Ce trebuie să știți despre prevenirea diabetului de tip 2

Din imperativul sănătății femeilor negre

Diabetul de tip 2 este o afecțiune cronică care poate fi prevenită, care, dacă nu este gestionată, poate provoca complicații - dintre care unele pot pune viața în pericol.

Complicațiile pot include boli de inimă și accident vascular cerebral, orbire, boli de rinichi, amputări și sarcină cu risc ridicat, printre alte afecțiuni.

Dar diabetul poate afecta femeile negre în mod deosebit. Femeile negre se confruntă cu o rată mai mare de diabet din cauza unor probleme precum hipertensiunea arterială, obezitatea și stilul de viață sedentar.

Potrivit Departamentului pentru Sănătate și Servicii Umane din SUA, Office of Minority Health, riscul pentru diabetul diagnosticat este cu 80% mai mare în rândul negrilor non-hispanici decât omologii lor albi.

În plus, femeile cu diabet sunt mai susceptibile de a experimenta complicații legate de sarcină și prezintă un risc mai mare decât bărbații cu diabet zaharat pentru decese prin infarct și orbire.

Imperativul pentru sănătatea femeilor negre (BWHI) se angajează să ajute oamenii să învețe cum pot reduce aceste riscuri.

BWHI rulează CYL2, un program de stil de viață care oferă antrenori pentru a învăța femeile și bărbații din toată țara cum să-și schimbe viața mâncând diferit și mutându-se mai mult.

CYL2 conduce calea în a ajuta oamenii să scape de kilograme și să ia măsuri pentru a preveni diabetul, bolile de inimă și multe alte afecțiuni cronice. Face parte din Programul Național de Prevenire a Diabetului condus de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).

Întrucât noiembrie este Luna Națională a Diabetului, am fost la Angela Marshall, MD, care este, de asemenea, președinte al consiliului de administrație al Imperativului pentru sănătatea femeilor negre, cu câteva întrebări cheie despre prevenirea diabetului.

Întrebări și răspunsuri cu Angela Marshall, MD

Cum aflați dacă aveți sau sunteți expus riscului de diabet de tip 2?

Medicii examinează în mod regulat diabetul în timpul tratamentului fizic în care se efectuează prelucrarea sângelui. Nivelul glicemiei în post este inclus în cele mai elementare panouri de prelucrare a sângelui. Un nivel de 126 mg / dL sau mai mare indică prezența diabetului, iar un nivel cuprins între 100 și 125 mg / dL sugerează de obicei prediabet.

Există adesea un alt test de sânge, hemoglobina A1c, care poate fi, de asemenea, un instrument de screening util. Acesta surprinde istoricul cumulativ de 3 luni de zahăr din sânge pentru individ.

Atât de multe femei de culoare trăiesc cu diabet de tip 2, dar nu știu că le au. De ce este asta?

Multe femei de culoare trăiesc cu diabet de tip 2, dar nu știu că le au. Există mai multe motive pentru aceasta.

Trebuie să fim mai buni în ceea ce privește îngrijirea sănătății noastre mai holistică. De exemplu, de multe ori suntem la curent cu testele de pap și mamografiile noastre, dar, uneori, nu suntem la fel de vigilenți în ceea ce privește cunoașterea numărului de zahăr din sânge, tensiune arterială și colesterol.

Cu toții ar trebui să acordăm prioritate stabilirii programărilor la furnizorii noștri de îngrijire primară pentru a ne îngriji de ceilalți.

Cealaltă parte a acestei probleme este negarea. Am avut mulți pacienți care mustră absolut cuvântul „D” când le spun că îl au. Acest lucru trebuie să se schimbe.

Cred că există situații în care comunicarea furnizorilor de servicii medicale trebuie să se îmbunătățească. Văd adesea pacienți noi care sunt absolut surprinși să afle că au avut diabet și medicii lor anteriori nu le-au spus niciodată. Acest lucru trebuie, de asemenea, să se schimbe.

Diabetul sau prediabetul sunt reversibile? Cum?

Complicațiile diabetului și prediabetului sunt complet evitabile, deși odată diagnosticat, continuăm să spunem că îl aveți. Cel mai bun mod de a-l „inversa” este dieta, exercițiile fizice și pierderea în greutate, dacă este cazul.

Dacă o persoană este capabilă să obțină zaharuri din sânge complet normale, spunem că persoana respectivă este „la țintă”, față de a spune că nu o mai are. În mod surprinzător, pentru persoanele cu diabet, uneori este nevoie doar de o pierdere în greutate de 5% pentru a obține zaharuri normale din sânge.

Care sunt cele trei lucruri pe care le poți face pentru a preveni diabetul?

Cele trei lucruri pe care le poți face pentru a preveni diabetul sunt:

1. Mențineți o greutate normală.
2. Mâncați o dietă sănătoasă, bine echilibrată, cu conținut scăzut de zaharuri rafinate.
3. Fă sport regulat.

Dacă aveți membri ai familiei care au diabet, îl veți obține absolut?

A avea membri ai familiei cu diabet nu înseamnă că îl veți obține absolut; cu toate acestea, crește probabilitatea de ao obține.

Unii experți consideră că persoanele cu antecedente familiale puternice ar trebui să se considere automat „în pericol”. Nu este niciodată rău să urmezi recomandările pe care le oferim persoanelor cu diabet.

Sfaturi cum ar fi să mâncați o dietă sănătoasă, să vă exercitați în mod regulat și să faceți controale regulate este recomandat tuturor.

Imperativul pentru sănătatea femeilor negre (BWHI) este prima organizație nonprofit înființată de femeile negre pentru a proteja și promova sănătatea și bunăstarea femeilor și fetelor negre. Aflați mai multe despre BWHI accesând www.bwhi.org.