Mai excitat decât de obicei? Cat de distractiv!
Da, asta spune FUN nu "cu privire la."
„Este complet normal ca libidoul să fluctueze și să existe momente de timp - zile, săptămâni, luni, ani - în care dorința sexuală este mai mare decât de obicei”, spune dr. Jill McDevitt, sexolog rezident la CalExotics.
De obicei, o dorință sexuală mai mare nu este absolut nimic de îngrijorat.
Așa cum spune dr. Jess O'Reilly, dr., Gazdă a podcastului @ SexWithDrJess, „Dorința de a face sex mai des nu te face brusc un pervert”.
Te face om.
Există un nivel de libidou „normal”?
Nu există nicio măsură pentru măsurarea libidoului, spune Searah Deysach, educator sexual de lungă durată și proprietar al Early to Bed. Deci, nu există cu adevărat o linie de bază universală pentru ceea ce se consideră normal, spune ea.
Acum, poți avea propriul tău „normal”? Da, spune Deysach.
„Dar chiar și asta este o gamă largă, pentru că există atât de mulți actori care pot face ca norma dvs. personală de libido să se schimbe puțin - sau foarte mult - la stânga sau la dreapta.”
Acestea includ:
- vârstă
- starea relației sau interacțiunile
- somn, dietă și exerciții fizice
- programa
- starea de spirit și sănătatea mintală
- hormoni, medicamente și sănătate fizică
Atunci de unde știi dacă este de fapt „ridicat”?
Nu poți - nu chiar.
Vă simțiți mai plin de viață decât ați făcut-o de data aceasta anul trecut? Ai dorit sexul mai mult decât normalul tău personal? Este dorința sexuală mai mare decât a partenerului tău? Atunci ai putea spune că libidoul tău este mare.
Dar nu există un test de diagnostic sau un test online aprobat de medic pe care să îl puteți lua pentru a afla dacă libidoul dvs. este ridicat.
Ce poate provoca o creștere neașteptată?
Vă simțiți nesatisfăcător sexual? Există câțiva vinovați obișnuiți pentru urcare.
Nivelurile de stres sunt mai mici
Acesta este unul mare. „Dacă treci printr-o perioadă de stres scăzut, probabil că libidoul tău va crește”, spune McDevitt.
Ea spune că de aceea „sexul în vacanță” este un lucru.
Sănătatea ta mintală este mai bună ca niciodată
Potrivit consilierului pentru sex clinic Eric M. Garrison, autorul cărții „Stăpânirea sexului cu poziții multiple”, creșterea într-o gospodărie sau religie sexual reprimatoare îi poate instrui pe oameni să „oprească” - sau cel puțin să se deconecteze de la - libidoul lor.
Pentru acești oameni, a merge la un terapeut sexual sau la un profesionist din domeniul sănătății mintale pentru a rezolva această rușine poate duce la reconectarea cu nevoile lor sexuale.
El spune că acest lucru îi poate face pe oameni să simtă că dorința sexuală este mai mare.
Faceți sex bun
Datorită hormonilor tăi, cu cât faci mai mult sex (bun), cu atât mai mult tânjește corpul tău.
Deci, dacă ați început recent să vă culcați cu cineva (sau cu o jucărie sexuală nouă!) Care vă zguduie lumea, este firesc să doriți sex mai des, spune dr. McDevitt.
Ați exercitat mai mult
„Unii oameni consideră că își doresc sexul mai des atunci când fac exerciții fizice în mod regulat”, spune dr. O'Reilly.
Acest lucru ar putea fi creditat la mai multe lucruri:
- a sporit încrederea
- stres redus
- somn îmbunătățit
Ați schimbat sau ați oprit anumite medicamente
Anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, ISRS, controlul nașterilor și beta-blocante (pentru a numi câteva), sunt cunoscute pentru a zdrobi libidoul.
In cele din urma reglare la aceste medicamente poate duce, de asemenea, la o libido mai mare, spune Garrison.
Și la fel poate renunța la aceste medicamente. Memento prietenos: * nu * renunțați la niciun medicament fără să discutați mai întâi cu furnizorul dvs. de asistență medicală!
Sunteți la punctul „excitat” al ciclului menstrual
Majoritatea oamenilor menstruați au o parte „excitată” a ciclului lor - de obicei chiar înainte, în timpul sau imediat după ovulație.
Deci, dacă tu sau partenerul tău ești lacom câteva zile pe lună, vorbește despre hormoni!
Când un libidou ridicat este * de fapt * o problemă
„Libidoul tău ridicat este o problemă dacă crezi că este o problemă sau dacă libidoul tău ridicat te determină să acționezi într-un mod care interferează cu restul vieții tale”, spune Garrison.
Dacă, de exemplu, omiteți locul de muncă, vă înșelați partenerul, vă economisiți gadgeturile sexuale pentru a vă satisface impulsurile sexuale sau vă angajați în alt mod în comportament riscant ca urmare a libidoului, aceasta este o problemă.
În aceste cazuri, lucrul cu un profesionist din domeniul sănătății mintale este un M-U-S-T. Vă vor ajuta să veniți cu un plan de joc pentru a recâștiga controlul.
Ce altceva poți face dacă te deranjează această modificare?
Cateva lucruri!
Întoarce-te spre interior
Dr. McDevitt recomandă să faceți o auto-reflecție: este libidoul dumneavoastră de fapt interferează cu viața ta? Sunteți tu de fapt deranjat de acest vârf al libidoului?
Sau creșterea partenerului tău sau sex-negativ te face să te simți grosolan, rău sau vinovat de aceste dorințe?
Practicați atenția
„Dacă dorința ta mare de a face sex este legată de faptul că găsești o atenuare a stresului sexual, găsirea altor modalități de ameliorare a stresului, cum ar fi respirația, vizualizarea și exercițiile de atingere non-sexuală ar putea ajuta”, spune dr. O'Reilly.
Nu vă presați partenerul ... ci vorbiți cu ei
Dacă libidoul tău a crescut și partenerul tău nu, este posibil ca fie A) partenerul tău să se simtă vinovat că nu sunt la fel de interesat să facă sex sau B) să te simți resentimentat de faptul că partenerul tău nu vrea să spargă.
De aceea, Garrison vă recomandă să discutați cu partenerul dvs. despre asta. Ai putea spune:
- „De curând am avut chef să mă conectez sexual cu tine. Ați fi deschis să mă lăsați să vă masez spatele și să văd unde merge? ”
- „Recent, am fost atât de excitat pentru tine. Ai fi dispus să programezi o întâlnire în curând? ”
- „Știu că am sugerat că facem sex mai mult decât de obicei, în ultima vreme. Mi-ar plăcea să vorbesc despre modurile în care ne conectăm fizic și intim care ne fac să ne simțim bine amândoi. ”
La ce să ne așteptăm la fiecare vârstă
Puterea sexuală nu este strict legată de o cronologie. Dar există unele modificări hormonale și de sănătate naturale care apar de obicei în fiecare deceniu, care pot afecta libidoul.
Adolescent
"În general vorbind, adolescenții târzii sunt atunci când libidoul celor mai mulți oameni este cel mai mare", spune dr. McDevitt. În mare parte, din cauza hormonilor.
Dar (!), Garrison spune: „Asta nu înseamnă că atunci oamenii trăiesc cea mai plăcută și plăcută viață sexuală”.
În special pentru femeile cisgen, adolescența poate fi una dintre cel mai puţin momente plăcute sexual din cauza unor lucruri precum rușinea și lipsa de informații.
Anii '20
Din punct de vedere hormonal, acesta este un moment în care majoritatea oamenilor doresc să-l urmărească.
Dar dr. O'Reilly spune că, din cauza imaginii corpului, a comunicării și a problemelor de relație, pentru oamenii care nu se află în relații iubitoare pe termen lung, acest deceniu poate nu fii unul dintre spargeri super-satisfăcătoare (sau orgasmice!).
Anii 30
Stresul este un ucigaș al libidoului. Și pentru mulți, din cauza copiilor, a muncii, a responsabilităților casnice și a părinților în vârstă, cei 30 de ani sunt o perioadă de stres ridicat.
Oh, și vorbind despre copii ... anii 30 sunt primul deceniu pentru creșterea copiilor.
Pentru cei care rămân gravide, fluctuațiile hormonale din timpul și după sarcină pot duce la un interes mai mic pentru sex pentru moment, spune dr. O'Reilly.
Anii 40
Pentru oamenii din toate sexe și sexualități, nivelul de testosteron scade în acest deceniu, ceea ce poate duce la afaceri mai puțin dificile.
Pentru proprietarii de vulve, acest lucru se datorează perimenopauzei, iar pentru cei care au penis, acest lucru se datorează procesului natural de îmbătrânire.
Dar, fii sigur, Dr.O'Reilly spune că lucrurile care însoțesc adesea acest deceniu pot duce la un interes mai mare pentru sex și la un sex mai satisfăcător.
De exemplu:
- copii care ies din casă
- sentimente îmbunătățite despre sine și corpul său
- confort sporit cu un partener
- stres financiar redus
Anii 50
Vârsta medie a persoanelor cu penis care intră în Viagra este de 53 de ani, ceea ce sugerează că mulți luptă pentru a menține o erecție în acest deceniu.
Și vârsta medie a proprietarilor de vulve care afectează menopauza este de 51 de ani, ceea ce poate duce la un interes mai mic pentru sex și uscăciunea vaginală.
Dar dr. O'Reilly spune că lucruri precum hidratante vaginale, lubrifianți, înțelegeri mai creative despre sex (oral! Anal! Cocoșat! Sărut!) Pot face din aceasta o decadă incredibil de plăcută și bogată în orgasm.
Anii 60 și peste
Sigur, libidoul dvs. poate fi mai puțin ridicat decât era acum 40 de ani.
Dar nu există nicio regulă care să spună că viața ta sexuală este mai rea în anii 60 decât era în anii 20, spune dr. McDevitt.
„Unii oameni divorțează în vârsta de 60 de ani și sunt luați de pe picioare de o dragoste nouă și interesantă și constată că rachetele lor de sex sexual”, spune ea.
Alții descoperă noi modalități de a face sex cu partenerul lor pe termen lung, care sunt și mai plăcute.
Linia de jos
O creștere a poftei de sex poate fi o scuză excelentă pentru a te întoarce cu tine sau cu foame-ul tău și să te distrezi (citește: orgasme)!
Poate ajunge un libidou ridicat la un punct în care interferează cu viața ta? Da.
Dar atâta timp cât nu renunțați la muncă sau alte responsabilități pentru a coborî, continuați și bucurați-vă - indiferent de vârsta dvs.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
-and-smoking.jpg)
