V-am răspuns la întrebările dvs. pentru Luna conștientizării sănătății sexuale. Dacă ți-a scăpat ceva, prinde-te aici.
Î: Partenerul meu are ED și mi-e teamă că nu vom mai face sex niciodată! Pot să ajut ceva? Există modalități de a trata ED fără medicamente?
Cel mai bun mod de a vă ajuta partenerul este să oferiți un spațiu sigur și fără judecată.
Dacă partenerul dvs. are probleme cu obținerea sau menținerea unei erecții, ultimul lucru de care au nevoie este să preia mai mult stres sau supărare.
Este bine să fii frustrat de situație, dar cel mai bine este să-l păstrezi pentru jurnalul tău sau pentru o sesiune de ventilație cu un prieten apropiat.
De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să vă extindeți definiția sexului.
Dacă vrei să încerci ceva diferit în dormitor
Dacă tu și partenerul tău definiți sexul satisfăcător ca făcând sex penetrativ cu un penis erect, merită să explorați alte forme de activitate sexuală plăcută.
Jocul sexual cu un penis moale, de exemplu, poate permite un tip diferit și mai blând de intimitate, pe care relația voastră o poate aprecia.
Odată ce siguranța și acceptarea sunt la locul lor, dvs. și partenerul dvs. puteți începe să explorați diferite tipuri de atingeri care creează excitare și plăcere.
Dacă doriți să recomandați câteva opțiuni de tratament
Și dacă transmiteți informații partenerului dvs., asigurați-vă că împărtășiți că este posibil să tratați disfuncția erectilă fără medicamente - mai ales dacă adoptați o dietă bogată în antioxidanți.
Cercetările au arătat că dieta mediteraneană, în special, poate ajuta la ameliorarea disfuncției erectile prin îmbunătățirea sănătății cardiovasculare generale.
S-ar putea să luați în considerare, de asemenea, să discutați cu partenerul dvs. despre adoptarea unei practici bazate pe atenție (rămânând deschis, curios și fără judecată). Procedând astfel, este mai probabil să se poată concentra pe învățarea a ceea ce se simte plăcut în loc să se concentreze pe performanță.
Janet Brito este terapeut și supraveghetor sexual certificat de AASECT, care are, de asemenea, o licență în psihologie clinică și asistență socială. Ea și-a finalizat bursa postdoctorală la Universitatea din Minnesota, unul dintre puținele programe din lume dedicate antrenamentului sexual. În prezent, își are sediul în Honolulu, Hawaii și este fondatoarea Centrului pentru sănătate sexuală și reproductivă. Dr. Brito a fost prezentat în numeroase puncte de vânzare, inclusiv O: The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women’s Health, Thrive Global și Midweek Publications. Contactați-o prin intermediul site-ului sau pe Instagram.
-test.jpg)
