Ce este?
Exercitarea este o opțiune pentru activitatea sexuală fără act sexual. Când ajungi la detalii, asta înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți.
Pentru unii, este totul, cu excepția penetrării penisului în vagin (PIV). Pentru alții, cursul exterior înseamnă nicio penetrare de orice fel, inclusiv degetele, jucăriile sexuale și sexul anal.
Unii aleg outercourse ca o alternativă sexuală sigură. Acestea pun limite în jurul oricărei activități care poate provoca sarcină sau transmite infecții cu transmitere sexuală (ITS).
Definiția dvs. personală a exercițiului poate depinde de motivele pentru care ați încercat-o.
Intrigat? Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum funcționează și ce ar putea însemna acest lucru pentru dvs.
Este același lucru cu abstinența?
S-ar putea!
La fel ca cursul excesiv, a fi abstinent poate avea semnificații diferite, în funcție de cine întrebi.
Unii oameni practică abstinența, deoarece nu sunt încă pregătiți pentru activități sexuale. Pentru ei, a fi abstinenți poate însemna lipsa cursului.
Pentru alții, definițiile abstinenței și exercitării se pot suprapune.
Dacă vă gândiți la sex ca la orice tip de penetrare, de exemplu, respectarea actelor sexuale fără penetrare poate fi considerată abstinență.
Ce contează ca outercourse?
Întrucât definiția extracursului variază, activitățile care se numesc extracurs depind de cine îl practică.
Outercourse ar putea include oricare dintre următoarele:
Sărutând
Nu subestima puterea unui sărut. Distingerea poate fi o modalitate excelentă de a construi intimitate. Sărutul diferitelor părți ale corpului vă poate ajuta pe dvs. și pe partenerul dvs. să descoperiți ce vă transformă.
Masaj
Încercarea masajului poate fi foarte sexy în circumstanțele potrivite. Stabiliți scena cu câteva lumânări sau iluminat de dispoziție și utilizați ungerea ca uleiurile fierbinți sau parfumate. Împărtășiți cu partenerul dvs. detalii intime despre locul în care vă place să vă frecați amândoi.
Curba uscată
Acesta este un termen pe care s-ar putea să nu-l fi auzit de ceva vreme. Dar cocoașa uscată nu este doar pentru adolescenți. Măcinarea corpului împotriva partenerului poate fi plăcută la orice vârstă. Puteți vedea chiar și cum vă plac pozițiile diferite, materialele vestimentare și jocul de rol pentru diferite tipuri de plăcere.
Masturbare reciprocă (în unele definiții)
Cine știe cum îți place să fii atins mai bine decât tine? Masturbarea nu trebuie să fie o activitate solo. Tu și partenerul dvs. vă puteți masturba împreună în timp ce vă sărutați, vă alinți și vă arătați reciproc ceea ce se simte bine.
Jucării sexuale (în unele definiții)
Există o lume întreagă de jucării sexuale acolo care așteaptă să fie explorate și există șanse mari să găsești una pentru tipul de stimulare pe care îl cauți.
De exemplu, dacă doriți stimulare genitală fără penetrare, vibratoarele pot viza clitorisul sau capul penisului pentru un timp excitant.
Stimulare manuală (în unele definiții)
Dumneavoastră și partenerul dvs. vă puteți face plăceri unul pe celălalt cu sarcini de mână sau cu degetele, sau vă puteți bucura reciproc în același timp.
Iată o modalitate de a menține lucrurile interesante: încercați diferite tipuri de lubrifianți, cum ar fi lubrifianții de încălzire și răcire, pentru a vedea cum vă plac senzațiile diferite, împreună cu jocul mâinilor și al degetelor.
Sex oral (în unele definiții)
Blow jobs, cunnilingus, rimming: Există multe opțiuni pentru a vă folosi gura pe organele genitale ale partenerului dvs. și alte zone de plăcere. Și când gura partenerului tău îți dă sex oral, anunță-i din ce ți-ai dori din ce în ce mai puțin.
Sex anal (în unele definiții)
Sexul anal poate fi plăcut pentru persoanele de toate genurile și poate implica un penis sau jucării sexuale. Jucăriile tale sexuale ideale pentru penetrarea analului ar putea fi diferite de cele pe care ți le plac pentru alte părți ale corpului, astfel încât jocul anal poate fi o șansă de a încerca jucării noi.
Este posibilă sarcina?
Fără act sexual, fără sarcină, nu? Cel puțin, aceasta este de obicei ideea dacă actul sexual ar însemna penetrare PIV.
Este adevărat că șansele de sarcină din cursul exterior sunt destul de mici, dar nu este imposibil.
Sarcina se poate întâmpla dacă fluidele pătrund în vagin, cum ar fi prin picurare accidentală de material seminal pe vulva sau prin atingerea cu degetul a vaginului după atingerea materialului seminal.
Spălarea mâinilor după manipularea ejaculării sau a pre-ejaculării poate ajuta, precum și a fi atent la locul în care ajunge materialul seminal oricând este implicat în cursul dumneavoastră.
Un alt caz care ar putea duce la sarcină? Decizi în momentul în care vrei să ai relații sexuale până la urmă.
Dacă sunteți gata pentru asta și atât dvs., cât și partenerul dvs. sunteți de acord, nu există niciun motiv să vă înșelați.
Dar sexul PIV neprotejat vă poate face să rămâneți gravidă pe dvs. sau pe partenerul dvs., chiar dacă se întâmplă o singură dată.
Doar în cazul în care se întâmplă acest lucru, este util să păstrați protecție precum prezervativele la îndemână sau să vă controlați nașterea.
Sunt posibile ITS?
Contractarea ITS este, de asemenea, posibilă în unele cazuri.
Ori de câte ori exercițiul dvs. include contactul genital sau lichide sexuale (cum ar fi materialul seminal și umezeala vaginală), există un risc de ITS.
De exemplu, dacă uscați cocoașa goală sau doar cu lenjerie intimă, contactul piele cu piele poate transfera lichide corporale chiar și fără penetrare.
Sexul oral, sexul anal și partajarea jucăriilor sexuale pot trece, de asemenea, de ITS.
Pentru a vă reduce riscul, utilizați protecție precum barajele dentare și prezervativele. Testează-te în mod regulat dacă faci ceva care te-ar putea expune riscului de ITS.
Care e ideea?
Încă vă întrebați de ce merită exercursul când ați putea avea „sex real”?
Ei bine, nu-l bate încă. Există multe situații în care exercițiul poate fi o opțiune excelentă.
Oricine poate practica exercițiul sexual, indiferent de sex, orientare sexuală sau dacă ați avut sau nu relații sexuale înainte.
Iată câteva motive pentru care o persoană ar putea fi interesată de cursuri:
- Nu aveți protecție, cum ar fi dacă ați uitat să aduceți prezervative sau să vă controlați nașterea.
- Un partener nu dorește să fie pătruns sau pătruns din cauza faptului că nu se simte pregătit, o stare de sănătate dureroasă, traume sau disforie corporală.
- Urmăriți fertilitatea și doriți să evitați riscul de sarcină în zilele în care un partener este mai probabil să rămână însărcinată.
- Vrei să eviți să faci sex în timpul perioadei tale sau a perioadei partenerului tău.
- Un partener are o afecțiune sau nu se simte rău pentru actul sexual.
- Vrei să-ți înțelegi propriul corp mai mult.
- Vrei să exersezi și să înveți cum să ceri ceea ce vrei sau să afli mai multe despre aprecierile și antipatiile partenerului tău.
- Tu sau partenerul dvs. nu sunteți încă interesați sau pregătiți pentru sex.
- Ați încercat actul sexual și ați decis că aveți nevoie de mai mult timp înainte de a fi gata pentru mai mult.
- Vrei să amesteci lucrurile și să încerci ceva sexual care nu este un act sexual.
- Ați dori să aflați cum să profitați la maximum de preludiul dvs. care duce la actul sexual.
Linia de jos
Este ușor să te prinzi în gândul că sexul înseamnă un singur mod de acțiune: preludiu, penetrare și orgasm.
Dar există multe modalități de a te bucura de plăcerea sexuală. Mulți oameni au tipuri de corp, dorințe și nevoi care depășesc ideile tradiționale de act sexual.
Explorarea opțiunilor în afara actului sexual sa dovedit a crește plăcerea sexuală, chiar și pentru persoanele care practică actul sexual.
Indiferent de motivele pe care le-ai practicat, exercițiul este un mod distractiv de a încerca lucruri noi, de a te concentra pe diferite plăceri și de a explora ce înseamnă cu adevărat senzualitatea pentru tine.
Maisha Z. Johnson este scriitoare și susținătoare a supraviețuitorilor violenței, a oamenilor de culoare și a comunităților LGBTQ +. Ea trăiește cu boli cronice și crede în onorarea căii unice a vindecării fiecărei persoane. Găsiți Maisha pe site-ul ei, Facebook și Twitter.
-program.jpg)
