Ați sărit peste un duș de noapte târziu, deoarece ați fost prea obosit pentru a vă usca, auzind vocea mamei în cap spunându-vă că veți răci dacă dormiți cu părul ud?
Se pare că mama ta a greșit - cel puțin în legătură cu frigul. Dormitul cu părul ud vă poate îmbolnăvi, dar nu așa cum credeți.
Am primit scăderea de la doi medici când dorm cu părul ud. Iată ce s-ar putea întâmpla dacă lovești fânul cu capul umed și cum să procedezi corect.
Riscurile somnului cu părul ud
Nu este nevoie să pierzi somnul din cauza a ceea ce ți-a spus mama ta despre îmbolnăvirea dormind cu părul ud.
Riscurile sunt destul de minime, dar există câteva de care ar trebui să fiți conștienți înainte de a vă gândi că puteți lovi fânul ud în fiecare noapte.
Imbolnavirea
Răceala pare a fi cea mai frecventă preocupare datorită folclorului și mamelor și bunicilor protectoare.
Deși, de obicei, au dreptate în general, greșesc în ceea ce privește părul umed și răcelile, potrivit dr. Chirag Shah, MD, medic certificat de urgență și cofondator al Push Health, o platformă online de asistență medicală.
"Nu există nicio dovadă că cineva poate răci dacă merge la culcare cu părul ud", a spus Shah. „Când cineva se răcește, se datorează infectării cu un virus”.
Scuze mame.
Răceala obișnuită nu are nimic de-a face cu a fi răceală, ci mai degrabă a fi infectată cu unul dintre cei peste 200 de virusuri care provoacă răceală, de obicei un rinovirus.
Virusul pătrunde în corpul tău prin nas, gură sau ochi și se răspândește prin picături în aer atunci când o persoană infectată strănut, tuse sau vorbește. De asemenea, îl puteți prinde atingând o suprafață contaminată sau contactul corp la corp cu o persoană infectată.
În Statele Unite, răceala este mai probabilă în lunile mai reci din cauza începutului anului școlar și oamenii petrec mai mult timp în interior, în apropiere cu alții.
Infectii fungice
Deși dormitul cu părul umed nu vă va răci, dr. Shah spune că vă crește riscul de a dezvolta o infecție fungică a scalpului.
Ciupercile, cum ar fi Malassezia, pot duce la afecțiuni precum mătreața sau dermatita, potrivit lui Shah, care recomandă să dormi cu părul uscat atunci când este posibil.
Împreună cu ciuperca prezentă în mod natural pe scalp, pernele sunt, de asemenea, un focar pentru ciuperci. Se dezvoltă într-un mediu cald, iar o pernă și o pernă ude oferă terenul ideal de reproducere.
Un studiu mai vechi asupra florei fungice găsite pe așternut a descoperit oriunde între 4 și 16 specii pe pernă testată. Aceasta a inclus Aspergillus fumigatus, o specie comună de ciuperci responsabile de provocarea infecțiilor severe la persoanele cu sistem imunitar slăbit. De asemenea, poate agrava simptomele astmului.
Spargerea părului
Dormitul cu părul umed are un impact asupra părului în sine. Împreună cu inevitabilitatea de a te trezi cu niște cap de pat serios, este posibil să îți faci și părul rău.
„Părul este cel mai slab atunci când este ud. Principalul risc (altele decât cele cosmetice) este ruperea părului atunci când se aruncă și se întoarce în timp ce dormi ", a spus dr. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dermatolog din New York, certificat de bord în dermatologie și dermatopatologie.
Mudgil avertizează: „Aceasta este o problemă în special în cazul în care părul este împletit sau într-un updo strâns, ceea ce adaugă mai multă tensiune la axul părului. Dacă nu puteți evita să dormiți cu părul umed, cel mai bun pariu este să-l lăsați jos ”.
Dacă trebuie să dormi cu părul ud
Dacă uscarea completă a părului înainte de culcare nu este doar o opțiune, iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă culca cu părul ud cât mai sigur posibil:
Aplică ulei de nucă de cocos pe păr
Există dovezi că uleiul de cocos protejează părul ud de spargere.
Cuticula părului este alcătuită din clapete similare cu zona zoster de pe acoperiș. Când este umed, părul tău îmbibă apa și se umflă, provocând ridicarea acestor clape, făcând părul vulnerabil la deteriorări.
Uleiul reduce cantitatea de apă absorbită, astfel încât este mai puțin predispus la deteriorare. Acest lucru nu este recomandat dacă aveți eczeme seboreice, totuși, deoarece uleiul de cocos ar putea agrava.
Folosiți balsam
Balsamul ajută la etanșarea cuticulei părului, la reducerea frecării și la facilitarea detașării părului.
Părul decolorat sau tratat chimic poate beneficia și mai mult de condiționarea regulată.
Uscați și detașați părul cât mai mult posibil
Dacă vă puteți usca rapid sau puteți face duș cu câteva minute mai devreme pentru o perioadă suplimentară de uscare cu aer, faceți-o.
Cu cât aveți mai puțină apă în păr, cu atât este mai bine să reduceți daunele. Asigurați-vă că vă îndepărtați (ușor) părul înainte de a merge la culcare pentru a evita orice stres suplimentar asupra părului.
Folosește o pernă de mătase
Există unele dovezi că dormitul pe o pernă de mătase este mai bun pentru piele, deoarece se usucă mai puțin și oferă o suprafață fără frecare.
Deși nu există nicio dovadă a beneficiilor sale pentru păr, suprafața mai blândă poate ajuta, de asemenea, la diminuarea daunelor dacă dormiți cu părul umed - sau uscat, de altfel.
La pachet
A te culca cu părul ud poate fi rău pentru tine, dar nu în felul în care te-a avertizat bunica ta.
În mod ideal, ar trebui să vă culcați cu părul complet uscat pentru a reduce riscul de infecții fungice și ruperea părului.
Dormitul cu părul umed ar putea avea ca rezultat și mai multe încurcături și o coamă funky spre care să tindă dimineața. Dacă nu puteți evita să dormiți cu părul umed, puteți reduce la minimum fricțiunile potențial dăunătoare cu câteva modificări simple la rutina de baie și de culcare.
-blood-test.jpg)