Ați stat vreodată pe un acoperiș, un pod, o margine sau orice alt loc înalt și v-ați întrebat: „Și dacă aș sări?” Acest îndemn probabil a ieșit din nicăieri și a dispărut la fel de repede pe măsură ce a sosit.
Se pare că acest îndemn are un nume. Chemarea golului (în franceză, l’appel du vide) descrie acest impuls de a te arunca într-un gol. Deși deranjant, este de fapt o experiență destul de obișnuită. De asemenea, nu are nimic de-a face cu ideea sinucigașă.
De fapt, un studiu din 2012 - singurul care explorează acest fenomen până în prezent - sugerează că acest îndemn poate avea o explicație științifică relativ simplă.
Care sunt câteva exemple obișnuite?
Apelul golului este, de asemenea, cunoscut sub numele de fenomen de loc înalt (HPP), deoarece oamenii îl simt adesea când stau undeva sus. De asemenea, ați putea experimenta acest tip de impuls atunci când faceți alte lucruri care implică un risc ridicat de pericol.
De exemplu, chemarea golului poate implica gânduri sau îndemnuri la:
- smulgeți volanul și transformați-vă în trafic în timp ce conduceți
- sări în apă foarte adâncă dintr-o barcă sau pod
- stai pe șinele de tren sau de metrou sau sări în fața unui tren
- tăiați-vă când țineți un cuțit sau alt obiect ascuțit
- introduceți un obiect metalic într-o priză electrică
- băgați mâna într-un foc sau în gunoi
Când aceste impulsuri apar, le contracari rapid, spunându-ți că nu vei face niciodată asta. Tu știu ce s-ar întâmpla în oricare dintre aceste scenarii. Dar totuși te gândești să o faci, oricât de repede trece gândul.
Este normal?
Da, acest sentiment este atât normal, cât și comun.
Autorii acestui studiu din 2012 au constatat că printre 431 de studenți:
- Mai mult de jumătate dintre cei care au raportat că nu au avut niciodată gânduri sinucigașe au experimentat HPP într-un fel, fie că își imaginează sărituri, fie că au dorința de a sări.
- Aproximativ trei sferturi dintre cei care au experimentat anterior un fel de idee suicidară au experimentat HPP.
- Persoanele cu mai multă sensibilitate la simptomele de anxietate, dar mai puține gânduri suicidare păreau mai susceptibile de a experimenta HPP
Ce o provoacă?
Nimeni nu știe sigur. Autorii primului și singurului studiu (până acum) care au analizat HPP au oferit un pic de perspectivă.
După intervievarea a 431 de studenți cu studii medii diferite, au ajuns la concluzia că HPP este probabil legată de cablarea creierului.
Instinctele de supraviețuire
Când priviți în jos dintr-un loc înalt sau vă aflați într-o altă situație potențial periculoasă, creierul dvs. trimite un semnal de avertizare, cum ar fi „Înapoi!” sau „Nu atingeți asta!”
Acest semnal se întâmplă rapid și vă faceți backup instinctiv, poate fără să vă dați seama de ce. Apoi, când vă gândiți la ce s-a întâmplat, ați putea presupune din greșeală că avertismentul de siguranță era de fapt o dorință de a sări (sau de a băga mâna în foc).
Sensibilitate la anxietate
De ce creierul tău merge acolo? Dacă nu vrei cu adevărat să mori sau să-ți faci rău, de ce ți-ai imagina sărind?
Aici poate apărea sensibilitatea la anxietate. Autorii au descoperit că persoanele cu sensibilitate la anxietate mai mare sau frica de simptome de anxietate sunt mai susceptibile de a experimenta HPP.
Sensibilitatea la anxietate implică adesea lucruri precum a crede că o bătaie cardiacă care bate puternic indică un atac de cord sau că simptomele de panică înseamnă că puteți leșina sau chiar muri.
Cei cu o sensibilitate mai mare la anxietate, sugerează autorii, pot fi mai predispuși să interpreteze un semnal pe care nu îl înțeleg ca fiind ceva periculos.
Limitările studiului
Acest studiu nu a demonstrat în mod concludent mecanismul acestui sistem de semnalizare și a avut alte câteva limitări.
Deși eșantionul de participanți a fost destul de mare, toți erau studenți, iar majoritatea erau albi. De asemenea, a analizat doar un eșantion, astfel încât efectuarea mai multor cercetări cu un grup mai larg și mai divers poate oferi mai multe dovezi de susținere.
Autorii au subliniat, de asemenea, că căutarea senzațiilor ar putea juca un rol în HPP și sugerează acest lucru ca o considerație pentru cercetări ulterioare. Ei au remarcat, de asemenea, necesitatea unor cercetări suplimentare cu privire la modul în care sensibilitatea la anxietate joacă un rol în acest fenomen.
Înseamnă ceva?
Când vine vorba de aceasta, cel mai probabil nu este nevoie să vă simțiți preocupat de experiența apelului golului. Amintiți-vă, sunteți într-o companie bună. Mulți oameni au aceleași gânduri și îndemnuri, chiar dacă nu spun nimic despre ele.
În majoritatea cazurilor, aceste gânduri nu au o semnificație serioasă sau semnificativă. Nu există dovezi care să sugereze că joacă un rol în orice afecțiune de sănătate mintală sau idee suicidară atunci când se întâmplă singuri și nu vă provoacă suferință de durată.
Dacă vă simțiți îngrijorat cu privire la posibilul sens care stă la baza lor, luați în considerare ceea ce vă spune reacția dumneavoastră la aceste gânduri. Prin îndepărtarea de o fereastră sau pervaz, prin nu transformându-ți mașina în trafic, asigurându-te că nu ai face niciodată acele lucruri, acționezi după dorința ta de a trăi în continuare.
Când să obțineți ajutor
Totuși, este important să rețineți că apelul golului poate părea mult ca o idee suicidară. Dacă experimentați gânduri suicidare, este posibil să aveți mai multe șanse să experimentați și chemarea golului.
Mulți oameni au gânduri de sinucidere, fără a face vreodată un plan clar de sinucidere sau chiar să aibă intenția de a acționa asupra lor. Este totuși cel mai bine să vorbiți cu un profesionist dacă aveți gânduri de sinucidere, mai ales dacă persistă în timp.
Dacă aveți nevoie de ajutor acum
Dacă vă gândiți la sinucidere sau aveți gânduri de a vă face rău, puteți apela Administrația Serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătate mintală la 800-662-HELP.
Linia de asistență 24/7 vă va conecta cu resursele de sănătate mintală din zona dvs. Specialiștii instruiți vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți resursele statului pentru tratament dacă nu aveți asigurare de sănătate.
De asemenea, este o idee bună să vorbiți cu cineva dacă aveți simptome de depresie sau anxietate, inclusiv:
- griji frecvente
- lipsa de speranță
- probleme de concentrare
- modificări bruște sau rapide ale dispoziției
- insomnie sau dificultate la ridicarea din pat
- sentimente de fatalitate
- singurătate persistentă
Simptomele se agravează adesea fără tratament, deci este de obicei o idee bună să căutați ajutor imediat. Este deosebit de important să vorbiți cu un profesionist dacă simptomele se agravează brusc, vă împiedică să faceți lucruri pe care trebuie să le faceți sau vă afectează calitatea vieții în vreun fel.
Gânduri intruzive
Aceste impulsuri pot fi, de asemenea, considerate gânduri intruzive dacă se întâmplă din nou și din nou și vă împiedică viața de zi cu zi.
Gândurile intruzive se întâmplă la majoritatea oamenilor din când în când. În sine, în general nu reprezintă un motiv de îngrijorare.
Acestea pot fi un simptom al tulburării obsesiv-compulsive, deci este mai bine să discutați cu un terapeut sau cu furnizorul dvs. de asistență medicală dacă aveți gânduri intruzive frecvente, mai ales dacă:
- provoacă suferință
- se întâmplă constant
- te împiedică să faci lucruri pe care vrei să le faci
- trebuie să efectuați un anumit tip de comportament pentru a le ușura
Linia de jos
Dacă sunteți printre cei care experimentează apelul golului, de obicei nu vă faceți griji. Este doar unul dintre acele trucuri ciudate interesante, ușor înfricoșătoare, care nu sunt încă pe deplin înțelese și pe care le experimentează mulți oameni.
Dacă acest îndemn se întâmplă împreună cu gânduri de sinucidere, dacă vă gândiți să acționați efectiv asupra acestuia sau chiar dacă vă deranjează puțin, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății mintale cât mai curând posibil.
