Fizic și emoțional, s-ar putea să te simți departe de a fi sexy acum. Iată cum să schimbi acest lucru.
Indiferent dacă tratamentul pentru cancerul de sân implică intervenții chirurgicale, chimioterapie, radiații, medicamente sau poate chiar toate acestea, există o mulțime de motive foarte valabile pentru care sexul nu poate face acest lucru pentru dvs. chiar acum.
Este foarte frecvent să-ți pierzi apetitul sexual în timpul tratamentului, spune dr. Kristen Carpenter, dr., Director al sănătății comportamentale a femeilor și profesor asistent de psihologie în obstetrică și ginecologie la Universitatea de Stat din Ohio.
Nu numai că aveți de-a face cu potențiale efecte fizice precum greață, oboseală și dureri musculare, dar există și o componentă emoțională care poate diminua libidoul.
„Luptele de sănătate sexuală sunt normale în timpul oricărui tip de tratament pentru cancer, mai ales pentru că oamenii încep să-și exercite presiunea asupra a ceea ce ar trebui să facă și ce ar trebui să facă”, spune Carpenter.
„Pentru femeile cu cancer de sân, există un strat suplimentar al modului în care își văd identitatea feminină și, probabil, se confruntă cu schimbări în acest sens”, spune ea.
De ce contează libidoul dvs. chiar acum?
Deși poate fi tentant să apăsați pur și simplu pe butonul „pauză” sexuală până când treceți cu mult de tratament, există câteva avantaje în menținerea sănătății dvs. sexuale în timpul tratamentului.
Cum te vezi pe tine
Identitatea ta sexuală face parte din ceea ce ești, spune Carpenter - la fel de mult ca și alte moduri în care te percepi ca prieten, părinte, fiică sau soție. Este un aspect important în a te vedea ca pe o persoană vibrantă, antrenantă și iubitoare de sine.
Este posibil să nu vă simțiți deloc chiar acum, dar doar să atingeți această identitate poate fi util pentru a vă aminti că nu sunteți cancerul dumneavoastră.
Există mult mai mult pentru tine decât diagnosticul și tratamentul tău, iar sinele tău sexual face parte din te multistratificat.
Sănătatea relației
Dacă aveți un iubit, o iubită, un soț sau o persoană semnificativă, este probabil ca partenerul dvs. să vă ajute în îngrijirea dvs. în multe feluri chiar acum.
Deși acest lucru este important, este foarte frecvent ca rolurile să se schimbe în timpul tratamentului. S-ar putea să vă simțiți mai puțin ca romantici egali și mai mult ca un pacient și un îngrijitor.
„Această schimbare de rol este normală, dar este un lucru dificil pentru multe cupluri când vine vorba de intimitate”, spune Carpenter. „Concentrându-vă pe punerea din nou a romantismului și intimității poate ajuta la ameliorarea sentimentului de a face totul despre cancer, tratament și îngrijire.”
Factori care ar putea să vă diminueze dorința sexuală
Chiar dacă doriți să vă revigorați libidoul, este probabil că există câțiva factori legați de tratament care ar putea împiedica acest efort.
Iată câteva motive importante pentru care s-ar putea să te lupți, potrivit Jack Jacoub, MD, medic oncolog și director medical al MemorialCare Cancer Institute de la Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California.
Uscăciune
Când sunteți în tratament, nivelul hormonilor se poate schimba și acest lucru poate duce la uscăciune vaginală care ar putea face sexul dureros.
Efecte secundare
Există o serie de efecte secundare ale tratamentului care ar putea fi provocatoare, de la pierderea rezistenței și oboselii, la dureri și dureri, până la „ceață chimio” care afectează funcția cognitivă.
Toate acestea se pot adăuga la simțirea mai puțin decât entuziast atunci când vine vorba de intimitate.
Aspect
Indiferent dacă ați suferit o mastectomie, ați trecut prin pierderea părului, ați pierdut în greutate sau ați experimentat alte modificări fizice în timpul tratamentului, poate fi dificil să vă vedeți în continuare ca pe o ființă sexuală.
Stres
Tratamentul cancerului se poate simți copleșitor și descurajant. Incertitudinea cu privire la ceea ce urmează - sau dacă anumite efecte secundare ale tratamentului se vor agrava - poate face pe oricine să se simtă stresat.
Poate fi greu să simți acea poftă ușoară de intimitate în mijlocul acelui sentiment.
Cum să redescoperi intimitatea
Dacă sunteți în tratament și nu ați fost intim de ceva timp - și vă aflați în rolul de îngrijitor / pacient alături de partenerul dvs. - poate fi foarte dificil să vă întoarceți înapoi.
Din fericire, sexul nu este o căutare cu totul sau nimic. De fapt, nici măcar nu trebuie să implice activități sexuale.
Iată câteva sugestii care vă pot ajuta:
Discutați cu echipa dvs. de îngrijire
Da, la început poate părea jenant, dar aceasta face parte din îngrijirea oncologică - și face parte din sănătatea ta.
Jacoub recomandă să vorbiți despre cum este „linia de bază” sau „normalul” dvs. în ceea ce privește cât de des ați întreținut relații sexuale sau ați fost intimi înainte de cancer și care sunt provocările dvs. acum, atât fizic, cât și emoțional.
De asemenea, puteți lua în considerare discutarea cu un terapeut specializat în provocările unice cu care se confruntă persoanele cu cancer. Puteți obține adesea o sesizare prin cabinetul oncolog.
Explorează produse care pot atenua uscăciunea
Acest lucru este util nu doar pentru actul sexual, ci, în general, spune Carpenter. Multe opțiuni de tratament pentru cancerul de sân provoacă uscăciune vaginală și acest lucru poate fi demotivant atunci când vine vorba de intimitate.
Există numeroase opțiuni, atât pe bază de prescripție medicală, cât și fără prescripție medicală, care pot acționa ca lubrifianți și, de asemenea, hidratează țesutul vaginal.
Concentrați-vă pe alte tipuri de intimitate
Intimitatea nu este doar despre sex. Încercați să vă concentrați pe mângâiere, sărutări, îmbrățișări sau alte forme de apropiere, în cazul în care actul sexual sau exercițiul nu funcționează pentru dvs. în acest moment, spune Carpenter.
Încurajarea verbală, cum ar fi să-ți spui „te iubesc” în fiecare zi și să flirtezi sau să faci comentarii sugestive, distractive, sunt alte modalități non-sexuale de a stimula intimitatea, spune ea.
Acest lucru vă va ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să vă întoarceți în primul rând ca parteneri romantici.
Nu lăsați auto-îngrijirea să cadă
Este obișnuit să gravitați către o îngrijire mai mică în timpul tratamentului pentru cancerul de sân, spune Carpenter. S-ar putea să vă simțiți nevoia să vă omiteți rutina obișnuită de îngrijire a pielii sau să optați pentru o abordare de pijamale pe tot parcursul zilei - și cine vă poate învinui?
Însă menținerea rutinelor precum dușul, îmbrăcarea, perierea părului și a dinților și exercițiile fizice fac parte din sentimentul de bine cu tine.
Nu vă grăbiți
După ce ați ușurat problemele fizice care vin odată cu redescoperirea intimității și ați revenit încet la a fi romantici și iubitori unul cu celălalt, este posibil să descoperiți că lumina pilot a libidoului dvs. a fost relitată.
Dar dacă nu a făcut-o încă, atunci și asta este OK, spune Carpenter.
„Aceasta este o problemă multistratificată, care este mult mai complicată decât ar putea crede mulți oameni”, spune ea. „Fă doar un pas la rând. Identificați ceea ce vă împiedică și apoi abordați problemele pe rând. Acest lucru nu ar trebui să simtă presiune; este vorba de plăcere. Experiența tuturor este diferită și trebuie doar să vă concentrați în continuare asupra a ceea ce vă face să vă simțiți bine ”.
Elizabeth Millard locuiește în Minnesota împreună cu partenerul ei, Karla, și menajeria lor cu animale de fermă. Munca ei a apărut într-o varietate de publicații, inclusiv SELF, Everyday Health, HealthCentral, Runner’s World, Prevention, Livestrong, Medscape și multe altele. O poți găsi și prea multe fotografii de pisică pe Instagram.
.jpg)
