Când sunteți bolnav, este firesc să vă doriți alimentele și băuturile reconfortante cu care sunteți obișnuiți. Pentru mulți oameni, aceasta include cafeaua.
Pentru persoanele sănătoase, cafeaua are puține efecte negative atunci când este consumată cu moderație. Poate chiar să ofere unele beneficii pentru sănătate, deoarece este bogat în antioxidanți. În plus, cofeina poate oferi câteva beneficii ușoare pentru arderea grăsimilor.
Cu toate acestea, s-ar putea să vă întrebați dacă cafeaua este sigură de băut atunci când sunteți bolnav. Băutura are argumente pro și contra în funcție de tipul de boală cu care aveți de-a face. De asemenea, poate interacționa cu unele medicamente.
Acest articol examinează dacă puteți bea cafea în timp ce sunteți bolnav.
Vă poate ajuta să vă simțiți mai energizat
Cafeaua de dimineață nu este negociabilă pentru mulți oameni care consideră că conținutul său de cofeină îi ajută să-i trezească. De fapt, chiar și cafeaua decafeinizată poate avea un efect ușor stimulant asupra oamenilor datorită efectului placebo.
Pentru mulți consumatori de cafea, această creștere percepută a energiei este unul dintre beneficiile cheie ale cafelei, precum și un motiv pentru care puteți alege să o beți atunci când sunteți bolnav.
De exemplu, vă poate oferi un impuls dacă vă simțiți lent sau obosit, dar totuși suficient de bine pentru a merge la muncă sau la școală.
În plus, dacă aveți de-a face cu o răceală ușoară, cafeaua vă poate ajuta să vă treceți ziua fără a provoca efecte secundare semnificative.
rezumatCafeaua vă poate oferi un impuls energetic, care vă poate fi de ajutor dacă sunteți ușor sub vreme, dar suficient de bine pentru a merge la serviciu sau la școală.
Poate fi deshidratant și poate provoca diaree
Cafeaua poate avea și unele efecte negative. Cofeina din cafea are un efect diuretic, ceea ce înseamnă că poate extrage lichid din corpul dumneavoastră și vă poate determina să excretați mai mult din acesta prin urină sau scaun.
La unii oameni, consumul de cafea poate duce la deshidratare ca urmare a diareei sau urinării excesive. Cu toate acestea, unii cercetători observă că aportul de cofeină la niveluri moderate - cum ar fi 2-3 căni de cafea pe zi - nu are niciun efect semnificativ asupra echilibrului fluidelor.
De fapt, consumatorii obișnuiți de cafea sunt mai predispuși să se obișnuiască cu efectul diuretic al cafelei, până la punctul în care nu le cauzează probleme cu echilibrul fluidelor.
Dacă aveți vărsături sau diaree - sau dacă aveți gripă, o răceală severă sau otrăvire alimentară - vă recomandăm să evitați cafeaua și să alegeți mai multe băuturi hidratante, mai ales dacă nu sunteți un consumator obișnuit de cafea.
Câteva exemple de băuturi mai hidratante includ apă, băuturi sportive sau sucuri de fructe diluate.
Cu toate acestea, dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea, este posibil să puteți continua să beți cafea fără risc crescut de deshidratare atunci când sunteți bolnav.
rezumatLa persoanele care sunt grav bolnave sau care suferă de vărsături sau diaree, cafeaua poate agrava aceste probleme și poate duce la deshidratare. Cu toate acestea, consumatorii obișnuiți de cafea pot să nu aibă aceste probleme.
Poate irita ulcerul de stomac
Cafeaua este acidă, deci poate provoca iritații ale stomacului la anumite persoane, cum ar fi cele cu un ulcer stomacal activ sau probleme digestive legate de acid.
Potrivit unui studiu realizat pe 302 de persoane cu ulcer de stomac, peste 80% au raportat o creștere a durerilor abdominale și a altor simptome după ce au băut cafea.
Cu toate acestea, un alt studiu efectuat la peste 8.000 de persoane nu a găsit nicio relație între consumul de cafea și ulcerele gastrice sau alte probleme gastro-intestinale legate de acid, cum ar fi ulcerele intestinale sau refluxul acid.
Legătura dintre cafea și ulcerul de stomac pare a fi extrem de individuală. Dacă observați că cafeaua vă cauzează sau vă înrăutățește ulcerul de stomac, ar trebui să o evitați sau să treceți la cafea rece preparată, care este mai puțin acidă.
REZUMATCafeaua poate irita ulcerul de stomac, dar rezultatele cercetărilor nu sunt concludente. Dacă cafeaua vă irită stomacul, ar trebui să o evitați sau să treceți la prepararea rece, care nu este la fel de acidă.
Interacționează cu unele medicamente
De asemenea, cafeaua interacționează cu unele medicamente, deci ar trebui să evitați cafeaua dacă luați unul dintre acestea.
În special, cofeina poate întări efectele medicamentelor stimulante precum pseudoefedrina (Sudafed), care este adesea utilizată pentru a atenua simptomele de răceală și gripă. De asemenea, poate interacționa cu antibiotice, pe care le puteți primi dacă aveți o infecție bacteriană de orice fel.
Din nou, consumatorii obișnuiți de cafea pot tolera aceste medicamente în timp ce beau cafea, deoarece corpurile lor s-au obișnuit cu efectele acesteia.
Cu toate acestea, trebuie să discutați cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a alege să beți cafea cu aceste medicamente.
O altă opțiune este să beți cafea decafeinizată în timp ce luați aceste medicamente, deoarece cafeina din cafea este cea care cauzează aceste interacțiuni. În timp ce decofeinizarea conține urme de cofeină, este puțin probabil ca astfel de cantități mici să provoace interacțiuni medicamentoase.
rezumatCofeina din cafea poate interacționa cu medicamente stimulante precum pseudoefedrina, precum și cu antibiotice. Ar trebui să discutați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a bea cafea în timp ce luați aceste medicamente.
Linia de jos
Deși cafeaua cu măsură este în general inofensivă la adulții sănătoși, puteți alege să o evitați dacă sunteți bolnav.
Este bine să beți cafea dacă aveți de-a face cu o răceală sau o boală ușoară, dar bolile mai severe care sunt însoțite de vărsături sau diaree pot duce la deshidratare - iar consumul de cafea poate agrava aceste efecte.
Cu toate acestea, dacă sunteți un băutor obișnuit de cafea, este posibil să puteți continua să beți cafea în timpul unei boli mai severe, fără efecte adverse.
De asemenea, poate doriți să limitați cafeaua dacă observați că provoacă sau irită ulcerul de stomac.
În cele din urmă, trebuie să evitați cafeaua - sau cel puțin cafeaua cu cofeină - dacă luați medicamente care pot interacționa cu cofeina, cum ar fi pseudoefedrina sau antibiotice.
Cel mai bine este să consultați un furnizor de asistență medicală dacă aveți îngrijorări cu privire la consumul de cafea în timp ce sunteți bolnav.
-stay-in-your-system.jpg)
