Această modificare va valida simptomele și suferința oamenilor.
Mulți dintre noi suntem familiarizați cu epuizarea la locul de muncă - sentimentul de epuizare fizică și emoțională extremă care afectează adesea medicii, directorii de afaceri și primii care răspund.
Până acum, burnout-ul a fost numit sindrom de stres. Cu toate acestea, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și-a actualizat recent definiția.
Acum se referă la epuizare ca „sindrom conceptualizat ca rezultat al stresului cronic la locul de muncă care nu a fost gestionat cu succes”, în manualul de diagnostic al Organizației pentru Clasificarea Internațională a Bolilor.
Cele trei simptome incluse în listă sunt:
- sentimente de epuizare sau epuizare a energiei
- distanță mentală crescută față de locul de muncă sau sentimente negative față de cariera cuiva
- productivitate profesională redusă
Ca psiholog care lucrează cu studenți la medicină, absolvenți și directori de afaceri, am văzut cum epuizarea poate afecta sănătatea mintală a oamenilor. Această modificare a definiției poate contribui la creșterea gradului de conștientizare și poate permite oamenilor să acceseze un tratament mai bun.
O modificare a definiției poate ajuta la eliminarea stigmatului care înconjoară epuizarea
Una dintre cele mai mari probleme atunci când vine vorba de epuizare este că mulți oameni se simt rușinați pentru că au nevoie de ajutor, adesea deoarece mediile lor de lucru nu acceptă încetinirea.
În mod frecvent, oamenii îl echivalează cu răceala. Ei cred că o zi de odihnă ar trebui să îmbunătățească totul.
Persoanele cu simptome de epuizare se pot teme că luarea de timp de la serviciu sau investiția în îngrijirea de sine le face „slabe”, iar epuizarea este cel mai bine depășită lucrând mai mult.
Niciuna dintre acestea nu este adevărată.
Lăsată netratată, epuizarea poate determina depresia, anxietatea și distragerea atenției, ceea ce poate afecta nu numai relațiile lor de muncă, ci și interacțiunile lor personale.
Când stresul atinge un nivel istoric, este mai greu să reglezi emoții precum tristețe, furie și vinovăție, care pot duce la atacuri de panică, explozii de furie și consum de substanțe.
Cu toate acestea, modificarea definiției epuizării poate ajuta la demontarea necredinței că „nu este nimic grav”. Poate ajuta la eliminarea ipotezei incorecte că cei care o au nu au nevoie de asistență profesională.
Această modificare poate ajuta la eliminarea stigmatizării care înconjoară epuizarea și, de asemenea, poate atrage atenția asupra frecvenței epuizării.
Potrivit doctorului Elaine Cheung, cercetător burnout și profesor asistent de științe sociale la Universitatea Northwestern, cea mai recentă definiție burnout clarifică acest diagnostic medical, care poate ajuta la atragerea atenției asupra prevalenței acestuia.
„Măsurarea și definiția epuizării în literatură a fost problematică și nu a avut claritate, ceea ce a făcut dificilă evaluarea și clasificarea acesteia”, spune Cheung. Ea speră că cea mai recentă definiție va facilita studierea epuizării și a impactului pe care îl are asupra altora, care ar putea descoperi modalități de prevenire și abordare a acestei afecțiuni.
Știind cum să diagnosticați o problemă medicală poate duce la un tratament mai bun
Când știm cum să diagnosticăm o problemă medicală, putem intra în tratament. Am vorbit cu pacienții mei despre epuizare de ani de zile și acum, cu o actualizare a definiției sale, avem o nouă modalitate de a educa pacienții despre luptele lor legate de muncă.
Cheung explică faptul că înțelegerea epuizării înseamnă a fi capabil să o distingi de alte probleme de sănătate mintală. Condițiile psihologice, cum ar fi depresia, anxietatea și tulburările de panică, pot afecta capacitatea de a funcționa la locul de muncă, dar epuizarea este o afecțiune care provine din lucrul prea mult.
„Burnout-ul este o afecțiune cauzată de munca unui individ, iar relația lor cu munca lor poate duce la această afecțiune”, spune ea. Deținerea acestor informații este vitală, deoarece intervențiile de burnout ar trebui să se concentreze pe îmbunătățirea relației dintre o persoană și munca lor, adaugă ea.
Odată cu modificarea OMS de definiția epuizării, o atenție considerabilă poate fi adusă unei epidemii de sănătate publică care străbate națiunea. Sperăm că această schimbare va valida simptomele și suferința oamenilor.
Redefinirea acestei condiții stabilește, de asemenea, scena pentru organizații precum spitale, școli și companii pentru a face modificări la locul de muncă care pot preveni arderea în primul rând.
Juli Fraga este un psiholog licențiat cu sediul în San Francisco. A absolvit un PsyD de la Universitatea din Northern Colorado și a urmat o bursă postdoctorală la UC Berkeley. Pasionată de sănătatea femeilor, își abordează toate sesiunile cu căldură, onestitate și compasiune. Vedeți ce face ea pe Twitter.
