Tranzacționează acel răcitor de vin pentru o băutură răcoritoare
În timpul sarcinii, corpul tău face lucruri supraomenești. Creează organe noi, aproape își dublează aportul de sânge și crește viața mai repede decât poți crește unghiile. Această lucrare uimitoare este, bine, obositoare.
Sarcina vine, de asemenea, cu o serie de efecte secundare și un roller coaster hormonal. Menținerea faptului că strălucirea și fericirea sarcinii în fața acestei călătorii poate fi, de asemenea, dificilă și este important să vă ridicați picioarele și să vă detensionați din când în când.
Dar relaxarea cu un pahar de vin este o opțiune pe care nu ar trebui să o alegeți în timpul sarcinii. Consumul de orice fel de alcool în timpul sarcinii poate fi foarte dăunător pentru copilul dumneavoastră.
Avantajele comerțului cu paharul de vin roșu pentru o delicioasă băutură de lime nealcoolică și litchi depășesc cu mult riscurile. Dar știm, au existat câteva informații contradictorii în ultimul timp - așa că să aruncăm o privire la ceea ce trebuie să țineți cont atunci când vine vorba de ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru bebeluș.
Liniile directoare rămân valabile
Indiferent de ceea ce ați putea auzi de la vărul dvs. secund, îndepărtat de două ori al cărui șef al cumnatului are un prieten care locuiește la Paris, Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi sfătuiește că Nu cantitatea de alcool este sigură pentru femeile însărcinate.
Vinul roșu poate suna ca o alegere mai elegantă decât o bere sau o lovitură de tequila, dar adevărul este că toate alcoolul conține aceeași substanță chimică.
Motivul pentru care vinul roșu și alte tipuri de alcool vă pot oferi un zumzet (sau mai multe) se datorează faptului că acestea conțin alcool etilic sau etanol, o toxină pentru corpul dumneavoastră - și mai ales pentru micuțul copil.
Și da, organizațiile medicale europene sunt de acord. În țări precum Regatul Unit, Danemarca, Norvegia și Italia, alcoolul este inclus pe lista medicamentelor nocive pe care femeile însărcinate trebuie să le evite.
Chiar și în Franța, unde s-ar putea să vi se spună că femeile mănâncă fără efort baghete și sorbesc vin în timp ce merg cu bicicleta pe Sena, campaniile de sănătate proclamă: „Zero alcool în timpul sarcinii”. De fapt, tot alcoolul din țara respectivă trebuie să includă o etichetă care recomandă abstinența completă pentru femeile însărcinate.
Centrele SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) vă recomandă să evitați alcoolul dacă:
- Esti insarcinata
- crezi că ai putea fi însărcinată
- încerci să rămâi însărcinată
Efectele nocive ale alcoolului
Pe bebelușul tău
Orice cantitate sau tip de alcool vă poate afecta copilul, iar sănătatea lor este prea prețioasă pentru a fi riscată. Când beți în timpul sarcinii:
- Alcoolul poate intra în fluxul sanguin, prin placentă și către bebeluș.
- Copilul dvs. poate obține o concentrație mai mare de sânge decât dvs. - corpul lor în curs de dezvoltare nu poate scăpa de el cât de repede puteți.
- Alcoolul poate bloca o parte din oxigenul și nutriția de care are nevoie copilul dumneavoastră pentru o creștere sănătoasă.
- În unele cazuri - și mai ales în cantități mai mari - alcoolul poate încetini sau dăuna creșterii organelor și poate provoca leziuni permanente ale creierului la copilul în curs de dezvoltare.
Cele mai multe probleme de sănătate fetală legate de alcool sunt cunoscute prin termenul larg tulburare a spectrului alcoolului fetal (FASD). O revizuire a studiilor din 2017 a constatat chiar că 1 din 13 femei care au băut alcool în timpul sarcinii au avut un copil cu un fel de FASD.
Și ce zici de acele zvonuri că femeile europene beau vin pe tot parcursul sarcinii și bebelușii lor sunt bine? Ei bine, aceeași recenzie a constatat că Europa are cel mai mare procent general de copii născuți cu o tulburare a spectrului alcoolic fetal.
Unii copii cu FASD pot părea sănătoși, dar au probleme cu:
- coordonarea corpului
- comportament
- învăţare
- atenție și concentrare
- înțelegerea consecințelor
Cel mai grav tip de FASD se numește sindrom de alcool fetal. Această stare de sănătate poate provoca:
- dimensiunea capului mai mică
- trăsături anormale ale feței (ochi mici; nas scurt, răsturnat; buza superioară subțire)
- înălțime mai mică decât media
- greutate mai mică decât media
- probleme de vedere
- probleme de auz
- defecte cardiace
- probleme cu rinichii
- probleme osoase
- creier mai mic
În timpul sarcinii tale
Unele tipuri de probleme în timpul sarcinii și al nașterii sunt legate de alcool, dar nu pot fi clasificate ca probleme legate de naștere strict legate de alcool. Acestea includ:
- avort
- creștere mai lentă în uter
- naștere prematură
- greutate redusă la naștere
La alăptare
Consumul de vin roșu în timp ce vă alăptați copilul poate duce, de asemenea, la probleme. Poate exista o legătură între consumul de alcool și probleme precum:
- producție scăzută de lapte matern
- modele de somn slabe pentru bebelușul tău
- slaba dezvoltare a sugarului
Pe copilăria ulterioară
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca și alte probleme care pot începe mai târziu în viața copilului dumneavoastră.
Acestea includ comportamente la risc și probleme sociale. Acea revizuire a studiilor din 2017 a sugerat că FASD este de 30,3 ori mai mare la populațiile de detenții și de 18,5 ori mai mare la persoanele aflate sub îngrijire psihiatrică.
Consumul de alcool în timpul sarcinii poate oferi copilului dumneavoastră un risc mai mare de:
- tulburare de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD)
- agresiune
- comportament social inadecvat
- depresie
- anxietate
- tulburari de alimentatie
- consumul abuziv de alcool sau droguri
- probleme de angajare
- comportamente sexuale inadecvate
- accidente
- sinucidere
- Moarte prematura
Nu spunem că aceste probleme vor apărea în mod necesar și nu încercăm să vă sperii. Dar există un risc crescut și știm că vrei tot ce este mai bun pentru bebelușul tău. Datorită acestor legături bine stabilite, recomandăm abstinența totală de la alcool în timpul sarcinii.
Dacă te lupți cu dependența de alcool, știm și că abținerea este o provocare cu totul diferită. Discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală și lăsați-vă prietenii și familia să se lupte dacă sunt pozitivi și de ajutor. Puteți face acest lucru, iar cei din jur vor să vă ajute.
Acum, să aruncăm o privire asupra noii cercetări controversate privind băutura „ușoară” - ghilimele intenționate.
Dar cum rămâne cu noile cercetări privind siguranța alcoolului în timpul sarcinii?
Să începem cu câteva informații: avertismentul inițial al chirurgului general al SUA despre alcoolul în timpul sarcinii cu potențialul de a provoca sindromul alcoolului fetal a fost emis în 1981.
A menționat în mod specific „consumul intens de alcool” care cauzează defecte, dar nu a definit cu adevărat ceea ce ar fi clasificat drept consumul excesiv de alcool. Așadar, controversa cu privire la orientările privind abstinența totală a început aproape imediat.
Există chiar cazuri raportate de moașe care recomandă ocazional un pahar de vin roșu pentru ameliorarea stresului. Și persistă zvonurile că vinul roșu în cantități mici poate fi bun pentru circulația fetală.
Dar pentru a fi clar, avertismentul din 1981 făcut menționează că anumite riscuri - cum ar fi avortul spontan și greutatea redusă la naștere - au crescut chiar și la femeile care au băut doar o uncie de alcool pe zi. De atunci, nici o cercetare nu a putut contrazice în mod concludent acest lucru. Cu toate acestea, mulți au susținut că consumul ușor de alcool este în regulă.
Un studiu britanic din 2013 este considerat deosebit de inovator. S-a analizat aproape 7.000 de copii care aveau 10 ani și aveau mame care au raportat de la sine diverse niveluri de consum de alcool în timpul sarcinii. (Majoritatea au raportat un consum redus sau deloc.) Studiul a constatat că consumul ușor până la moderat de băut nu a avut niciun efect negativ asupra echilibrului acestor copii și cantități chiar mai mari de băut au fost asociate cu mai bine echilibru.
Există câteva probleme cu acest studiu: unul, au existat și alți factori, inclusiv cei socioeconomici, deși studiul a încercat să se adapteze pentru aceștia. În al doilea rând, studiul a analizat doar echilibrul și nu alți indicatori comuni ai FASD.
Totuși, ceea ce este atât de notabil - și menționat de anchetatorii studiului - este că acest studiu părea să le contrazică pe cele anterioare care sugerau un echilibru mai slab este asociat cu consumul de alcool în timpul sarcinii. Ar trebui respinse aceste studii anterioare? Mulți cercetători nu sunt siguri.
Un studiu mai recent a analizat problemele de comportament ale copilăriei. Cercetătorii au recunoscut în mod specific că nu există suficiente informații despre consumul ușor de alcool în timpul sarcinii. Cercetători făcut găsiți o legătură între consumul moderat de alcool (până la șase porții pe săptămână, fără băutură excesivă) și problemele de comportament cu debut precoce.
Alte cercetări au constatat că consumul de cantități mici de alcool înainte de 15 săptămâni de sarcină nu a fost legate de problemele de dezvoltare sau naștere ale bebelușului. (Ți se învârte capul încă? Pentru că primim biciuire!)
Dar, pe de altă parte, alcoolul a fost legat de diferite probleme în diferite momente ale unei sarcini. Cercetările efectuate de compania medicală Kaiser Permanente au constatat că riscul de a avea un avort spontan este cel mai mare dacă beți în primele 10 săptămâni de sarcină.
Un alt studiu a sugerat că a avea o cantitate mică de alcool în al doilea și al treilea trimestru nu afectează sănătatea mintală sau rezultatele învățării.
Dar știm că creierul bebelușului dvs. crește și se dezvoltă încă în ultimul trimestru de sarcină. De fapt, lovitura în coaste pe care o simți este de fapt bebelușul tău care testează dezvoltarea creierului. Alcoolul poate afecta creierul bebelușului în orice moment al sarcinii.
Deci, ce facem din toate acestea? Cercetarea este mixtă. Și experții medicali nu sunt de acord cu exactitate despre cum mult alcoolul este sigur. Băutul „ușor” poate însemna lucruri diferite pentru oameni diferiți. Studiile sunt uneori vagi și nu vorbesc întotdeauna despre modul în care se măsoară alcoolul.
De asemenea, poate exista o componentă genetică despre care nu știm încă. Știm, de exemplu, că puteți fi predispus genetic la a face anumite tipuri de cancer de sân. S-ar putea spune același lucru pentru FASD? Pur și simplu nu știm.
Este nevoie de mult mai multe cercetări înainte ca experții să poată garanta ce cantitate de alcool - dacă este cazul - este sigură pentru femeile gravide. Între timp, îndrumările pentru evitarea completă a vinului roșu și a tuturor celorlalte alcooluri sunt încă valabile.
Linia de jos (contondentă)
FASD nu apare întotdeauna când se consumă alcool în timpul sarcinii. Dar FASD are o singură cauză: consumul de alcool în timpul sarcinii. Evitați să beți în întregime și evitați riscul FASD, oricât de mare sau mic ar fi acest risc.
De luat masa
Nu este sigur să beți vin roșu sau orice alt tip de alcool dacă sunteți gravidă sau alăptați. Vinul nu este mai sigur de băut decât alte tipuri de alcool, cum ar fi băuturile spirtoase.
Studiile cu privire la riscurile de sănătate ale alcoolului în timpul sarcinii datează de zeci de ani. Aceleași rezultate din alcool și FASD se găsesc în întreaga lume.
Dacă ați băut alcool accidental sau când nu ați știut că sunteți însărcinată, nu vă faceți griji. Evitați să beți alcool pentru restul sarcinii. Și anunțați imediat medicul dacă aveți probleme cu renunțarea la alcool - există ajutor disponibil.
Cu toții trebuie să ne decomprimăm la sfârșitul unei zile grele. Înlocuiți paharul de vin de seară cu un pahar rece de apă de cocos sau suc de struguri bogat în antioxidanți. Adăugați un ceai de plante și o baie caldă pentru a vă ajuta să vă relaxați și amintiți-vă că aceste zile vor trece repede - și veți putea să vă bucurați din nou de preferințele dvs. înainte de a vă da seama.
