Bine ați venit în săptămâna 22! Întrucât te afli în al doilea trimestru, dar nu prea te apropii de al treilea, există șanse mari să te simți destul de bine chiar acum. (Dar dacă nu sunteți - deoarece boala de dimineață poate persista, iar constipația sarcinii este un lucru - este tot normal, de asemenea).
Să continuăm emoția și să aflăm mai multe despre ceea ce ne așteptăm în săptămâna 22 a sarcinii.
22 de săptămâni însărcinate: la ce să ne așteptăm
- Copilul începe să audă, să crească sprâncenele și să învețe să prindă cu mâinile.
- Este posibil să obțineți o ușurare a simptomelor precoce ale sarcinii, dar puteți avea unele dureri de spate, hemoroizi sau vene varicoase.
- Poate doriți să începeți să căutați o doula și, chiar mai bine, o potențială „babymoon”.
- Veți dori să urmăriți orice simptom ieșit din comun și să-l raportați medicului dumneavoastră.
- S-ar putea să te bucuri de mai multă energie!
Schimbări în corpul tău
Ai simțit deja acele prime fluturări ale mișcărilor bebelușului tău? Dacă da, probabil că vă va îmbunătăți starea de spirit și mai mult.
În timp ce disconforturile din timpul sarcinii s-ar putea să se fi instalat deocamdată, uterul continuă să crească și să se întindă pentru a se potrivi copilului dumneavoastră în creștere. Acum se întinde la aproximativ 2 centimetri (3/4 inch) deasupra buricului.
Prietenii și familia probabil observă cu adevărat acea umflătură de bebeluși acum. Nu trebuie întotdeauna să-i lași pe oameni să-ți atingă burta. Simțiți-vă liber să le cereți să țină mâinile la distanță, dacă doriți.
Și s-ar putea să observați că picioarele se măresc datorită relaxinei, hormonul care slăbește articulațiile și ligamentele din pelvis pentru a permite copilului să-și facă ieșirea mare. Acest hormon relaxează și alte articulații din corp, făcând articulațiile piciorului mai slabe (și acum mai largi).
Bebelusul tau
Bebelușul dvs. cântărește acum aproape 1 kilogram (0,45 kilograme) și are o lungime de aproape 7,5 inci. Este cam de dimensiunea unei papaya. Nu numai că bebelușul tău devine mai mare, dar a suferit suficientă dezvoltare pentru a semăna acum cu un sugar.
Deși bebelușul dvs. are încă multe de făcut și va continua să se îngrășeze mai mult cu fiecare săptămână care trece, acele fotografii cu ultrasunete ar trebui să înceapă să semene mai mult cu ceea ce vă imaginați să arate un bebeluș.
Ochii bebelușului continuă să se dezvolte și în această săptămână. Irisul nu conține încă niciun pigment, dar toate celelalte părți vizuale sunt prezente, inclusiv pleoapele și sprâncenele minuscule.
De asemenea, bebelușul poate începe să învețe să prindă cu mâinile și să înceapă să audă lucrurile pe care le spui și lucrurile pe care le face corpul tău. Vor începe să știe când ți-e foame cu bubuiturile alea.
Dezvoltare twin în săptămâna 22
Dacă bebelușii nu au început deja acest lucru în săptămâna 21, acum pot înghiți și au un păr fin numit lanugo care le acoperă majoritatea corpului. Lanugo ajută la menținerea vernix caseosa pe pielea bebelușilor. Vernix caseosa ajută la protejarea pielii bebelușilor în timpul uterului.
Simptomele într-o sarcină gemelară sunt similare cu un singur în această săptămână. Este posibil ca bebelușii dvs. să măsoare puțin mai mici.
Săptămâna aceasta ar putea fi un moment bun pentru a începe cercetarea cărucioarelor duble.
Simptome gravide de 22 de săptămâni
Iată că sperăm că aceasta este o săptămână ușoară pentru simptomele sarcinii. Mulți oameni se simt bine la mijlocul celui de-al doilea trimestru, dar există încă câteva lucruri deranjante care pot apărea.
Simptomele pe care le-ați putea întâlni în timpul săptămânii 22 includ:
- varice
- hemoroizi
- durere abdominală
- dureri de spate
- presiunea pelviană
- modificări ale scurgerii vaginale
Varice
Fluxul crescut de sânge în timpul sarcinii poate contribui la venele varicoase. Acestea apar de obicei pe picioare, dar pot apărea și pe alte părți ale corpului, cum ar fi brațele și trunchiul.
Pentru a ajuta la combaterea lor, țineți-vă picioarele ridicate ori de câte ori puteți. Înălțimea poate ajuta și la fel poate susține ciorapii sau șosetele.
Hemoroizi
Hemoroizii, venele dureroase și umflate în jurul fundului, sunt o altă plângere obișnuită în timpul sarcinii. O presiune suplimentară asupra anusului din uterul în creștere poate contribui la formarea hemoroizilor. Hormonii sarcinii și tensionarea pot duce, de asemenea, la hemoroizi.
Consumul de multe lichide și consumul de alimente bogate în fibre pot ajuta la prevenirea hemoroizilor. Țintește cel puțin 8 până la 10 pahare de apă și 20 până la 25 de grame de fibre dietetice pe zi. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea.
Cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă limitează activitățile, încercați să vă încadrați în 30 de minute de exercițiu zilnic. Nu numai că exercițiile fizice vă pot ajuta să evitați hemoroizii, dar vă pot ajuta să vă mențineți o sarcină sănătoasă.
Evitați constipația. Mănâncă alimente bogate în fibre și mergi atunci când îți vine prima dată dorința. Întârzierea defecării poate duce la hemoroizi mai duri și mai dureroși.
Dacă dezvoltați hemoroizi, aceștia se rezolvă de obicei singuri. Pentru a ajuta la gestionarea durerii asociate cu hemoroizii, încercați să vă înmuiați într-o baie caldă de mai multe ori pe zi și evitați să stați perioade lungi de timp. De asemenea, puteți vorbi cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre cremele pentru hemoroizi fără prescripție medicală sau șervețelele medicamentoase.
Dacă dezvoltați hemoroizi externi puternici și umflați care continuă să sângereze, este posibil să aveți hemoroizi trombozați. În acest caz, consultați-vă medicul, deoarece este posibil să aveți nevoie de o procedură chirurgicală minoră pentru a scăpa de ele.
Lucruri de făcut săptămâna aceasta pentru o sarcină sănătoasă
Cercetează cursurile de naștere
Dacă aceasta este prima ta sarcină, o clasă de naștere ți-ar putea oferi o educație atât de necesară (și liniște sufletească!) Despre ce să te aștepți în timpul nașterii și nu numai.
Ce simte travaliul? Cât durează de obicei? Și voi putea să mă descurc cu durerea? Ce fac cu bebelușul meu după ce îl aduc acasă? Toate aceste subiecte și multe altele vor fi abordate la un curs de naștere.
Nici aceste clase nu beneficiază doar de viitoarele mame. Dacă aveți un partener, aduceți-l împreună, și nu numai că vor învăța elementele de bază ale ceea ce veți trece, dar vor putea învăța câteva tehnici de relaxare pentru a vă menține încrezători și puternici în timpul travaliului și în primele zile de a fi un nou părinte.
Cursurile se pot umple rapid, deci vă recomandăm să le programați acum. Multe spitale oferă cursuri generalizate de naștere, precum și altele mai specializate, cum ar fi cele legate de RCP pentru sugari, elementele de bază ale alăptării sau chiar anumite filozofii de muncă, cum ar fi metoda mai naturală Bradley.
Spitalele pot oferi, de asemenea, un tur al maternității sau al unității pentru bebeluși ca parte a orelor de naștere, ceea ce ar putea să vă ajute să vă simțiți mai confortabil în legătură cu șederea dvs. viitoare.
Dacă căutați cursuri în afara spitalului dvs. local, Lamaze International sau The International Childbirth Education Association ar putea fi de ajutor. Indiferent unde te uiți, programează orice curs înainte de săptămâna a 35-a pentru a te asigura că îți permiți timp pentru travaliul timpuriu, dacă se va întâmpla.
Cercetări doulas
O doula este asistată de profesioniști în timpul nașterii și, uneori, după naștere. Doulas oferă sprijin emoțional, fizic și informațional unei persoane însărcinate și care naște.
Dacă decideți să lucrați cu o doula, de obicei, acestea nu vor începe să vă ajute decât cu câteva luni înainte de data scadenței bebelușului. Dacă sunteți interesat de o doula postpartum, o doula care oferă asistență după ce copilul a sosit, doula nu va începe să vă ajute decât după ce ați adus copilul acasă.
Deoarece doulas oferă sprijin, este extrem de important să găsești unul care să se potrivească corect. O doula de travaliu va fi alături de dumneavoastră în timpul travaliului și o doula postpartum vă va fi alături într-un moment în care sunteți lipsit de somn și vă adaptați la o mulțime de schimbări.
Nu numai că doriți să aveți suficient timp pentru a intervieva doulas, dar doriți și să vă asigurați că doula dorită este disponibilă atunci când aveți nevoie de ele. A face aranjamente devreme vă poate ajuta să vă asigurați că puteți angaja prima dvs. alegere.
Dacă sunteți interesat să lucrați cu o doula, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală. Este posibil să vă poată oferi o listă de doulas recomandate sau alte resurse pentru a vă ajuta să găsiți una. Recomandările de la prieteni sunt o altă modalitate excelentă de a găsi o doula.
Planificați o lună de bebeluș (călătorie înainte de bebeluș) cu partenerul dvs.
Probabil vă simțiți grozav și umflătura dvs. este adorabilă, dar nu face încă dificilă deplasarea.Cu toate acestea, oboseala dvs. va reveni probabil în al treilea trimestru, iar umflătura dvs. va deveni în curând suficient de mare încât doar gândul de a vă deplasa vă poate face să vă simțiți epuizați.
Înainte ca burtica să vă facă dificilă îndeplinirea sarcinilor zilnice (cum ar fi să vă puneți șosetele) și tot ce doriți să faceți este să faceți un pui de somn, poate doriți să vă planificați o călătorie scurtă sau luna de naștere cu partenerul dvs.
Relaxarea cu partenerul înainte de schimbarea vieții pentru a face loc unui nou membru al familiei poate fi o modalitate excelentă de a consolida legătura pe care o împărtășești.
Dacă acesta nu este primul dvs. copil, luați în considerare o excursie în familie pentru a vă întări faptul că un nou copil nu va schimba relațiile pe care dvs. sau partenerul dvs. le aveți cu celălalt copil sau copii.
Dacă zburați, călătoriile aeriene comerciale sunt în general considerate sigure dacă aveți o sarcină sănătoasă. Înainte de a urca într-un avion, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Unele companii aeriene au, de asemenea, politici privind călătoriile aeriene în timpul sarcinii. Verificați și cu compania aeriană.
În timp ce vă aflați la bordul unui avion, rămâneți hidratat și deplasați-vă pentru a promova circulația. Poate doriți să luați în considerare un scaun de culoar pentru a vă face mai ușor să vă ridicați la nevoie.
Când să suni medicul
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți sângerări vaginale sau scurgeri de lichide, febră, dureri abdominale sau cefalee severe sau vedere încețoșată.
Dacă începeți să simțiți ce ar putea fi durerile de travaliu și nu sunteți sigur dacă acestea ar putea fi contracții Braxton-Hicks sau adevăratul lucru, sunați medicul dumneavoastră pentru un aviz de specialitate.
