Prezentare generală
Dieta și nutriția sunt importante pentru femeile însărcinate. Pe tot parcursul sarcinii, femeilor li se oferă recomandări de alimente pe care să le consumați în timpul sarcinii și alimente de evitat.
Deși fructele fac parte dintr-o dietă echilibrată, anumite fructe - inclusiv papaya - femeilor gravide li se spune să evite să includă:
- Strugurii. Există diverse opinii despre struguri și sarcină bazate pe resveratrolul din struguri și dificultatea de a digera cojile de struguri.
- Ananas. Există opinia că ananasul poate provoca avort spontan, dar acest lucru nu este confirmat de dovezi științifice.
Ar trebui să evit papaya în timpul sarcinii?
Da și nu. Există confuzie în ceea ce privește consumul de papaya în timpul sarcinii, deoarece papaya coaptă este bună pentru femeile însărcinate, în timp ce papaya necoaptă nu este.
Papaya coaptă (piele galbenă)
Papaya coaptă este o sursă naturală și sănătoasă de:
- beta caroten
- colină
- fibră
- folat
- potasiu
- vitaminele A, B și C
Papaya necoaptă (piele verde)
Papaya necoaptă este o sursă bogată de:
- latex
- papain
De ce ar trebui să evitați latexul în papaya
Tipul de latex din papaya necoaptă trebuie evitat de femeile însărcinate, deoarece:
- S-ar putea declanșa contracții uterine marcate, ducând la travaliul timpuriu.
- Conține papaină pe care corpul dumneavoastră o poate confunda cu prostaglandinele utilizate uneori pentru a induce travaliul. De asemenea, poate slăbi membranele vitale care susțin fătul.
- Este un alergen obișnuit care ar putea declanșa o reacție periculoasă.
De luat masa
Deși papaya coaptă poate fi o parte benefică a nutriției pentru femeile însărcinate, papaya necoaptă poate fi foarte periculoasă.Unele femei însărcinate continuă să mănânce papaya coaptă pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, unele femei decid să elimine toată papaya din dietă până după naștere, deoarece există multe alte surse de nutriție de care să te bucuri în siguranță în timpul sarcinii.
Dacă sunteți gravidă sau intenționați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul dumneavoastră despre o nutriție adecvată, inclusiv alimente de evitat.
-complex.jpg)
