Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Pe ecranul mare este destul de ușor de dedus când un personaj simte poftă sau dragoste pentru altul.
În „Cuvântul L”, de exemplu, este evident că pofta este ceea ce Alice simte pentru Papi, în timp ce dragostea este ceea ce simte pentru Dana (#CoupleGoals).
În mod similar, pofta este evident ce simte Seth Cohen din „The OC” pentru Alex, în timp ce dragostea este ceea ce simte pentru Summer.
Dar în viața reală - mai ales când este ta viață - poate fi mult mai greu să ne dăm seama ce este ce. Acest ghid este aici pentru a vă ajuta.
Care este răspunsul scurt?
Versiunea SparkNotes este că dragostea este în primul rând înrădăcinată în intimitatea emoțională, spirituală și mentală, în timp ce pofta este înrădăcinată în principal în intimitatea fizică și sexuală.
Cuvânt cheie aici: în primul rând.
Ce înțelegem prin „dragoste” și „poftă”?
„Nu există o definiție convenită pe larg a fiecăruia”, explică Justin Lehmiller, dr., Psiholog social și cercetător la Institutul Kinsey și autor al cărții „Spune-mi ce vrei: știința dorinței sexuale și cum te poate ajuta Îmbunătățește-ți viața sexuală. ”
Deci, depinde pe cine întrebi.
El definește pofta ca o stare de atracție sexuală și fizică copleșitoare față de o altă persoană.
„Iubirea, pe de altă parte, este un concept mult mai larg care include o conexiune emoțională mai profundă și, de obicei, dorința de a face ca această relație să dureze”, spune el.
De unde știu ce simt?
Cu o oarecare reflecție de sine, pofta și dragostea sunt de obicei destul de ușor de distins.
Intreaba-te pe tine insuti:
- Care sunt, dacă există, senzațiile fizice pe care le experimentez când mă uit la această persoană?
- Vreau ca această persoană să mă atingă sexual? Dacă au deja, cum se simte?
- Fanteziez despre un viitor cu această persoană? Fanteziez sexual această persoană?
- Vreau să aduc această persoană la evenimente de familie, serviciu sau prieteni? Sau vreau să le aduc numai în patul meu?
- Cum aș descrie relația mea cu această persoană?
„Pofta este în primul rând despre entuziasm fizic și pofta de altcineva”, explică Lehmiller.
„Așadar, dacă primești palpitații cardiace de fiecare dată când o vezi pe cealaltă persoană, simți o goană de entuziasm chiar și de la cea mai mică atingere a corpului tău și nu poți să nu te mai fantezi sexual, probabil că este poftă”, spune el.
În schimb, „dacă vă găsiți dezvăluind detalii personale pe care nu le împărtășiți în mod normal, vă oferiți reciproc sprijin emoțional, îi integrați în viața voastră și vă gândiți la viitorul vostru împreună , probabil este dragoste. ”
Practic, dacă ai o conexiune care transcende atracția fizică, ar putea fi dragoste.
Există într-adevăr semne de căutat pentru a determina ce simte altcineva?
Eh, nu chiar.
Pentru început, pofta și dragostea nu se exclud reciproc. „Deși poți experimenta iubirea fără pofta sau pofta fără dragoste, este posibil să le experimentezi pe amândouă în același timp [pentru aceeași persoană]”, spune Lehmiller.
În al doilea rând, oamenii exprimă dragostea în moduri diferite. „Unii își exprimă dragostea prin cuvinte”, spune el. „Alții o exprimă prin acțiuni.”
În cele din urmă, cel mai bun mod de a afla ce simte cineva pentru dvs. este n-e-v-e-r pentru a reda o listă de verificare a comportamentelor și caracteristicilor. Este să comunici cu ei.
(Și asta înseamnă dacă persoana este partenerul tău potențial, logodnicul sau FWB!)
Tot ce s-a spus, notează Lehmiller, unul dintre principalele semne ale iubirii este o conexiune intimă, emoțională, care se dezvoltă în timp prin experiențe comune și autodivulgare.
„Deci, dacă cineva dorește să petreacă mult timp cu tine în afara dormitorului, dacă împărtășește detalii cu adevărat personale și intime despre sine, dacă îți pune multe întrebări și par investit în a afla despre tine , dacă vă fac cunoștință cu familia și prietenii sau vă fac planuri de viitor cu voi, toți aceștia sunt indicatori de dragoste ”, spune el.
Între timp, dacă cineva vrea doar să petreacă timp cu tine în pat și nu pare investit în viața ta dincolo de pereții dormitorului, șansele sunt că ai de-a face cu pofta, spune Lehmiller.
Cum poți recunoaște sau invita pofta?
Te-ai gândit vreodată la propria ta ceară de albine într-o cafenea, sorbind preparatul tău, atunci când intră o bomboană care îți face umezeala / strânge-ți lenjeria? Aceasta este pofta.
Pofta este, de asemenea, sentimentul pe care l-ați putea obține atunci când pe ecranul dvs. Instagram apare un actor, un model sau un educator atrăgător.
Dar, deși pofta de multe ori * este * ceva care te lovește whammo-bammo, pofta este și ceva ce poți cultiva.
Cum? Comunicând.
„Pentru a pofti după cineva - sau pentru a fi pofticios cu ei - trebuie să îi cunoști și cine sunt și ce le place, precum și să îți împărtășești propriile dorințe și nevoi intime”, spune educatorul sexual Andrew Gurza, șef cu dizabilități ofițer și cofondator al Handi, o companie care creează jucării sexuale de către persoanele cu dizabilități pentru persoanele cu dizabilități.
Pentru a face acest lucru, puteți:
- Citiți 64 de întrebări Flirty, Dirty și în cele din urmă revelatoare pe care să le adresați partenerului împreună.
- Achiziționați și jucați-vă cu Pachetul de intimitate BestSelf sau Utilizați împreună setul de începere a conversației pentru sex și relație.
- Completați împreună această foaie de lucru.
- Completați un Da, Nu, Poate Lista împreună (ca acesta, acesta și acesta).
- Începeți să vorbiți despre sex mai mult * din * dormitor.
- Complimentați-vă mai mult.
- Lăsați note luxuriante pentru ca partenerul dvs. să le găsească.
„Nu există nicio garanție că oricare dintre aceste instrumente va funcționa, dar ideea este să încercați câteva lucruri diferite și să vedeți dacă vă poate conduce la un interes mai mare, sexual”, spune Jor-El Caraballo, M.Ed, expert în relații și colaborator creatorul Viva Wellness.
Cum poți recunoaște sau invita iubirea?
„Cultivarea iubirii este un proces mult mai lung decât cultivarea poftei, dar, din nou, se bazează pe comunicarea cu cealaltă persoană”, spune Gurza.
Cultivarea iubirii necesită și:
- compromite
- răbdare
- acceptare
- angajamentul de a elimina sentimentele de judecată
Acestea fiind spuse, atât Gurza, cât și Caraballo sunt sceptici cu privire la posibilitatea de a cultiva o iubire care nu există deja.
„Iubirea se poate întâmpla în timp, dar nu ar trebui să forțezi nimic”, spune Gurza.
„Uneori dragostea este prezentă sau nu există”, adaugă Caraballo.
De aceea Caraballo recomandă cultivarea sustenabilității relației și abilităților de întreținere în loc să încerce să cultive iubirea.
„Relațiile pot fi menținute de fiecare partener comunicând cum se simt de fapt și cum le place să primească dragoste”, spune el.
Relațiile pot fi susținute și de:
- ascultând nevoile partenerului tău
- onorând atât granițele tale, cât și ale lor
- comunicând cu intenție
- împărtășind sentimentele dvs. mai vulnerabile și oferindu-le partenerului (lor) spațiu pentru a le împărtăși
Este una mai importantă decât cealaltă?
NU!
Adesea, când vorbim despre poftă versus iubire, se creează o ierarhie în care iubirea este scrisă ca fiind superioară poftei, spune Mary-Margaret Sweeney, LSW, terapeut sexual în Indiana și fondator Seek and Summon.
Dar nu este cazul!
„Pofta nu este inferioară iubirii, este diferită”, spune ea. „Pofta ne poate ajuta să ne simțim sexy, dorit, jucăuș și atractiv, ceea ce este important în sine”.
De unde știi pe cine vrei, dacă e ceva?
Mai întâi, știți acest lucru: „Aveți voie să doriți atât dragoste, cât și poftă și nu trebuie să vă resemnați doar la unul”, spune Gurza.
Apoi, el sugerează să vă întrebați:
- Sunt dispus să accept, să fac loc și să prioritizez nevoile altcuiva în viața mea?
- Cât de importantă este împlinirea sexuală pentru mine acum? Cât de important este jocul sexual în parteneriat pentru mine acum?
„Nu există răspunsuri greșite la aceste întrebări, dar sunt un punct de plecare pentru a afla dacă dragostea sau pofta este ceea ce vrei sau ai nevoie”, spune Gurza. Remarcat.
De ce conteaza?
Cunoașterea diferenței - și posibilitatea de a recunoaşte diferența - vă poate ajuta să creați relații care se potrivesc cel mai mult cu ceea ce aveți interes, capacitate și timp.
Să presupunem, de exemplu, că nu ai timp pentru o relație emoțională. A putea să observi când relația ta începe să treacă de la doar fizic (pofta) la fizic * și * emoțional (dragoste) îți oferă agenția de a opri relația înainte ca aceasta să devină ceva ce nu vrei.
La fel, dacă sunteți interesat de o relație pe termen lung, posibilitatea de a recunoaște când conexiunea dvs. se încadrează în aspectul pofticios al lucrurilor vă oferă puterea de a ieși din eschiv înainte ca cineva (dvs.) să fie rănit.
Ce urmeaza?
Depinde!
Dacă NU sunteți implicat cu cineva din punct de vedere fizic sau emoțional, petreceți ceva timp aflând ce fel de conexiuni vă interesează să vă formați, dacă există.
Dacă sunteți implicat cu cineva și sunteți curioși de cum se simt față de voi, trebuie să întrebați!
Câteva modalități de a aduce în discuție:
- „Îmi dau seama că încep să simt mai mult decât sentimente de prieteni cu beneficii pentru tine. Mi-ar plăcea să știu: Cum te-ai simțit legătura noastră? ”
- „Înainte să mergem la o altă întâlnire, vreau să fiu transparent cu privire la faptul că caut o relație serioasă pe termen lung. Ce fel de conexiune căutați? ”
- „Pentru mine, acest lucru începe să se simtă mai romantic decât la care ne-am înscris inițial. Ai fi deschis să vorbești despre ce se întâmplă între noi? "
- „Vreau să fiu transparent cu privire la faptul că acest lucru se simte mai mult fizic decât romantic pentru mine. Mi-ar plăcea să vă văd în continuare, dar vreau să mă asigur că suntem pe aceeași pagină despre ce este asta înainte de a face acest lucru. "
Linia de jos
Iubirea și pofta au ambele beneficii proprii, dar beneficiile lor sunt diferite.
În cele din urmă, singura modalitate de a ști ce simți este să te autoreflezi. Și singura modalitate de a ști ce simt este să întrebi.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness cu sediul în New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
.jpg)
