Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
- Cele mai bune centuri pentru recuperarea secțiunii C: Centura de recuperare postpartum Loday 2 în 1, Centura postpartum Corset Bellefit
- Cele mai bune brâuri postpartum cu buget redus: AnNido Postpartum Belly Wrap, AltroCare Postpartum Binder abdominal
- Cel mai bun brâu pentru diastaza rectală: Centura de recuperare a suportului postpartum Simiya
- Cele mai bune brâuri postpartum de mărime plus: centură de susținere a maternității ursexyly, liant abdominal de dimensiuni mari de zi cu zi
- Cel mai bun brâu postpartum de susținere: Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
- Cel mai bun brâu postpartum pentru balonare: UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
- Cel mai bun brâu postpartum: Belly Bandit Viscose din bambus Belly Wrap
Să vă încurcați noul pachet de bucurie după multe ore de muncă (ca să nu mai vorbim de multe luni pentru a le ajunge acolo) este de nedescris. Și, în timp ce vă bucurați încă de strălucirea de a vă ține nou-născutul, sunteți, de asemenea, dureroși, epuizați și poate vă gândiți la ce va urma în călătoria dvs. postpartum.
În primul rând, ia în considerare ceea ce tocmai ai realizat - corpul tău este uimitor! Amintiți-vă că este normal și sănătos ca organismul dvs. să fie diferit după naștere decât era înainte.
Ți-a trebuit 9 luni pentru a-ți crește copilul, deci este obișnuit să iei macar atâta timp cât să revin la „normal” - orice ar însemna asta. Și dacă alăptați, veți avea nevoie în continuare de calorii și hidratare în plus, tot timpul când micuțul dvs. obține beneficiile uimitoare ale laptelui.
Dacă descoperiți că aveți nevoie de sprijin suplimentar pentru abdomen, o opțiune populară de ajutor este brâul postpartum.
Rețineți: căutarea ajutorului unui terapeut fizic sau a unui alt furnizor specializat în vindecarea postpartum (cum ar fi diastaza rectă sau problemele planseului pelvin, cum ar fi incontinența urinară) va fi de obicei mult mai eficient decât simpla cumpărare a unei centuri disponibile în comerț.
Dacă alegeți să adăugați o centură postpartum la planul dvs. de recuperare, am selectat câteva dintre opțiunile încercate și adevărate pentru o varietate de situații.
Ce este un brâu postpartum?
Te gândești la brâul bunicii tale când îți imaginezi acest veșmânt postpartum? Deși conceptul este similar, acesta nu este același lucru.
Un brâu postpartum (cunoscut și sub numele de brâu post-sarcină) înseamnă mai mult decât să-ți îmbunătățești profilul în îmbrăcăminte - deși acesta poate fi unul dintre punctele sale de vânzare. Această îmbrăcăminte de compresie de calitate medicală este concepută pentru a se potrivi perfect în jurul burții pentru a vă ajuta la recuperare.
Avantajele unui brâu postpartum
Unele dintre principalele beneficii ale purtării unui brâu postpartum includ:
- promovarea recuperării după naștere
- încurajând fluxul sanguin
- îmbunătățirea posturii și mobilității
- reducerea durerilor de spate
- stabilizându-vă podeaua pelviană
- oferind sprijin critic mușchilor abdominali pentru a ajuta la vindecare sau pentru a face antrenamentele mai confortabile
- reducând umflarea și retenția de lichide
În special, o centură postpartum poate fi ideală pentru cei care se recuperează după nașteri prin cezariană și pentru cei cu diastază rectală.
Recuperarea secțiunii C.
În general, nașterea este dură pentru corpul tău. Dar dacă ați fost administrat prin cezariană, recuperarea poate fi mai dificilă, deoarece incizia făcută pentru a accesa uterul a necesitat tăieri prin mai multe straturi de mușchi și țesut. Adesea, femeile care au suferit secțiuni C suferă mai mult de durere, sângerare și disconfort.
Însă un mic studiu din 2017 a remarcat faptul că utilizarea unui brâu postpartum i-a ajutat pe persoanele cu secțiuni C să aibă mai puțină durere, sângerare și disconfort decât cei care se recuperează din secțiunile C care au optat să nu folosească unul.
Recuperarea diastazei recti
Diastaza rectală este o afecțiune foarte frecventă care apare atunci când mușchii abdominali se separă pe măsură ce burta se extinde în timpul sarcinii - și rămân separați după naștere.
Pentru majoritatea oamenilor, mușchii abdominali se vor închide în mod natural în decurs de o lună sau două după naștere. Cu toate acestea, purtarea unei centuri postpartum poate ajuta la accelerarea procesului de recuperare datorită compresiei ușoare pe care o oferă centura.
Cum am ales primele centuri postpartum
Cu atât de multe opțiuni, poate fi copleșitor să găsești centura postpartum potrivită care să răspundă nevoilor tale și care să fie sigură pentru o utilizare consecventă. Pentru a ne restrânge selecțiile, am acordat prioritate următoarelor criterii:
- ușurință în utilizare
- confort
- constructie
- Preț
- dacă un produs a fost aprobat sau a fost susținut prin cercetări efectuate de o organizație medicală
- recenzii online de la oameni postpartum
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 25 $
- $$ = $25–$49
- $$$ = peste 50 $
Alegerile Healthline Parenthood ale celor mai bune brâuri postpartum
Cele mai bune centuri pentru recuperarea secțiunii C.
Loday 2 în 1 Centură de recuperare postpartum
Preț: $
Nu toată lumea este în măsură să cheltuiască mult pe o centură postpartum de calitate. Cu centura de recuperare postpartum Loday 2 în 1, puteți obține toate avantajele unei centuri cu paragate fără șocul autocolantului.
În plus față de prețul potrivit pentru portofel, această centură moale și elastică este fabricată din latex și alunecă pe loc în loc să se bazeze pe curele de velcro sau închideri - pentru că cine are timp pentru prostiile acelea când ai un nou-născut ?! Deși această opțiune poate fi spălată manual doar, este disponibilă în două culori (nud și negru) și dimensiunile XS până la XL.
Bellefit Corset Postpartum Girdle
Preț: $$$
Dacă banii sunt mai puțin problematici, centura postpartum Bellefit Corset este o opțiune excelentă pentru vindecarea mamelor dintr-o secțiune C. Acest brâu cu paragate se bazează pe un cârlig abdominal și pentru picioare și închideri pentru ochi pentru a oferi un sprijin complet de 360 de grade pe secțiunea mijlocie, pe spate și pe podeaua pelviană.
Această opțiune este, de asemenea, înregistrată la Food and Drug Administration (FDA) ca dispozitiv medical, în special pentru recuperarea secțiunii C și pentru a vă ajuta să vă consolidați nucleul. Este o opțiune excelentă dacă purtați mărimi plus, deoarece vine în XS până la 3XL.
Cu toate acestea, chiar dacă aceasta este una dintre puținele centuri de susținere totale din lista noastră, o plângere obișnuită este că cureaua pentru picioare este prea scurtă și de multe ori îi lasă pe purtători să se simtă inconfortabili.
Cele mai bune brâuri postpartum prietenoase cu bugetul
AnNido Postpartum Belly Wrap
Preț: $
Dacă sunteți în căutarea unui suport îmbunătățit la un preț modest, AnNido Postpartum Belly Wrap este un loc bun pentru a începe căutarea. Acest brâu postpartum este fabricat din material elastic, respirabil și are o centură exterioară largă cu velcro, care face ca intrarea și ieșirea din el să fie ușor de realizat în acele zile timpurii - și inconfortabile - postpartum.
Cel mai important, pe lângă faptul că oferă toate avantajele tradiționale ale unui brâu postpartum, acesta vine în continuare cu dezosare încorporată pentru a ajuta la menținerea brâului în poziție pe măsură ce vă mișcați.
Rețineți că dimensionarea nu se bazează pe dimensiunea standard din SUA, deci va trebui să faceți măsurătorile înainte de a comanda.
AltroCare Liant abdominal postpartum
Preț: $
În funcție de stilul unei centuri postpartum, puteți ajunge să simțiți că aveți nevoie de un manual de instrucțiuni doar pentru a intra în el. Liantul abdominal AltroCare Postpartum este un brâu elastic și ușor de utilizat, cu un design simplu. Dispune de o construcție de calitate medicală pentru a vă oferi liniștea minții că beneficiați de toate avantajele unui brâu postpartum.
Acest brâu poate găzdui dimensiunile taliei de la 30 la 75 inci.
Cel mai bun brâu pentru diastaza rectală
Centura de recuperare a suportului postpartum SIMIYA
Preț: $
Dacă aveți diastază rectă, știți că aveți nevoie de un brâu postpartum care să ofere o compresie completă pe întreaga regiune abdominală. Centura de recuperare a suportului postpartum Simiya este o centură cu paragate care combină talia și centura pelviană pentru a vă ajuta să vă vizați nucleul și podeaua pelviană, precum și pentru a îmbunătăți postura.
În plus, acest model este ușor de utilizat datorită centurilor de velcro simple și directe. Acest stil vine în mărimea M și L.
Cele mai bune brâuri postpartum de mărime plus
Ursexyly Maternity Support Belt
Preț: $
O plângere obișnuită cu centurile postpartum este că se pot schimba pe măsură ce le purtați pe tot parcursul zilei. Însă centura de susținere a maternității Ursexyly ajută la eliminarea frustrării datorită bretelelor încorporate. În timp ce se bazează pe închiderea cârligului și a ochilor, bretelele reglabile ajută la îmbunătățirea posturii. Cu dimensiuni cuprinse între S și 4XL, acest lucru este ideal pentru cei care poartă mărimi plus.
Unele femei au observat că comanda cu două dimensiuni mai mari decât dimensiunea lor naturală le-a ajutat să găsească potrivirea potrivită.
Liant abdominal Everyday Medical Plus Size
Preț: $$
Înțeles, mai multe curele ar putea fi intimidante dacă încercați să jonglați cu îngrijirea unui nou-născut în timp ce aveți grijă de dvs. Liantul abdominal Everyday Medical Plus Size este o soluție excelentă.
Acest brâu simplu postpartum cu o singură curea, cu patru panouri, este conceput pentru o uzură ușoară și măsoară 12 inci lungime pentru a vă acoperi complet partea medie. Materialul elastic respirabil îl face, de asemenea, confortabil pentru uzură prelungită.
Cel mai bun brâu postpartum de susținere
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap
Preț: $
Indiferent dacă ați livrat vaginal sau prin cezariană sau dacă vă confruntați cu diastaza rectală, un brâu de calitate postpartum ar trebui să vă ofere sprijin deplin.
Gepoetry Postpartum Recovery Belly Wrap are un set de centuri 3-în-1 pentru talie, burtă și pelvis. Acest sprijin complet vă ajută să vă îmbunătățiți postura, să vă consolidați nucleul și să vă susțineți podeaua pelviană. Vine în două culori - nud și negru - și este fabricat din material elastic, respirabil.
Rețineți că doar culoarea nud oferă setul de centuri 3-în-1. Negrul are o combinație de talie și centură pelviană.
Cel mai bun brâu postpartum pentru balonare
UpSpring Baby Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap
Preț: $$
Când ai o circulație îmbunătățită, corpul tău se poate vindeca mai bine. Învelișul UpSpring Shrinkx Belly Bamboo Charcoal Belly Wrap este infuzat cu fibre de bambus cărbune pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației. Acest brâu are elementele de fixare clasice cu velcro care facilitează intrarea și ieșirea din el și vă permite să reglați compresia pentru a vă satisface nevoile. Acest brâu postpartum este evaluat pentru utilizare cu secțiunea c și recuperarea nașterii vaginale.
O plângere obișnuită cu acest brâu este că este voluminoasă și vizibilă sub haine. O altă preocupare a fost că țesătura era zgârietură, ceea ce o face impracticabilă pentru utilizare direct pe pielea ta.
Cel mai bun brâu postpartum
Viscoza banditului din burtă din bambus Belly Wrap
Preț: $$$
Vâscoza Belly Bandit de la Bamboo Belly Wrap combină materialul ultra-moale cu tehnologia lor iconică Belly Wrap. Se concentrează pe partea centrală a miezului, datorită compresiei ușoare și are o închidere ușoară de reglare și îndepărtare a Velcro. Este disponibil în dimensiunile XS până la XL și vine, de asemenea, cu o capacitate de ajustare de 6 inci pentru a vă ajuta să vă adaptați forma în schimbare pe măsură ce progresați în perioada postpartum.
Dacă acesta pare să fie cel mai scump, rețineți că multe companii de asigurări vă vor rambursa costul produselor Belly Bandit cu prescripție medicală.
Centuri postpartum vs. formatori de talie
Formatorii de talie sunt corsete moderne, care sunt purtate deasupra secțiunii medii și se bazează pe închideri cu cârlig și ochi sau cravate pentru a ajuta la crearea iluziei unei figuri de clepsidră sculptate. Ei au, de asemenea, o reputație bazată pe pretențiile îndrăznețe de slăbire și modelarea sau „formarea” taliei în silueta dorită.
Dar, în urma examinării medicale, aceste lenjerie de corp nu rezistă la publicitate. Deși pot crea efectul vizual al slăbirii mijlocului, nu oferă beneficii de slăbire pe termen lung sau de modelare. Acestea vă pot afecta organele interne, vă pot reduce capacitatea pulmonară și pot duce la alte probleme de sănătate.
În schimb, un brâu postpartum este proiectat cu sprijinul ca obiectiv principal. Aceste articole de îmbrăcăminte sunt purtate în jurul buricului și șoldului superior pentru a oferi suport pentru miez și podeaua pelviană. În timp ce prezintă compresie, este blând și vizat să vă mențină mușchii și ligamentele la locul lor și să accelereze recuperarea după naștere.
Cel puțin un studiu medical din 2012 a arătat că utilizarea centurilor postpartum vă poate ajuta să vă consolidați în siguranță nucleul în timp, mai ales atunci când este utilizat în combinație cu terapia fizică.
Ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați o centură postpartum
Amintiți-vă că cel mai bun mod de a vă ajuta corpul să se refacă după naștere este:
- odihnește-te mult - ai auzit spunând, dar, cu adevărat, încearcă să dormi când dorm!
- mananca alimente sanatoase
- bea multă apă
Cercetările asupra centurilor sunt limitate și, dacă aveți îngrijorări autentice cu privire la recuperarea dvs., este mai bine să consultați un terapeut fizic specializat în sănătatea pelviană și abdominală a femeilor.
Dar dacă decideți să adăugați o centură postpartum la planul de recuperare, asigurați-vă că aveți în vedere aceste lucruri în timp ce faceți cumpărături:
Preț
Nu este necesar să te sperie pentru a găsi un brâu postpartum de calitate. În funcție de bugetul dvs., există modele de acoperire completă disponibile la fiecare preț.
Ușurință în utilizare
Majoritatea brâurilor vor avea una dintre cele trei opțiuni:
- stil pull-on
- închideri cu cârlig și ochi
- Închideri cu velcro
Tipul pe care îl alegeți va depinde de care este cel mai ușor pentru dvs. Un stil de tip pull-on este minunat dacă nu doriți să vă lăsați cu închiderile. Dar închiderile cu velcro pot fi ideale dacă doriți să vă reglați rapid nivelurile de compresie.
Închiderile cu cârlig și ochi oferă cea mai sigură potrivire, dar dacă încercați să intrați și să ieșiți rapid din brâu, bine - noroc.
La fel, pentru ca o centură să fie cu adevărat eficientă, căutați opțiuni care să rămână la locul lor.
mărimea
Multe mărci oferă brâuri în două opțiuni comune de dimensionare - dimensionarea tradițională a literelor (XS-XL) sau bazată pe măsurători numerice precise. Este o idee bună să luați măsurătorile și să le comparați cu diagramele de mărimi oferite de marcă.
Între cele două opțiuni de dimensionare, se vor face măsurători numerice mereu să fie mai precis decât dimensionarea cu litere. Rețineți că o centură postpartum ar trebui să se potrivească perfect, dar nu ar trebui să vă restricționeze capacitatea de a respira sau de a vă influența raza de mișcare.
Stil
Cele mai frecvente opțiuni sunt stilurile cu paragate și secțiuni medii. Un brâu cu paragate începe chiar sub bustul tău și se termină de obicei chiar la sau în mijlocul șoldurilor. Acest lucru este minunat dacă vă recuperați de diastaza rectală, o secțiune C sau doriți să vă asigurați că poziția dvs. se va îmbunătăți.
Un stil de secțiune intermediară este minunat pentru asistență generală și poate fi o alternativă mai bună pentru cineva care consideră că un stil cu paragate este prea restrictiv.
Material
Căutați întotdeauna materiale respirabile atunci când cumpărați un brâu postpartum. Și dacă vă recuperați dintr-o secțiune C, căutați opțiuni care au absorbție de umiditate și respirabilitate pentru a ajuta la vindecarea inciziei.
De luat masa
Indiferent de modul în care ți-ai livrat pachetul de bucurie, drumul spre recuperare în perioada postpartum poate fi intens. Dar o centură postpartum de calitate - împreună cu sfaturile medicului dumneavoastră - vă pot ajuta să vă oferiți sprijinul necesar pentru a vă întoarce la o viață activă și pentru a vă vindeca corespunzător de travaliu și naștere.
.jpg)
