Eucaliptul este un arbore veșnic verde, utilizat pe scară largă pentru proprietățile sale medicinale.
Deși este originar din Australia, acest copac popular crește acum în multe zone ale lumii.
Are o scoarță infuzată de gumă, tulpini lungi și frunze circulare care sunt greu de digerat dacă sunt consumate întregi. Cu toate acestea, frunzele de eucalipt pot fi transformate într-un ceai sigur pentru consum.
În plus, frunzele pot fi transformate în ulei esențial pentru utilizare topică sau inhalare.
Iată 7 beneficii impresionante ale frunzelor de eucalipt.
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
1. bogat în antioxidanți
Deși nu puteți mânca frunze proaspete, întregi de eucalipt, frunzele uscate pot fi transformate în ceai.
Aveți grijă să nu confundați acest ceai cu uleiul de eucalipt, care poate fi toxic dacă este consumat. Alegeți un ceai cu eticheta „ceai din frunze de eucalipt” și nu adăugați ulei esențial de eucalipt în ceai.
Frunzele de eucalipt sunt o sursă excelentă de antioxidanți, în special flavonoizi, care vă protejează corpul de stresul oxidativ și de deteriorarea radicalilor liberi.
Principalele flavonoide din eucalipt includ catechine, izorhamnetin, luteolină, kaempferol, floretină și quercetină. Dietele bogate în acești compuși pot proteja împotriva anumitor tipuri de cancer, boli de inimă și demență.
De exemplu, un studiu amplu care a inclus 38.180 de bărbați și 60.289 de femei a constatat că o dietă bogată în flavonoizi a fost asociată cu un risc cu 18% mai mic de boli de inimă fatale.
Ceaiul de eucalipt este o sursă bună de acești antioxidanți și este recunoscut în general ca fiind sigur pentru adulți. Cu toate acestea, copiii prezintă un risc ridicat de toxicitate la eucalipt și ar trebui să obțină aprobarea unui profesionist din domeniul sănătății înainte de a bea acest ceai.
Rezumat Ceaiul de eucalipt are un conținut ridicat de flavonoide, care sunt antioxidanți care vă pot reduce riscul de cancer, boli de inimă și demență.
2. Poate ameliora simptomele de frig
Eucaliptul este utilizat pe scară largă ca remediu natural pentru răceală și este un ingredient obișnuit în produsele pentru răceală și tuse.
Cercetările au arătat că poate scădea mucusul și extinde bronhiile și bronhiolele plămânilor. Este, de asemenea, un agent antiinflamator natural.
Principalul ingredient responsabil de aceste proprietăți este eucaliptolul, cunoscut și sub numele de cineol, care este un compus găsit în uleiul de eucalipt.
Unele cercetări au arătat că eucaliptolul ameliorează simptomele de frig, cum ar fi frecvența tusei, congestia nazală și cefaleea prin scăderea inflamației și a acumulării de mucus.
În plus, eucaliptolul poate ajuta la ameliorarea simptomelor astmului.
Un studiu de 12 săptămâni a oferit 32 de persoane cu astm bronșic fie 600 mg de eucaliptol, fie un placebo pe zi. Cei din grupul cu eucaliptol au necesitat cu 36% mai puține medicamente pentru a-și controla simptomele astmului bronșic, comparativ cu cei din grupul de control, care au avut nevoie de 7% mai puțin.
Uleiul de eucalipt poate fi inhalat prin nas și poate oferi o ușurare a simptomelor reci. Se găsește și la mulți decongestionanți de actualitate. Cu toate acestea, deoarece chiar și doze mici de ulei pot fi toxice, ar trebui să evitați consumul acestuia.
Asigurați-vă că consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a utiliza eucaliptol sau de a vă schimba medicamentele.
Rezumat Eucaliptul conține un compus numit eucaliptol, despre care s-a constatat că scade congestia nazală, frecvența tusei și durerile de cap legate de frig. De asemenea, poate îmbunătăți simptomele astmului bronșic, deși sunt necesare mai multe cercetări.
3. Poate trata pielea uscată
Utilizarea eucaliptului poate îmbunătăți pielea uscată prin creșterea conținutului său de ceramidă.
Ceramidele sunt un tip de acid gras din piele care este responsabil pentru menținerea barierei sale și păstrarea umidității sale. Cei care suferă de piele uscată, mătreață sau tulburări ale pielii, cum ar fi dermatita și psoriazisul, au de obicei niveluri mai scăzute de ceramidă.
S-a descoperit că extractul local de frunze de eucalipt stimulează producția de ceramidă a pielii, capacitatea de reținere a apei și protecția barierei pielii. Conține un compus numit macrocarpal A, care pare să stimuleze producția de ceramidă.
Într-un studiu realizat pe 34 de persoane, utilizarea unei loțiuni a scalpului care conține extract de frunze de eucalipt și ceramidă sintetică a scăzut semnificativ roșeața scalpului, mâncărimea, uscăciunea și scalpul.
Prin urmare, multe produse pentru păr și piele conțin extract de frunze de eucalipt.
Rezumat Extractul de frunze de eucalipt s-a dovedit a crește producția de ceramidă în piele, ceea ce poate îmbunătăți pielea uscată și mătreața. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma acest lucru.
4. Poate reduce durerea
Inhalarea uleiului esențial de eucalipt poate reduce durerea.
Eucaliptul conține mulți compuși antiinflamatori, cum ar fi cineol și limonen, care pot acționa ca analgezice.
Un studiu de 3 zile efectuat pe 52 de persoane care au suferit o intervenție chirurgicală de înlocuire a genunchiului a constatat că inhalarea uleiului de eucalipt dizolvat în ulei de migdale timp de 30 de minute zilnic a scăzut semnificativ nivelul perceput al durerii și tensiunii arteriale, comparativ cu inhalarea uleiului pur de migdale.
Cu toate acestea, un alt studiu efectuat pe 123 de persoane cu cancer nu a găsit nicio îmbunătățire a durerii percepute după inhalarea uleiului de eucalipt timp de 3 minute înainte de o procedură medicală, sugerând că este nevoie de mai multe cercetări.
Rezumat Inhalarea uleiului de eucalipt poate ajuta la reducerea nivelului de durere. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări.
5. Poate promova relaxarea
Se crede că eucaliptul scade simptomele stresului.
Într-un studiu, 62 de persoane sănătoase au înregistrat reduceri semnificative ale anxietății pre-chirurgicale după inhalarea uleiului de eucalipt. Eucaliptul conține eucaliptol, care sa dovedit a avea proprietăți anti-anxietate.
Mai mult, inhalarea uleiului de eucalipt timp de 30 de minute a fost asociată cu scăderea tensiunii arteriale la pacienți după o intervenție chirurgicală la genunchi, ceea ce sugerează că are un efect calmant.
Cercetătorii cred că acesta scade activitatea sistemului nervos simpatic - sistemul de răspuns la stres - și crește activitatea sistemului nervos parasimpatic, ceea ce favorizează relaxarea.
Rezumat Uleiul de eucalipt este asociat cu scăderea tensiunii arteriale și anxietate. Se crede că activează sistemul nervos parasimpatic, care favorizează relaxarea.
6. Vă poate ajuta să vă păstrați dinții sănătoși
Extractul de frunze de eucalipt, cunoscut sub numele de eucaliptol, poate îmbunătăți sănătatea dentară.
Frunzele de eucalipt conțin cantități mari de etanol și macrocarpal C - un tip de polifenol. Acești compuși sunt asociați cu niveluri mai scăzute de bacterii care pot provoca boli ale cavității și ale gingiilor.
Un studiu efectuat pe 97 de persoane a constatat că cei care au mestecat gumă cu extract de frunze de eucalipt de 5 ori pe zi timp de cel puțin 5 minute au avut o scădere semnificativă a acumulării de plăci, a sângerării gingiilor și a inflamației gingiei, în timp ce grupul de control nu a înregistrat îmbunătățiri.
Din acest motiv, eucaliptolul este adăugat în mod obișnuit la apa de gură.
Rezumat S-a constatat că guma de mestecat cu extract de frunze de eucalipt scade semnificativ acumularea de plăci pe dinți și semne de boală a gingiei. Se adaugă la multe tipuri de apă de gură și la alte produse de sănătate orală.
7. Poate acționa ca un insectifug natural
Uleiul de eucalipt este un insecticid natural, în principal datorită conținutului său de eucaliptol.
Cercetările au arătat că sunt eficiente pentru a evita țânțarii și alte insecte mușcătoare până la opt ore după aplicarea topică. Cu cât conținutul de eucaliptol al uleiului de eucalipt este mai mare, cu atât funcționează mai repede și mai eficient.
De fapt, Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor enumeră uleiul de eucalipt de lămâie derived - derivat din arborele de eucalipt de lămâie - ca un insecticid aprobat și puternic.
În plus, uleiul de eucalipt poate trata păduchii de cap. Într-un studiu randomizat, acest ulei a fost de două ori mai eficient decât un tratament popular pentru păduchii de cap la vindecarea păduchilor de cap. Cu toate acestea, o recenzie recentă sugerează că sunt necesare mai multe cercetări.
Rezumat Uleiul de eucalipt conține un compus numit eucaliptol, care s-a dovedit că respinge țânțarii și alte insecte mușcătoare. Poate fi, de asemenea, un tratament eficient pentru păduchii de cap, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Cum se utilizează eucaliptul
Frunzele de eucalipt pot fi găsite online și utilizate într-o varietate de moduri, inclusiv:
- Ceai. Folosiți pliculețe de ceai din frunze de eucalipt măcinate.
- Aromaterapie. Adăugați câteva picături de ulei esențial de eucalipt într-un difuzor sau castron cu aburi.
- Frunze întregi. Agățați frunzele în duș sau adăugați-le în baie pentru o experiență relaxantă, de tip spa.
- Îndepărtarea erorilor. Cumpărați sau faceți un remediu împotriva insectelor cu ulei esențial de eucalipt de lămâie.
- De actualitate. Adăugați câteva picături de ulei de eucalipt într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat, și aplicați-l pe piept pentru a ușura congestia.
Multe produse fără prescripție medicală conțin, de asemenea, eucalipt, cum ar fi apă de gură, frecare cu vapori și gumă de mestecat.
Rezumat Frunzele de eucalipt pot fi folosite întregi, măcinate sau ca ulei. Puteți bea ceai din frunze de eucalipt și folosiți uleiul pentru aromoterapie sau ca unguent sau spray natural pentru insecte. Doar asigurați-vă că nu consumați uleiul esențial.
Precauții privind eucaliptul
În timp ce frunzele de eucalipt sunt în general recunoscute ca fiind sigure, există unele riscuri grave pentru sănătate asociate consumului de ulei de eucalipt, deoarece poate duce la toxicitate.
De asemenea, este important să rețineți că copiii prezintă un risc mai mare de toxicitate. Au fost raportate convulsii, dificultăți de respirație, un nivel scăzut al conștiinței și chiar deces.
În plus, nu există suficiente dovezi pentru a determina dacă uleiul de eucalipt este sigur pentru femeile însărcinate sau care alăptează. Astfel, ar trebui evitată de aceste populații.
Unele persoane experimentează dermatită de contact la aplicarea uleiului de eucalipt pe pielea lor. Folosiți un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos fracționat sau uleiul de jojoba, pentru a reduce riscul de iritare a pielii. Înainte de a utiliza uleiul, efectuați un test de patch-uri pentru a vă asigura că nu aveți o reacție.
În cele din urmă, uleiul de eucalipt poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi cele pentru diabet, colesterol ridicat, reflux acid și tulburări psihiatrice. Asigurați-vă că consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de ao utiliza.
Rezumat Consumul de ulei de eucalipt poate fi toxic și trebuie evitat. Copiii prezintă un risc mai mare de toxicitate. În unele cazuri, oamenii pot prezenta dermatită de contact din ulei, așa că faceți un test de plasture înainte de a o utiliza ca tratament.
Linia de jos
Frunzele de eucalipt au multe beneficii impresionante. Acestea pot ajuta la scăderea durerii, la promovarea relaxării și la ameliorarea simptomelor de frig.
Multe produse fără prescripție medicală folosesc, de asemenea, extract de eucalipt pentru a vă împrospăta respirația, a calma pielea iritată și a respinge insectele.
Ceaiul de eucalipt este considerat sigur de băut, dar ingerarea uleiului de eucalipt poate fi toxică în doze relativ mici. Consultați întotdeauna furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a utiliza ulei de eucalipt dacă luați medicamente.
