Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Terapia prin compresie utilizează presiunea controlată pentru a crește fluxul de sânge în picioare și pentru a îmbunătăți fluxul de sânge către inimă. În același timp, vă susține venele și scade umflarea.
Tipuri de compresie
- Ciorapii de compresie sunt cel mai comun mod de terapie prin compresie.
- Învelișurile de compresie sau bandajele sunt, de asemenea, opțiuni comune.
- Alte metode includ dispozitive de compresie mecanice (pneumatice), cum ar fi un portbagaj de compresie portabil sau dispozitiv de aer comprimat pentru utilizare acasă sau la clinică.
Tratamente standard
Ciorapii de compresie sau șosetele sunt tratamentul standard bine cercetat pentru:
- gestionați limfedemul (umflarea) și durerea la nivelul picioarelor
- ajută la vindecarea rănilor, în special la ulcer
- gestiona problemele venelor
- preveni cheagurile de sânge după operație
O utilizare mai recentă pentru terapia de compresie este de a ajuta la performanța atletică sau la recuperarea antrenamentului. Cercetările privind utilizarea atletică au avut însă rezultate mixte.
Funcționează terapia de compresie?
Răspunsul scurt: Da
Terapia prin compresie funcționează și poate îmbunătăți calitatea vieții pentru persoanele cu multe afecțiuni. Medicii o prescriu adesea pentru a preveni insuficiența venoasă să devină mai gravă.
Iată de ce funcționează:
- Presiune corectă. Terapia prin compresie utilizează tipul corect de compresie pentru starea specială care este tratată.
- Momentul și utilizarea potrivite. Compresia prescrisă este utilizată în mod constant pentru cele mai bune rezultate.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre nivelul de terapie de compresie de care aveți nevoie.
Clinicienii vă pot ajuta:
- măsurați-vă picioarele pentru a se potrivi corect cu ciorapii
- vă arată cum să le puneți și să le eliminați corect
- prescrie un nivel specific de compresie sau ambalare
- vă oferă un program pentru purtarea ciorapilor sau pentru utilizarea unui dispozitiv de compresie
Beneficiile terapiei prin compresie
Oamenii au folosit terapia de compresie pentru a ajuta la vindecarea rănilor sau inflamației din cele mai vechi timpuri.
Astăzi sunt disponibile diferite clase de ciorapi de compresie, de la furtunuri de susținere fără prescripție medicală până la dispozitive cu prescripție medicală. Gravitatea și tipul afecțiunii dvs. determină cantitatea de compresie de care aveți nevoie.
Terapia prin compresie se dovedește a fi cea mai eficientă atunci când o combinați cu mișcarea.
Când mergi și îți activezi mușchii gambei, compresia te ajută să „pompezi” sângele înapoi în inimă. Acest combo poate reduce umflarea picioarelor.
Terapia prin compresie este bine cercetată și are beneficii dovedite în asigurarea ameliorării și prevenirea unor probleme mai grave. Unele beneficii includ:
- prevenirea umflării picioarelor pentru persoanele care stau în picioare sau stau perioade lungi de timp, ca în timpul unui zbor lung
- managementul varicelor
- gestionarea varicelor și a altor simptome ale picioarelor în timpul sarcinii
- prevenirea tromboembolismului venos la persoanele imobile
- vindecare îmbunătățită a ulcerelor la nivelul picioarelor
- prevenirea revenirii ulcerelor gambelor
- terapie de întreținere pentru limfedem
- îmbunătățirea insuficienței venoase cronice și a recurenței ulcerului la adulții în vârstă
Cantitatea de compresie poate varia considerabil, în funcție de tipul de material utilizat, cât de ferm este aplicat și de mișcarea dvs.
Este important să consultați medicul pentru a vă asigura că utilizați ciorapii sau alt dispozitiv de compresie medical potrivit.
Afecțiuni frecvente tratate cu terapie de compresie
Medicii prescriu în principal terapie de compresie pentru „bolile venoase și bolile limfatice, uneori cu insuficiență cardiacă congestivă,” spune David Health Armstrong, profesor de chirurgie la Școala de Medicină Keck de la Universitatea din California de Sud.
Mai jos sunt câteva afecțiuni frecvente tratate cu terapie de compresie.
Insuficiență venoasă cronică
Una dintre afecțiunile obișnuite tratate cu terapia de compresie este fluxul sanguin slab, cunoscut sub numele de insuficiență venoasă cronică (CVI). Cercetările din 2014 estimează că CVI afectează aproximativ 25-40% dintre femei și 10-20% din bărbați.
CVI este adesea asociat cu:
- varice
- rănire
- cheaguri de sânge
- sarcina
- obezitate
Edem
Edemul este o colecție de lichide care provoacă umflături la nivelul picioarelor, gleznelor sau în alte zone. Poate avea multe cauze, inclusiv:
- varice
- limfedem
- așezat și în picioare perioade lungi de timp
Furtunul de sprijin sau ciorapii de compresie vă pot ajuta. Un studiu din 2019 a constatat că presiunile scăzute erau „deosebit de potrivite” pentru reducerea umflăturii.
Tromboză venoasă profundă
Tromboza venoasă profundă (TVP) se dezvoltă atunci când se formează un cheag de sânge într-una dintre vene, adesea într-un picior. Este considerată o afecțiune gravă, deoarece un cheag poate ajunge la plămâni și poate pune viața în pericol.
Factorii de risc pentru TVP includ:
- interventie chirurgicala
- sarcina
- inactivitate prelungită
Medicul dumneavoastră vă va prescrie probabil ciorapii de compresie ca măsură preventivă. Dacă nu puteți merge, este posibil să vă prescrie un boot de compresie.
Ulcerele gambelor
Diabetul este o cauză frecventă a ulcerelor la nivelul picioarelor, care sunt răni deschise sau răni la nivelul picioarelor. Ulcerele gambelor asociate, de asemenea, cu varice și circulația sanguină slabă.
Pentru tratarea ulcerelor piciorului, medicul dumneavoastră vă poate prescrie:
- un unguent pentru vindecarea rănii
- un bandaj special de compresie
- ciorapi de compresie pentru a preveni reapariția
Îmbrăcarea articolelor de îmbrăcăminte de compresie
„Majoritatea articolelor de îmbrăcăminte de compresie sunt sub genunchi și degetele închise”, spune Armstrong. Acestea sunt ceea ce recomandăm de obicei pentru majoritatea pacienților. Nivelul de compresie depinde de gradul de boală ... sau de capacitatea pacientului de a aplica ciorapul. ”
„Vestea bună aici”, spune Armstrong, „este că există mai multe tipuri de„ mijloace de îmbrăcare ”care ajută la ușurarea aplicării șosetelor de compresie.”
Ajutoarele variază de la mănuși de cauciuc sau silicon care vă oferă o super aderență pentru a vă trage ciorapii până la rame de sârmă care țin ciorapul deschis în timp ce vă strecurați piciorul.
Katherine Jackson, MHS, coordonatorul programului de limfedem la NorthShore Rehab Services din Evanston, Illinois, spune Healthline că „dacă ciorapii sunt prea greu de îmbrăcat, mulți pacienți vor alege ca alternativă sistemele de fixare cu curele Velcro”.
Tipuri de ajutoare la compresie
Faceți clic pe un link pentru a vedea un exemplu pentru fiecare tip de ajutor. Veți fi dus la un magazin online pentru consumabile medicale:
- mănuși de cauciuc sau silicon
- suport șosete cadru sârmă
- Sisteme de închidere cu velcro
Când este recomandat un boot de compresie?
Uneori, când este necesară compresia pentru a trata o stare de sănătate, ciorapii de compresie sunt excluși din mai multe motive. În aceste cazuri, un medic poate recomanda utilizarea unui boot de compresie.
Jackson spune că oamenii se plâng că articolele de îmbrăcăminte de compresie sunt „prea fierbinți, inestetici, cauzează legături sau frecare sau sunt prea greu de îmbrăcat și de îmbrăcat”.
Ce este un boot de compresie?
Cizmele de compresie sunt mâneci gonflabile pentru picioare care se umplu cu aer și îți strâng picioarele pentru a crește fluxul de sânge.
Medicul dumneavoastră vă va sfătui cât timp și cât de des să purtați cizmele de compresie.
Cum funcționează un dispozitiv de terapie prin compresie?
Dispozitivele cu compresie pneumatică utilizează o pompă de aer și un articol gonflabil pentru a crea compresie intermitentă pentru picioare sau alte părți ale corpului.
Multe tipuri de dispozitive sunt disponibile comercial, având un preț cuprins între aproximativ 100 USD și 1.000 USD până la 2.000 USD.
Armstrong spune Healthline că compresia „cizmele și mașinile pot fi utilizate pentru persoanele cu boli limfatice sau venoase severe [și] pot reduce foarte eficient umflarea”.
„Cu toate acestea”, adaugă el, „acestea sunt acceptate în mod ideal cu ciorapi în perioadele în care nu folosesc dispozitivul.”
Înainte de a utiliza aceste dispozitive pentru umflare sau durere, este esențial să vorbiți cu medicul dumneavoastră. Ei pot:
- stabiliți care este cauza și prescrieți un remediu adecvat
- să vă instruiască utilizarea corectă a unui boot de compresie sau a unui dispozitiv pentru starea dumneavoastră
- sfătuiți cât de des și cât timp să îl utilizați
Beneficiile terapiei prin compresie pentru sportivi
Ciorapii de compresie și articolele de îmbrăcăminte pentru sportivi au devenit din ce în ce mai populare. Se consideră că terapia de compresie îmbunătățește performanța, reduce durerea după exerciții și reduce riscul formării cheagurilor de sânge.
Studiile de cercetare arată rezultate mixte. Una dintre dificultățile în măsurarea beneficiilor este că sportivii folosesc multe tipuri de ciorapi și alte articole de îmbrăcăminte cu diferite niveluri de compresie.
O revizuire din 2015 a 24 de studii controlate randomizate a constatat că au existat beneficii în timpul recuperării după exerciții, atunci când oamenii purtau articole de îmbrăcăminte în timpul exercițiului.
Acesta a fost cazul pentru diferite niveluri de compresie. Autorii studiului au observat că nu se știe încă de ce se întâmplă acest lucru.
Un studiu din 2019 a constatat efecte pozitive asupra performanței și asupra recuperării după purtarea colanților de compresie în timpul exercițiului. Autorii studiului au observat că mecanismul este neclar.
„Există multe persoane care poartă articole de îmbrăcăminte de compresie pentru a-și susține picioarele în timpul activității sportive”, spune Armstrong.
„Majoritatea dovezilor pe care le știu pentru a sprijini recuperarea mai rapidă sau reducerea durerii nu sunt la fel de puternice ca ceea ce am discutat mai sus [pentru utilizări medicale ale terapiei de compresie]. Cu toate acestea, aș spune că „kilometrajul dvs. poate varia”, a explicat el.
Folosirea terapiei de compresie pentru sport
Mulți sportivi de elită și amatori încorporează terapia de compresie după performanță cu un dispozitiv de presiune.
Potrivit unui articol din 2014 al unui fiziolog sportiv care a condus Centrul de Recuperare al Comitetului Olimpic al SUA din Colorado, terapia de compresie ar putea ajuta la recuperare fără a fi nevoie de gheață sau întindere. (Totuși, sunt necesare mai multe cercetări pentru a explora această afirmație.)
Vrei să adaugi terapie de compresie la practica ta sportivă? Intreaba-te pe tine insuti:
- Aveți o condiție în care este compresia nu potrivit pentru? Dacă doriți să utilizați un dispozitiv de compresie în scopuri sportive, asigurați-vă că nu aveți contraindicații medicale (mai multe despre aceasta mai târziu).
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea compresiei. De asemenea, vă pot sfătui cu cât de des și cât timp ar trebui să utilizați un dispozitiv de compresie.
Dispozitive de compresie la domiciliu și alte opțiuni
Una dintre primele companii implicate în terapia de compresie atletică este Norma-tec. Îmbrăcămintea sa de compresie seamănă cu un costum spațial și se vinde cu aproximativ 1.000 de dolari pentru o versiune exclusiv pentru picioare. Versiunea pentru întregul corp costă aproximativ 1.900 de dolari.
Înainte de a cumpăra un dispozitiv de compresie pentru uz casnic, încercați mai întâi unul. Următoarele locuri pot avea una pe care o puteți încerca:
- clinica de kinetoterapie
- sala
- cabinet chiropractic
- centru de recuperare sau crioterapie
Servicii de compresie cu amănuntul
Companiile cu dispozitive de compresie, precum Cryofit sau Restore, au francize în toată țara care oferă abonamente, similare cu cele de la o sală de sport.
Iată la ce vă puteți aștepta:
- Terapie. Dispozitivul de compresie este utilizat timp de aproximativ 30 de minute la un moment dat. Vei sta pe un fotoliu cu picioarele ridicate. În funcție de tipul de dispozitiv, veți simți un puls de presiune și apoi eliberați.
- Cost. Puteți achiziționa un abonament, de obicei în jur de 300 USD pe lună, care vă va permite să utilizați mașina de compresie zilnic. Costul poate varia în funcție de locația geografică.
Când terapia de compresie nu este recomandată
În unele cazuri, terapia de compresie nu este recomandată.
„Cel mai frecvent, acest lucru se întâmplă atunci când o persoană are o boală suficient de semnificativă până când compresia aplicată de pe un articol de îmbrăcăminte ar putea împiedica curgerea. De aceea, este atât de important pentru cineva care are umflături să lucreze cu o echipă de medici - cum ar fi medicul familiei lor, chirurgul podiatric, chirurgul vascular, cardiologul și alte specialități specifice organelor ”, explică Armstrong.
"Totuși, nu se oprește aici", adaugă Armstrong. „Terapia fizică și asistența medicală sunt alți doi medici critici care vă pot ajuta să ajungeți la dispozitivul potrivit la momentul potrivit”.
Când să evițiDacă vi se aplică oricare dintre următoarele situații, evitați complet terapia de compresie sau discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră:
- o afecțiune a pielii care face pielea fragilă
- răni deschise
- celulita
- o formă sau dimensiune a picioarelor care împiedică montarea în siguranță a echipamentului de compresie
- lipsa senzației în zonă
- neuropatie periferică severă
- boala arterială periferică
De luat masa
Dacă te ridici toată ziua la serviciu sau stai la birou toată ziua, ciorapii de compresie pot fi de mare ajutor pentru a te menține fără durere și confortabil.
Nu aveți nevoie de o rețetă pentru ciorapi cu compresie ușoară sau șosete de compresie.
Dar dacă aveți o boală venoasă sau o afecțiune care vă pune în pericol apariția CVI, TVP sau limfedem, consultați medicul pentru a primi un tratament adecvat.
Poate doriți să explorați și alte posibilități medicale, cum ar fi terapia de drenaj limfatic.
Dacă sunteți sportiv sau dansator și doriți să vă îmbunătățiți performanța și recuperarea, terapia de compresie vă poate ajuta. Puteți purta o îmbrăcăminte de compresie atunci când efectuați sau după exerciții.
