Ce este un flash rapid?
O bufă este o senzație intensă de căldură care apare brusc și nu este cauzată de vreme caldă. Când se întâmplă, fața, gâtul și pieptul tău devin roșii și calde și vei izbucni în sudoare.
Bufeurile sunt cel mai probabil să se întâmple atunci când vă aflați în menopauză, dar și alte afecțiuni medicale le pot provoca. Când bufeurile te trezesc din somn, acestea se numesc transpirații nocturne. Iată ce trebuie să știți.
Cum se simte un flash rapid?
Până la 80% dintre femeile din menopauză au bufeuri. Cu toate acestea, fiecare persoană le experimentează puțin diferit.
În general, în timpul unei bufeuri, o senzație de căldură vă inundă brusc fața și partea superioară a corpului. Fața și gâtul tău pot deveni roșii, ca și cum ai avea pielea roșie sau roșești. De asemenea, pot apărea pete roșii pe piele.
Alte simptome ale unei bufeuri pot include:
- o bătăi rapide sau inegale ale inimii
- transpirații abundente
- ameţeală
- tremurând
- senzația că sângele îți trece prin corp
- dureri de cap
După ce bufeul trece și transpirația se evaporă din corpul tău, te vei simți răcit și poate începe să tremure.
Un bufe care lovește noaptea - numit sudoare nocturnă - te poate trezi dintr-un somn sănătos.
Ce se întâmplă în corpul tău în timpul unei bufeuri?
Menopauza este principala cauză a bufeurilor. În timpul acestei tranziții, nivelurile hormonului estrogen scad. Această scădere a estrogenului aruncă „termostatul” corpului dvs. - o glandă numită hipotalamus la baza creierului care vă reglează temperatura internă.
Nivelurile mai scăzute de estrogen trimit un semnal către hipotalamus că sunteți prea fierbinte. Ca răspuns, creierul tău trimite un mesaj către corpul tău pentru a te răcori - la fel cum ar face dacă ai fi afară într-o zi fierbinte:
- Vasele de sânge de lângă suprafața pielii se lărgesc (se dilată) pentru a elibera căldură. Acest lucru creează culoarea roșie pe care o vedeți pe piele.
- Inima ta pompează mai repede.
- Glandele sudoripare se deschid. Transpiratia se evapora de pe piele pentru a-ti racori corpul.
Toate aceste acțiuni produc zgomotul de căldură pe care îl simțiți în timpul unei bufeuri.
Temperatura corpului poate crește, de asemenea, cu câteva grade în timpul unei bufeuri. Această grăbire de căldură vă poate face să vă simțiți foarte inconfortabil.
Anumite lucruri pe care le faceți pot chiar declanșa sau agrava bufeurile, inclusiv:
- bând cafea sau ceai tare
- consumul de alimente picante
- senzație de stres sau anxietate
- fiind afară într-o zi fierbinte
- alergând febră
- îmbrăcându-se prea călduros
Unele persoane cărora li se elimină chirurgical ovarele intră în menopauză prematură („chirurgicală”). De asemenea, pot dezvolta bufeuri.
Alte cauze ale bufeurilor nu se datorează acelorași niveluri scăzute de estrogen care le provoacă în timpul menopauzei. Chimioterapia sau tratamentul hormonal pentru cancer poate declanșa bufeuri, la fel ca și alcoolul și anumite medicamente.
Câteva boli au fost, de asemenea, legate de bufeuri, inclusiv:
- glanda tiroidă hiperactivă (hipertiroidism)
- unele afecțiuni neurologice
- unele tipuri de cancer
- tuberculoză
Cat a durat?
Blițul mediu durează de la 30 de secunde la 10 minute. Toată lumea le primește cu o frecvență și o intensitate diferite.
La majoritatea oamenilor care se confruntă cu aceasta în timpul menopauzei, bufeurile durează între 6 luni și 2 ani. Adesea, acest simptom se va opri după finalizarea tranziției menopauzei.
Până la jumătate dintre femei raportează bufeuri continue timp de câțiva ani după menopauză. Unii continuă să le primească timp de 10 ani sau mai mult - până la 70 sau 80 de ani. Lucruri precum genele și nivelurile hormonale vor dicta atunci când acest simptom se oprește.
Cât de des se întâmplă bufeurile?
Bufeurile pot ajunge intermitent sau frecvent. Unii oameni le primesc de câteva ori pe oră. Alții primesc câteva bufeuri pe zi. Cu toate acestea, altele au bufeuri doar o dată pe săptămână sau mai rar.
Aceste evenimente încep să apară în general în perimenopauză - timpul de tranziție înainte de menopauză când ovarele dvs. produc treptat mai puțini estrogeni. Puteți observa o creștere pe măsură ce treceți la menopauză, care este definită ca mergând un an întreg fără a obține o perioadă. La majoritatea femeilor, frecvența bufeurilor va scădea în câțiva ani după menopauză.
Concluzie
Evitarea factorilor declanșatori precum mâncarea picantă și alcoolul poate ajuta la prevenirea a cel puțin a bufeurilor. Pentru a-ți ușura disconfortul atunci când lovește o bufeu, îmbracă-te în straturi detașabile. Purtați un ventilator și niște șervețele umede în geantă pentru a vă răcori atunci când căldura devine prea intensă.
Dacă bufeurile sunt insuportabile sau vă interferează cu viața de zi cu zi, consultați un medic. Terapia hormonală, precum și unele medicamente non-hormonale, pot ajuta la reducerea frecvenței bufeurilor.
Dacă bufeurile dvs. par a fi legate de altceva decât menopauză, ar trebui să consultați și un medic pentru a fi verificat.
