Ia-ți timp să-ți tratezi spiritul cu aceeași sârguință ca și tine.
Prin lupta mea cu cancerul de sân, am depășit multe obstacole. În ultimii 3 ani de la diagnostic, am aflat că obstacolele mentale au fost la fel de provocatoare de depășit ca obstacolele fizice.
Multe dintre tratamentele și operațiile la care am fost supus m-au lăsat să mă simt doar ca o umbră a sinelui meu „pre-cancer”. În ceea ce am simțit ca o fracțiune de secundă, am pierdut multe dintre trăsăturile fizice care mi-au dat încredere - părul meu lung, genele, sprâncenele și pielea tânără.
De asemenea, am pierdut sentimentul de securitate din propriul meu corp, care poate fi greu de înțeles pentru cineva care nu a trecut printr-o astfel de criză de sănătate.
A fost nevoie de muncă grea, dar de-a lungul timpului am identificat strategii specifice care m-au ajutat să-mi sporesc încrederea atunci când trec prin chimioterapie și în viața mea dincolo de cancer.
Lăsați-vă note împuternicitoare
Mi-am făcut obiceiul de a-mi acoperi oglinzile cu citate, pasaje și cuvinte de speranță împuternicitoare pe tot parcursul tratamentului.
Când mă uitam în oglindă, ochiul meu era atras de aceste mesaje împuternicitoare și nu de capul meu chel.
Îmbracă-te pentru a te simți cât mai bine
Nu mă refer la a purta un costum complet sau o rochie pentru chimio - dacă nu cumva asta este puterea ta!
Corpul dumneavoastră se schimbă foarte mult în timpul tratamentului. Puteți crește sau pierde în greutate și puteți trece prin alte modificări fizice.
Încercarea de a forța îmbrăcămintea pre-cancer care nu vă mai potrivește în mod corespunzător la muncă vă poate lăsa să vă simțiți inconfortabil și neconfidențial.
Investiți în câteva piese noi care vă fac să arătați și să vă simțiți ca superstarul în care sunteți.
Experimentați cu „coafuri”
Balansarea unui cap chel poate fi împuternicitoare, dar poate fi și înfricoșătoare.
Nu vă fie teamă să experimentați diferite stiluri până când nu găsiți ceea ce vă face să vă simțiți cel mai bine. Poate că este o pălărie sau o pălărie, poate că ești o persoană perucă, poate că iubești o învelitoare frumoasă pentru cap sau poate că chel este cel mai potrivit pentru tine.
Multe spitale și organizații pentru cancer oferă chiar programe de asistență financiară pentru a vă ajuta să obțineți accesorii pentru cap reduse sau fără costuri.
Încercați o lecție de machiaj virtual
Mi-am pierdut tot părul din sprâncene în timpul chimio-ului și mi-a fost foarte greu.
După prea multe încercări eșuate de creionare în sprâncene, am decis să iau o lecție profesională de machiaj și am fost uimit de rezultate. Am învățat chiar cum să aplic genele false.
Nu a fost o rutină de frumusețe pe care mi-am angajat-o în fiecare zi, dar m-a ajutat să mă simt mai mult ca „sinele meu vechi” pentru ocazii speciale.
Dacă machiajul este ceva care vă vorbește, asigurați-vă că verificați Sephora’s Classes for Confidence, care sunt cursuri de machiaj doar pentru războinicii cu cancer.
Jurnal
Jurnalizarea a fost un alt instrument puternic în stimularea încrederii mele.
Există ceva cathartic în eliberarea care vine din scris toate temerile și grijile tale.
Punând pixul pe hârtie, am simțit că acei factori de stres nu mai dețin puterea asupra mea. Cu cât scriam mai mult, cu atât mă simțeam mai bine.
Alegeți o uniformă de putere
Acesta a fost un sfat care mi-a fost dat de una dintre asistentele mele de perfuzie și încă o fac până în prezent. Ea a recomandat să alegeți una sau două ținute pentru a fi „uniforma de putere”.
Când îți îmbraci ținuta, creierul tău știe că este timpul să o faci luptă.
Uniforma mea de putere? Jambiere, un hanorac roz și Uggs. Nu trebuie să fie complicat.
Elaborați o rutină de auto-îngrijire
Îngrijirea de sine nu este egoistă.
Dezvoltarea unei rutine care să abordeze în mod specific efectele mele secundare chimioterapice a contribuit într-adevăr la creșterea încrederii mele pe parcursul tratamentului.
Am suferit de o piele foarte uscată, în special pe mâini și picioare, așa că aș dedica timpul să aplic un tratament hidratant profund în fiecare seară.
De asemenea, am început să primesc tratamente faciale lunare pentru a-mi calma iritarea pielii de la chimioterapie și, după ce am terminat chimioterapia, am început să primesc masaje regulate pentru a-mi ajuta durerile musculare și durerile articulare.
Linia de jos
La sfârșitul zilei, confruntarea cu un diagnostic de cancer este o experiență care schimbă viața. Este complet normal și valid să experimentezi sentimente de anxietate și să te lupți cu încrederea în sine.
Faceți-vă timp pentru a vă trata spiritul cu aceeași sârguință ca și cum vă tratați corpul prin lupta împotriva cancerului.
Alex este un supraviețuitor al cancerului de sân și un avocat pasionat pentru sănătatea și bunăstarea femeilor. După diagnosticarea ei la vârsta de 24 de ani, s-a simțit obligată să împărtășească povestea ei cu un public mondial, în speranța de a fi o resursă și o prietenă pentru colegii războinici ai cancerului.
Alex continuă să fie un avocat sincer pentru tinerii luptători împotriva cancerului. În afara activității sale de promovare a cancerului, Alex este instructor de ciclism în interior, lucrează în marketingul brandurilor de lux și îi place să călătorească. Locuiește în Kansas City împreună cu soțul ei, Timmy, și cu puiul lor de păstor australian Toy, Renegade.
Puteți ține pasul cu viața și lucrați pe Instagram și pe site-ul ei.
-dry-eyes-in-winter.jpg)
