PCOS și Depresie: Înțelegerea conexiunii și găsirea reliefului

PCOS provoacă depresie?

Femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP) sunt mai susceptibile de a experimenta anxietate și depresie.

Studiile spun că de la 27 la sută la aproximativ 50 la sută dintre femeile cu PCOS declară că sunt deprimate, comparativ cu aproximativ 19 la sută dintre femeile fără PCOS.

De ce depresia și SOP apar adesea împreună?

Cercetătorii nu sunt tocmai siguri de ce depresia și SOP apar adesea împreună. Cu toate acestea, există mai multe ipoteze susținute de cercetare cu privire la motivul pentru care acesta este cazul.

Rezistenta la insulina

Aproximativ 70% dintre femeile cu SOP sunt rezistente la insulină, ceea ce înseamnă că celulele lor nu iau glucoza așa cum ar trebui. Acest lucru poate duce la creșterea glicemiei.

Rezistența la insulină este, de asemenea, asociată cu depresia, deși nu este clar de ce. O teorie este că rezistența la insulină schimbă modul în care organismul produce anumiți hormoni care pot duce la stres prelungit și depresie.

Stres

PCOS în sine este cunoscut pentru a provoca stres, în special asupra simptomelor fizice ale afecțiunii, cum ar fi excesul de păr facial și corporal.

Acest stres poate duce la anxietate și depresie. Este mai probabil să afecteze femeile mai tinere cu PCOS.

Inflamaţie

SOP este, de asemenea, asociat cu inflamații în tot corpul. Inflamația prelungită este asociată cu niveluri ridicate de cortizol, ceea ce crește stresul și depresia.

De asemenea, cortizolul ridicat crește riscul de rezistență la insulină, care la rândul său poate provoca depresie.

Obezitatea

Femeile cu SOP sunt mai susceptibile de a fi obeze decât femeile fără SOP.

Obezitatea este asociată cu depresia, indiferent dacă este sau nu legată de SOP. Cu toate acestea, acest lucru are probabil un efect mic asupra asocierii dintre depresie și SOP.

Ce este PCOS?

SOP este o tulburare hormonală care prezintă deseori simptome în jurul pubertății. Simptomele includ:

simptome ale SOP

• perioade neregulate, cel mai frecvent perioade rare sau prelungite
• excesul de androgeni, care este un hormon sexual masculin. Acest lucru poate provoca o creștere a părului corporal și facial, acnee severă și chelie cu model masculin.
• mici colecții de lichide, numite chisturi foliculare, pe ovare

Cauza PCOS este necunoscută, dar cauzele potențiale includ:

• exces de insulină
• inflamație de grad scăzut
• genetică
• ovarele dvs. produc în mod natural niveluri ridicate de androgeni

Cele mai frecvente tratamente sunt modificările stilului de viață - în general cu scopul de a pierde în greutate - și medicamentele pentru a aborda probleme specifice, cum ar fi reglarea ciclului menstrual.

Care este tratamentul pentru depresie dacă aveți SOP?

Dacă aveți depresie și SOP, medicul dumneavoastră vă va trata probabil depresia tratând cauza specifică de bază.

De exemplu, dacă sunteți rezistent la insulină, ați putea încerca o dietă săracă în carbohidrați. Dacă sunteți obez, puteți face schimbări în stilul de viață pentru a pierde în greutate.

Dacă aveți un dezechilibru hormonal, inclusiv excesul de androgeni, pot fi prescrise pastile contraceptive pentru a ajuta la corectarea acestuia.

Alte tratamente pot include tratamentul pentru depresie în sine. Terapia vorbirii sau consilierea este considerată unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru depresie. Tipurile de terapie pe care le-ați putea încerca includ:

opțiuni de terapie

• Terapia cognitiv-comportamentală vă ajută să identificați și să schimbați tiparele de gândire negative și vă învață strategii de coping. Acesta este cel mai frecvent tip de terapie.
• Terapia interpersonală se concentrează pe îmbunătățirea problemelor din relațiile personale.
• Terapia psihodinamică se bazează pe recunoașterea și înțelegerea tiparelor negative de comportament care provin din experiențele anterioare și lucrul pentru a le rezolva.
• Grupurile de sprijin vă oferă șansa de a vă întâlni cu alții în situația dvs. și de a discuta împreună despre problemele dvs.

Antidepresivele sunt un alt tratament standard pentru depresie. Cu toate acestea, unele antidepresive pot provoca creșterea în greutate și pot avea un impact asupra glicemiei.

Din acest motiv, antidepresivele nu pot fi utilizate ca tratament de depresie de primă linie pentru femeile cu SOP. Dacă sunt necesare, poate fi necesar să încercați mai multe tipuri diferite pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Există riscuri pentru a avea SOP și depresie?

Pentru femeile cu PCOS și depresie, poate exista un ciclu de simptome de depresie și simptome de PCOS. De exemplu, depresia poate provoca creșterea în greutate, ceea ce poate agrava PCOS. Acest lucru, la rândul său, poate agrava depresia.

Persoanele care sunt deprimate au, de asemenea, un risc mai mare de a muri prin sinucidere. Dacă vă simțiți sinucigași sau sunteți altfel în criză, contactați-vă.

Dacă aveți nevoie de cineva cu care să vorbiți, puteți apela o linie de asistență personală cu oameni care sunt instruiți să vă asculte și să vă ajute.

aici pentru a ajuta acum

Aceste linii telefonice directe sunt anonime și confidențiale:

• NAMI (deschis de luni până vineri, între orele 10:00 și 18:00): 1-800-950-NAMI. De asemenea, puteți trimite mesaje NAMI la 741741 pentru a găsi ajutor într-o criză.
• National Suicide Prevention Lifeline (deschis 24/7): 1-800-273-8255
• Linia de asistență pentru criza de 24 de ore a samaritenilor (deschisă 24/7): 212-673-3000
• Linia de asistență United Way (care vă poate ajuta să găsiți un terapeut, asistență medicală sau produse de primă necesitate): 1-800-233-4357

De asemenea, puteți apela la furnizorul dvs. de sănătate mintală. Vă pot vedea sau vă pot îndruma către locul potrivit. Apelarea unui prieten sau a unui membru al familiei pentru a veni cu tine poate fi, de asemenea, de ajutor.

Dacă aveți un plan de sinucidere, aceasta este considerată o urgență medicală și ar trebui să sunați imediat la 911.

Perspective pentru persoanele cu POCS și depresie

Dacă aveți SOP și depresie, este important să primiți ajutor pentru ambele afecțiuni.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele tratamente pentru SOP, inclusiv pilule contraceptive, medicamente care blochează androgenii, medicamente care vă ajută să ovulați și modificări ale stilului de viață.

Tratarea PCOS vă poate ajuta să reduceți depresia.

O modalitate excelentă de a vă trata depresia este să găsiți un furnizor de sănătate mintală cu care să discutați și care să vă prescrie medicamente, dacă este necesar.

Multe spitale locale, centre de sănătate comunitare și alte cabinete de sănătate oferă servicii de sănătate mintală. NAMI, Administrația serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală și Asociația Psihologică Americană au sfaturi pentru găsirea unui furnizor de sănătate mintală în zona dvs.

De asemenea, puteți încerca să găsiți un grup de asistență în zona dvs. Multe spitale și organizații nonprofit oferă, de asemenea, grupuri de sprijin pentru depresie și anxietate. Unele pot avea chiar și grupuri de suport pentru PCOS.

Grupurile sau furnizorii de asistență online sunt, de asemenea, opțiuni bune dacă nu găsiți niciunul în zona dvs.

Linia de jos

SOP și depresia merg adesea împreună. Cu tratamentul, puteți reduce foarte mult simptomele ambelor afecțiuni.

Discutați cu medicul dumneavoastră despre tratamentul potrivit pentru dumneavoastră. Acestea pot include medicamente și modificări ale stilului de viață atât pentru SOP cât și pentru depresie, precum și terapie de vorbire pentru depresie.