Îi place copilului tău să alerge și să se prăbușească? Copilul dvs. este obsedat de prinderea, lovirea și aruncarea de mingi? Dacă da, este posibil să vă gândiți că este timpul să le începeți într-o clasă sau să vă alăturați unei echipe.
La urma urmei, activitatea fizică încurajează dezvoltarea mentală și emoțională. Sporturile sunt, de asemenea, excelente pentru socializare și practicarea abilităților motorii fine și grosiere.
Dar sunt copiii cu adevărat pregătiți pentru sport? Răspunsul, în majoritatea cazurilor, este nu.
„Înainte de vârsta de 6 ani, majoritatea copiilor nu au abilitățile motorii de bază pentru sporturile organizate”, potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP).
Iată tot ce știm despre sportul pentru copii.
Sunt copiii pregătiți pentru sport?
Majoritatea copiilor nu sunt pur și simplu pregătiți pentru sporturi organizate. Nu au răbdarea, concentrarea sau dezvoltarea fizică necesare pentru a se angaja pozitiv în sporturile de echipă.
După cum știe oricine a întâlnit un copil mic, temperamentul lor poate fi o provocare. Din punct de vedere emoțional, copiii mai mici de 3 ani (și chiar cei mai mari) se luptă cu pierderea. De asemenea, au nevoie de îndrumare și practică cu privire la munca în echipă și la rândul lor.
Încă dezvoltă abilități motorii și coordonare. Urmarea instrucțiunilor cu mai mulți pași sau a regulilor complicate ar putea fi dincolo de abilitățile lor.
În plus, corpurile lor nu sunt pe deplin dezvoltate. Oasele lor sunt încă moi. De asemenea, sunt destul de mici și acest lucru poate fi problematic dacă și când apare o leziune, deoarece dispozitivele ortopedice standard nu se potrivesc de obicei copiilor mici, observă experții de la Children's Healthcare din Atlanta.
Dar asta nu este tot: a începe sportul prea devreme ar putea crea asociații negative. Când copiii încep să facă sport de la o vârstă fragedă, uneori își dezvoltă disprețul față de activitate. Se simte ca o corvoadă.
Deci, toate acestea înseamnă că ar trebui să vă descurajați copilul atletic de la alergare, sărituri și aruncări? Deloc! Deși sporturile de echipă nu sunt încă potrivite, jocul liber este o modalitate excelentă de a încuraja atletismul celui mic.
Ce abilități sportive sunt importante pentru copiii mici?
Deși copiii mici nu sunt pregătiți pentru sporturi organizate, există activități la care pot participa. Copiii mici ar trebui să fie încurajați să se joace în mod deschis și liber - întrucât jocul deschis are încurajări sociale și emoționale. De asemenea, promovează creșterea personală.
Copiii mici ar trebui să fie activi, deoarece cu cât mai mulți copii aleargă și sar și se joacă cu atât sunt mai sănătoși și ar trebui să se angajeze în activități care să-și ajusteze abilitățile motorii.
„Abilitățile atletice, cum ar fi alergarea, lovirea cu piciorul și aruncarea unei mingi, pot fi introduse cu o mare variabilitate a succesului, în funcție de starea de dezvoltare a copilului”, Carlos Uquillas, specialist în medicină sportivă pediatrică și chirurg ortoped pediatric la Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute din Los Angeles, California, explică.
Activitățile fizice de luat în considerare pentru copii mici includ, dar nu se limitează la:
- jumping
- sărind
- prindere
- aruncare
- lovind
- înot
- căzând
- echitatie cu bicicleta sau trike
- echipament de joacă pentru alpinism
Desigur, supravegherea îngrijitorului în timpul acestor activități este întotdeauna importantă, la fel ca și utilizarea unei căști și a altor echipamente de protecție atunci când mergeți cu bicicleta sau trike-ul.
Care sunt beneficiile sportului pentru copii?
Când copiii împlinesc vârsta - când au 6 ani sau mai mult - există numeroase avantaje în practicarea sportului și participarea la activități de grup organizate.
Copiii care fac sport tind să se descurce mai bine social. Potrivit unei declarații de politică AAP, „participarea la sporturile organizate este puternic asociată cu un concept social pozitiv de sine” și cu capacitatea unui copil de a se lega cu colegii lor.
Copiii care participă la sport se descurcă mai bine din punct de vedere academic. Numeroase studii au arătat asocieri pozitive între practicarea sportului la liceu și succesul în clasă.
Activitatea fizică vă ajută să vă întăriți oasele și inima și vă încurajează un somn mai bun. De asemenea, are un impact pozitiv asupra sănătății mintale.
Sportul îi ajută și pe copii să se dezvolte emoțional. Învățarea de a naviga în munca în echipă, pierderea și alte provocări îi expune la provocări într-un mediu sigur și de susținere.
În plus, AAP arată că „adolescenții care participă la sporturi organizate raportează mai puține probleme de sănătate mintală și au șanse mai mici de suferință emoțională în comparație cu colegii”.
Ce trebuie să ții cont atunci când alegi sportul pentru copii?
Deși există numeroși factori de care trebuie să țineți cont atunci când alegeți sportul sau o activitate de grup, principalul lucru pe care trebuie să-l luați în considerare este dacă copilul dumneavoastră dorește să participe la activitatea menționată.
Dacă răspunsul este nu, poate doriți să reevaluați situația. Forțarea unui copil să participe la un sport ar putea duce la provocări între dvs. și copilul dumneavoastră. Poate provoca frustrări nejustificate, iar micuțul tău poate deveni resentimentat, deoarece nu sunt fericiți sau „se distrează”.
Dacă copilul dvs. dorește să facă sport, ar trebui să-i încurajați să facă acest lucru într-un mod sigur și sănătos. Acest lucru se poate face ținând cont de următoarele lucruri.
Păstrați lucrurile simple
Când introduceți copiii mici în sport, cel mai bine este să păstrați lucrurile simple. Copiii în vârstă de la școala elementară pot și ar trebui să învețe esențialul - și numai esențialul.
Aceasta înseamnă găsirea de echipe sau organizații care lucrează la dezvoltarea abilităților și elementele de bază. Antrenorii ar trebui să acorde prioritate acordării copiilor șansa de a încerca diferite poziții și roluri în echipă.
Aceasta înseamnă, de asemenea, eșantionarea unei varietăți de sporturi în loc să încurajezi un copil mic să se specializeze.
Copiii care se concentrează pe un sport foarte devreme riscă să se epuizeze devreme. Riscul de leziuni pe termen lung este, de asemenea, crescut exponențial din cauza efortului excesiv și a utilizării excesive în anumite zone.
Deci, în loc să urmezi un sezon de baseball cu mai mult baseball, schimbă-l. Lăsați copiii să încerce fotbal, tenis, baschet, înot sau dans.
Fii răbdător
Practicarea sportului în echipă implică luarea de rânduri, respectarea regulilor, concentrarea și (în unele cazuri) partajarea, iar acest lucru poate fi frustrant, în special pentru copiii mici. Cea mai bună modalitate de a-i ajuta în aceste momente este să fii calm, calm și colectat. Puțină răbdare merge mult.
Fii pozitiv
Pe lângă faptul că aveți răbdare, veți dori să fiți pozitivi. „Antrenorii, părinții și profesorii ar trebui să creeze un mediu pozitiv și înălțător, care are așteptări adecvate vârstei”, spune Uquillas.
Motivul? „Mediile cu competitivitate intensă și intimidare pot avea efecte negative și pot crea stima de sine scăzută și anxietate.” Așadar, fiți încurajatori, liniștitori și de susținere - indiferent de ce.
Și stai departe de concurență
În timp ce echipele de competiție pot fi plăcute, copiii mici ar trebui să evite „competiția”. De fapt, AAP recomandă copiilor sub 12 ani să se concentreze asupra distracției - și numai asupra distracției.
La pachet
Deși există numeroase avantaje în practicarea sporturilor organizate, există și riscuri reale, mai ales dacă îți înscrii copilul când este prea mic.
Consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră înainte de a-l înscrie la orice activitate. Discutați despre adecvarea activității menționate pentru vârsta lor și luați în considerare momentul și motivul înainte de a vă înscrie.
Vorbește și cu copilul tău. În multe cazuri, vizitele săptămânale în parc pentru a juca, a alerga și a da mingea cu tine sau cu prietenii lor este la fel de distractiv pentru ei și le permite să dobândească abilități în timp ce se distrează bine.
