Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Ceaiul verde ajuta acneea?
Se pare că există un nou „remediu” pentru acnee aproape în fiecare zi, și acolo sunteți multe rețete eficiente și tratamente fără prescripție medicală. Dar, dacă doriți un mod natural, nonchimic de a vă trata erupțiile, ceaiul verde poate fi exact ceea ce căutați.
Cercetătorii au descoperit că, pentru unii oameni, consumul sau aplicarea topică a ceaiului verde sau a extractului de ceai verde poate ajuta la îmbunătățirea leziunilor, a roșii și a pielii iritate pe care o provoacă acneea.
Cum ajută ceaiul verde?
Ceaiul verde conține substanțe numite catehine. Acești compuși pe bază de plante sau polifenoli au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibiotice. De asemenea, atacă radicalii liberi.
Ceaiul verde este bogat în special în epigalocatechina galat (EGCG), un polifenol despre care cercetările au arătat că poate îmbunătăți acneea și pielea grasă.
Pe lângă faptul că are proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antimicrobiene, EGCG scade nivelul lipidelor și este anti-androgen, făcându-l eficient în reducerea excrețiilor de sebum (ulei) din piele.
Androgenii sunt hormoni pe care organismul îi produce în mod natural. Nivelurile ridicate sau fluctuante de androgeni stimulează glandele sebacee să producă mai mult sebum. Excesul de sebum poate bloca porii și crește creșterea bacteriană, provocând acnee hormonală. EGCG ajută la întreruperea acestui ciclu.
Cum se folosește ceaiul verde pentru acnee
Dacă sunteți gata să încercați să folosiți ceai verde pentru acnee, aveți mai multe opțiuni diferite. O abordare de încercare și eroare poate fi cea mai benefică. Rețineți că nu există nicio recomandare de dozare specifică pentru utilizarea ceaiului verde pentru piele.
De asemenea, deși multe tratamente la domiciliu au dovezi anecdotice care să le susțină, cercetările științifice nu le-au dovedit încă că funcționează. Lucrurile de încercat includ:
Mască de ceai verde pentru acnee
- Îndepărtați frunzele din una sau două pungi de ceai și umeziți-le cu apă caldă.
- Se amestecă frunzele cu miere sau gel de aloe vera.
- Răspândiți amestecul pe zonele predispuse la acnee ale feței.
- Lăsați masca aprinsă timp de 10 până la 20 de minute.
Dacă preferați ca masca dvs. de față să aibă o calitate mai asemănătoare pastelor, adăugați 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu la amestec, dar aveți în vedere că bicarbonatul de sodiu poate dezlipi pielea de uleiurile sale naturale și poate fi foarte iritant.
De asemenea, puteți încerca să așezați frunzele de ceai într-un blender sau robot de bucătărie și să le amestecați până devin pulbere.
Aplicați masca de ceai verde de două ori pe săptămână.
Pentru o alegere la prânz, puteți bea o ceașcă de ceai verde cu gheață sau puteți adăuga umezeală direct pe față folosind un spritz facial de ceai verde ambalat în EGCG. Iată o modalitate de a-ți crea propriul:
Ceai verde spritz facial
- Pregătiți ceai verde și lăsați-l să se răcească complet.
- Umpleți o sticlă spritz cu ceaiul rece.
- Pulverizați-l ușor pe pielea curată.
- Lăsați-l să se usuce pe față timp de 10 până la 20 de minute.
- Clătiți-vă fața cu apă rece.
Dacă preferați, puteți folosi tampoane de bumbac pentru a tampona amestecul de ceai verde pe față.
Folosiți spritzul de ceai verde de două ori pe săptămână.
Produse preparate comercial
Mai multe creme, loțiuni și seruri conțin ceai verde ca ingredient. Căutați produse cu un procent semnificativ de EGCG. Puteți cumpăra, de asemenea, EGCG sub formă de pudră și ceai verde pentru a le amesteca în loțiunea sau blândul dvs. preferat
Bea ceai verde
Deși consumul de ceai verde poate fi benefic atât pentru acnee, cât și pentru sănătatea generală, cercetătorii nu au confirmat încă ce doză este cea mai eficientă.
Puteți încerca să beți două-trei căni pe zi, fie fierbinte, fie rece. Pregătește-ți acasă și evită băuturile de ceai gata preparate acolo unde este posibil, cu excepția cazului în care eticheta lor indică cât de mult este ceaiul din ele. Unele dintre aceste produse conțin mai mult zahăr decât ceaiul verde.
Cumpărați ceai verde online.
Suplimente
Ați putea dori, de asemenea, să încercați surse de renume de ceai verde sau suplimente EGCG, extracte sau pulberi, dar aveți grijă să vă urmăriți dozajul.
Ingerarea a 800 de miligrame sau mai mult de catehine de ceai verde zilnic poate afecta în mod negativ ficatul.
Cele mai bune surse de ceai verde
Ceaiul verde provine din frunzele de Camellia sinensis planta de ceai. Ceaiurile albe și negre provin și din această plantă.
Inițial, ceaiul verde provenea exclusiv din China, dar acum oamenii îl cultivă în multe locuri din lume, inclusiv în India și Sri Lanka. Majoritatea ceaiului verde de înaltă calitate pe care îl bem astăzi provine din China și Japonia.
Ceaiul verde în vrac este adesea de o calitate mai bună decât ceaiul pe care îl găsești în plicurile de ceai. Cu toate acestea, există multe mărci de ceai verde de înaltă calitate pe care le puteți gusta. Indiferent dacă preferați ceai în vrac sau în sac, luați în considerare utilizarea ceaiurilor certificate, cultivate organic, deoarece acestea nu vor conține pesticide, substanțe chimice sau aditivi.
Optează pentru mărci care indică sursa ceaiului și unde a crescut. Printre mărcile bune de încercat se numără Yogi, Numi, Twinings, Bigelow și Harney & Sons.
Linia de jos
Ceaiul verde este o substanță sănătoasă, naturală, care poate ajuta la reducerea erupțiilor acneice. Cercetările au arătat că utilizarea orală și topică a ceaiului verde este eficientă în tratarea acneei. Puteți încerca singur ceaiul verde pentru acnee sau pe lângă alte produse.
