Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mersul braless este 100% o alegere personală
Poate ați auzit că a merge fără brală este cel mai confortabil lucru pe care îl poate face o persoană cu țâțe. Dar această afirmație nu ține de la sine.
Nu toată lumea își poate scoate sutienul și se poate simți „natural” într-un singur pas. Acesta este adesea cazul dacă purtați sutien de ani de zile. Și este adevărat mai ales dacă aveți rezerve de corp sau un tip de corp care nu este idolatrat în mass-media.
Pentru o lungă perioadă de timp, am crezut că a fi capabil să completez o ceașcă G înseamnă că nu am de ales decât să port sutien în fiecare moment de veghe. Nu mi-a plăcut întotdeauna, dar am crezut că aceasta este „regula” pentru tipul meu de corp.
Într-o zi mi-am dat seama că acestea erau reguli alcătuite de alți oameni. Sunt singurul care ajunge să-mi facă reguli pentru corpul meu.
Este posibil să simțiți că țâțele sunt prea mici, mari sau lăsate. Poate dura ceva timp să vă simțiți confortabil fără sutien, dar repetați acest adevăr în capul dvs.: Dacă doriți să mergeți fără seamă, îl puteți face.
Bineînțeles, așa cum am menționat mai devreme, nu este la fel de simplu ca să scapi de sutien. Dar avem modalități de a vă ajuta să vă simțiți mai confortabil cu privire la proces. Încet sau imediat, ritmul depinde de tine.
În plus, vom dezvălui chiar mituri comune pe care le-ați auzit, de exemplu, dacă ați folosi sutienul vă ajută să vă crească sânii.
Primul sfat fierbinte: faceți ceea ce doriți cu sâni în timpul zilei, dar nu țineți sutienul pe timp de noapte! Sutienele pun presiune pe piele care vă perturbă somnul și potențial circulația, dacă este prea strâns.
Cum te simți să mergi braless?
Când te aventurezi pentru prima dată în lume fără sutien, se va simți diferit pentru tine. Nu există nimic care să-ți țină sânii în sus sau în jos. Poate fi mai conștient de mișcările lor.
S-ar putea să păstrați puloverul aprins, chiar dacă sunteți fierbinte, sau să vă încrucișați brațele peste piept. Unii oameni spun că se simt ca și cum oamenii îi privesc diferit, pentru că „știu” că nu poartă sutien.
Dar multe din acestea sunt minte peste corp. Odată ce te-ai obișnuit să nu porți sutien, vei simți cât de mult țâțele tale fac parte din tine, cum ar fi degetele sau picioarele. Nu te gândești la acele părți ale corpului în fiecare zi doar pentru că nu sunt acoperite, nu?
Amintiți-vă acest lucru: nimănui nu îi pasă - și cei care vă respectă vă respectă regulile sociale pe care nu trebuie să le respectați.
Dacă vă simțiți conștient de sine, concentrați-vă pe voi înșivă. Care sunt beneficiile imediate pe care le simțiți de la a deveni braless? Pentru mine, nu am avut o liniuță de la firele sau curelele de pe pielea mea când am scos-o noaptea sau fixarea curelelor glisante.
Cum să te duci confortabil și încrezător într-un teritoriu brutal
Din punct de vedere tehnic, doar să-ți dai jos sutienul este singurul pas pe care trebuie să-l faci pentru a deveni braless. Dar știm că încrederea și confortul nu sunt un schimbător. Există o mulțime de moduri de a facilita acest lucru. Iată șase sfaturi pe care le poate încerca oricine.
1. Mergeți mai întâi acasă fără brală
Începeți prin a merge fără margini în camera dvs., apoi în camera dvs. de zi și chiar salutați prietenii la ușă pentru a vă face o mică idee despre cum vă puteți simți în public.
Sună ușor? Practicați să nu purtați sutien în cafeaua de dimineață sau când vă scoateți câinele într-o plimbare de dimineață. Apoi, săriți sutienul pentru nopți cu prietenii.
În cele din urmă, poți fi fără piedici la locul de muncă. Cu toate acestea, vă recomandăm să evitați costumele transparente în medii profesionale, cu excepția cazului în care aceasta este cultura dvs. de lucru.
Nu treceți braless atunci când faceți mișcareSutienele pot suge, dar sutienele sport au avantajele lor. Este o chestiune de a-ți asigura țâțele, astfel încât să nu îți întrerupă antrenamentul sau să adauge greutate suplimentară, fiind liberi. Și dacă sunteți un sportiv de rezistență, un sutien sportiv poate ajuta la evitarea spargerii mameloanelor. (Dacă poți merge cu adevărat fără sutien și vrei, pune bandaje peste buzunare înainte de un maraton sau un joc de baschet.)
2. Ieșiți mai întâi cu o braletă
Braletele sunt mai puțin constrângătoare decât sutienele tipice și vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil, fără fire și mai puțină căptușeală. Acestea pot fi, de asemenea, un instrument psihologic excelent pentru a ajuta la îmbunătățirea calității călătoriei fără brațe.
Puteți începe cu bralete de înaltă calitate, care au o oarecare elasticitate. Sau optați pentru altele ieftine, frumos proiectate, care sunt, sincer, slabe. În cele din urmă, veți observa că nu este altceva decât să mergeți bral. Siguranța sutienului dvs. ar fi putut fi doar ani de condiționare a sutienului.
3. Exersează postura
Dacă vă bazați pe un sutien pentru a vă susține greutatea țâțelor, practicarea unei posturi bune vă poate ajuta să obțineți sprijin fără sutien. Când stai în picioare, asigură-te că stai drept, cu umerii trageți înapoi și în jos.
Când vă așezați, alegeți un scaun cu spătar care să vă sprijine. Păstrați antebrațele paralele cu solul, umerii relaxați și picioarele plate pe sol.
4. Nu reduceți capacele pentru mameloane
Mulți oameni suportă sutiene incomode pentru a păstra culoarea sau forma mamelonului să nu fie vizibile. O soluție pentru acest lucru este pasties.
Pastele au evoluat după culorile neon, ostentative, văzute la raves (dar nu vă faceți griji, acestea sunt încă disponibile). Căutați nuanțe colorate în piele la farmacie.
Sau poți doar să-ți arăți sfarcurile.
Cenzura mamelonului se întâmplă, dar nu există niciun motiv în spatele motivului pentru care țâțele sunt interzise pe Instagram și rușinate în public, în timp ce persoanele cu piept plat nu - cu excepția faptului că corpurile feminine sunt sexualizate constant și corpurile masculine sunt mai puțin. Nimeni nu se agită atunci când bărbații au sfarcurile afară, deci de ce altcineva?
5. Folosiți bandă de modă
Banda este secretul decolteurilor scufundate ale majorității vedetelor. De fapt, Kim Kardashian a spus odată că se menține pe loc datorită unei curele pentru țâțe făcută din bandă gaffer (care îmi imaginez că este un coșmar pe pielea ta când o scoți - dar îi voi da puncte pentru creativitate!).
Pentru a vă menține hainele - și pielea - la locul lor, ridicați o bandă de modă la un magazin de droguri sau lenjerie. Aceasta este o bandă pe două fețe, care se poate lipi în siguranță de piele și vă ajută să vă mențineți hainele la locul lor.
Dacă mergeți braless și purtați un top decupat, lipiți marginile de piele pentru a le împiedica să se miște. De asemenea, îl puteți folosi între butoane pentru a împiedica țesătura să se deschidă și să ofere cuiva o privire.
6. Nu uitați să vă liniștiți în continuare anxietățile
Când vedem doar reprezentarea unor țâțe perfect perky, poate fi greu să ne simțim OK dacă avem altceva.
Dacă simți că ești prea slăbit, mare sau suficient de „nu perfect” pentru a-ți lăsa sutienul acasă, ascultă cuvintele lui Chidera Eggerue. Ea este creatorul mișcării virale #saggyboobsmatter.
Pe blogul ei, ea a scris: „Dacă întâmpinați probleme în a vă accepta corpul, vă rugăm să vă uitați la al meu și să vedeți cât de inacceptabil social sunt sânii mei. Dar, de asemenea, uite cât de arătos, smuls și LUCRător arăt! ”
Cum să te duci fără sânge când țâțele tale au nevoie de sprijin
Dacă îți lipsește sprijinul unui sutien, dar dorești să experimentezi cum să devii braless, încearcă aceste sfaturi. Sunt deosebit de minunate pentru cei cu țâțe mai mari cărora le este mai ușor de spus decât de făcut.
1. Un body strâns
Corpurile sunt suficient de întinse și strânse pentru a acționa ca suport. Rareori necesită să poarte sutien. Căutați body-uri care au un decolteu mai înalt. În acest fel, veți avea o mică formă și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la scurgeri.
2. Rochii sau bluze cu spate în stil corset
Nu pot să subliniez suficient cât mă bucur că corsetele nu mai sunt de rigor. Dar îmbrăcămintea cu dantelă în stil corset poate fi perfectă pentru cei care doresc să meargă fără sutien, dar au nevoie totuși de un sprijin pentru spate.
Șireturile pot fi strânse foarte strâns, astfel încât sânii să nu se miște deloc (dacă asta vrei). Sau pot fi lăsați puțin mai slabi.
3. Poartă rochii structurate sau bluze cu fermoare
Probabil că ajungi deja unde mă duc cu asta până acum. Articolele de îmbrăcăminte structurate și cu țesături groase, precum și închiderile cu fermoar vă permit să vă descurcați, dar vă oferă totuși o formă mai rotunjită cu care sunteți obișnuiți de la sutiene.
Îmi place foarte mult acest videoclip de Kay Elle pentru sfaturile ei de modă pentru a deveni braless. În timp ce sâni ei sunt mai mici decât ai mei, am găsit o mulțime de trucuri ei foarte utile. De exemplu, ea sugerează să se joace cu modele și texturi. A face acest lucru vă poate ajuta să atrageți mai puțină atenție asupra sânilor.
Notă: vă rugăm să nu luați în considerare comentariul ei despre sutiene care cauzează cancer de sân - și continuați să citiți explicația noastră de ce nu este adevărat.
Există vreun beneficiu pentru sănătate dacă te duci fără brațe?
În prezent, nu există studii care să arate beneficii asupra sănătății, fie pentru purtarea unui sutien, fie pentru a merge braless.
Unele dintre miturile comune pe care le-ați auzit pot fi rezultatul experienței unei persoane care a devenit o legendă urbană. Unele s-ar putea să pară logice, dar de fapt nu au fost niciodată salvate.
Dar merită totuși să clarificăm câteva mituri omniprezente despre sutiene sau lipsa lor.
Mitul 1: Underwire cauzează cancer de sân
Am auzit pentru prima oară mitul că purtarea unui sutien cu arme poate provoca cancer de sân când eram încă prea tânăr pentru a purta sutien.
Raționamentul din spatele acestui mit este că firele de sârmă vă blochează lichidul limfatic și vă determină să dezvoltați o tumoare. Nu există studii academice care să arate o legătură între dezvoltarea cancerului de sân și purtarea unui sutien cu fire.
Să punem acest mit la odihnă, deoarece frica și falsitatea nu sunt cu adevărat o modalitate împuternicitoare de a începe să meargă fără seamă.
Î:
Este adevărat că mersul braless ajută la mișcarea naturală a țesutului mamar, în special în sistemul limfatic?
A:
În general, un sutien montat corespunzător nu ar trebui să interfereze cu sistemul limfatic și nici nu ar fi îmbogățit ar îmbunătăți drenajul limfatic.
Deborah Weatherspoon, dr., MSN, RN, CRNA, COIRăspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
Mitul 2: Sutienele cauzează căderea sânilor
În urmă cu câțiva ani, o poveste virală pe internet proclama că omul de știință francez Jean-Denis Rouillon a încheiat un studiu de 15 ani care a constatat că femeile care purtau sutiene aveau mai multe șanse să dezvolte sâni lăsați.
Cu toate acestea, există multe lucruri importante de luat în considerare la acest studiu.
Rouillon nu publicase aceste descoperiri în momentul în care povestea a devenit virală. Mass-media a preluat-o dintr-un interviu pe care l-a făcut cu privire la constatările sale preliminare cu un post de radio local din Franța.
Studiile care nu au fost publicate în reviste medicale evaluate de colegi sunt considerate mai puțin credibile. Nu au fost analizate de alți experți în domeniu pentru a se asigura că rezultatele sunt corecte.
De asemenea, este important de menționat faptul că dintre femeile care au fost intervievate (numărul acestora a fluctuat de la 100 la peste 300, în funcție de presa care a relatat povestea), toate aveau vârsta sub 35 de ani.
Însemnând că, probabil, majoritatea dintre ei nici măcar nu începuseră să se confrunte cu pierderea naturală a colagenului și a elasticității pielii care vine odată cu înaintarea în vârstă.
De asemenea, studiul nu pare să urmărească aceste femei de-a lungul timpului pentru a vedea dacă țesutul lor s-a schimbat de la primul lor interviu.
Mitul 3: A deveni bral înseamnă că ești promiscu
Unii oameni spun că atunci când pleacă pentru prima dată din casă fără sutien, sunt îngrijorați că vor trimite un mesaj trecătorului că sunt „slăbiți” sau „slutty”. Aceasta este doar o reținere a convingerilor că existența unei femei este pentru privirea masculină.
Modul în care te îmbraci este o expresie a personalității tale, nu o interpretare a cuiva care nu și-a luat timp să te cunoască.
La fel cum părul blond nu este reprezentativ pentru inteligență, îmbrăcămintea nu trimite un mesaj secundar (cu excepția, poate, dacă există de fapt cuvinte pe ele).
Mitul 4: Mergerea braless vă va ajuta sânii să crească
Nu există cercetări științifice despre sutienele care măresc sânii, în ciuda tuturor teoriilor sălbatice. Sânii pot crește și se pot micșora din cauza dietei și a exercițiilor fizice. Dacă sperați că scăpați sutienul vă va ajuta să creșteți dimensiunea cupei, există modalități mai rapide de a vă face sânii să pară mai buni.
Când mergi fără treabă depinde de tine
Este demn de remarcat faptul că dacă purtarea unui sutien a devenit o tortură personală, verificați dacă purtați dimensiunea potrivită. Un sutien bun nu ar trebui să fie niciodată inconfortabil.
Instalați-vă la magazinul de lenjerie local dacă:
- obțineți crestături dureroase pe umeri
- vărsați-vă din cupe atunci când vă aplecați
- trebuie să vă ajustați în mod constant banda sau curelele sutienului
- simțiți-vă ca și când firul ar fi săpat în pieptul dvs. de cele mai multe ori purtați sutienul
Fie că porți sutien în fiecare zi, fie că nu depinde de tine. Dar pot să atest că părerile mele despre sutiene s-au schimbat drastic când mi-am dat seama că sutienele pe care le purtau aveau două dimensiuni de ceașcă prea mici pentru mine și am făcut ajustările corecte, oh-my-god, care schimbă viața.
Dacă nu ești pregătit să renunți la sutien, nu trebuie să faci asta. Nu există nicio cercetare care să vă susțină nevoie pentru a purta un sutien, deci confortul tău final ar trebui să fie factorul decisiv.
Ne imaginăm că dacă dr. Seuss ar decide să urmeze calea morală și să scrie despre sutiene, ar face o cărțiță care s-a încheiat cu o replică de genul acesta: Indiferent de ceea ce fac prietenii tăi sau de ce îți spun mass-media, de multe ori purtați un sutien este decis în întregime de dvs.
Emily Gadd este scriitoare și editor care locuiește în San Francisco. Își petrece timpul liber ascultând muzică, urmărind filme, pierzându-și viața pe internet și mergând la concerte.
-and-smoking.jpg)
