Insuficiența cardiacă este o afecțiune cronică care vă poate afecta nu numai sănătatea fizică, ci și calitatea vieții și bunăstarea mentală.
Dacă credeți că ați putea avea simptome de anxietate, depresie sau o altă afecțiune de sănătate mintală, anunțați un profesionist din domeniul sănătății. Acestea vă pot îndruma către un specialist în sănătate mintală pentru consiliere sau alte tratamente.
Legătura dintre sănătatea mintală și sănătatea inimii
Relația dintre sănătatea inimii și sănătatea mintală se desfășoară în ambele sensuri. Se crede că unele modificări biochimice pot influența atât problemele de sănătate mintală, cât și afecțiunile cardiace.
Persoanele cu insuficiență cardiacă sunt mai susceptibile decât media de a experimenta provocări de sănătate mintală. Cercetătorii au descoperit:
- 20% până la 40% dintre persoanele cu insuficiență cardiacă cronică au depresie
- 32% dintre persoanele cu insuficiență cardiacă au niveluri crescute de anxietate
- 13% dintre persoanele cu insuficiență cardiacă au o tulburare de anxietate
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) remarcă faptul că persoanele care suferă de insuficiență cardiacă sunt, de asemenea, mai susceptibile de a experimenta tulburări de stres post-traumatic (PTSD).
PTSD este legat de experiența unui eveniment traumatic. Poate provoca gânduri și flashback-uri deranjante și debilitante care pot modifica starea de spirit a unei persoane și pot genera gânduri distorsionate.
Acest lucru poate duce la sentimente de rușine, frică și vinovăție. Poate determina o persoană să evite anumite locuri, activități sau situații.
PTSD netratat a fost, de asemenea, legat de un risc mai mare de insuficiență cardiacă, precum și de un risc mai mare de deces la persoanele cu insuficiență cardiacă, potrivit cercetărilor din 2018.
Cum afectează insuficiența cardiacă sănătatea mintală?
Un diagnostic de insuficiență cardiacă poate provoca emoții provocatoare, precum durere, teamă sau incertitudine cu privire la viitorul tău.
Simptomele fizice ale insuficienței cardiace vă pot împiedica să participați la activitățile care vă plac.
De asemenea, poate fi mai greu să îndeplinești rolurile sociale care contează pentru tine. Acest lucru vă poate afecta starea de spirit și sentimentul de sine.
De asemenea, s-ar putea să vi se pară stresant să faceți față costurilor financiare și provocărilor practice ale gestionării insuficienței cardiace.
Sentimentele de tristețe și anxietate vă pot descuraja, de asemenea, să căutați ajutorul de care aveți nevoie pentru a gestiona o afecțiune a inimii, ducând la o perspectivă de sănătate mai proastă.
Cum afectează sănătatea mintală sănătatea inimii?
Stresul, frica și alte emoții negative pot crește nivelurile de hormoni precum cortizolul și adrenalina. Acestea pot afecta tensiunea arterială și ritmul cardiac. În timp, acest lucru poate agrava bolile de inimă.
S-ar putea să vă fie dificil să dormiți suficient, să faceți exerciții fizice în mod regulat sau să practicați alte obiceiuri sănătoase pentru inimă, în timp ce faceți față provocărilor de sănătate mintală.
S-ar putea să vă angajați și în comportamente dăunătoare inimii voastre. De exemplu, condițiile de sănătate mintală sunt legate de rate mai mari de fumat, consumul de alcool și consumul de substanțe.
Unele dintre medicamentele utilizate pentru tratarea anumitor afecțiuni de sănătate mintală pot crește, de asemenea, riscul de boli de inimă. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla despre beneficiile și riscurile potențiale ale diferitelor opțiuni de tratament.
Cum poate ajuta consilierea
Dacă aveți simptome ale unei afecțiuni de sănătate mintală, furnizorul dvs. vă poate recomanda consiliere.
Un consilier calificat vă poate ajuta:
- gestionați emoțiile negative și schimbările de dispoziție
- ajustați tiparele și comportamentele de gândire dăunătoare
- abordează provocările de comunicare și conflictele interumane
O revizuire a studiilor din 2018 a constatat că un tip de consiliere cunoscut sub numele de terapie cognitiv-comportamentală (TCC) pare a fi eficient în reducerea anxietății și depresiei la persoanele cu boli de inimă.
Furnizorul dvs. vă poate prescrie, de asemenea, un medicament anti-anxietate, antidepresiv sau alte medicamente pentru a ajuta la tratarea unei afecțiuni de sănătate mintală.
Tipuri de consiliere
Mai multe tipuri de consiliere sunt utilizate pentru a trata anxietatea, depresia și alte afecțiuni de sănătate mintală.
Furnizorul dvs. vă poate recomanda:
- Terapia cognitiv-comportamentală (TCC): pentru a vă ajuta să identificați și să schimbați tiparele dăunătoare în gândire și comportament
- Terapia interpersonală (IPT): pentru a vă ajuta să lucrați prin provocări de comunicare și conflicte interumane
- Consilierea colegilor sau terapia de grup: pentru a vă conecta cu alte persoane care au experimentat provocări similare
De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să vă alăturați unui grup de asistență online sau personal pentru persoanele cu insuficiență cardiacă.
Ce să cauți la un profesionist în sănătate mintală
Mai multe tipuri de profesioniști din domeniul sănătății mintale oferă consiliere, inclusiv:
- psihologi
- psihiatri
- asistente psihiatrice
- muncitori sociali
- consilieri profesioniști autorizați
Încercați să găsiți un consilier care să fie:
- Autorizat să practice. Fiecare stat are propriile cerințe de licențiere pentru psihologi, asistenți sociali, terapeuți și consilieri.
- Acoperit de asigurarea dumneavoastră de sănătate. Dacă aveți asigurări de sănătate, planul dvs. poate acoperi numai anumite servicii de sănătate mintală sau specialiști.
- Experimentat în tratarea persoanelor cu afecțiuni cronice de sănătate. Consilierul dvs. poate oferi un sprijin mai bun dacă înțelege provocările de a trăi cu boli de inimă sau alte boli cronice.
Puteți afla despre un consilier prin:
- vizitând site-ul lor web
- vorbind cu ei prin telefon sau personal
- verificarea licenței lor printr-un registru online, cum ar fi Asociația Comitetelor de Psihologie de Stat și Provinciale
De asemenea, este important să aveți o relație bună cu consilierul dvs. Dacă ți se pare greu să vorbești cu ei sau nu te simți susținut, caută pe altcineva care ar putea fi mai potrivit pentru tine.
Folosirea telesănătății
Unii specialiști în sănătate mintală oferă consiliere prin telefon sau online. Aceasta se numește:
- servicii medicale la distanta
- teleconsilierea
- telepsihologie
S-ar putea să preferați telesănătatea dacă este incomod, inconfortabil sau nesigur să vă vizitați personal consilierul. S-ar putea să utilizați, de asemenea, telehealth între programările în persoană pentru un check-in rapid.
Discutați cu consilierul dvs. pentru a afla dacă acestea oferă servicii de telesănătate sau căutați online furnizori de telesănătate.
Consilierul dvs. vă poate cere să participați la o întâlnire telesănătate folosind o aplicație precum Citrix sau Zoom. De asemenea, vă puteți conecta prin telefon, e-mail sau alte tehnologii web.
Găsirea unei asistențe mintale mai accesibile
Unele planuri de asigurări de sănătate oferă mai multă acoperire decât altele pentru asistența medicală mintală. Dacă aveți asigurări de sănătate, contactați furnizorul pentru a afla:
- care sunt acoperite diagnosticele, serviciile și furnizorii de sănătate mintală
- cât va trebui să plătiți din buzunar către deductibilă înainte ca furnizorul dvs. de asigurări să vă acopere costurile îngrijirii
- cât veți fi taxat în copay sau taxe de coasigurare pentru fiecare vizită la specialistul dvs. în sănătate mintală
De asemenea, ar trebui să vă întrebați consilierul dacă vă acceptă asigurarea.
Dacă nu aveți asigurări de sănătate sau vă este greu să vă permiteți consiliere:
- Întrebați-l pe consilierul dvs. dacă oferă taxe la scară redusă. Unii consilieri percep taxe mai mici clienților cu venituri mici. Dacă consilierul dvs. nu funcționează pe o scară glisantă, este posibil să vă poată îndruma către cel care o face.
- Verificați universitatea locală, spitalul de predare și clinica de sănătate comunitară. Unele dintre aceste centre oferă consiliere gratuită sau low-cost.
- Contactați linii telefonice gratuite pentru asistență în caz de criză. Dacă aveți o criză de sănătate mintală, apelați linia telefonică gratuită a National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-TALK (800-273-8255).
Este posibil ca medicul dumneavoastră să cunoască și alte resurse locale care vă pot ajuta să accesați asistență mentală la prețuri accesibile.
De luat masa
Insuficiența cardiacă vă poate afecta negativ sănătatea mintală.
Dacă de multe ori vă simțiți trist, furios, fricos, lipsit de speranță sau amorțit emoțional, anunțați un profesionist din domeniul sănătății. Acestea vă pot îndruma către un specialist în sănătate mintală.
Obținerea asistenței medicale mintale vă poate ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea mentală și calitatea vieții. O sănătate mintală bună poate avea și beneficii pentru inima ta.
.jpg)
.jpg)
