Nu trebuie să vă antrenați imediat după ce ați făcut un tatuaj. Trebuie să acordați pielii timp să se vindece înainte de a relua majoritatea exercițiilor fizice.
Continuați să citiți pentru a afla de ce este o idee bună să renunțați la exerciții după ce ați făcut un tatuaj și cât timp ar trebui să așteptați.
De ce să aștepți să te antrenezi după ce te-ai tatuat?
Există o serie de motive pentru a pune mâna pe rutina de antrenament după ce te-ai tatuat.
Rană deschisă
Procesul de tatuare implică ruperea pielii cu sute de răni minuscule. În esență, este o rană deschisă.
Una dintre modalitățile prin care germenii intră în corpul tău este prin pielea deschisă. Echipamentele de gimnastică pot adăposti bacterii dăunătoare.
Întinderea și transpirația
Când te antrenezi, mușchii îți întind pielea și transpiri. Tragerea pielii și transpirația excesivă în zona tatuajului poate întrerupe procesul de vindecare.
Frecare
Frecarea îmbrăcămintei sau a echipamentului pe o zonă recent tatuată poate irita pielea, freca crustele și poate interfera cu vindecarea adecvată.
Cât timp trebuie să aștepți?
După terminarea tatuajului, artistul tău de tatuaje îți va sugera cel mai probabil să aștepți cel puțin 48 de ore înainte de activitate fizică intensă și transpirații abundente.
Cuvintele importante sunt „cel puțin”. În general, durează 4 până la 6 săptămâni pentru ca o rană să se vindece.
Ce tipuri de antrenamente sunt OK cu un nou tatuaj?
Împreună cu acordarea timpului de vindecare, luați în considerare dimensiunea și locația noului dvs. tatuaj atunci când decideți când să vă antrenați din nou și ce exerciții să faceți.
Înainte de a vă angaja la un anumit exercițiu, încercați o plimbare relaxată. Rețineți dacă mișcarea trage sau trage de tatuaj. Dacă da, scoateți-l din antrenament.
Luați în considerare exercițiile care nu implică zona nou tatuată. De exemplu, lucrul cu miezul sau brațul poate fi bine dacă tatuajul este pe partea inferioară a corpului. Squats și lunges pot fi OK dacă tatuajul este pe partea superioară a corpului.
În unele cazuri, poate fi dificil să găsiți exerciții care pot fi făcute cu noi tatuaje mari, cum ar fi o piesă completă din spate.
Ce exerciții nu sunt recomandate?
Rețineți aceste precauții pe măsură ce tatuajul dvs. se vindecă.
Nu vă antrenați în aer liber
Stai departe de soare. Nu numai că pielea din jurul noului tău tatuaj este extraordinar de sensibilă, dar se știe că lumina soarelui se estompează sau decolorează tatuajele.
Majoritatea tatuatorilor vă vor recomanda să vă păstrați noul tatuaj la soare cel puțin 4 săptămâni.
Nu înotați
Majoritatea tatuatorilor vă vor sugera să evitați înotul timp de cel puțin 2 săptămâni. Înmuierea noului tău tatuaj înainte de a se vindeca poate sparge cerneala.
Înotul în bazine tratate chimic poate duce la infecții și iritații. Înotul în lacuri, oceane și alte corpuri naturale de apă poate expune pielea deschisă a noului tău tatuaj bacteriilor dăunătoare.
La pachet
În timp ce un tatuaj este o piesă de artă, este și o procedură care are ca rezultat deschiderea pielii. Când pielea este deschisă, sunteți vulnerabil la infecție.
Un nou tatuaj poate avea nevoie de 4 până la 6 săptămâni pentru a se vindeca până la punctul în care un antrenament nu va întrerupe vindecarea corectă a pielii. De asemenea, aveți grijă să nu:
- expuneți tatuajul bacteriilor (care ar putea fi pe suprafețele din sala de sport)
- întindeți-vă prea mult tatuajul sau frecați-l cu haine
- expune-ți tatuajul la lumina soarelui
Dacă nu aveți grijă în mod corespunzător de noul dvs. tatuaj, poate rezulta o vindecare întârziată și poate deteriora aspectul pe termen lung al acestuia.
.jpg)
.jpg)
