Rozaceea este o afecțiune comună a pielii la adulți. Poate arăta ca roșeață, arsură solară sau roșcată. Această afecțiune cronică afectează de obicei centrul feței - nasul, obrajii și bărbia. De asemenea, poate afecta ochii, urechile, gâtul și pieptul.
Principalele simptome ale rozaceei sunt:
- roşeaţă
- înroșirea feței
- uscăciune
- descuamare
- vasele de sânge mărite
- cosuri
- umflături
Simptomele oculare, atunci când apar, includ roșeață, rupere, sclipici, sensibilitate la lumină și vedere încețoșată. Rozaceea poate provoca, de asemenea, arsuri, mâncărime și umflături. În cazurile severe, poate duce la o îngroșare a pielii și la un nas și bărbie mărite, bulbice.
Cauza rozaceei nu este cunoscută. Se crede că este un răspuns la inflamația continuă a corpului. Schimbările sistemului imunitar și dezechilibrul bacteriilor intestinale pot fi, de asemenea, factori.
Există diferite tratamente disponibile pentru tratarea rozaceei, dar ceea ce mâncați vă poate ajuta, de asemenea, să reduceți erupțiile.
Tratamente medicale și dietetice
Nu există un remediu pentru rozacee, dar tratamentele recomandate includ:
- protectie solara
- terapii antiinflamatorii, cum ar fi antibioticul doxiciclina și metronidazolul topic
- modificări ale dietei și stilului de viață
- alte medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi acidul azelaic și ivermectina
Tratamentele cu lumină și laser pot ajuta, de asemenea.
Cercetările arată că anumite alimente pot declanșa apariția apariției rozaceei. Într-un sondaj mai vechi din 2005 realizat de Societatea Națională de Rosacee, 78% dintre adulții cu rozacee au raportat că au făcut modificări în dieta lor. Din acest grup, 95 la sută au declarat că au prezentat mai puține simptome ca urmare.
De asemenea, poate exista o legătură între sănătatea intestinului și rozaceea. Un studiu clinic amplu din Danemarca a constatat că un număr mare de adulți cu rozacee au avut, de asemenea, tulburări gastro-intestinale, cum ar fi boala celiacă, sindromul intestinului iritabil, boala inflamatorie a intestinului și creșterea bacteriană a intestinului subțire.
Alimente care pot reduce puseele
Dovezile nu sunt concludente, dar suplimentele nutritive care conțin grăsimi sănătoase și alți nutrienți vă pot ajuta să vă îmbunătățiți rozaceea sau să vă calmați ochii uscați și pietroși la adulții cu rozacee. Aceste suplimente pot include:
- acizi grasi omega-3
- sulfat de zinc
Alimente pentru echilibrarea microbiomului intestinal
În unele cazuri, se spune că rozaceea este declanșată de un dezechilibru în microorganismele care trăiesc în intestin și pe piele. Alimentele care ajută la promovarea bacteriilor bune în organism pot ajuta la reducerea simptomelor rozaceei.
Acestea includ alimente bogate în fibre, prebiotice și probiotice. Alimentele prebiotice pot ajuta la menținerea mediului intestinal sănătos pentru bacteriile bune. Alimentele probiotice vă pot ajuta să adăugați mai multe microorganisme bune în intestine.
Alimente care pot declanșa erupții
Anumite alimente pot declanșa sau agrava rozaceea la unii adulți. Evitarea sau limitarea acestor alimente poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor rozaceei la unii oameni.
Alcool
Un studiu din 2017 pe femei a indicat că consumul de alcool a fost semnificativ asociat cu un risc crescut de rozacee. Chiar și o cantitate mică de alcool poate declanșa simptome precum înroșirea feței și roșeață. Aceasta include vinul, băuturile alcoolice tari și alte băuturi alcoolice, cum ar fi:
- Șampanie
- bourbon
- gin
- vodcă
- bere
Alte băuturi
Băuturile calde, cum ar fi ceaiul, cafeaua, cidrul fierbinte și cacao fierbinte, pot provoca, de asemenea, apariția rozaceei.
Mancaruri picante
Un sondaj mai vechi din 2005 efectuat de peste 400 de persoane de către Societatea Națională de Rosacee a constatat că condimentele și alimentele picante au agravat simptomele la până la 75% dintre adulții cu rozacee. Vinovatul obișnuit este probabil capsaicina chimică, care le conferă acestor alimente căldura.
Capsaicina afectează receptorii de durere din piele care simt căldură. Acest lucru poate afecta negativ rozaceea. Pentru a limita capsaicina în dieta dvs., puteți alege să încercați să evitați anumite condimente și ardei.
- ardei iute
- jalapenos
- sos iute
- piper tabasco
Alimente cu cinamaldehidă
Cinamaldehida conferă scorțișoarei aroma sa familiară înțepătoare. Acest compus provoacă o senzație de încălzire care poate declanșa simptome de rozacee. Se găsește într-o serie de alimente:
- scorţişoară
- roșii
- citrice
- ciocolată
Medicamente care pot declanșa apariții
Unele medicamente pot declanșa simptome de rozacee. Acest lucru poate apărea deoarece unele medicamente afectează fluxul sanguin către piele. Ei includ:
- niacină (vitamina B3)
- simpatomimetice (medicamente pentru tensiunea arterială)
- steroizi topici
La pachet
Alegerile dvs. alimentare pot ajuta la calmarea simptomelor rozaceei, deoarece anumite alimente pot afecta inflamația și dilata vasele de sânge.
Probabil că nu va trebui să evitați toate alimentele declanșatoare. Unele alimente pot provoca pusee la unele persoane cu rozacee, dar nu la altele. La fel ca în cazul alergiilor alimentare și altor afecțiuni, este important să determinați ce alimente vă afectează simptomele.
A afla ce alimente să mănânci și pe care să le eviți poate necesita timp și o observație atentă. Păstrați un jurnal zilnic de alimente și simptome. Înregistrați tot ce mâncați și beți, precum și orice modificări ale rozaceei. Îndepărtați alimentele pe rând pentru a vedea răspunsul corpului la acesta.
Discutați cu medicul sau dieteticianul despre cea mai bună dietă pentru dumneavoastră. Întrebați despre alternative alimentare bune pentru a vă asigura că mâncați o dietă zilnică echilibrată.
Este posibil să fie nevoie de timp și efort pentru ca transformările alimentare să devină o parte normală a stilului tău de viață zilnic. Căutați o comunitate sau un grup de sprijin online pentru rozacee. Întrebați despre rețete ușoare, idei de masă și alte sfaturi pentru a trăi cu rozacee.
