Ar putea fi la fel de ușor să inducem forță de muncă ca să mâncăm?
Să aruncăm o privire asupra unor alimente care au reputația de a începe travaliul și să aflăm ce funcționează și ce nu - și ce să evităm.
Alimente care se presupune că induc travaliul
Când ați rămas însărcinată de un milion de luni (OK, sunt doar 9 luni - dar se simte ca un milion), s-ar putea să vă simțiți puțin disperat pentru a începe munca.
Deci, dacă există o mâncare sau un fel de mâncare care ar putea grăbi procesul, s-ar putea să fii vânat.
Unele restaurante susțin că au Dish-ul care îți va începe munca, dar, așa cum te-ai putea aștepta, nu există exact studii clinice randomizate care să dovedească afirmațiile lor. Deși s-ar putea să nu existe dovezi empirice pentru unele dintre ele, s-ar putea să fiți totuși interesat să vedeți ce a funcționat pentru alte mame.
Iată o listă cu unele alimente despre care se pretinde că vor continua să muncească:
Ananas
Nu este nimic la fel de dulce ca ananasul proaspăt. Și dacă vă bucurați de gust și de beneficiile nutriționale, luați-o la capăt. Este foarte bogat în vitamina C și bogat în alți nutrienți, cum ar fi manganul.
Nu vă așteptați să vă grăbească neapărat travaliul, deoarece există o lipsă de dovezi care să susțină aceste afirmații. (Ideea este că o enzimă din ananas, numită bromelină, vă va înmuia colul uterin și va duce la începerea travaliului, dar nu a fost dovedită.)
Datele
Fructul palmierului de curmale, curmalele sunt foarte hrănitoare. Printre alte calități, acestea sunt bogate în fibre și antioxidanți. Cercetările sugerează că acestea ar putea ajuta doar la inducerea sau accelerarea travaliului.
Deși nu a fost un studiu clinic randomizat, un studiu prospectiv din 2011 a constatat că femeile care au consumat curmale în ultimele 4 săptămâni înainte de travaliu aveau mai puține șanse să fie induse.
Alte cercetări, inclusiv un studiu clinic randomizat din 2013 și altul publicat în 2017, sugerează că datele de consum pot reduce, de asemenea, timpul pe care îl petreceți în travaliu sau reduce nevoia de augmentare, cum ar fi utilizarea oxitocinei pentru a accelera livrarea.
Mâncare picantă
Un fel de mâncare indian picant parfumat, o masă italiană sau o mâncare thailandeză cu o lovitură ar putea fi doar biletul pentru a începe munca, dacă ascultați mulți oameni.
Sondajele dintr-un studiu din 2011 au indicat că mulți oameni cred că mâncarea picantă va duce la muncă. Pentru toți cei care jură că un fel de mâncare delicioasă de curry i-a trimis la muncă, veți găsi pe cineva care crede că un fel de mâncare încărcat cu ardei a lucrat pentru ei.
Dar cercetările din 2014 sugerează că s-ar putea să doriți să luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră înainte de a comanda un fel de mâncare super-picant, având în vedere acest obiectiv.
Pizza prego
Skipolini’s Pizza, un lanț de pizza din California, susține că are „pizza care dă speranță mamelor însărcinate”. Se numește pizza Prego.
Sperăm că pofta ta de mâncare este la fel de mare ca burtica ta, totuși: această pizza conține 13 băuturi enorme, inclusiv usturoi suplimentar, ceapă suplimentară și 6 (!) Tipuri diferite de carne.
Funcționează? Anecdotic, se pare. De fapt, a fost prezentat în reviste, ziare și știri TV și anunțat de nenumărate mame recunoscătoare pe site-ul web Skipolini.
Dar, desigur, acest tip de soluție este cuvântul din gură - la propriu.
Salată de maternitate
Cafeneaua Caioti Pizza din Studio City, California, a primit multă presă, inclusiv premii de la unele mame celebre care au mâncat misterioasa salată de maternitate și ulterior au născut.
A fost salata romana? Nasturelul? Nucile sau brânza? Poate sosul de salată?
Nimeni nu știe sigur, dar oamenii se prezintă acolo pentru a comanda salata de zeci de ani.
Pizza „Inducer”
Ce este cu pizza? Unii fani susțin că este sosul de bivol foarte cald de pe pizza cu aripi Buffalo, cunoscută și sub numele de Inducer, la Hawthorne’s NY Pizza & Bar din Charlotte, Carolina de Nord.
Dacă nu induce travaliu, cel puțin îți va trezi papilele gustative.
Vânătă
Vinetele par a fi un candidat puțin probabil să înceapă travaliul? Nu conform zecilor de gravide care au mâncat vinete parmezan la un restaurant din Georgia numit Scalini’s.
Din nou, nici o cercetare oficială, dar o mulțime de fotografii cu adorabili „copii cu vinete”. Și alții jură că felurile de mâncare parmezane din vinete le-au trimis în travaliu.
Cupcakes
În urmă cu câțiva ani, o brutărie din Charlottesville, Virginia, numită Cappellino’s Crazy Cakes a început să afirme că cupcakes-urile cu picături de lămâie au declanșat cu succes forța de muncă pentru nenumărați oameni.
De atunci, brutăria s-a închis, deci nu o puteți încerca singură. Dar puteți căuta online cupcakes cu picături de lămâie care să inducă muncă și să le faceți acasă, dacă doriți să încercați.
Și, deși nu există dovezi științifice care să sugereze că veți intra în travaliu, cel puțin veți putea să vă bucurați de o delicioasă delicatese.
Cremă de brânză
Acesta este probabil un alt candidat puțin probabil - dar proprietarul unei cafenele din Worcester, Massachusetts, a susținut că are secretul unei creme de brânză care induce muncă. Eric’s La Patisserie a anunțat chiar reclamația la o emisiune radio locală, iar site-ul web susține că „această rețetă secretă funcționează de fapt”.
S-ar putea să funcționeze pentru tine. S-ar putea să nu fie. Dar nu ai decât 4 dolari dacă vrei să încerci.
Ceai din frunze de zmeură
Băutură pe o ceașcă de ceai din frunze de zmeură sună ca un mod frumos de a începe munca. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi care să sugereze că ceaiul din frunze de zmeură - sau comprimatele din frunze de zmeură - funcționează cu adevărat.
Un studiu efectuat pe animale pe 2009 chiar a pus la îndoială dacă este cu adevărat sigură utilizarea frunzelor de zmeură în timpul sarcinii. Este nevoie de mai multe cercetări, deci este posibil să doriți să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de prepararea berii.
Rădăcină de lemn dulce
Rădăcina de lemn dulce, care are o istorie îndelungată ca remediu pe bază de plante pentru multe afecțiuni, este uneori menționată ca o inițiativă a forței de muncă - dar este una pe care ar trebui să o evitați cu siguranță.
Centrul Național pentru Medicină Complementară și Integrativă avertizează că consumul intens poate duce la travaliu prematur și la potențiale probleme de sănătate pentru bebelușul dumneavoastră. Deci, cel mai bine este să te îndepărtezi.
Cohosh negru
Black cohosh, un supliment pe bază de plante, a fost folosit ca remediu pe bază de plante în rândul populațiilor native americane de mulți ani.
Și, deși din punct de vedere tehnic cohoshul negru este un supliment alimentar - nu un aliment - este totuși o substanță pe care probabil nu doriți să o consumați în timp ce sunteți gravidă.
De fapt, este posibil să nu fie sigur dacă sunteți gravidă, potrivit Biroului de suplimente dietetice al Institutului Național de Sănătate.
S-a dovedit că unele alimente induc travaliul?
Cele mai bune pariuri culinare pentru inducerea forței de muncă pe cont propriu sunt probabil date, pe baza cercetărilor disponibile.
Cercetările referitoare la curmale au arătat beneficiile consumului acestor fructe bogate în fibre atunci când vine vorba de accelerarea livrării sau reducerea nevoii de creștere a forței de muncă pentru ca lucrurile să se agațe.
Celelalte alimente sunt în mare parte susținute de dovezi anecdotice (și câteva povești grozave).
Este dăunător să induci travaliul (la termen) cu alimente?
Așadar, următoarea întrebare ar putea fi: „Mă va strica să mănânc aceste alimente dacă sunt pe termen lung?” Probabil că nu, în multe cazuri.
De fapt, studiul din 2017 menționat mai sus a concluzionat că pare a fi sigur atât pentru dvs. cât și pentru bebeluș să mâncați curmale la sfârșitul sarcinii. Dar, dacă sunteți îngrijorat, discutați cu siguranță cu medicul sau moașa.
Alte modalități populare de a pune lucrurile în mișcare
S-ar putea să nu fiți convins că mâncarea până la travaliu este calea de urmat.
Sau, la fel ca mulți, este posibil să suferiți de arsuri la stomac sau de reflux acid, ceea ce face ca ideea de a mânca mâncare picantă sau mâncare bogată să pară destul de neplăcută - și poate chiar inconfortabilă sau de-a dreptul dureroasă.
Poate scuturi din cap și juri că ești atât de plin de bebeluș încât nu poți mânca sau bea mult din nimic, chiar dacă provoacă travaliu.
Vești bune: aveți alte opțiuni. Discutați cu orice grup de părinți și întrebați-i cum să înceapă travaliul și veți întâlni probabil câteva recomandări foarte entuziaste. Acestea ar putea include:
- exercițiu
- sex
- stimularea mamelonului
- acupunctura sau presopunctura
- ulei de ricin
Desigur, este mai bine să te uiți, să aștepți și să-ți vezi medicul.
Ce va face medicul dumneavoastră
S-ar putea să fiți gata să-i întâmpinați pe noul copil, așa că s-ar putea să fiți dornici să încercați orice pentru a începe spectacolul pe drum. Dar echipa dvs. medicală ar putea cere un pic mai multă precauție, în funcție de câte săptămâni de sarcină sunteți.
Experții medicali subliniază, în general, importanța de a nu interveni înainte ca un copil să fie pe termen lung, cu excepția cazului în care există un motiv medical pentru a face acest lucru. De fapt, ghidurile recomandă de obicei să omiteți orice inducție care nu este necesară din punct de vedere medical înainte de 39 de săptămâni de gestație.
La 39 de săptămâni, corpul tău ar trebui să progreseze singur. Colul uterin ar trebui să se coacă și să se înmoaie, pregătindu-se pentru travaliu.
Medicul dumneavoastră vă va aminti probabil să fiți atenți la patru semne majore că travaliul este la orizont:
- diaree
- pierderea dopului de mucus
- eliminarea colului uterin
- spargerea apei
Și, bineînțeles, veți dori să acordați atenție contracțiilor.
Dar corpul tău ar putea să nu fie pregătit să-ți nască bebelușul la 39 de săptămâni. S-ar putea să mai aibă nevoie de încă o săptămână.
Cu toate acestea, dacă ajungeți la punctul în care medicul dumneavoastră nu simte că corpul dumneavoastră face progresele necesare, veți avea o conversație despre cum să procedați.
Întrebați dacă este o idee bună să mâncați la anumite date sau să luați în considerare alte strategii.
De luat masa
Concluzia: nimeni nu rămâne însărcinată pentru totdeauna. Dar este normal să ajungi într-un punct în care ești gata să mergi înainte și să ai copilul.
Dacă medicul dumneavoastră este de acord că este în regulă să mâncați anumite alimente atunci când ajungeți la termen complet doar pentru a vedea dacă accelerează puțin lucrurile, mergeți la el.
.jpg)
