Iaurtul simplu a câștigat popularitate în ultimii ani pentru nutrienții săi cheie, în special în ceea ce privește sănătatea digestivă. În același timp, iaurtul și-a făcut loc și în rutinele de îngrijire a pielii.
În timp ce blogurile pot prezenta iaurtul simplu ca având anumite beneficii pentru îngrijirea pielii, doar unele sunt susținute de știință. Acestea includ efecte hidratante asupra pielii.
Dacă doriți să încercați o mască de față cu iaurt acasă, este important să înțelegeți toate proprietățile și riscurile implicate, precum și alte ingrediente pe care ați putea dori să le încercați.
Discutați cu dermatologul înainte de a încerca să tratați singură orice afecțiune a pielii.
Ingrediente de utilizat
Când încercați o mască de față cu iaurt, vă recomandăm să încercați diferite tipuri de iaurt și ingrediente pe baza rezultatelor pe care doriți să le obțineți.
Luați în considerare următoarele opțiuni:
Diferite tipuri de iaurt
Cel mai bine este să folosiți iaurt simplu, fără aromă, pentru o mască de față, dar nu toate tipurile sunt create egal.
Iaurtul obișnuit din lapte de vacă conține mai mult calciu decât alte soiuri. Iaurtul grecesc, pe de altă parte, are o textură mai groasă datorită absenței cantității de zer pe care o au celelalte tipuri, facilitând aplicarea pe piele.
Dacă aveți alergie la laptele de vacă, există și alte opțiuni de luat în considerare. Acestea includ iaurturi pe bază de plante fabricate din lapte de migdale și nucă de cocos, precum și iaurt cu lapte de capră.
Miere
Cercetările arată că mierea este o sursă naturală de anumiți nutrienți și proteine care pot ajuta la tratarea pielii uscate, a eczemelor și a psoriazisului. De asemenea, poate ajuta la prevenirea și tratarea ridurilor în timp ce reface stratul superior al pielii, numit și epiderm.
Mierea poate acționa și ca un potențial vindecător de răni, mai ales în cazul arsurilor.
Curcumă
Curcuma este un condiment care câștigă aderență pentru efectele sale antiinflamatoare. Deși sunt remarcați pentru astfel de efecte, cum ar fi un aliment sau un supliment, alții se îndreaptă spre curcuma ca tratament de actualitate.
Este probabil cel mai cunoscut pentru tratarea afecțiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea și psoriazisul.
Aloe vera
Aloe vera este probabil cel mai bine cunoscut ca remediu pentru arsurile solare. Cu toate acestea, beneficiile sale pentru piele se extind dincolo de ameliorarea arsurilor, inclusiv acnee, eczeme și psoriazis. De asemenea, poate ajuta la hidratarea pielii uscate. Capacitatea sa de a se absorbi rapid în piele face din aloe vera o opțiune bună pentru tenul gras.
Avantajele presupuse
Toate tipurile de măști de față au câteva scopuri comune: sunt concepute pentru a vă îmbunătăți textura pielii, tonul și echilibrul de umiditate. Cu toate acestea, beneficiile exacte variază în funcție de ingredient.
Mai jos sunt nouă presupuse beneficii ale utilizării unei măști de față cu iaurt.
1. Adaugă umezeală
Se crede că textura cremoasă a iaurtului vă ajută să vă blocați umezeala în piele. Studiile in-vitro și in-vivo din 2011 susțin, de asemenea, astfel de efecte ale unei măști de iaurt.
2. Lumina pielea
Aceeași cercetare din 2011 a sugerat, de asemenea, că o mască de iaurt vă poate lumina pielea.
3. Beneficii de tonifiere
Fie că aveți cicatrici de acnee sau pete de soare sau de vârstă, un ton inegal al pielii este comun. Se pare că iaurtul ajută la uniformizarea tonusului pielii, probabil cu ajutorul probioticelor naturale, potrivit cercetărilor din 2015.
4. Protecție împotriva razelor UV
În timp ce cercetarea susține potențialul iaurtului de a ajuta la inversarea petelor de vârstă cauzate de deteriorarea soarelui, cercetarea din 2015 sugerează că iaurtul poate ajuta la minimizarea efectelor razelor ultraviolete (UV) în primul rând.
Se crede că iaurtul poate contribui la crearea unei bariere de neutralizare a radicalilor liberi împotriva pielii, ceea ce, la rândul său, reduce riscul apariției petelor și ridurilor cauzate de deteriorarea soarelui.
5. Elasticitate crescută
Cercetările din 2011 au indicat, de asemenea, că iaurtul poate susține o elasticitate crescută a pielii.
Pe măsură ce îmbătrânești, pielea pierde în mod natural colagenul, un tip de proteină care promovează elasticitatea. Măștile faciale pot ajuta la restabilirea elasticității, îmbunătățind în același timp aspectul general al pielii.
6. Reducerea liniilor fine și a ridurilor
Creșterea elasticității este, de asemenea, o modalitate de a reduce aspectul liniilor fine și a ridurilor. O altă metodă este de a modifica aspectul epidermei, unde liniile fine sunt cele mai proeminente.
Cercetarea din 2015 sugerează că probioticele din iaurt pot ajuta la protejarea împotriva acestor semne de îmbătrânire.
7. Combate acneea
Se crede că probioticele ajută la luptă P. acnes bacterii, o cauză principală a leziunilor acneice inflamatorii. Conform aceleiași cercetări din 2015, probioticele reduc inflamația generală, care, la rândul său, poate calma acneea și poate ajuta la prevenirea erupțiilor viitoare.
8. Tratează alte afecțiuni inflamatorii ale pielii
Se crede că aceleași efecte antiinflamatorii găsite în probiotice ajută la tratarea altor afecțiuni inflamatorii ale pielii. Acestea includ rozacee, psoriazis și eczeme.
9. Tratează infecțiile pielii
De asemenea, se presupune că iaurtul poate avea proprietăți microbiene care pot trata infecțiile pielii. Cu toate acestea, masca de iaurt nu trebuie aplicată pe pielea infectată sau ruptă fără aprobarea medicului.
Rețete DIY
Iaurtul poate fi folosit singur ca mască de față, dar îl puteți combina și cu alte ingrediente pentru a rezolva probleme specifice ale pielii. Spălați-vă întotdeauna fața mai întâi înainte de a aplica o mască de față și lăsați-o să acționeze până la 15 minute.
Luați în considerare următoarele rețete DIY:
- 1/2 cană iaurt, 1 linguriță. miere și 1/2 linguriță. de curcuma măcinat pentru pielea inflamatoare sau grasă
- 1/4 cană de iaurt, 1 lingură. miere și 1 lingură. gel de aloe vera pentru pielea iritată
- 1 cană de iaurt și câteva picături de suc proaspăt de lămâie pentru hiperpigmentare
Dezavantaje
Dacă aveți o alergie la lapte, trebuie să vă îndepărtați de iaurtul tradițional și să alegeți în schimb lapte de capră sau formule de lapte pe bază de plante.
De asemenea, ați putea lua în considerare testarea unei cantități mici de mască de față în interiorul cotului în prealabil. Acest proces se numește test de patch-uri și se face cu cel puțin 24 de ore în avans pentru a vă asigura că nu veți dezvolta reacții adverse la mască.
Un alt posibil dezavantaj este porii înfundați din utilizarea iaurtului. Cu toate acestea, astfel de efecte nu au fost studiate în medii clinice.
Alternative
O mască de față cu iaurt nu este singura opțiune DIY. Luați în considerare următoarele alternative pentru îngrijorări specifice de îngrijire a pielii:
- mască de față cu curcuma pentru afecțiuni inflamatorii, cum ar fi acneea și psoriazisul
- mască de avocado pentru tenul uscat
- mască de față cu fulgi de ovăz pentru calmarea pielii iritate
- suc de lamaie si ulei de masline pentru ten gras
- aloe vera pentru pielea predispusă la acnee, uscată sau arsă
- masca de ceai verde pentru pielea uscata sau imbatranita
Linia de jos
Iaurtul este unul dintre multele ingrediente utilizate în măștile de față DIY. Are potențialul de a vă echilibra umezeala pielii, oferind în același timp alte beneficii mai vizate. De fapt, unele cercetări clinice susțin o serie de beneficii pretinse ale unei măști de față cu iaurt.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a determina dacă iaurtul local are beneficii pe scară largă pentru piele.
Dermatologul dvs. este o altă sursă de ajutor, mai ales atunci când încercați să tratați afecțiunile cronice ale pielii. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă iaurtul nu produce rezultatele pe care le căutați într-o mască de față.
