Mă ridic, merg câinii. Luați o mică gustare și înghițiți-mi medicamentele. Așezați-vă la canapea și găsiți un spectacol de urmărit în timp ce aștept ca medicamentele să intre în vigoare și verificați câteva e-mailuri în timp ce fac asta.
Îmi revizuiesc conturile de pe rețelele sociale, verific câteva analize și navighez pe internet pentru o vreme. Pare o zi destul de rece, nu?
Credeți sau nu, tocmai mi-ați citit rutina de dimineață. În fiecare dimineață, asta fac. Aceasta este frumusețea activității independente!
Când am fost diagnosticat cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) în 2010, am putut vedea cum simptomele mele - în special problemele mele cu starea de veghe matinală - îmi cauzau probleme cu angajarea tradițională.
Eram un mare angajat în sensul că eram fidel, muncitor și loial. Dar a fi la timp? Nu atat de mult.
A devenit clar că va trebui să găsesc o modalitate de a crea o carieră care să se potrivească nevoilor mele ca femeie cu ADHD, oferind în același timp un venit sustenabil.
Cumva, nu m-am gândit la scris ca prima mea alegere. Nu știu de ce, pentru că scriu povești de când eram la școala elementară.
În adolescență, am câștigat multe premii și distincții pentru scrisul meu. Cu toate acestea, am fost confundat cu modul de a pătrunde în lumea scrisului și am încercat mai întâi câteva alte lucruri, inclusiv o scurtă etapă cu conducerea unui magazin de croșetat care nu a avut atât de mult succes.
Cu toate acestea, odată ce mi-am luat stiloul și am început blogul, Black Girl, Lost Keys, totul a început să cadă. Iată ce a făcut ca conducerea afacerii mele să se potrivească în mod natural.
1. Pot să mă îndepărtez de locul de muncă când mintea mea nu va coopera
Există zile în care ADHD - în ciuda celor mai bune eforturi ale mele - preia și nu am ce să spun dacă pot sau nu să lucrez în acea zi.
Când se întâmplă acest lucru, ajută cu adevărat să nu simți frica că șeful tău descoperă că nu ai făcut nimic toată ziua. Abilitatea de a mă îndepărta câteva ore face o mare diferență în productivitatea și sănătatea mea mentală.
2. Alegerea proiectelor mă ajută să fiu atentă
În mod clar, fiecare parte a muncii mele nu este cel mai interesant lucru din lume - de exemplu, facturarea? Nu-mi place. E-mailuri de urmărire? Uita.
Cu toate acestea, alegerea majorității proiectelor pe care trebuie să le fac înseamnă că munca de întreținere a acestora nu este la fel de dureroasă.
Arunc articolele pe care le scriu pentru alții. Eu stabilesc ce conținut merge pe propriul meu blog. Dacă sunt ghostwriting, am învățat cu mult timp în urmă să nu mai iau proiecte care mi-au fost plictisitoare.
Asigurându-mă că lucrez doar la lucrări care îmi stârnesc interesul, face lucrarea mult mai ușoară.
3. A-mi face propriile ore mă ajută să-mi îndrept atenția mai eficient
Le spun oamenilor de ani de zile că creierul meu nu se aprinde înainte de prânz, indiferent de cât de devreme am fost treaz.
Pentru că pot recunoaște adevărul, pot începe ziua de lucru la 10, pot returna e-mailuri și lucrez ușor până pe la 12, când încep să lucrez la cea mai mare parte a muncii care trebuie făcută în acea zi.
4. Prioritizez lucrarea care nu-mi place
Este atât de ușor pentru mine să stau jos și să scriu un articol și să vorbesc despre toate ideile pe care le am despre orice subiect la care lucrez în orice moment. Acestea sunt lucruri care îmi vin în mod natural.
Ceea ce nu vine în mod firesc este trimiterea facturilor, urmărirea, programarea. Aceste sarcini administrative se simt ca niște cuie pe o tablă pentru mine.
Indiferent de ceea ce simt pentru ei, este necesar și corect ca acestea să fie finalizate. Pentru că știu asta despre mine, trebuie să încarc acele activități la capătul zilei.
Asta înseamnă că trebuie să am o listă de sarcini care să indice exact ce trebuie făcut în mod regulat. Nu există nicio speranță de a folosi doar memoria mea pentru a aminti aceste fapte, mai ales dacă sunt lucruri spuse într-un apel telefonic. eu voi nu amintește-ți acele lucruri.
Cel mai bun mod de a ține pasul cu munca care nu îmi place este să o fac mai întâi, deoarece odată ce obosesc ziua, toate pariurile sunt dezactivate.
5. Pot continua să lucrez când simt nevoia
Locurile de muncă obișnuite sunt destul de stricte cu privire la orele în care puteți și nu puteți fi acolo. În timp ce lucrez pentru mine, am opțiunea de a lucra nu numai atunci când simte sentimentul, dar pot continua cu dorința atât timp cât este nevoie pentru a face treaba.
Aseară am avut o mare întreprindere prin care să-mi croiesc drum. Am reușit să lucrez seara, când mă puteam concentra mai bine, iar ziua am putut să mă relaxez și să mă pregătesc să petrec seara lângă laptop.
Fiecare zi este perfectă? Deloc.
Dar în fiecare zi în care mă trezesc și fac ceea ce iubesc compensează frustrarea pe care o simt în alte zile. Nu este ușor să conduc o afacere - dar nici nu este ușor să încerc să-mi dau seama unde mi-am pus șoseta.
Amândoi se termină.
René Brooks a fost o persoană tipică care trăiește cu ADHD atât timp cât își poate aminti. Pierde cheile, cărțile, eseurile, temele și ochelarii. Ea și-a început blogul, Black Girl Lost Keys, pentru a-și împărtăși experiențele ca pe cineva care trăiește cu ADHD și depresie.
.jpg)
