Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Puteți începe literalmente să faceți asta în seara asta.
Una dintre cele mai puțin așteptate cauze ale ridurilor este pur și simplu postura ta de dormit. Dacă dormiți pe lateral sau pe stomac, fața dvs. ar putea fi apăsată pe pernă, provocând pielea să se plieze și să formeze riduri verticale.
Întrucât toți ne petrecem aproximativ o treime din viața noastră adormit, aceste „linii de somn” se întăresc în mod repetat și se gravează în pielea ta în timp, ca niște pliuri în pantofii de piele. Cel mai bun mod de a le evita este să dormiți pe spate.
Antrenează-te să dormi pe spate
O modalitate ușoară (și gratuită) de a te antrena în somnul din spate este folosirea unui prosop înfășurat sub gât.
Un prosop în loc de pernă elimină posibilitatea apăsării feței de bumbac uscat peste noapte. De asemenea, aplatizează orice riduri ale pieptului care se pot forma atunci când dormi de partea ta.
Metoda de rulare a prosopului
- Așezați-vă prosopul și neteziți bucățile.
- Îndoiți-l în jumătate (partea mai scurtă în partea mai scurtă).
- Luați partea scurtă și începeți să o rotiți strâns.
- Folosiți benzi de păr sau sfori și legați capetele, astfel încât să nu se desfacă în mijlocul nopții.
- Îndepărtați perna și așezați prosopul unde vă va merge gâtul.
- Așezați-vă pe spate, astfel încât prosopul să vă sprijine gâtul.
- Dacă prosopul nu este confortabil, puteți experimenta cu prosoape mai mari sau mai mici sau prin plasarea unei perne joase sub cap. Ar trebui să se simtă solid și confortabil, apăsând la baza capului.
Pentru persoanele cu păr natural creț sau fire sensibile, țesătura aspră a prosopului ar trebui să aibă un contact minim cu părul, deoarece este doar sub gât. Dacă sunteți îngrijorat, încercați să dormiți cu o învelitoare pentru cap, ceea ce împiedică și capul de pat.
Dar adevăratul beneficiu de a dormi cu un prosop înfășurat sub gât? Scăderea riscului de durere a gâtului. Această pernă improvizată sprijină într-adevăr gâtul tău în timp ce te schimbi pe tot parcursul nopții. Cu cât o strângeți mai strâns, cu atât va fi mai greu, mimând efectele relaxante ale unei role de spumă fără toată durerea.
Hack pro: dacă capul tău pur și simplu nu va rămâne nemișcat pe prosop (sau se prăbușește peste noapte chiar și atunci când înfășori benzi de cauciuc în jurul capetelor), optează pentru o pernă de mătase sau de cupru. Îi poți găsi online între 20 și 40 USD.
Michelle explică știința din spatele produselor de înfrumusețare la Lab Muffin Beauty Science. Are un doctorat în chimie medicinală sintetică. O puteți urmări pentru sfaturi de frumusețe bazate pe știință Instagram și Facebook.
-blood-test.jpg)