O intoleranță la ouă este un răspuns advers care nu pune viața în pericol la consumul de ouă.
S-ar putea să aveți o intoleranță la albușul de gălbenuș, gălbenușurile sau ambele. O astfel de intoleranță duce cel mai frecvent la tulburări gastro-intestinale, cum ar fi balonarea abdominală sau diareea.
În unele cazuri, o intoleranță poate dura ani de zile, în timp ce altele au probleme cu ouăle pe viață. Poate apărea și la orice vârstă.
Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o sensibilitate la ouă, astfel încât să poată exclude alergiile și să vă ofere sfaturi pentru a face față.
În ce se deosebește de alergia la ouă?
A avea intoleranță la ouă înseamnă că corpul tău reacționează negativ la acest aliment. De asemenea, este posibil să aveți mai multe sensibilități alimentare în același timp, cum ar fi glutenul, lactatele și soia.
O intoleranță la ouă este diferită de un ou alergie, care este cauzată de o reacție imună la proteinele din ouă.
Cu o alergie la ouă, sistemul imunitar reacționează atacând substanțe pe care corpul tău nu le poate tolera. Imediat după ce mâncați ouă, este posibil să observați simptome precum erupții cutanate mâncărime și umflături, în special în jurul feței și gâtului.
Alergiile severe la ouă pot declanșa o reacție alergică severă numită anafilaxie, care este un eveniment care pune viața în pericol și care poate opri respirația și conștiința.
O intoleranță la ouă nu provoacă simptome alergice sau anafilaxie. Totuși, veți putea spune că aveți o sensibilitate la ouă, pe baza simptomelor pe care le experimentați după ce le-ați mâncat.
Care sunt simptomele intoleranței la ouă?
Simptomele intoleranței la ouă afectează în primul rând sistemul gastro-intestinal. Deci, dacă aveți o sensibilitate la ouă, puteți experimenta una sau mai multe dintre următoarele:
- dureri abdominale sau balonare
- crampe
- diaree
- greață sau vărsături
De asemenea, este posibil să simțiți dureri de cap sau un sentiment general de ceață. Simptomele unei alergii alimentare sunt imediate, în timp ce o intoleranță poate apărea până la câteva ore sau zile mai târziu.
Deoarece bebelușii și copiii mici au mai multe dificultăți în a articula simptomele sensibilității alimentare, este posibil să vă faceți griji dacă observați că copilul dumneavoastră are modificări intestinale sau dacă se plânge de stomac deranjat după ce a mâncat ouă.
Cum este diagnosticată intoleranța la ouă?
Este probabil că alergiile sunt mai ușor de diagnosticat datorită multiplelor forme de testare, cum ar fi testele de sânge și testele de înțepare a pielii.
Unii practicanți alternativi sau integratori pot oferi teste de sensibilitate alimentară prin căutarea anticorpilor în sânge, dar acestea sunt controversate și adesea nu sunt acoperite de asigurare.
De asemenea, este posibil să găsiți un kit ADN online pentru a ajuta la detectarea sensibilităților alimentare, dar este posibil ca astfel de teste să nu fie la fel de exacte.
O modalitate poate mai accesibilă și mai precisă este de a vă urmări simptomele după ce ați mâncat ouă într-un jurnal alimentar. Detaliile sunt importante aici, deoarece simptomele intoleranței alimentare nu sunt întotdeauna imediate.
De asemenea, va trebui să notați cât durează simptomele. Medicul dumneavoastră poate examina acest lucru după câteva săptămâni pentru a vă ajuta să determinați dacă aveți intoleranță alimentară.
Care este tratamentul pentru intoleranță la ouă?
Cel mai eficient tratament de intoleranță la ouă este evitarea ouălor pe cât posibil.
Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o dietă de eliminare, în care evitați în mod esențial ouăle timp de până la șase săptămâni. Apoi puteți vedea cum vă simțiți și dacă doriți să adăugați treptat ouă înapoi în dieta dumneavoastră.
În afară de ouă întregi (sau albușuri), veți dori, de asemenea, să evitați felurile de mâncare gătite cu ouă. Când mâncați afară, întrebați dacă unele feluri de mâncare conțin ouă, astfel încât să puteți ajuta la prevenirea posibilelor reacții după masă.
De asemenea, este posibil ca copiii să crească dintr-o intoleranță la ouă. Majoritatea copiilor depășesc și alergiile la ouă, estimându-se că 70% le depășesc până la vârsta de 16 ani.
Care sunt riscurile intoleranței la ouă?
A avea intoleranță la ouă nu înseamnă că veți dezvolta o alergie la ouă.
În afară de simptomele suportate după consumul de ouă, există și riscul de a pierde substanțele nutritive cheie pe care le furnizează ouăle. Acestea includ:
- colină
- luteina
- acizi grași omega-3 (de obicei se găsesc în produsele de cultură liberă)
- proteină
- seleniu
- vitamina D
Dacă nu puteți să aveți ouă de câteva ori pe săptămână, discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți un conținut redus de substanțe nutritive cheie. Poate fi necesar să încorporați alte alimente sau suplimente pentru a preveni deficiențele nutriționale.
Pe de altă parte, alergia la ouă este mult mai periculoasă. Acesta este motivul pentru care este important să vă asigurați că aveți o intoleranță la ouă și nu o alergie, doar în cazul în care consumați accidental ouă și produse din ouă.
Puteți face diferența dintre cele două prin simptome. În timp ce o alergie poate provoca diaree și alte simptome de stomac supărat, o reacție alergică la ouă poate provoca, de asemenea, dificultăți de respirație și o scădere a tensiunii arteriale.
De luat masa
O intoleranță la ouă poate fi neplăcută, dar cel mai eficient mod de a atenua simptomele este prin practicarea unei diete de eliminare. Reacțiile tale la alimente se pot schimba și în timp, mai ales prin vârsta adultă.
Alergiile la ouă, pe de altă parte, sunt extrem de periculoase, în special la copii. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă credeți că copilul dumneavoastră are alergie alimentară. Orice simptom anafilactic necesită îngrijire medicală de urgență.
.jpg)
