Prezentare generală
O baie într-o cadă cu hidromasaj ar putea fi cea mai bună modalitate de relaxare. Se știe că apa caldă calmează mușchii. Caziile cu hidromasaj sunt, de asemenea, concepute pentru mai multe persoane, astfel încât înmuierea poate fi o oportunitate excelentă de a petrece ceva timp cu partenerul sau prietenii.
Pe de altă parte, în timpul sarcinii, căzile cu hidromasaj trebuie folosite cu precauție sau deloc.
Temperatura apei în cada cu hidromasaj nu trebuie să depășească niciodată 40 ° C (104 ° F). Așezarea în apă fierbinte poate crește cu ușurință temperatura corpului, ceea ce poate provoca probleme de sănătate pentru dumneavoastră și bebelușul în curs de dezvoltare.
Există îngrijorări serioase asociate cu utilizarea căzilor cu hidromasaj în timpul sarcinii. Consensul general este că acestea ar trebui utilizate cu atenție și pentru o perioadă limitată de timp, dacă este cazul.
Temperatura apei din cada cu hidromasaj și corpul dumneavoastră
Așezarea într-un corp de apă mai cald decât temperatura corpului vă va crește temperatura, fie că este vorba de o baie, de izvoare termale sau de o cadă cu hidromasaj.
În timpul sarcinii, temperatura corpului dvs. nu trebuie să crească peste 39 ° C (102,2 ° F). Acest lucru se poate întâmpla cu ușurință dacă petreceți mai mult de 10 minute într-o cadă cu hidromasaj cu temperatura apei de 40 ° C (104 ° F).
Această precauție este deosebit de importantă în primul trimestru, când o creștere a temperaturii poate provoca malformații congenitale, cum ar fi defecte ale creierului și ale măduvei spinării.
Un studiu din 2006 publicat în Cercetarea Defectelor Nașterii a constatat că expunerea ușoară înainte ca embrionul să fie implantat în uter și o expunere mai severă în primul trimestru ar putea duce la diferite defecte congenitale și chiar pierderea sarcinii.
Un mic studiu din 2011 a arătat posibilele riscuri asociate cu utilizarea căzii cu hidromasaj, în special în primul trimestru. Este o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza o cadă cu hidromasaj la începutul sarcinii.
Germeni de cada fierbinte
Germenii sunt o altă preocupare legată de utilizarea unei căzi cu hidromasaj în timpul sarcinii. Corpul cald și mic de apă poate fi un teren de reproducere pentru bacteriile dăunătoare. Dar întreținerea regulată și monitorizarea constantă pot contribui la asigurarea echilibrului adecvat al chimiei apei.
Dacă dețineți cada cu hidromasaj, asigurați-vă că utilizați dezinfectantul potrivit și testați apa folosind benzi de apă din piscină. Nivelurile de clor liber ar trebui să fie între 2 și 4 părți pe milion (ppm), iar dacă se utilizează brom, între 4 și 6 ppm. PH-ul trebuie să fie între 7,2 și 7,8.
Dacă nu dețineți cada cu hidromasaj, dar doriți o liniște sufletească, testați apa sau adresați-vă managerului locului pentru a vă asigura că apa este testată în mod regulat.
Iată câteva întrebări standard pe care le puteți pune în timp ce utilizați o cadă cu hidromasaj pe care nu ați folosit-o până acum:
- Câți oameni îl folosesc de obicei?
- Cât de des se înlocuiește apa?
- Cada cu hidromasaj este deservită de un tehnician cu experiență în service cu cada cu hidromasaj?
- Apa este testată de două ori pe zi folosind benzi de piscină?
- Filtrul este înlocuit în mod regulat?
- La ce temperatură apa este menținută încălzită?
Utilizarea căzilor cu hidromasaj în condiții de siguranță în timpul sarcinii
Dacă sunteți în primul trimestru, sfatul general este să evitați cada cu hidromasaj. Chiar dacă păstrați timpul sub 10 minute, poate fi periculos pentru viitorul copil. Corpul fiecăruia este diferit, așa că s-ar putea să vă treziți supraîncălzit mai devreme decât vă așteptați.
De dragul copilului tău, sări peste baie în primele trei luni. În schimb, ia-ți sticla de apă sau un pahar înalt cu apă de lămâie și înmoaie-ți picioarele. Va trebui să păstrați în continuare timpul limitat pentru aceasta.
Dacă ați trecut primul trimestru și doriți să utilizați cada cu hidromasaj după ce ați primit aprobarea medicului, iată cum să vă mențineți în siguranță:
- Utilizați cada pentru cel mult 10 minute la un moment dat și permiteți multă răcire între sesiuni.
- Dacă jeturile de apă fierbinte sunt pornite, stați pe partea opusă, unde temperatura apei este puțin mai mică.
- Dacă vă simțiți transpirat, ieșiți imediat din cadă și răcoriți-vă.
- Încercați să vă păstrați pieptul deasupra apei, dacă este posibil. Este chiar mai bine să stai acolo unde doar jumătatea ta inferioară se află în apa fierbinte.
- Dacă încetați să transpirați sau experimentați orice fel de disconfort, cum ar fi amețeli sau greață, ieșiți imediat și monitorizați starea dvs. pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră revine la normal.
- Nu utilizați cada cu hidromasaj dacă aveți febră.
Dacă sunteți printre prieteni sau alături de membrii familiei și sunteți gata să folosiți cada cu hidromasaj, întrebați dacă ar fi dispuși să scadă temperatura. Deși este încă plăcut și cald, o temperatură mai scăzută reduce considerabil riscul de supraîncălzire.
Alternative sigure la căzile cu hidromasaj în timpul sarcinii
O alternativă mai sigură la o cadă cu hidromasaj în timpul sarcinii este o baie caldă obișnuită. Acest lucru poate oferi beneficiile liniștirii apei calde, dar fără riscuri.
Se aplică totuși precauția cu privire la a nu face baie în apă foarte caldă, așa că mențineți temperatura caldă, dar nu fierbinte. La fel ca în cazul căzilor cu hidromasaj, păstrați-vă bine hidratat și ieșiți de îndată ce simțiți orice semn de disconfort.
De asemenea, asigurați-vă că preveniți alunecarea: simțul dvs. de echilibru va suferi unele ajustări în timpul sarcinii, mai ales în al doilea și al treilea trimestru.
Puteți încerca să schimbați o cadă pentru o picătură în timp ce savurați o ceașcă de ceai. În timp ce doar o parte a corpului dumneavoastră este expusă la apă caldă, vă puteți bucura totuși de un moment de relaxare fără toate riscurile.
La pachet
Evitați să folosiți o cadă cu hidromasaj în primul trimestru sau dacă aveți febră. Dacă decideți să utilizați o cadă cu hidromasaj în timpul sarcinii, luați măsuri de precauție și asigurați-vă că vă înmuiați pentru o perioadă limitată de timp.
Fii atent la temperatura și bunăstarea generală. Obțineți întotdeauna medicul în regulă înainte de a utiliza cada cu hidromasaj în timpul sarcinii.
Î:
Sunt periculoase căzile cu hidromasaj pe tot parcursul sarcinii sau numai în primul trimestru?
A:
Caziile cu hidromasaj sunt probabil cele mai periculoase în primul trimestru, deoarece părțile fetale sunt realizate (organogeneza) în această perioadă. Acesta este momentul în care bebelușul este cel mai susceptibil la defecte congenitale. Folosirea bunului simț pe tot parcursul sarcinii este încă un lucru inteligent. Nu atingeți niciodată temperatura peste 40 ° C (104 ° F) și nu stați niciodată prea mult timp. Păstrați cada curată și dezinfectată. Utilizarea acestor instrucțiuni ar trebui să mențină un nivel adecvat de siguranță.
Michael Weber, MDRăspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
.jpg)
