De asemenea, vă vom arăta trei moduri sănătoase - și mai bune - de a obține o piele curată.
Pielea noastră este cel mai mare organ al nostru și joacă un rol integral în a ne menține sănătoși. Ne protejează de boli și leziuni și ajută la reglarea temperaturii corpului, astfel încât menținerea pielii în formă este vitală pentru menținerea sănătății generale.
În timp ce săpunul ne este vândut ca un must exfoliant - îndepărtează celulele moarte ale pielii și îndepărtează uleiurile și murdăria -, de asemenea, ar putea fi unul dintre lucrurile care face mai mult rău decât bine.
Săpunurile convenționale vă pot deteriora pielea
S-a documentat de-a lungul anilor că săpunurile convenționale, care se obțin prin amestecarea grăsimii sau a uleiului cu un alcalin, cum ar fi leșia, pot distruge pielea schimbându-i pH-ul, eliminând bacteriile sănătoase și eliminând uleiurile vitale.
PH-ul pielii tale contează cu adevărat
PH-ul sănătos al pielii este în jur de 5,5, care este ușor acid, dar majoritatea săpunurilor convenționale au un pH mult mai mare, uneori până la 11.
„Când pH-ul pielii este prea ridicat, corpul dumneavoastră produce exces de sebum pentru a lupta înapoi și a-i restabili nivelul natural de pH. Cu toate acestea, reziduurile de săpun asigură menținerea pH-ului perturbator ”, spune medicul chimist independent David Pollack. „Rezultatul final este că pielea poate deveni prea grasă. Dacă acest lucru nu este suficient de rău, reziduurile de săpun emulsionează sau se leagă de matricea lipidică a pielii. "
Cât timp durează pentru a ne deteriora mantaua acidă a pielii (un strat protector de uleiuri, acizi grași și aminoacizi) poate varia, dar semnele de deteriorare includ uscăciunea crescută, mâncărimea, iritarea și inflamația. Toate acestea pot agrava, de asemenea, afecțiuni ale pielii, cum ar fi acnee, eczeme, dermatite și rozacee.
Și ce ar ajuta unele dintre aceste simptome? Uleiurile pe care le îndepărtează săpunul convențional!
Aceste uleiuri au o funcție importantă în menținerea pielii hidratate și intacte. Fără ele, pielea noastră devine susceptibilă la fisuri, lacrimi și alte iritații care îi pot pune în pericol funcția de barieră de protecție.
Pollack, care a formulat cele mai bine vândute produse pentru mărci populare precum L’Oréal, Smashbox, Bliss și SkinCeuticals, explică: „Când vă clătiți pielea, un strat de barieră de protecție este de fapt spălat, ducând la o piele chiar mai uscată”.
Practic, actualul nostru proces de curățare înrădăcinat poate face de fapt mai dificilă vindecarea și protejarea pielii. Dar este posibil - și foarte ușor - să-ți aduci pielea înapoi la starea sa optimă, de auto-susținere.
Cum să-ți ștergi săpunul definitiv
Dacă nu sunteți sigur ce conține săpunurile dvs., cel mai bun pariu este să le aruncați. Săpunurile cu bare sunt, în general, cele mai dure, deoarece au un pH mai mare, mai alcalin decât cel al pielii normale. Spălările corporale și gelurile de duș sunt fabricate diferit, cu surfactanți sau emulgatori și sunt mai aproape de pH-ul natural al pielii noastre. Toate cele trei tipuri de săpun se dizolvă și clătesc uleiurile vitale de care are nevoie pielea noastră.
Vestea bună este însă că săpunul este aproape inutil
Da. Nu este nevoie să folosiți săpunuri convenționale în rutina zilnică de igienă.
Tot ce ai nevoie, oase goale, pentru a rămâne curat este apă. Doar apa.
Apa face o treabă bună de a clăti murdăria fără a scoate uleiurile vitale de pe piele. De asemenea, evitați acele dușuri lungi și fierbinți de lux. Doar câteva minute sub spray sunt suficiente pentru a clăti acum o zi de acumulare de murdărie și orice altceva ar putea să vă usuce pielea.
Puteți alege să utilizați un produs de curățare ușor pe axile și organele genitale dacă sunteți foarte îngrijorat, dar dacă nu ați transpira puternic sau ați rostogolit în murdărie literală, nu vă faceți griji, nu veți mirosi (dar dacă într-adevăr nevoie de somn, vom oferi sfaturi despre găsirea celui mai bun săpun de mai jos).
1. Încercați curățarea uleiului
O opțiune este uleiurile de curățare. Deși poate părea contraintuitiv să-ți îmbraci pielea în ulei pentru a te curăța, este o alternativă mult mai sănătoasă decât săpunurile.
Produsele de curățare pe bază de ulei prind murdăria și celulele moarte ale pielii, permițându-le să fie clătite fără a perturba bariera de ulei deja instalată. Un truc de reținut este să uleiul înainte de a intra în duș. Produsele de curățare mai noi pe bază de ulei sunt fabricate pentru a produce o spumă ușoară atunci când se udă, care se clătește ușor fără a vă deteriora pielea sau lăsa un reziduu.
Pro-tip: Luați în considerare adăugarea unui covor pe podeaua de duș pentru a preveni alunecările și fundurile învinețite - și mândria.
2. Îndepărtați celulele moarte ale pielii
Periajul uscat este un alt mod eficient de a îndepărta celulele moarte ale pielii și murdăria de pe suprafața pielii, promovând în același timp producția de uleiuri sănătoase. Periajul uscat este exact cum sună: vă spălați pielea, în timp ce uscați, cu o perie din fibre naturale.
Mișcarea perilor peste piele vă ajută să exfoliați și să îndepărtați murdăria. Există, de asemenea, unele dovezi că perierea pielii ajută la promovarea drenajului limfatic, servind astfel ca detoxifiere nu numai pentru pielea ta, ci pentru întregul corp.
Pentru a încerca periajul uscat acasă, mai întâi veți avea nevoie de o perie naturală de calitate bună, disponibilă pe culoarul de baie la majoritatea magazinelor.
Instrucțiuni de periaj uscat
- Începeți de la picioare și periați în sus, urmând contururile corpului.
- Mutați peria în cercuri în sensul acelor de ceasornic, aplicați o presiune confortabilă - mai moale pe pielea mai subțire, mai puternică pe pielea mai groasă.
- Periați întotdeauna spre centrul pieptului.
- După ce v-ați periat extremitățile inferioare, abdomenul și pieptul, periați-vă brațele, spre corp, de la palme.
- După ce v-ați periat întregul corp, faceți duș în apă rece și aplicați crema hidratantă preferată.
3. Faceți-vă propriul exfoliant natural
Pentru DIYer, există literalmente mii de rețete diferite pentru produse pe care le puteți face chiar în propria bucătărie. De la exfoliantele de sare și zahăr la exfoliantele de fulgi de ovăz și miere, lista continuă.
Feminine Club are câteva rețete naturale, care vor curăța celulele moarte ale pielii și vă vor menține corpul frumos hidratat, fără a afecta bariera naturală a pielii. Dar propriul amestec poate fi la fel de simplu ca fulgi de ovăz, miere și iaurt simplu - sau ulei de avocado, miere și zahăr! Nu uitați să vă evitați fața, deoarece pielea este mai delicată, iar cristalele de zahăr pot provoca micro lacrimi.
Întotdeauna testul patch-urilor: la fel ca în cazul oricărui produs nou pe care îl încercați sau îl faceți, asigurați-vă că îl testați pe o zonă mică a pielii timp de cel puțin 24 de ore și vedeți dacă aveți reacții adverse.
Dar săpunurile naturale?
Dacă nu sunteți gata să aruncați săpun, luați în considerare un săpun natural sau manual fabricat manual. Săpunurile făcute manual tind să fie mai puțin dure decât barele produse comercial și, în general, folosesc grăsimi și uleiuri de calitate superioară în timpul procesului de saponificare. Ingredientele bune, cum ar fi untul de shea, uleiul de cocos sau uleiul de măsline, sunt adesea baza acestor săpunuri, în timp ce barele produse comercial folosesc ingrediente dure și uleiuri și grăsimi de calitate scăzută.
Verificați din nou ingredientul și evitați:
- laurilsulfat de sodiu
- lauret sulfat de sodiu
- ftalați
- parabeni
- coloranți sintetici (FD&C Yellow etc.)
- parfum artificial
- Sfat: pentru a cerceta produse specifice, consultați baza de date Skin Deep a Grupului de lucru pentru mediu (EWG).
Unele mărci populare, preferate de fani, precum Meller & Maude și Colorado Aromatics oferă săpunuri de înaltă calitate, cu loturi mici, create cu ingrediente naturale care sunt mai blânde decât săpunurile convenționale.
Ești gata să-ți iei rămas bun de la săpun?
Având în vedere modul în care săpunul poate avea un impact negativ asupra bacteriilor naturale sau asupra microbiomului care trăiește pe suprafața pielii, poate fi timpul să renunțați definitiv la acest agent de curățare.
Memento-uri rapide de săpun pentru cea mai bună piele
- Săpunurile convenționale vă pot deteriora bariera pielii și o pot împiedica să funcționeze optim.
- Renunțați la săpun și optați pentru curățare cu apă, uleiuri, periaj uscat sau opțiuni cu totul naturale.
- Fii atent la ingrediente dăunătoare - folosește aplicația Skin Deep a EWG pentru cercetarea produselor.
La urma urmei, un microbiom sănătos și funcțional este un element crucial pentru menținerea sănătății pielii. Nu spălați bacteriile „bune” într-un efort de a scăpa de bacteriile „rele”. Lasă corpul tău să aibă grijă de el însuși și să fie propria sa armură.
Kristi este o scriitoare și mamă independentă care își petrece cea mai mare parte a timpului îngrijind alte persoane decât ea. Este frecvent epuizată și compensează cu o dependență intensă de cofeină. Găsește-o pe ea Stare de nervozitate.
-for-your-face.jpg)
.jpg)
