Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Lucruri de luat în considerare
Herpesul simplex este un virus. Asta înseamnă că nu există un „remediu” cunoscut care să împiedice revenirea simptomelor. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a găsi ușurare în timpul unui focar de HSV-1 sau HSV-2.
Este posibil să puteți reduce inflamația, iritația și alte simptome printr-un amestec de modificări ale stilului de viață și suplimente alimentare. Cu toate acestea, aceste remedii nu înlocuiesc un plan de tratament clinic.
Ar trebui să discutați întotdeauna cu un medic sau alt furnizor de asistență medicală înainte de a încerca orice tratament alternativ. Ei pot discuta posibile doze, efecte secundare și interacțiuni.
Adevărate remedii casnice
Aceste remedii casnice încercate și adevărate pot ajuta la ușurarea umflăturilor, mâncărimilor și usturimelor legate de focar. Probabil că aveți deja ceea ce aveți nevoie pentru aceste remedii în dulapul de bucătărie sau în pieptul cu medicamente.
Compresă caldă
Cercetările preliminare sugerează că poate fi util să aplicați căldură de îndată ce vă simțiți o durere. Dacă s-a format deja o durere, căldura poate ajuta la minimizarea durerii și umflăturilor.
Puteți face o compresă caldă uscată umplând o șosetă la jumătate cu orez și microundând-o timp de puțin mai puțin de un minut.
Compresă rece
De asemenea, puteți utiliza o compresă rece pentru a reduce umflarea. Aplicați un pachet de gheață sau un prosop moale, curat, umplut cu gheață pe zona afectată. Repetați după cum este necesar la fiecare patru ore.
Pasta de bicarbonat de sodiu
Aplicarea unei paste de bicarbonat de sodiu poate ajuta la uscarea leziunilor și ameliorarea mâncărimilor. Pentru a face acest lucru, înmuiați o minge de bumbac umedă sau vârful Q într-o cantitate mică de bicarbonat de sodiu pur și tamponați-l pe durere.
Pasta de amidon de porumb
Pasta de amidon de porumb poate usca leziunile și ameliora mâncărimea. Scufundați o minge de bumbac umedă sau vârful Q într-o cantitate mică de amidon de porumb și aplicați-o în zona afectată.
Usturoi topic
Cercetări mai vechi sugerează că usturoiul poate avea proprietăți antivirale împotriva ambelor tulpini de herpes. Zdrobiți un cățel de usturoi proaspăt și amestecați-l cu ulei de măsline pentru a se dilua. Puteți aplica acest amestec pe o durere de până la trei ori pe zi.
Oțet local de cidru de mere (ACV)
ACV este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antivirale. Pentru a profita de unele dintre aceste beneficii, amestecați ACV dintr-o parte cu apă caldă din trei părți și aplicați pe zona afectată.
Schimbările dietei
Consumul de alimente potrivite și evitarea anumitor ingrediente vă pot stimula sistemul imunitar și, la rândul său, vă pot ajuta corpul să lupte împotriva virusului herpes.
Dovezile anecdotice sugerează cu tărie că schimbarea dietei ar putea ajuta la prevenirea focarelor.
Deși sunt necesare mai multe cercetări, dovezile clinice susțin unele dintre aceste afirmații.
Legume bogate în antioxidanți
Consumul de legume bogate în antioxidanți vă poate stimula sistemul imunitar și poate reduce la minimum inflamația. Conopida, spanacul, varza și roșiile sunt bogate în antioxidanți care leagă radicalii liberi. De asemenea, conțin mai multă lizină decât arginină, un raport de aminoacizi important pentru suprimarea herpesului.
acizi grasi omega-3
Acizii grași cu lanț 3 omega pot fi folosiți pentru a vă ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva afecțiunilor inflamatorii cronice. Somonul, macroul, semințele de in și semințele de chia sunt bogate în acești acizi grași.
Proteină
Consumul unui nivel sănătos de proteine este vital pentru combaterea virusului herpes și a altor agenți patogeni. Mențineți-vă dieta bogată în proteine și săracă în grăsimi saturate consumând o mulțime de migdale, ouă și ovăz.
Vitamina C
Cercetătorii au demonstrat că vitamina C poate accelera eficient vindecarea focarelor de herpes. De asemenea, poate ajuta la prelungirea timpului dintre focare.
Fructele și legumele colorate, cum ar fi ardeiul gras, portocalele și căpșunile, sunt bogate în vitamina C. Fructele de mango și papaya conțin, de asemenea, vitamina, fără a adăuga o cantitate mare de lizină în dieta ta.
Zinc
Terapia cu zinc poate reduce cantitatea de focare de herpes pe care o aveți în timp ce vă oferă un timp mai lung între focare. Puteți crește zincul din dieta dvs. consumând germeni de grâu, năut, miel și carne de porc.
Complexul de vitamina B
Vitaminele B vă pot stimula răspunsul imunitar pentru a vă ajuta corpul să lupte împotriva virusului herpes. Puteți obține vitamina B din fasole verde, ouă, spanac și broccoli.
Acid
Mâncarea acidă poate rupe leziunile aftoase înainte de a fi vindecate. Sucul de fructe, berea, băuturile răcoritoare și alimentele procesate tind să fie mai acide. Limitați aceste alimente și luați în considerare apă sau seltzer spumant.
L-arginină
Evitați alimentele care conțin niveluri ridicate de arginină ori de câte ori puteți. Ciocolata este deosebit de bogată în acest aminoacid, despre care unii oameni susțin că pot declanșa simptome de herpes. În schimb, mulțumiți-vă dinte dulce cu o opțiune densă de vitamine, cum ar fi mango uscat sau caise.
Zahăr adăugat
Corpul tău transformă zaharurile adăugate în acid. Evitați alimentele bogate în zahăr adăugat și luați în considerare delicii naturale, cum ar fi bananele și portocalele, pentru deserturile dvs.
Prelucrate sau conservante grele
Alimentele procesate conțin conservanți sintetici care pot contribui la stresul oxidativ. Menținerea nivelului de stres oxidativ scăzut poate ajuta la promovarea vindecării în timpul focarelor. Încercați să tăiați alimentele procesate, cum ar fi mesele congelatoare, produsele din cereale rafinate și bomboanele din dieta dvs.
Alcool
Alcoolul se descompune în corpul dumneavoastră la echivalentul unui zahăr. Consumul ridicat de zahăr este legat de suprimarea globulelor albe din sânge - ceea ce poate face ca focarele să fie mai probabile. Dacă intenționați să consumați alcool, faceți acest lucru cu măsură și alegeți o băutură mai puțin acidă, cum ar fi vinul.
Suplimente
Suplimentele vă pot ajuta susținând sistemul imunitar și ajutând organismul să suprime focarele.
Dar suplimentele nu sunt reglementate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA), precum medicamentele. Ar trebui să discutați întotdeauna cu un furnizor de asistență medicală înainte de a lua orice supliment. Unele suplimente pot interacționa cu medicamentele eliberate fără prescripție medicală și cu prescripție medicală.
suplimente de zincvitamin B complexlysineprobioticZinc
A lua zinc poate reduce numărul de focare de herpes pe care le aveți în fiecare an. A lua 30 de miligrame (mg) pe zi ar putea fi suficient pentru a ajuta la combaterea herpesului.
Complexul de vitamina B
Suplimentele cu complex de vitamina B conțin toate vitaminele din clasa B. Aceste vitamine vă stimulează energia, vă ajută metabolismul și susțin o creștere sănătoasă a celulelor. Aceste funcții sunt esențiale atunci când herpesul vă atacă corpul într-un focar activ. Diferitele suplimente de pe piață vor varia în funcție de cantitatea din fiecare vitamină B pe care o conține un produs din complexul B.
Lizină
Lizina este un aminoacid pe care corpul dumneavoastră îl folosește pentru digestie și creșterea sănătoasă a celulelor. Cercetările privind potențialul lizinei de a lupta împotriva herpesului simplex sunt în curs de desfășurare. Unele rapoarte sugerează că o doză zilnică de 500 mg la 3.000 mg de lizină poate fi benefică.
Probiotice
S-a demonstrat că anumite tulpini de probiotice ajută la combaterea infecțiilor cu herpes. A lua probiotice poate, de asemenea, să vă întărească sistemul imunitar prin alte căi. Consumul de iaurt este primul loc de început. Se știe că suplimentele probiotice care conțin tulpini de Lactobacillus rhamnosus îmbunătățesc funcția imună.
Ierburi topice, uleiuri și alte soluții
Atunci când sunt utilizate corect, anumite substanțe topice pot ajuta la accelerarea vindecării, ameliorează mâncărimea și disconfortul amorțit.
Multe ingrediente topice, cum ar fi uleiurile esențiale, pot arde prin bariera pielii dacă nu sunt diluate. Uleiurile purtătoare, cum ar fi jojoba și uleiul de cocos, sunt importante pentru utilizarea în siguranță a ingredientelor topice. Toate topicurile enumerate mai jos trebuie utilizate cu un ulei purtător, cu excepția cazului în care se menționează altfel.
De asemenea, ar trebui să faceți un test de patch-uri înainte de a efectua o aplicație completă. Acesta este singurul mod de a vă asigura că nu aplicați o substanță iritantă pe o zonă deja sensibilă.
Puteți face un test de patch simplu urmând acești pași:
- Aplicați topicul pe antebraț.
- Așteptați 24 de ore.
- Dacă aveți mâncărime, inflamații sau alte iritații, spălați bine zona și întrerupeți utilizarea.
- Dacă nu aveți simptome adverse în decurs de 24 de ore, ar trebui să fiți sigur să aplicați în altă parte.
Cumpărați substanțe topice care nu trebuie diluate cu un ulei purtător: aloe vera, miere de manuka, extract de lemn dulce și extract de echinacea.
Cumpărați un ulei purtător pentru următoarele substanțe topice: uleiuri esențiale (arbore de ceai, mușețel, ghimbir, cimbru, eucalipt), hamamelis, extract de balsam de lămâie și extract de neem.
Aloe vera
Aloe vera are proprietăți dovedite de accelerare a rănilor. Aceste proprietăți pot calma și vindeca leziunile herpetice. Gelul pur de aloe vera poate fi aplicat direct pe aproape fiecare zonă a corpului fără a fi diluat.
Ulei de arbore de ceai
Uleiul de arbore de ceai este un puternic ingredient antiviral care s-a dovedit că ajută la herpes. Uleiul de arbore de ceai trebuie diluat cu un ulei purtător înainte de a-l folosi pe herpes sau pe herpes genital.
Hamamelis
Hamamelisul are proprietăți antivirale semnificative. Unii oameni pot folosi hamamelis pur fără a experimenta iritații, în timp ce alții consideră că îl ustură. Ar trebui să utilizați o soluție diluată dacă aveți pielea sensibilă.
miere Manuka
Cercetări mai vechi sugerează că aplicarea topică a mierii de manuka poate fi la fel de eficientă ca aciclovirul în tratarea HSV-1 și HSV-2. Mierea de Manuka poate fi aplicată direct fără diluare.
Lapte de capra
Laptele de capră conține un agent antiviral care poate acționa împotriva herpesului simplex. Puteți aplica lapte de capră direct fără diluare.
Ulei esențial de mușețel
Unele cercetări sugerează că uleiul esențial de mușețel are proprietăți calmante și de combatere a virusului care pot ajuta la tratarea HSV-2. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei esențial de ghimbir
Uleiul esențial de ghimbir are potențialul de a ucide virusul herpesului la contact. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei esențial de cimbru
Uleiul esențial de cimbru are, de asemenea, potențialul de a lupta împotriva virusului herpes. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei de salvie greacă
Uleiul de salvie greacă poate lupta împotriva virusului herpes. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei de eucalipt
Uleiul de eucalipt poate fi un antiviral puternic împotriva herpesului. De asemenea, calmează și promovează vindecarea. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Ulei de oregano mexican
Uleiul mexican de oregano conține carvacrol, un puternic ingredient antiviral. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Extract de balsam de lamaie
Uleiul esențial de extract de balsam de lămâie poate suprima focarele și vă poate reduce riscul de transmitere. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Extract combinat de salvie și rubarbă
Cercetări mai vechi sugerează că un preparat topic de salvie-rubarbă poate fi la fel de eficient ca aciclovirul în tratarea HSV-1. Acest amestec trebuie diluat cu un ulei purtător.
Extract de lemn dulce
Ingredientul activ al rădăcinii de lemn dulce are proprietăți antivirale și antiinflamatoare. Aceste proprietăți fac din extractul de lemn dulce un tratament promițător pentru focare. Puteți aplica lemn dulce direct fără diluare.
Extract de echinacee
Extractul de echinaceea poate fi un antiviral eficient împotriva ambelor tulpini de herpes simplex. Este, de asemenea, un antiinflamator, care poate calma focarele existente. Puteți aplica extract de Echinacea direct fără diluare.
Extract de Neem
Extractul de Neem poate avea, de asemenea, proprietăți semnificative anti-herpes. Extractul pur de Neem este puternic și vă poate arde pielea. Trebuie diluat cu un ulei purtător.
Generalul face și nu face
Iată câteva sfaturi generale pentru gestionarea focarelor.
Dacă aveți o răni la rece ...
- Ștergeți-vă periuța de dinți și folosiți una nouă.
- Încărcați suplimentele de odihnă, vitamina C și zinc atunci când vă confruntați cu stres ridicat.
- Folosiți un balsam de buze limpede, hipoalergenic, pentru a vă proteja pielea de soare, vânt și expunere la frig.
- NU împărtășiți cupe sau băuturi în timpul focarului.
- NU încercați să scoateți, să scurgeți sau să interferați în alt mod cu herpesul în timpul vindecării.
Dacă aveți un focar de herpes genital ...
- Purtați lenjerie de corp din bumbac și haine largi.
- Luați dușuri calde lungi și mențineți zona curată și uscată în toate celelalte momente.
- NU vă scufundați în căzi cu hidromasaj sau băi.
- NU face sex. Este posibil să transmiteți virusul chiar dacă utilizați prezervativul.
Linia de jos
Deși remediile casnice pot fi o terapie complementară utilă, ele nu reprezintă un substitut pentru tratamentul clinic.
Dacă nimic nu pare să funcționeze, faceți o programare la un medic sau la un alt furnizor de asistență medicală. Ei vă pot evalua simptomele și pot lucra cu dvs. pentru a găsi medicamentul potrivit. De asemenea, aceștia pot recomanda alte tratamente complementare.
Dacă simptomele se agravează după ce ați încercat un remediu la domiciliu, întrerupeți utilizarea.
.jpg)
