017, stigmatul persistă. Acest lucru i-a determinat pe unii să adopte soluții alternative la lege.
Multe țări occidentale s-au străduit, de asemenea, să normalizeze acest proces corporal, cu „impozitul pe tampon” în prim plan.
Și, indiferent dacă este vorba de sângerări libere sau de altceva, orice lucru care urmărește să dărâme decenii după decenii de credință societală ar trebui să provoace anumite certuri.
6. De ce o fac oamenii?
Oamenii sunt atrași de sângerări libere din mai multe motive.
Unele dintre acestea - cum ar fi faptul că oamenii se bucură de starea lor naturală și se simt mai confortabil fără produse menstruale - sunt simple.
Dar multe sunt mai complexe.
Refuzând să-și ascundă perioadele, unele sângerări libere se află într-o misiune intenționată de a normaliza menstruația.
S-ar putea să protesteze și împotriva „taxei pe tampoane”. Este o practică obișnuită în care produsele menstruale tradiționale au prețuri ca articole de lux.
Alții pot sângera liber pentru a crește gradul de conștientizare a sărăciei perioadei și a faptului că unii oameni nu au acces la produse sau educație menstruală suficientă.
Apoi, există aspectul de mediu. Produsele menstruale de unică folosință duc la o cantitate uriașă de deșeuri.
Se crede că aproximativ 20 de miliarde de tampoane și tampoane ajung în depozitele de deșeuri din America de Nord în fiecare an. Articolele reutilizabile, cum ar fi cupele menstruale, reduc această cifră, dar la fel și chiloții de epocă și sângerarea completă.
7. Există alte beneficii?
Experții observă că sângerarea gratuită nu are beneficii dovedite pentru sănătate. Există însă câteva anecdotice.
Oamenii au experimentat crampe menstruale reduse și tind să simtă mai puțin disconfort.
Dacă treceți de la tampoane la sângerări libere, există, de asemenea, un risc redus de sindrom de șoc toxic (TSS).
Deși riscul general este relativ mic, purtarea aceluiași tampon prea mult timp sau purtarea unuia mai absorbant decât este necesar a fost legată de TSS.
Chiar și finanțele se pot îmbunătăți. Cumpărarea de îmbrăcăminte rezistentă la perioadă poate costa mai mult la început, dar este posibil să economisiți mai mulți bani pe termen lung.
Și dacă preferați să purtați lenjeria obișnuită, este posibil să nu cheltuiți nimic.
8. Este sanitar?
Chiloții de epocă și articolele similare de îmbrăcăminte de protecție tind să încorporeze tehnologie antimicrobiană concepută pentru a ține germenii la distanță.
Dar, atunci când este expus la aer, sângele menstrual poate emite un miros intens.
De asemenea, are capacitatea de a transporta virusuri transmise prin sânge.
Hepatita C poate trăi în afara corpului timp de până la trei săptămâni, în timp ce hepatita B poate rămâne viabilă timp de cel puțin șapte zile.
Cu toate acestea, riscul transmiterii oricăreia dintre aceste condiții unei alte persoane este scăzut fără expunere prin piele.
9. Există riscuri de luat în considerare?
Există doar un alt lucru la care să ne gândim: mizeria potențială pe care o implică sângerarea gratuită.
Dacă alegeți să nu purtați îmbrăcăminte rezistentă la perioade, cele mai grele zile de sângerare ale ciclului dvs. ar putea vedea sângele înmuiat prin lenjeria și hainele. Acest lucru tinde să se întâmple în primele două zile.
Sângele se poate scurge și pe orice suprafață pe care stai. Deși acest lucru nu poate fi o problemă prea mare acasă, ar putea exista unele probleme atunci când sunt în public.
10. Cum te descurci?
Iată câteva indicații dacă doriți să încercați sângerarea gratuită:
- Luați decizii importante. Pe ce vrei să sângerezi? Când vrei să o faci? Unde? După ce veți primi toate răspunsurile, veți fi în cea mai bună poziție pentru a încerca.
- Începeți într-un mediu sigur. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru este acasă, dar poate fi oriunde să vă simțiți confortabil. Acest lucru vă va permite să aflați cum funcționează perioada dvs. și la ce să vă așteptați de la fluxul dvs.
- Folosiți un prosop când vă așezați. Unele persoane aleg să sângereze liber acasă, asigurându-se că stau pe un prosop pentru a preveni apariția sângelui în mobilă. Când începeți pentru prima dată, aceasta este o strategie bună de respectat. De asemenea, este util să plasați un prosop pe pat noaptea.
- Aventurează-te afară numai dacă și când te simți confortabil. Puteți alege să faceți acest lucru doar la sfârșitul ciclului, numai când fluxul de sânge este cel mai ușor. Sau ai putea sângera liber în public pe tot parcursul perioadei tale. Alegerea este a ta.
- Împachetați lenjerie și îmbrăcăminte suplimentare. Dacă ieșiți din casă și știți că ar putea exista șansa ca menstruația să vă înmoaie prin îmbrăcămintea obișnuită, vă recomandăm să împachetați câteva perechi suplimentare de lenjerie intimă și o schimbare de pantaloni. Majoritatea articolelor rezistente la perioade sunt concepute să reziste toată ziua, deci nu ar trebui să vă faceți griji dacă le purtați.
11. Ce perioade de fund sunt acolo?
Datorită popularității crescânde a sângerărilor gratuite, mai multe companii au conceput lenjerie de corp și îmbrăcăminte activă de înaltă calitate, care vă permit să vă descurcați în viața de zi cu zi fără stres. Unele sunt chiar potrivite pentru apă.
Iată câteva dintre cele mai bune opțiuni disponibile.
Pentru fiecare zi
- Thinx este una dintre cele mai mari mărci rezistente la perioade. Chiloții Hiphugger pot conține sânge de până la două tampoane, deci sunt ideale pentru zilele mai grele ale ciclului.
- Knix’s Leakproof Boyshort este un alt stil confortabil. Acesta vine cu o căptușeală subțire încorporată și o tehnologie care poate absorbi până la 3 lingurițe de sânge sau valoarea a două tampoane.
- Chiloții Maia Bikini de la Lunapads pot fi personalizați pentru a se potrivi fluxului dvs. Purtați singur în zilele mai ușoare și adăugați o inserție atunci când aveți nevoie de puțină protecție.
Pentru yoga și alte activități cu impact scăzut până la moderat
- Modibodi se consideră marca de lenjerie de corp „originală”, chiar și ramificată în îmbrăcăminte activă. Jambierele sale 3/4 pot absorbi sânge între 1 și 1 1/2 tampoane. De asemenea, pot fi purtate cu sau fără lenjerie intimă - indiferent cu care vă simțiți confortabil!
- Trei straturi de țesătură alcătuiesc tricoul Leolux Dear Kate. Vă va menține uscat, este rezistent la scurgeri și poate face treaba de până la 1 1/2 tampoane.
Pentru alergare și alte activități cu impact ridicat
- Pantalonii de antrenament Thinx’s par să fie singurii pantaloni scurți de alergare de pe piață. Cu capacitatea de a absorbi aceeași cantitate de sânge ca și două tampoane, acestea vin cu lenjerie de corp încorporată pentru a vă menține confortabil în timp ce vă antrenați.
- Jambierele Ruby Love’s Period susțin că au o protecție maximă împotriva etanșărilor, permițându-vă să faceți orice exercițiu cu ușurință. Căptușeala lor ușoară înseamnă că le puteți purta singure sau cu lenjerie intimă dacă fluxul dvs. este deosebit de greu.
Pentru înot
- Nu există multe costume de baie rezistente la perioade în jur, dar One Piece de la Modibodi poate fi utilizat în zilele mai ușoare ale ciclului. În zilele mai grele, este posibil să aveți nevoie de protecție suplimentară.
- Dacă sunteți în căutarea unui bikini, încercați îmbrăcămintea de baie a perioadei Ruby Love. Se amestecă și se potrivește acest fund de bikini cu orice top. Vine cu o căptușeală încorporată și o tehnologie etanșă pentru protecție pe tot parcursul zilei.
12. Ce se întâmplă dacă doriți doar să folosiți lenjeria intimă pe care o aveți deja?
Puteți oricând sângerați liber în lenjeria obișnuită! Rețineți că este posibil ca sângele să se înmoaie destul de repede.
Asigurați-vă că aveți la dispoziție o mulțime de lenjerie de rezervă (și o schimbare de haine) pentru a vă schimba.
Pe măsură ce menstruația dvs. devine mai ușoară, este posibil să nu fie nevoie să vă schimbați la fel de des sau deloc pe tot parcursul zilei.
13. Cum să scoți sânge din hainele tale
Cheia pentru îndepărtarea oricărui tip de pată - inclusiv sângele - este evitarea aplicării căldurii până când nu mai este.
Dacă sângele menstrual se scurge pe lenjeria sau îmbrăcămintea obișnuită, clătiți obiectul sub apă rece. Uneori, acest lucru este suficient pentru a îndepărta pata.
Dacă nu, tratați-l la fața locului cu unul dintre următoarele:
- săpun
- detergent de rufe
- un produs special conceput pentru îndepărtarea petelor
- apă oxigenată
- bicarbonat de sodiu amestecat cu apă
Cu primele trei, tamponați produsul pe orice țesături ușoare. Simțiți-vă liber să frecați puțin mai mult pe denim și alte materiale dure.
Peroxidul de hidrogen poate fi util pentru petele de sânge mai dure sau uscate, dar poate estompa și vopseaua. Aveți grijă la orice elemente mai întunecate.
Pentru a face acest lucru, înmuiați un prosop sau o cârpă în substanța chimică și tamponați-l - nu frecați-l pe pată. Lăsați să acționeze timp de aproximativ 20 până la 30 de minute înainte de a clăti. Acoperirea zonei tratate cu folie de plastic și așezarea unui prosop întunecat peste partea superioară se spune că crește eficacitatea generală.
Alternativ, puteți combina bicarbonatul de sodiu cu apă până când se formează o pastă. Înveliți pata din el, lăsați obiectul să se usuce și îndepărtați-l.
De obicei, puteți folosi aceleași tratamente pe haine și lenjerie de pat. Odată ce pata este îndepărtată, spălați obiectul așa cum ați face în mod normal.
Curățarea hainelor concepute pentru perioade este mult mai simplă. După ce ați terminat de purtat obiectul pentru o zi, clătiți imediat cu apă rece.
Nu trebuie să-l băgați în mașina de spălat după fiecare utilizare, dar când faceți acest lucru, așezați obiectul într-o pungă de rufe și puneți-l pe o spălare rece.
Un detergent ușor este bine de utilizat. Cu toate acestea, evitați înălbitorul sau balsamul. Ele pot reduce absorbția designului. Finalizați prin uscare la aer.
Linia de jos
În cele din urmă, sângerarea gratuită este totul despre tine.Voi decideți cum doriți să faceți acest lucru, cât de des doriți să o faceți și orice altceva care vine cu el.
Chiar dacă nu sună bine pentru dvs., doar a vorbi despre alternative la practicile menstruale tradiționale este un pas important în a pune capăt stigmatului din jurul perioadelor.
Lauren Sharkey este jurnalistă și autoră specializată în problemele femeilor. Când nu încearcă să descopere o modalitate de a alunga atacurile de migrenă, poate fi găsită descoperind răspunsurile la întrebările tale de sănătate ascunse. Ea a scris, de asemenea, o carte care profilează tinere activiste de pe tot globul și în prezent construiește o comunitate de astfel de rezistenți. Prinde-o pe Twitter.
-and-how-it-differs-from-taro.jpg)
