Dacă căutați resurse legate de anorexie pentru dvs. sau pentru o persoană dragă, puteți întâlni în cele din urmă termenul „pro-ana”. „Pro-ana” este prescurtarea de la „pro-anorexie”.
Grupurile pro-ana consideră anorexia ca un stil de viață versus o afecțiune medicală. Multe dintre aceste grupuri au un partener fidel și împărtășesc sfaturi despre cum să slăbești prin restricții severe de calorii și alte obiceiuri.
Aceste obiceiuri sunt în general considerate nesănătoase de către profesioniștii din domeniul medical și pot contribui la creșterea alimentării dezordonate și a consecințelor asociate acestora asupra sănătății.
Grupurile pro-Ana oferă, de asemenea, exemple de ceea ce se numește „thinspiration” sau „thinspo” și pot promova o imagine corporală negativă. Dacă vă gândiți să vă alăturați unui grup de asistență pro-ana, continuați să citiți pentru alternative mai sănătoase.
De ce grupurile pro-ana sunt dăunătoare
Grupurile pro-ana atrag adesea persoane care trăiesc cu anorexie, care împărtășesc comportamente alimentare dezordonate similare și sentimente negative ale corpului.
Oamenii pot constata că conținutul acestor grupuri reafirmă comportamentele alimentare și mentalitățile dezordonate și se poate simți reconfortant sau familiar.
Deși s-ar putea să întâlniți mulți indivizi care au aceleași păreri, este important să înțelegeți că anorexia nu este un stil de viață de glorificat. În schimb, anorexia nervoasă este o tulburare de alimentație în care oamenii își controlează greutatea și forma prin restricționarea consumului de alimente.
Unii pot voma sau pot folosi laxative, diuretice, clisme sau alte ajutoare dietetice pentru a slăbi.
Alții se pot exercita excesiv pentru a arde calorii. Această tulburare poate avea consecințe grave pentru sănătatea fizică și mentală a unei persoane și bunăstarea generală a acesteia.
Site-urile pro-ana sunt adesea create de persoane care au tulburări de alimentație și care nu au cunoștințe medicale sau expertiză. În schimb, ei văd subțirimea lor extremă ca pe o alegere pozitivă.
Aceste site-uri pot oferi declanșatoare pentru agravarea tulburărilor alimentare, cum ar fi:
- promovând imagini de subțire extremă
- încurajând o imagine corporală negativă
- oferind sfaturi despre cum să slăbești prin metode dăunătoare
- sfaturi pentru a evita obținerea ajutorului
- încurajarea persoanelor care nu au tulburări alimentare să dezvolte tulburări alimentare
Găsirea unui sprijin pozitiv
Deși s-ar putea să simți că găsești sprijin în grupurile pro-ana, de obicei nu va duce la un corp și la o minte mai sănătoși.
Există multe grupuri la care vă puteți alătura local și online pentru a găsi persoane care lucrează împreună pentru:
- să-și mențină sănătatea
- învățați obiceiuri alimentare bune
- repară relația lor cu mâncarea
Iată câteva grupuri care oferă sprijin sănătos celor care trăiesc cu o alimentație dezordonată:
Overeaters Anonymous este un grup bine-cunoscut care poate ajuta persoanele care au probleme alimentare și de imagine corporală, variind de la supraalimentare la supraalimentare la bulimie până la supraexercitare. Există capitole locale din Statele Unite și nu numai. Programul urmează o abordare în 12 pași.
Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare (NEDA) vă poate ajuta să găsiți sprijin într-o varietate de moduri. Puteți apela linia telefonică de asistență la 1-800-931-2237 sau chiar obține asistență în caz de criză prin text la 741741. NEDA vă permite să discutați online cu voluntari și oferă grupuri de asistență în multe domenii.
Asociația Națională a Anorexiei Nervoase și a Tulburărilor Asociate (ANAD) oferă o bază de date care poate fi căutată cu grupuri de sprijin pe site-ul lor web. ANAD menține, de asemenea, o bază de date cu dieteticieni, nutriționiști, centre de tratament, stomatologi, medici, psihiatri și profesioniști în yoga care au ajutat persoanele cu tulburări alimentare.
Sfaturi pentru găsirea unui grup de sprijin
Dacă întâmpinați probleme la distincția dintre grupurile pro-ana și un grup care va oferi sprijin sănătos pozitiv, urmați aceste sfaturi:
- Evitați grupurile care conțin „pro-ana” sau „pro-mia” (pro-bulimie) în titlu.
- Luați în considerare cine scrie informațiile din grup. Căutați organizații și asociații consacrate.
- Părăsiți un site dacă descoperiți fotografii care servesc drept „inspirație” sau dacă observați membrii care promovează activități nesănătoase, cum ar fi provocările postului.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă recomanda o rețea locală de asistență sau resurse online.
Diagnosticarea și tratarea anorexiei
Tratarea anorexiei este complicată, deoarece este o afecțiune care afectează atât corpul, cât și mintea. Este posibil să aveți frici cu privire la creșterea în greutate sau la o imagine distorsionată a corpului. Acest lucru vă poate face dificil să doriți să căutați tratament.
În multe cazuri, anorexia nu înseamnă deloc mâncare. În schimb, este o modalitate de a face față altor probleme sau sentimente de auto-valoare.
Vestea bună este că, cu un tratament adecvat, puteți depăși anorexia.
Dacă trăiți cu anorexie, este posibil să nu simțiți că este posibil tratamentul, dar este.
Primul pas este să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un prieten apropiat sau un membru al familiei, care vă poate duce la un medic pentru evaluare și diagnostic.
Medicul dumneavoastră vă poate solicita câteva teste, inclusiv:
- un examen fizic pentru a vă măsura înălțimea și greutatea și pentru a vă evalua ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura
- teste de laborator pentru a verifica hemograma, electroliții și nivelurile de proteine
- o evaluare psihologică pentru a vă întreba despre gândurile și sentimentele dvs. legate de obiceiurile alimentare, imaginea corpului și sănătatea mintală generală
- alte teste, cum ar fi razele X, pentru a vă evalua densitatea osoasă și pentru a verifica fracturile de stres și alte probleme
De acolo, medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a crea un plan de tratament. Scopul principal al oricărui tratament este de a vă ajuta să vă întoarceți la o greutate corporală sănătoasă și să începeți să abordați problemele legate de imaginea corpului.
Unele persoane beneficiază de tratament internat. În centrele de tratament, medicii vă pot monitoriza zilnic starea generală de sănătate (mentală și fizică). Puteți participa la aceste programe în timpul zilei sau puteți rămâne acolo ca rezident.
Alții pot fi tratați acasă cu un amestec de psihoterapie și vizite la medic. Psihoterapia poate fi individuală sau uneori poate include și membri ai familiei.
Dacă testele dvs. de diagnostic arată că vă aflați în pericol imediat, este posibil să fiți internat în spital pentru a rezolva problemele fizice înainte de tratament.
În prezent, nu există medicamente aprobate pentru tratarea anorexiei. Planul dumneavoastră de tratament va fi individual pentru dvs.
Recidiva este frecventă în cazul tulburărilor alimentare. Dacă nu credeți că planul dvs. funcționează, discutați cu medicul dumneavoastră despre preocupările dvs.
Complicațiile anorexiei
Tratamentul pentru anorexie este absolut posibil și, dacă credeți că îl experimentați, nu sunteți singur. Fără tratament, totuși, anorexia poate duce la complicații grave de sănătate, inclusiv:
- anemie
- probleme cardiace, cum ar fi prolapsul valvei mitrale sau ritm cardiac anormal
- pierderea osoasă
- amenoree
- scăderea testosteronului
- constipație, balonare sau greață
- probleme electrolitice, cum ar fi scăderea potasiului din sânge
- probleme cu rinichii
Anorexia poate fi, de asemenea, fatală. Chiar dacă nu sunteți subponderal, corpul dumneavoastră poate fi deteriorat din cauza dezechilibrelor electroliților, care la rândul lor pot duce la ritmuri cardiace anormale.
Dincolo de problemele fizice, anorexia poate duce la depresie și alte tulburări ale dispoziției, tulburări obsesiv-compulsive și abuz de alcool sau substanțe.
Anorexia poate apărea, de asemenea, alături de gânduri suicidare. Căutați imediat ajutor dacă aveți gânduri de auto-vătămare.
Cum să obțineți ajutor imediat
Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți se confruntă cu gânduri suicidare, sunați la 911 sau la National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-8255.
Dacă vă confruntați cu depresia, aceste numere confidențiale vă pot ajuta să găsiți asistență și resurse:
- Linia telefonică națională de prevenire a sinuciderilor (deschisă 24/7): 1-800-273-8255.
- Linia de asistență pentru criza 24 de ore a samaritenilor (deschisă 24/7): 212-673-3000
- Linia de asistență United Way: 800-233-4357
Outlook
Tu poate sa recuperați de anorexie.
Este posibil să nu doriți sau să credeți că aveți nevoie de tratament și vă puteți teme să vă îngrășați odată ce începeți tratamentul.
Grupurile pro-ana pot fi periculoase, deoarece promovează anorexia ca stil de viață în loc de starea medicală care poate pune viața în pericol, cu adevărat.
Lucrul cu medicul dumneavoastră și obținerea unui sprijin pozitiv vă pot ajuta, mai ales în perioadele de timp care pot duce la recidivă.
Psihoterapia continuă și programările medicilor vă pot ține pe drumul cel bun chiar dacă vă confruntați cu stres sau alte declanșatoare.
Amintiți-vă: nu sunteți singur.
Mulți oameni experimentează provocări cu alimentația dezordonată. Deși oamenii pe care îi întâlnești pe site-urile pro-ana te pot face să te simți ca făcând parte dintr-un grup, nu este genul de grup care te va ajuta să rămâi sănătos.
