Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Blue Apron și Sunbasket sunt renumite pentru trusele lor de mâncare proaspete și aromate.
Cu toate acestea, deși ambele servicii vă pot ajuta să faceți mese mai sănătoase acasă, câteva diferențe importante le deosebesc.
Acest articol analizează în detaliu Blue Apron și Sunbasket pentru a vă ajuta să decideți care este cel mai potrivit pentru dvs.
• planurile disponibile includ Semnătura, Semnătura pentru 4, Vegetariană pentru 2 și Wellness pentru 2
• planurile de masă oferă 2–4 rețete pe săptămână
• planuri disponibile pentru o varietate de tipare dietetice
• mic dejun, prânz și gustări disponibile
• planurile de masă oferă 2–4 rețete pe săptămână, cu câte 2 sau 4 porții fiecare
• disponibile mese vegetariene, cu conținut scăzut de calorii, conștiente de carbohidrați și aprobate de WW
• sunt disponibile opțiuni cu conținut scăzut de calorii, vegane, fără gluten, paleo și diabetice
• Semnătura pentru 4: 7,49 USD - 8,99 USD pe porție
• Vegetarian pentru 2: 9,99 USD pe porție
• Wellness pentru 2: 9,99 USD pe porție
• transportul este gratuit sau 7,99 USD pentru anumite planuri
• Seturi de masă: 10,99 USD - 13,99 USD pe porție
• taxe de expediere în funcție de locație
• încurajează mesele gătite acasă, care pot fi legate de îmbunătățirea compoziției corpului
• răspunde tiparelor dietetice care pot fi legate de pierderea în greutate
• facilitează pregătirea mai multor mese acasă pentru a îmbunătăți calitatea dietei
• folosește ingrediente de înaltă calitate, care nu sunt OMG
• ambalajul este în mare parte reciclabil
• accesibil
• folosește ingrediente organice și cu surse sustenabile
• folosește ambalaje reciclabile
• oferă suplimente pentru micul dejun, prânz și gustări
• mesele necesită diferite niveluri de pregătire
• opțiuni limitate pentru anumite restricții alimentare
• s-ar putea să nu fie adecvat pentru alergiile alimentare severe
• opțiuni limitate pentru diete restrictive
• nu este ideal pentru alergiile alimentare severe
Începeți cu oricare dintre serviciile de aici
- Șorț albastru
- Cos pentru soare
Noțiuni de bază
Iată o prezentare generală a fiecărui serviciu.
Șorț albastru
Blue Apron este conceput pentru a simplifica pregătirea meselor, oferind kituri cu ingrediente pre-porționate și rețete simple, pas cu pas. Planurile de masă ale companiei sunt:
- Semnătură: oferă un amestec de mese echilibrate, aprobate de bucătar, cu 2 porții fiecare
- Semnătura pentru 4: oferă un amestec de mese echilibrate, aprobate de bucătar, cu 4 porții fiecare
- Vegetarian pentru 2: oferă o varietate de mese fără carne cu câte 2 porții fiecare.
- Wellness for 2: oferă o varietate de mese sănătoase, aprobate de nutriționist, cu câte 2 porții fiecare
În fiecare săptămână, alegeți două până la patru rețete din meniul oricărui plan pe care îl selectați.
Cos pentru soare
Sunbasket este un serviciu de livrare a meselor organice care oferă truse de masă și intrări pregătite pentru cuptor. Compania oferă următoarele planuri:
- Chef’s Choice: include o selecție de rețete de sezon
- Paleo: mese bogate în proteine, fără lactate, cereale, porumb sau soia
- Conștient de carbohidrați: mesele conțin 25-35 de grame de carbohidrați neti pe porție
- Fără gluten: include mese cu alternative de grâu
- Vegetarian: mesele nu conțin carne, pește și păsări de curte
- Pescatarian: include mese vegetariene și feluri de mâncare cu fructe de mare capturate în sălbăticie
- Lean & Clean: toate mesele includ alimente întregi bogate în nutrienți și conțin sub 600 de calorii
- Mediteraneană: acordă prioritate cerealelor integrale, grăsimilor sănătoase și proteinelor animale provenite din surse sustenabile
- Diabet-Friendly: include rețete aprobate de Asociația Americană pentru Diabet
- Fresh & Ready: mesele sunt gata în mai puțin de 20 de minute
Pe lângă seturile de masă pentru cină, Sunbasket oferă o selecție de opțiuni de mic dejun, prânz și gustări. Puteți comanda două până la patru rețete pe săptămână, care conțin două sau patru porții fiecare.
Opțiuni de meniu
Iată o privire mai atentă asupra meniului pentru fiecare serviciu.
Șorț albastru
Blue Apron oferă un meniu rotativ mare cu 10-12 opțiuni săptămânale. Vizualizați articolele pe Semnătura lor, Semnătura pentru 4 și Vegetarian pentru 2 meniuri, apoi alegeți ce rețete să adăugați la planul dvs.
Iată câteva exemple de mese Blue Apron:
- Quesadillas de cartof dulce prăjite cu guacamol cremos
- Fripturi arse și unt de cimbru cu cartofi prăjiți și Aioli de lămâie
- Curry de linte de arahide cu ouă prăjite și usturoi Naan
- Pui condimentat sudic, cu piure de cartofi și fasole verde
Plăcile care sunt aprobate de WW (fostul Weight Watchers), vegetariene, cu conținut scăzut de calorii sau conștiente de carbohidrați sunt etichetate în fiecare meniu. De asemenea, puteți vizualiza lista ingredientelor, informațiile nutriționale și rețeta pas cu pas pentru fiecare fel de mâncare online.
Cos pentru soare
Sunbasket se mândrește cu un meniu rotativ extins, cu aproximativ 17 seturi de masă pentru cină și 9 opțiuni pregătite pentru cuptor pe săptămână.
Puteți filtra articolele care conțin gluten, soia sau lactate, precum și vizualiza mesele care sunt vegane, paleo, prietenoase cu diabetul sau cu un conținut scăzut de calorii.
Câteva exemple de cină includ:
- Tăiței maltezi Hawker-Fried cu creveți
- Supă de năut-roșii birmaneză cu lămâie
- Taco de porc Mojo cu ceapă murată și Salsa Verde
- Mini pizza de rozmarin-cartofi cu mozzarella proaspătă și ciuperci
Sunbasket oferă, de asemenea, un sortiment de opțiuni de mic dejun, prânz și gustări, pe care le puteți adăuga la comanda dvs. pentru o taxă suplimentară. Spre deosebire de seturile de masă, acestea sunt de obicei premade și includ opțiuni precum mușcături de ouă, boluri de ramen, empanadas și ovăz peste noapte.
Cost și transport
Iată cât de mult vă puteți aștepta să plătiți pentru fiecare serviciu.
Șorț albastru
Costul Blue Apron depinde de planul pe care îl alegeți și de câte porții comandați.
Majoritatea meniurilor costă 9,99 USD pe porție, inclusiv planurile Signature, Vegetarian pentru 2 și Wellness pentru 2 planuri. Planul Semnătura pentru 4 este puțin mai ieftin, variind între 7,49 și 8,99 USD pe porție, în funcție de numărul de rețete pe care le selectați în fiecare săptămână.
Majoritatea planurilor includ transportul gratuit în Statele Unite adiacente. Cu toate acestea, dacă comandați doar 2 rețete pe săptămână pe Signature, Vegetarian pentru 2 sau Wellness pentru 2 planuri, există o taxă de livrare de 7,99 USD.
Cos pentru soare
La fel ca Blue Apron, prețul Sunbasket depinde de câte porții alegeți și de ce tip de mese alegeți.
Mesele proaspete și gata, care necesită o pregătire minimă, variază de la 8,99 USD la 11,99 USD pe porție. Între timp, seturile de masă Sunbasket costă între 10,99 și 13,99 USD pe porție.
Suplimentele opționale variază în preț în funcție de articolele specifice pe care le selectați.
Sunbasket este disponibil în majoritatea Statelor Unite adiacente, cu excepția Montanei, Dakota de Nord și a unor părți din New Mexico. Taxa de transport este calculată în funcție de locația dvs.
Eficacitate pentru pierderea în greutate
Atât Blue Apron, cât și Sunbasket oferă mese care pot beneficia de pierderea în greutate.
Șorț albastru
Deși niciunul dintre planurile Blue Apron nu vizează în mod specific pierderea în greutate, multe dintre opțiunile sale vă pot ajuta să slăbiți.
De exemplu, Blue Apron are numeroase mese aprobate de WW, care sunt bogate în legume bogate în nutrienți și sărace în calorii, grăsimi saturate, zahăr adăugat și sodiu.
De asemenea, compania etichetează toate mesele care conțin mai puțin de 600 de calorii, ceea ce vă poate ajuta să reduceți aportul de calorii.
În plus, Blue Apron încurajează membrii să pregătească mai multe mese acasă. Cercetările indică faptul că persoanele care mănâncă mese gătite acasă au tendința de a avea mai puține grăsimi corporale și o dietă mai bună decât cele care gătesc rar acasă.
Cos pentru soare
Sunbasket oferă o gamă largă de mese cu un conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să reduceți aportul de calorii, favorizând astfel pierderea în greutate.
Toate mesele sunt, de asemenea, bogate în proteine, care s-a dovedit că sprijină controlul apetitului și reduce consumul de alimente. În plus, toate mesele conțin cel puțin 5 grame de fibre, care se mișcă încet prin corp pentru a vă ajuta să vă simțiți plin.
Mai mult, Sunbasket adaptează mai multe modele alimentare asociate cu pierderea în greutate, inclusiv dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, paleo, vegetarian și mediteranean.
La fel ca Blue Apron, Sunbasket face mai ușor să vă bucurați de mâncăruri mai sănătoase, gătite acasă, care sunt asociate cu scăderea grăsimii corporale și calitatea îmbunătățită a dietei.
Alte beneficii
Ambele servicii oferă alte câteva avantaje dincolo de pierderea în greutate.
Șorț albastru
Toate mesele Blue Apron conțin ingrediente proaspete și de înaltă calitate și nu conțin organisme modificate genetic (OMG-uri).
Blue Apron, de asemenea, colaborează cu furnizori de familie pentru a sprijini sustenabilitatea și oferă informații detaliate despre aprovizionarea cu ingrediente pe site-ul său web. În plus, compania folosește în principal ambalaje reciclabile și oferă instrucțiuni detaliate de reciclare online.
În plus, Blue Apron este mai ieftin decât multe servicii similare și poate fi o opțiune bună pentru cei cu buget.
Cos pentru soare
Sunbasket folosește ingrediente de înaltă calitate în toate intrările sale, inclusiv produse organice, carne crescută în mod responsabil, lipsită de hormoni și antibiotice și fructe de mare cu surse sustenabile.
Toate intrările sunt, de asemenea, aprobate de dietetici, sărace în sodiu și bogate în fibre și proteine.
Spre deosebire de alte servicii similare, Sunbasket oferă opțiuni de mic dejun și prânz, precum și un sortiment de gustări. Compania oferă, de asemenea, mese care necesită diferite niveluri de pregătire, ceea ce poate aduce beneficii celor care nu au timp să gătească în timpul săptămânii.
În plus, toate ambalajele sunt reutilizabile, reciclabile sau compostabile, iar cea mai mare parte este realizată din materiale reciclabile.
Dezavantaje
Există, de asemenea, câteva dezavantaje de luat în considerare la selectarea serviciului potrivit pentru dvs.
Șorț albastru
În timp ce Blue Apron oferă opțiuni pentru mai multe restricții dietetice, există opțiuni limitate pentru cei care urmează alte diete. În special, este posibil să nu fie potrivit pentru cei care urmează diete vegane, fără gluten, ceto sau paleo.
Deoarece toate trusele de masă sunt fabricate într-o instalație care procesează, de asemenea, mulți alergeni alimentari obișnuiți, nu este recomandată nici celor cu alergii alimentare severe.
În plus, nu este o alegere bună pentru persoanele care preferă să mănânce organic.
Cos pentru soare
Sunbasket costă mai mult decât multe alte servicii de masă și este oarecum scump, în funcție de planul specific și de mesele pe care le alegeți.
De asemenea, nu este potrivit pentru persoanele cu alergii alimentare grave, deoarece mesele sunt ambalate într-o unitate care tratează mulți alergeni majori. De fapt, nici măcar planul fără gluten al Sunbasket nu ar trebui să fie utilizat de cei cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten din cauza riscului de contaminare încrucișată.
În plus, opțiunile pentru modele de alimentație mai restrictive, cum ar fi dietele vegane sau ceto, sunt limitate în comparație cu alte servicii.
Linia de jos
Blue Apron și Sunbasket sunt două servicii de livrare a meselor care au ca scop facilitarea pregătirii mesei, indiferent de abilitățile dvs. culinare.
Deși Șorț albastru este una dintre cele mai accesibile opțiuni, acesta oferă mai puține alegeri și s-ar putea să nu fie o potrivire bună pentru toată lumea.
Pe de altă parte, Sunbasket este puțin mai scump, dar oferă o gamă mai largă de diete și oferă atât truse de masă, cât și preparate pregătite pentru cuptor.
