Tratamentul nu este un leac magic.
Se pare că există două narațiuni dominante despre depresie - că fie reacționezi exagerat și exagerezi pentru atenție, fie că tot ce trebuie să faci este să cauți tratament și depresia ta va fi vindecată magic.
Și tocmai asta este problema.
Când YouTuber și avocatul Marina Watanabe au fost diagnosticați cu depresie clinică în 2014, nu dormea, se lupta cu vrăji de plâns și vinovăție constantă și a început să sară regulat cursurile.
Totuși, când a început tratamentul cu antidepresive, s-a simțit uimitoare - cel puțin la început.
Ceea ce nu se aștepta era că sentimentul nu va dura pentru totdeauna. Ceea ce oamenii nu învață atunci când li se spune despre depresie, spune ea, este cum este de fapt să primești un tratament - și că este un tratament care trebuie să fie în curs de desfășurare.
„Lucrul pe care nimeni nu mi l-a spus vreodată despre depresie a fost acela că, chiar dacă te duci la tratament și începi să te simți mult mai bine, nu vei fi vindecat prin magie”, explică Marina.
Marina, la fel ca majoritatea persoanelor care suferă de depresie, a crezut că este „vindecată” pentru că a început tratamentul bolii sale mintale. Numai că a auzit vreodată mitul persistent conform căruia, după ce veți căuta tratament, veți fi mai bine.
Realitatea, însă, a fost că această revoltă a fost temporară.
„Depresia este o luptă continuă și pentru o mulțime de oameni este ceva cu care se vor lupta pentru o mulțime de vieți - dacă nu chiar cea mai mare parte a lor.”
Când Marina a început să treacă prin prima ei recidivă - sau după cum o descrie, o perioadă după ce a început tratamentul, când s-a simțit din nou deprimată - și-a dat seama cât de inexacte sunt aceste mituri.
Cu alte cuvinte? Chiar dacă căutați tratament pentru depresia dvs., veți avea totuși valori maxime și minime, ceea ce face ca angajarea pentru recuperarea pe termen lung să fie esențială.
Acestea fiind spuse, Marina observă că este și mai greu pentru persoanele care nu dispun de resurse financiare și emoționale să primească tratamentul de care au nevoie.
A avut norocul să aibă acces la asigurări de sănătate și poate vedea un psihiatru pentru a primi medicamente prescrise pentru a-și controla depresia.
Cu toate acestea, aproape 9% dintre oamenii din SUA nu au asigurări de sănătate și este mai scump să vezi un medic, să obții un diagnostic și să îți completezi rețetele atunci când nu ai.
De asemenea, a avut norocul să aibă părinți și prieteni care nu i-au respins boala mintală.
A avea un sistem de sprijin poate face mai ușoară deschiderea cu privire la problemele de sănătate mintală și obținerea tratamentului potrivit, ceea ce ar putea fi mai greu de făcut dacă persoanele apropiate vă refuză chiar să aveți nevoie de ajutor.
„Să-i rușinezi pe oameni pentru problemele lor de sănătate mintală sau să le spui că experiențele lor nu sunt valabile va face ca acest lucru să fie și mai rău”, spune ea.
Asta pentru că a spune oamenilor că boala lor mintală nu este atât de rea pe cât cred ei îi descurajează să caute tratament și să primească un diagnostic.
Adevărul este că toți cei care au depresie o experimentează diferit - și reflectarea sinceră a acestei realități (și validarea fiecărui sentiment care vine cu ea!) Este atât de importantă.
Poate dura ceva timp pentru a afla exact planul de tratament care funcționează cel mai bine pentru dvs., fie că sunt medicamente, terapie, o combinație sau altceva.
Dacă lucrați pentru a vă trata depresia și treceți printr-o recidivă sau o perioadă scăzută, nu vă simțiți rușinați sau vinovați. Acest lucru face parte din procesul de găsire a unui plan de tratament care să funcționeze pentru dvs., iar sănătatea mintală merită întotdeauna.
Alaina Leary este editor, manager de social media și scriitor din Boston, Massachusetts. În prezent, este asistentă de redacție a revistei Equally Wed și editor de social media pentru organizația nonprofit We Need Diverse Books.
.jpg)
.jpg)
