Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Alăptarea este complicată. Nu contează dacă bebelușul dvs. se blochează imediat și vine „ușor” sau dacă încercați tot ce vă stă în putință pentru a-l face să funcționeze, dar nu, sau decideți de la început că nu este pentru dvs. - nu se poate nega faptul că totul este atât de greu.
Eram pregătit să fie dur, dar eu eram într-adevăr?
Am aflat devreme că alăptarea este plină de surprize și nu știi cum va arăta călătoria ta de alăptare până când nu vei fi în prag. Dar este călătoria ta și asta îl face special.
Aceasta include relația pe care o ai cu tine în timp ce alăptezi. Știu, din propria mea experiență, a fost foarte ușor să pierd din vedere ceea ce era mai bine pentru mine, deoarece singura mea preocupare era să mă concentrez asupra a ceea ce era mai bine pentru bebelușul meu.
Dacă aș putea să stau și să iau prânzul cu mine însărcinată ca mamă pentru prima dată, i-aș trimite mai întâi cel mai recent pachet de conținut Healthline Parenthood, Un ghid complet pentru alăptare - Pentru că este mai greu decât am crezut, pentru că asta are fiecare uncie de informații pe care le căutam. Având totul într-un singur loc, fără să fii nevoit să folosești Google oră după oră, face această serie la fel de magică precum aurul lichid pe care îl produce corpul tău.
Aș avea, de asemenea, atât de multe de spus cu privire la aspectele fizice, logistice și emoționale ale alăptării care sunt învățate pe parcurs. Iată doar câteva dintre aceste lucruri pe care le am acum în minte, în timp ce mă pregătesc să alăpt al doilea copil în câteva luni.
Provocările fizice
Alăptarea este nouă pentru tine, sânii și corpul tău. Deci, deși am auzit de o sută de ori că aceasta este o experiență naturală, este OK dacă nu se simte așa imediat - sau vreodată.
Indiferent cât de pregătit crezi că ești, ceva te va surprinde
Nici măcar pachetul nostru de conținut nu vă poate pregăti pentru fiecare lucru care se va întâmpla în propria călătorie de alăptare, dar vă va apropia. Totuși, așteptați surprize.
Fiul meu nu s-a blocat imediat, dar știind că trebuie să iau colostrul în el, am făcut ceva de care nici măcar nu auzisem niciodată: l-am exprimat cu mâna într-o seringă (ceea ce este într-adevăr un mod mai frumos să spun „m-am mulțit”) și apoi i-am scăpat laptele în gură. A fost o surpriză.
Laptele vine cu răzbunare
La trei zile după travaliu, laptele meu a intrat. Mă așteptam la sâni plini, dar așa am fost nu așteptându-se să arate și să se simtă ca Dolly Parton și blocurile de cenușă ar avea un copil.
Durerea care a venit odată cu această umplere bruscă a rezervorului meu de lapte a fost, desigur, ceea ce mi-am dorit, dar durerea a fost neașteptată.
Vor fi dureri de mamelon
Vor exista sfarcuri dureroase, sângerante, dureroase. Experții în alăptare vor spune de obicei că mameloanele nu ar trebui să doară dacă bebelușul dvs. are un dispozitiv de blocare bun. Nu sunt expert, dar oricât de nou este pentru tine, este și nou pentru sfarcurile tale, așa că trebuie să se adapteze și la acest nou stil de viață.
Pentru mine, durerea s-a potolit după 8 săptămâni. Mi s-a spus că nu este normal să dureze atât de mult și ar fi trebuit să scadă mai devreme. Dar hei, era normalul meu.
Când alăptați pe o parte, cealaltă parte se va scurge - economisiți laptele!
În primele câteva luni, am folosit un tampon de alăptare pentru a prinde laptele care scăpa doar pentru a-mi da seama că irosesc aur lichid prețios. Haakaa produce o ceașcă care alăptează laptele care scapă, așa că folosiți-l în schimb. Este top-off-ul perfect pentru o sticlă pompată.
Provocările logistice
Deși aceste provocări nu au fost cele mai dificile de rezolvat, sunt importante să se gândească (dar, sincer, le veți învăța pe parcurs, la fel ca toți ceilalți).
Pregătiți-vă să vă planificați viața în trepte de 2 până la 3 ore
Odată ce am început să mă simt puțin mai normal, ieșeam din casă pentru a face plimbări și a lua aer curat. Dar asta nu însemna libertate. Ieșirile au fost planificate în trepte de 2 sau 3 ore, deoarece mai mult și știam că va trebui să alăpt în public în loc de una dintre stațiile de îngrijire medicală de acasă - ceea ce nu a fost un gând palpitant.
Configurați stații de alăptare acasă - și aveți întotdeauna telecomanda în apropiere
Nu este nimic mai rău decât să te așezi în sfârșit în poziția ta de alăptare cu bebelușul bucurându-se de masa lui pentru a-ți da seama că nu ai apă (alăptarea asa de sete), fără gustare (și asa de flămând) și fără telecomandă TV.
Am înființat două stații de alăptare în casa noastră care constau din sticle de apă, mix de trasee, cârpe de burp, tampoane pentru mamelon și o telecomandă TV.
Nu vă presați să alăptați în public - este mai greu decât pare
Prima dată când am încercat să alăptez în public, m-am așezat sub un copac frumos în Parcul Prospect din Brooklyn, New York, am așezat o pătură, m-am acoperit cu o pătură legată (atât de ușor decât o husă de îngrijire), mi-am tras sutienul la partea și gândul Am înțeles totul.
Trei minute mai târziu, am fost înțepenit de un bug care a fost implacabil și nu m-a lăsat în pace. Am plecat repede cu un bebeluș țipător, flămând în cărucior.
În cele din urmă, am prins asistența medicală în timp ce eram afară - și am evitat să o fac în natură - dar nu mi-a plăcut, și este în regulă.
Îmbrăcarea necesită planificare strategică
OOTD-urile dvs. trebuie să fie selectate cu câteva gânduri. Nu poți să arunci doar ceva - trebuie să fie alăptabil.
Am învățat calea grea când alegerea mea pentru ținută a fost îmbrăcămintea de antrenament, că sutienele sportive sunt ca niște baricade în jurul sânilor. Bluzele prietenoase cu asistența medicală fac cu adevărat diferența.
Provocările emoționale
Dincolo de schimbările fizice și logistice sălbatice care se întâmplă în jurul tău, cel mai important este ceea ce se întâmplă în interior - în capul tău și în inima ta.
Dacă alăptarea nu merge bine într-o zi, nu renunțați încă
Colegul meu a oferit sfaturi bune pentru un prieten care a fost înverșunat și nenorocit în primele săptămâni. Sfatul ei: Nu renunțați la alăptare într-o zi proastă. Treceți peste provocare și apoi luați decizia cu un cap clar. În acest fel, știi că iei decizia care te va face cel mai fericit și știi că ai dat totul.
Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun toți ceilalți. Ascultă doar tu
Auzim despre numeroasele beneficii ale alăptării, dar nu se poate nega faptul că hrănirea este cea mai bună - dacă ați făcut tot ce vă stă în putință pentru a continua să alăptați, dar pur și simplu nu este ceea ce este mai bine pentru dvs., este bine să vă opriți.
Puneți-vă primul (pentru o dată!) Și asigurați-vă că faceți tot ceea ce vă interesează.
Uită-te de unde vine cu adevărat presiunea
Cădem în convingerea că există o așteptare societală de a alăpta, dar cred că, în adâncul nostru, este presiunea internă pe care ne-am pus-o pe noi înșine pentru a face acest act „natural” al maternității, care, de fapt, nu este întotdeauna atât de natural.
Ca cineva care mă consider un tip de „mamă naturală”, bineînțeles că am avut nevoie să alăptez cel puțin un an, pentru că asta este ceea ce natural o fac mămicile.
Am făcut-o 366 de zile. Au fost momente de ore dulci, iubitoare, de alăptare ... dar mai ales sânge, sudoare și lacrimi.
Privind în urmă, dacă m-aș fi luminat pe propria mea presiune de a trăi la înălțimea acestui brand de mamă pe care mi l-am propus, mi-aș fi dat o slăbiciune, ceea ce ar fi făcut ca acel an și o zi să fie mai plăcut pentru mine - și pentru toți cei din jur pe mine.
Suport, sprijin, sprijin
Nu sunteți menit să alăptați singur. Obține asistență. Folosiți consultanții pentru alăptare de la spital, angajați o doula postpartum și obțineți asistență practică care vă poate ajuta să faceți experiența de alăptare mai bună.
La Healthline Parenthood, nu credem că există suficient sprijin pentru părinții care decid să alăpteze și chiar pentru cei care nu. Am construit un ghid complet de alăptare - Pentru că este mai greu decât ne-am gândit pentru toți cei care căutați ajutor atunci când vine vorba de tot ce trebuie să știți despre alăptare, întrebări cu privire la formulă, rețete care stimulează lactația, poziții de alăptare, pompare exclusivă și deci, deci, mult mai mult.
Jamie Webber
Director editorial, Parenthood
.jpg)
