Adesea, asociem atingerea senzuală cu sexul. Atingerea senzuală poate duce și face parte din sex, dar nu trebuie să fie sexuală.
Atingerea senzuală înseamnă a te atinge pe tine sau pe altcineva într-un mod plăcut. Poate fi vorba despre legături, manifestare de afecțiune și relaxare. Atingerea senzuală nu duce neapărat la actul oral, anal sau penis-vaginal, dar poate crește intimitatea.
Unii oameni folosesc atingerea senzuală ca formă de preludiu, în timp ce alții preferă atingerea senzuală activității sexuale. Indiferent ce simțiți, există câteva moduri diferite de a explora atingerea senzuală pe cont propriu și cu un partener.
Sfaturi pentru atingerea senzuală solo
Atingerea senzuală solo poate fi o modalitate excelentă de a intra în masturbare, dar dacă nu doriți să faceți asta, este în regulă! Atingerea senzuală poate fi o modalitate distractivă de a trece timpul, de a te lega cu tine și de a practica îngrijirea de sine.
Auto-masaj
Calmează-ți mușchii și relaxează-ți mintea cu un pic de auto-masaj. Auto-masajul este o tehnică excelentă pentru a scăpa de orice durere pe care ați putea-o avea, dar poate fi folosită și ca parte a senzorialității senzoriale.
Încercați să utilizați uleiuri de masaj pentru a vă încorpora simțul mirosului în timpul masajului.
Zone erogene
Explorarea senzorială a senzorialității vă permite să vă găsiți propriile zone erogene. Zonele erogene sunt părți ale corpului care sunt deosebit de sensibile la plăcere.
În timp ce unii se gândesc de obicei la activitatea sexuală atunci când vine vorba de zone erogene, descoperirea acestor locuri plăcute nu trebuie să implice masturbarea sau relația sexuală.
Treceți degetele pe tot corpul și permiteți-vă să vă dați seama ce senzații și zone se simt bine. Dacă vă simțiți bine, folosiți diferite presiuni și lovituri pentru a vedea ce s-ar putea simți și mai bine.
Gheață, pene și mătase
Texturile și temperaturile neobișnuite pot fi un instrument excelent în atingerea senzuală solo. Lucruri precum gheață, pene și țesături mătăsoase pot fi găsite probabil în casa ta, împreună cu alte obiecte senzuale.
Pe măsură ce atingeți aceste articole pe piele, încercați să vă concentrați asupra senzației. Cum te simți? Vă place? Este inconfortabil sau iritant? Aceste întrebări vă pot ajuta să vă dați seama ce texturi vă plac.
Duș sau baie
Senzația de apă - indiferent că este vorba de apă care vă stropește de pe un duș sau de apă care vă înconjoară într-o cadă - poate fi foarte senzuală.
Dușul sau scăldatul vă pot oferi o mare oportunitate de joacă senzuală solo. Senzațiile de curățare a pielii cu un burete sau cu mâinile se pot simți grozav. Puteți încorpora aceste articole într-un duș senzual:
- spumă de săpun
- baie cu spumă
- bare de masaj
- geluri de duș parfumate
Pături moi
Păturile moi pot fi foarte plăcute. Indiferent dacă sunteți îmbrăcat sau complet dezbrăcat, culcat în pături moi, vă puteți simți uimitor pe piele. Concentrați-vă pe senzația de catifelare, înfășurați-vă într-una și permiteți-vă să vă simțiți în siguranță sau folosiți una în timpul unui pui de somn atât de necesar.
Sfaturi pentru atingerea senzuală a partenerului
Atingerea senzuală a partenerului poate fi o formă excelentă de preludiu. Cu toate acestea, nu trebuie să ducă deloc la atingerea organelor genitale. Poate fi foarte plăcut în sine și, dacă nu poți sau nu vrei să te angajezi în orice tip de activitate sexuală, aceasta poate fi o modalitate excelentă de a te lega, de a te relaxa și de a te distra.
Atingerea senzuală a partenerului vă poate ajuta să vă conectați cu partenerul dvs., să arătați și să primiți afecțiune și să vă relaxați.
Giugiuleală
Cuddling este un mod clasic de a te lega cu partenerul tău, iar beneficiile sale nu pot fi exagerate. Potrivit cercetărilor, oxitocina, care este adesea numită „hormonul de îmbrățișare”, este eliberată atunci când ne strângem unul cu celălalt. Oxitocina ajută la legătura cu partenerii, prietenii și membrii familiei.
Sunteți interesat să vă schimbați sesiunea de cuddle? Încercați să vă alințați în diferite poziții sau să vă scoateți hainele înainte de a vă liniști pentru un strat suplimentar de intimitate.
Masaj partener
Masajul reciproc poate fi o modalitate excelentă de relaxare după o zi lungă. Fie că vă masați unul pe altul spatele, picioarele, mâinile sau scalpul, masajul vă poate ajuta să vă legați de partenerul dvs. și să eliberați o parte din tensiunea din mușchi.
Încercați să utilizați uleiuri de aromoterapie atunci când vă masați reciproc. Vă poate ajuta să vă destresați și miroase uimitor.
Explorarea corpurilor voastre
Încercați să vă atingeți partenerul peste tot folosind senzații ușoare și variate. Mergeți încet și verificați-le pentru a vedea dacă vreo senzație se simte deosebit de bună, apoi întoarceți favoarea.
Descoperirea locurilor plăcute de pe corpul tău poate fi foarte interesantă, mai ales atunci când ai terminat cu altcineva.
Senzații variabile
Articolele de acasă cu temperaturi și texturi neobișnuite sunt întotdeauna excelente pentru jocul senzual, indiferent dacă sunteți singur sau cu un partener. Introduceți pe rând rânduri noi elemente.
Pentru a crește intimitatea, ia în considerare ca partenerul tău să poarte o legătură la ochi în timp ce le aplici articole noi pe pielea lor. În acest fel, se pot concentra complet asupra senzației.
Un duș pentru doi
Dușul sau scăldatul vă pot ajuta să vă relaxați și să vă legați cu partenerul. Puteți să vă spălați reciproc, să vă oferiți masaje ale scalpului și să vă bucurați de senzația de apă caldă din jurul vostru.
Joc de mâncare
Senzația de ciocolată caldă, topită, frișcă și chiar fructe reci poate fi senzuală și distractivă. Încercați să încorporați produsele alimentare preferate în contact senzual cu partenerul dvs.
Amintiți-vă că alimentele ar trebui să stea în general departe de anus și organele genitale, deoarece pot provoca o infecție în acele zone sensibile.
Robie
Contrar credinței populare, robia nu ține de sex. De asemenea, poate fi destul de senzual.
Există câteva modalități de a încorpora atingerea senzuală în robie. De exemplu, un partener îl poate lega pe celălalt și îi poate masaja, gâdila sau săruta. Puteți folosi frânghii, cătușe, curele sau chiar eșarfe special dezvoltate pentru a vă lega partenerul.
Cum să stabiliți și să discutați limite
Unii oameni se așteaptă ca atingerea senzuală să ducă la atingere sexuală, în timp ce alții nu. Poate ați dori să faceți o activitate în timp ce partenerul dvs. ar prefera alta.
Pentru a stabili limite cu partenerul dvs., discutați în prealabil cu ce vă simțiți confortabil.
Dacă nu sunteți obișnuiți să purtați aceste conversații, poate fi puțin dificil. Puteți folosi fraze precum:
- „Aș vrea să fac X, dar nu Y”.
- „Ar fi minunat dacă am putea face X și apoi să trecem la Y.”
- „Ne-am putea lăsa să facem X? Il prefer."
- „Prefer să nu fac Y.”
Pentru a întreba ce ar prefera partenerul dvs., folosiți fraze precum:
- "Ce iti place?"
- „Ai vrea să faci X și apoi Y?”
- „Vrei să faci Y după un timp?”
- „Putem face Y?”
Amintiți-vă că puteți retrage consimțământul în orice moment. Dacă sunteți de acord să faceți ceva, vă puteți răzgândi mai târziu. Același lucru este valabil și pentru partenerul tău.
Ambii parteneri ar trebui să respecte reciproc granițele, indiferent dacă au fost discutați în prealabil sau nu.
Avantajele atingerii atente
Potrivit Centrului Medical Tufts, atingerea senzuală fără un accent sexual poate ajuta pe cineva să se simtă mai puțin anxios în legătură cu sexul și intimitatea. De asemenea, vă poate îmbunătăți relația cu partenerul și puteți explora ce senzații vă plac. Atingerea solo vă poate ajuta să vă simțiți mai în ton și confortabil cu corpul dumneavoastră.
Există unele dovezi științifice că atingerea poate fi benefică pentru bunăstarea noastră socială, fizică și mentală. Un studiu din 2014 a arătat că cuplurile care s-au ghemuit după sex au fost mai susceptibile de a fi fericiți de relațiile lor, concluzionând că a arăta afecțiune după sex a fost important în construirea intimității.
Masajul poate îmbunătăți și sistemul nostru imunitar, potrivit unui studiu din 2010 privind beneficiile masajului suedez. Sa constatat că o singură sesiune de masaj suedez ar putea provoca eliberarea de oxitocină, ceea ce a dus la îmbunătățirea sistemului imunitar. De asemenea, a redus cortizolul, hormonul stresului.
Cercetările din 2016 au constatat, de asemenea, că mângâierea și alte forme de atingere intimă ar putea acționa ca un „tampon de stres”, ajutându-vă corpul și mintea să facă față mai bine factorilor de stres.
Deși sunt necesare cercetări suplimentare în anumite domenii, există cu siguranță unele cercetări științifice care să sugereze că atingerea are o serie de avantaje.
Linia de jos
Atingerea senzuală, fie că ești cu tine sau cu un partener, poate fi plăcută, relaxantă și distractivă.
Poate fi o mare formă de preludiu sau poate fi plăcută de la sine. Nu trebuie să ducă la sex, dar poate fi o modalitate excelentă de a vă stimula intimitatea cu un partener sau cu dvs. înșivă.
