1. Cancerul de sân poate provoca depresie?
Nu se știe că cancerul de sân provoacă depresie direct. Cu toate acestea, gestionarea unui diagnostic de cancer de sân, pe lângă tratamentele sale, vă poate perturba bunăstarea emoțională.
Deși sunt necesare mai multe informații pentru a înțelege detaliile din jurul asociației, studiile au constatat că ratele depresiei sunt ridicate la pacienții cu cancer mamar.
O meta-analiză efectuată în 2019 a constatat că prevalența globală a depresiei la persoanele cu cancer de sân este de 32%.
2. Anxietatea și stresul pot provoca cancer?
Sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege relația dintre anxietate, stres și cancer. Până în prezent, nu există dovezi clare că cancerul de sân este cauzat de acești factori. Cu toate acestea, stresul și anxietatea pot avea un impact negativ asupra stării generale de sănătate și a bunăstării psihologice dacă nu sunt gestionate.
Stresul cronic este asociat cu o lovitură a apărării imune. Unul dintre gândurile studiate este că un sistem imunitar slăbit creează un mediu în care cancerul poate crește.
O altă considerație investigată este că stresul cronic duce la comportamente nesănătoase, cum ar fi consumul crescut de alcool, fumatul, obiceiurile alimentare nesănătoase, care sunt legate de un risc crescut de a dezvolta cancer.
3. Stresul și anxietatea pot face ca cancerul să se răspândească mai repede?
Nu există informații științifice suficient de puternice pentru a susține că doar stresul sau anxietatea fac ca cancerul să călătorească într-un ritm mai rapid.
Sunt necesare mai multe studii, dar este o veste bună că nu s-a găsit nicio legătură clară. Cancerul este suficient de stresant, fără a fi nevoie să vă faceți griji că stresul îngrijorării vă face cancerul să crească mai repede.
4. Care sunt etapele emoționale ale cancerului?
O serie de emoții pot fi experimentate atunci când vă adaptați la un diagnostic de cancer. Răspunsul fiecărei persoane este unic, dar unii pot experimenta etape de durere la un moment dat în călătoria lor.
Etapele stărilor de durere sunt adesea asociate cu moartea, dar pot fi aplicate și atunci când cineva suferă pierderi extreme, cum ar fi un diagnostic de cancer. Etapele sunt:
- negare
- furie
- negociere
- tristețe sau depresie
- acceptare
Emoțiile pe care le simt persoanele cu cancer nu sunt limitate la cinci, însă cunoașterea ciclului asociat cu durerea poate fi utilă în călătoria dvs.
5. Puteți obține PTSD de la cancer? Dacă da, cum a reușit?
Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) este o afecțiune de sănătate mintală declanșată de un eveniment traumatic. Studiile arată că ratele de PTSD sunt de până la 32% la persoanele cu cancer de sân, până la 75% având cel puțin un simptom observat în PTSD.
Experimentarea unor îngrijorări după diagnosticarea cancerului este frecventă, dar îngrijorarea extremă poate deveni atât de perturbatoare psihologic, încât interferează cu activitățile de rutină.
Este important să obțineți ajutorul unui expert în sănătate mintală. Acestea pot ajuta la reducerea disconfortului pentru cei cu suferință emoțională nouă sau crescută după un diagnostic de cancer.
6. Ce este furia chimio?
O schimbare a personalității în timpul tratamentului împotriva cancerului, cum ar fi chimioterapia, marcată de furie bruscă, iritabilitate sau comportament neregulat este adesea denumită „furie chimio”.
Acest lucru poate fi rezultatul diferiților factori, dar motivul care stă la baza stării descrise este adesea legat de steroizii utilizați pentru a sprijini tratamentul chimioterapic.
Dacă aveți modificări neașteptate ale personalității în timpul tratamentului, este important să le discutați cu echipa de îngrijire, astfel încât să puteți obține o evaluare adecvată și să discutați despre opțiunile dvs.
7. Atitudinea dvs. vă afectează probabilitatea de a supraviețui cancerului?
Nu există dovezi clare care să sugereze că atitudinea afectează supraviețuirea cancerului. Un studiu amplu și prospectiv cu 3 decenii de urmărire nu a identificat o relație între personalitate, riscul de cancer sau supraviețuire.
Acestea fiind spuse, există unele dovezi că o atitudine pozitivă poate îmbunătăți calitatea sănătății dumneavoastră generale.
8. În afară de a vedea un profesionist din domeniul sănătății mintale, ce altceva pot face pentru a-mi gestiona sănătatea mintală?
Faceți un punct pentru a vedea, a simți și a auzi natura. Dacă toate cele trei nu sunt o opțiune, chiar și una vă poate ajuta să vă sporiți starea de spirit.Dacă nu puteți ieși afară, dar aveți acces la internet, căutați sunete ale naturii, închideți ochii, respirați profund și ascultați.
Jurnalul poate ajuta, de asemenea, la scăderea sentimentelor de stres și tristețe. Scrierea sentimentelor vă poate ajuta să vă oferiți un spațiu de reflecție și să vă gestionați gândurile.
Recunoașterea sentimentelor și practicarea meditației pot fi, de asemenea, instrumente puternice pentru bunăstarea ta.
O abordare poate funcționa mai bine decât alta. Există multe modalități de a încerca să reduci nivelul de stres și sentimentele negative. Amintiți-vă, echipa de îngrijire vă poate oferi resurse pentru asistență profesională, dacă aveți nevoie de aceasta. Nu vă fie teamă să întrebați.
