Cum vedem lumea modelează cine alegem să fim - și schimbul de experiențe convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm reciproc, în bine. Aceasta este o perspectivă puternică.
„Fata cu stomacul sensibil.” Asta am fost etichetat.
De ani de zile, am fost doar o fată cu un stomac sensibil care a trebuit să se întindă după mese, să renunțe la planurile sociale și să părăsească cursul devreme. Fata care ar putea fi afară cu prietenii ei într-o seară, iar următoarea abia și-ar putea părăsi patul. Aceste urcușuri și coborâșuri au devenit modul meu de viață.
Dar apoi, pe 4 august 2017, am trecut de la fata cu stomacul sensibil la fata cu o boală cronică. Fata cu o boală autoimună. Fata cu colită ulcerativă.
Mi-au trebuit aproape 2 ani până am auzit cuvintele magice „Aveți colită ulcerativă” și am fost condus afară din centrul de gastroenterologie cu o broșură și un diagnostic. Doi ani de durere, lacrimi și confuzie. Doi ani de strângere de identitatea mea de fată cu stomacul sensibil pentru că mi-a fost frică să fiu fata cu ceva mai serios.
O fată în negare
În primele 9 luni după diagnosticul meu de colită ulcerativă, am luat o nouă identitate: fata în negare.
„Le-am spus tuturor despre asta. Scriu despre asta pe blogul meu. Cum aș putea fi în negare? ” M-am întrebat, ignorând tot timpul flăcările, evitând apelurile medicului meu, alergând kilometru în kilometru în fiecare zi, în ciuda crampelor stomacului în semn de protest și asumând fiecare nouă responsabilitate posibilă la facultate.
Flacăra pe care o ignorasem s-a agravat și cu câteva luni înainte de absolvire. Pierdeam din ce în ce mai mult sânge, abia reușeam să-mi țin ochii deschiși în clasă din cauza oboselii și părăseam locul de muncă mai devreme decât mă obișnuiam vreodată din cauza durerii.
Dar negarea mă ținea blocat. Negarea îmi spunea că aș putea aștepta încă câteva luni până când voi fi acasă. Negarea îmi spunea că absorbirea ultimelor 2 luni de facultate era mai importantă decât sănătatea mea. Negarea îmi spunea că aș putea face toate lucrurile normale pe care le fac alți seniori de facultate fără să mă gândesc la colita ulcerativă.
Negarea a fost cea care m-a aterizat în spital la o lună după absolvire, în 2018. Sănătatea mea a coborât în jos și, după ce nu am putut mânca sau bea fără dureri cumplite, am fost internat în camera de urgență.
Negarea îmi crease o pernă în jurul minții. M-a pus în poziția de „a rămâne pozitiv” într-un mod pe care acum îl știu că este toxic. Am împins totul sub covor și mi-am plăcut un zâmbet pe față. Nu am procesat niciodată durerea, frica sau anxietatea care apar în mod natural odată cu bolile cronice.
În ziua a 3-a, culcându-mă în patul de spital, am decis că am terminat să merg pe coji de ou în jurul meu și diagnosticul meu. Chiar dacă le povestisem tuturor despre diagnosticul meu și mi-am schimbat dieta pentru a-mi susține corpul, mi-am dat seama că nu am schimbat ceea ce se întâmplă intern. Nu lucrasem la mentalitatea mea și nu mă confruntasem cu emoțiile grele pe care le îmbuteliasem pentru a-mi susține mai bine colita ulcerativă.
Refuzând să renunț la mentalitatea și stilul meu de viață, refuzând să încetinesc suficient timp pentru a-mi auzi gândurile și refuzând să recunosc durerea sau frica, m-am reținut de la acceptare.
M-a lovit în cele din urmă că mentalitatea mea a fost ultima piesă lipsă pentru a ieși din negare. Mi-am făcut misiunea mea personală să mă angajez în călătoria mea de acceptare și de muncă mentală înaintând.
Instrumente pentru acceptarea de sine
Cred că găsirea acceptării cu o boală cronică este posibil și este posibil pentru toata lumea. Acceptarea nu înseamnă totuși să renunți la boala ta. Înseamnă să îți iei viața înapoi, schimbându-ți mentalitatea.
Meditația zilnică, jurnalizarea și încetinirea m-au ajutat să-mi identific adevăratele emoții legate de diagnosticul meu și să-mi dau seama căile de care aveam nevoie pentru a-mi îmbunătăți viața pentru a-mi susține corpul. M-a ajutat să învăț puterea de a fi prezent.
A fi prezent m-a ajutat să alung gândurile „ce ar fi dacă” care mi-ar cercui în mod constant în cap, ajutându-mă să văd că ceea ce se întâmplă chiar aici, chiar acum, în călătoria mea cu colită ulcerativă este tot ceea ce contează. Mi-a dat darul de a încetini suficient de mult pentru a-mi da seama că mentalitatea mea este singurul lucru pe care îl pot controla în timp ce trăiesc cu o boală care are o minte proprie.
Lucrul la relația mea cu mine a ajutat și el foarte mult. Pe măsură ce iubirea mea de sine a crescut, a crescut și respectul de sine. Iar dragostea și respectul au devenit catalizatorul suprem pentru acceptare. Din cauza acestei iubiri pentru mine, am început să-mi prioritizez nevoile și să mă angajez la rutine care să-mi aducă pace și prezență. Iubirea de sine m-a motivat, de asemenea, să eliberez vina în legătură cu luarea deciziilor cele mai bune pentru mine, chiar dacă alții nu au înțeles.
Toate aceste piese s-au reunit pentru a mă învăța că lumea mea interioară - sufletul, mentalitatea, emoțiile - sunt cele mai importante piese ale mele. Nu cât lucrez, cât de mult alerg sau dacă pot „ține pasul” cu alte persoane de vârsta mea. Hrănirea bucăților lumii mele interioare mă ajută să trăiesc în frumusețea acceptării.
Călătoria mea spre acceptare mi-a arătat că sunt eu și că este suficient, chiar și cu colită ulcerativă.
La doi ani și jumătate după acea spitalizare care i-a schimbat viața, sunt bucuros să spun că am găsit o acceptare autentică dătătoare de viață. Mi-am luat bucățile rupte și am construit ceva frumos - o minte puternică și o viață puternică. Acceptarea este libertate.
Natalie Kelley, fondatoarea Plenty and Well, este un antrenor de mentalitate și stil de viață pentru boli cronice și gazda Podcast-ului Plenty and Well din Seattle, Washington. După ani de simptome, a fost diagnosticată cu colită ulcerativă în 2017 la 21 de ani. Ea și-a început blogul și brandul cu câțiva ani înainte pentru a le împărtăși despre sănătate și wellness. După diagnosticul ei, ea și-a schimbat calea pentru a discuta despre viața cu o boală cronică și pentru a oferi sprijin celorlalți. După o explozie care a schimbat viața în 2018 și o ședere în spital, Natalie și-a dat seama că scopul ei a fost mai profund decât să împărtășească înțelepciunea pe social media. A obținut certificarea holistică de coaching în domeniul sănătății, care a condus-o acolo unde se află acum. Ea oferă femeilor cu boli cronice coaching personal, precum și programul ei de grup, The Path to Empowered Acceptance, care ajută indivizii să-și găsească acceptarea, încrederea și bucuria în călătoriile lor de sănătate.
.jpg)
