Durerea pelviană este durerea care apare în partea inferioară a trunchiului, între buric și coapse.
Durerea în această regiune se poate datora unor afecțiuni care vă afectează aparatul locomotor, digestiv sau reproductiv.
Mulți oameni experimentează un fel de durere pelviană în timpul vieții. Uneori veți observa că această durere apare sau se agravează când vă plimbați sau vă deplasați.
În acest articol, vom analiza mai îndeaproape ce poate provoca dureri pelvine atunci când mergeți, precum și modul în care aceste condiții pot fi tratate și prevenite.
Cauze ale durerii pelvine în timpul mersului
În majoritatea cazurilor, cauza durerii pelvine când mergeți este legată de sistemul musculo-scheletic, care include:
- oase
- articulații
- mușchii
- tendoanelor
În unele cazuri, totuși, durerea poate fi asociată și cu alte organe și țesuturi din pelvis.
Să analizăm nouă dintre cele mai frecvente cauze ale durerii pelvine care se pot întâmpla sau se pot agrava atunci când mergeți sau vă deplasați.
1. Dureri articulare sacroiliace
Articulația sacroiliacă (SI) este articulația din spatele tău care leagă partea inferioară a coloanei vertebrale de oasele pelvisului.
Uneori, această articulație poate deveni iritată și inflamată, ducând la durere. Această durere se poate agrava atunci când:
- merge sau fugi
- urcă pe scări
- ridică-te mult timp
- puneți mai multă greutate pe un picior decât pe celălalt
Durerile articulare SI sunt cel mai adesea cauzate de:
- un accident sau accident
- artrită
- sarcina
- o infecție
2. Disfuncția simfizei pubiene
Articulația de simfiză pubiană este situată în partea din față a pelvisului. Ajută la menținerea oaselor pelvisului împreună și le stabilizează în timpul activității.
Dacă această articulație devine prea relaxată, poate duce la durere. Acest tip de durere pelviană este frecventă la femeile gravide. Este denumită și durere de centură pelviană.
Pe lângă sarcină, disfuncția simfizei pubiene poate fi cauzată și de:
- un accident sau accident
- artrită
- deficiențe în vitamine și minerale precum calciu și vitamina D.
Dacă aveți o disfuncție a simfizei pubiene, este posibil să simțiți o durere ascuțită sau arzătoare și vă poate iradia pe picioare. Este posibil să auziți și un zgomot de clic când vă deplasați.
Durerea se poate agrava când mergi și când:
- ridică-te dintr-o poziție așezată
- urcați sau coborâți scările
- puneți mai multă greutate pe un picior decât pe celălalt
- îndepărtați picioarele
- întoarce-te în pat
3. Osteita pubiană
La fel ca disfuncția simfizei pubiene, osteita pubiană afectează și zona simfizei pubiene și a țesuturilor înconjurătoare. Poate duce la dureri pelvine sau dureri care se pot agrava odată cu activitatea fizică.
Osteita pubiană este o leziune excesivă. Este obișnuit la unii sportivi, în special la cei care practică sporturi care implică lovituri, pivotare și răsucire. Exemple de astfel de sporturi includ:
- fotbal
- hochei pe gheata
- fotbal
4. Dureri musculare ale podelei pelvine
Mușchii planșei pelvine sunt mușchii care înconjoară și susțin organele și țesuturile din pelvis.
Uneori, durerea pelviană poate fi cauzată de tensiunea acestor mușchi. Acest tip de durere este mai frecvent la femei.
Durerea poate fi localizată în bazin, dar poate implica și partea inferioară a spatelui sau a picioarelor.
În timp ce acest tip de durere poate apărea în timp ce se odihnește, uneori poate fi agravată de activități, cum ar fi:
- mergând mult timp
- stând mult timp în picioare
- mergând la baie
- a face sex
Există o varietate de lucruri care pot contribui la dezvoltarea durerii pelvinei, inclusiv:
- un accident sau vătămare
- naştere
- o procedură pelvină anterioară sau o intervenție chirurgicală
- mișcări repetitive sau utilizare
- deficiențe de vitamine
5. Hernia inghinală
O hernie inghinală este o hernie care apare în zona bazinului sau a inghinalei. Aceste hernii sunt mai frecvente la bărbați decât la femei.
Simptomele tipice ale unei hernii inghinale includ o umflătură vizibilă în pelvis sau inghină, precum și disconfort sau durere.
Persoanele cu hernie inghinală pot prezenta o creștere a durerii sau a disconfortului atunci când:
- efectuarea de activități obositoare
- stând o perioadă lungă de timp
- ridicarea obiectelor grele
- tuse
Herniile inghinale se pot datora uneori unor afecțiuni care afectează țesutul conjunctiv din pelvis. Aceste condiții pot fi sau nu prezente la naștere.
În timp ce genetica poate juca un rol, herniile inghinale pot fi, de asemenea, legate de activități care necesită perioade prelungite de a sta în picioare, de mers sau de ridicare.
6. Apendicita
Apendicita este atunci când apendicele se inflamează.De multe ori nu se știe ce cauzează această inflamație. Experții medicali cred că se poate întâmpla atunci când intrarea în apendicele dvs. este blocată.
Apendicita este o afecțiune potențial gravă. Dacă nu primiți asistență medicală promptă, apendicele inflamat poate exploda. Acest lucru poate duce la o infecție bacteriană gravă în cavitatea abdominală.
Persoanele cu apendicită simt dureri severe în partea dreaptă a pelvisului, împreună cu simptome precum:
- greaţă
- pierderea poftei de mâncare
- diaree
- constipație
Durerea se poate agrava atunci când:
- atingeți zona afectată
- mers pe jos
- tuse
7. Diverticulita
Diverticulita se întâmplă atunci când structurile de tip pungă mică care s-au format în intestinul gros, numite diverticuli, se inflamează. Acest lucru poate provoca simptome precum dureri abdominale sau sensibilitate.
În cazuri severe, poate provoca o perforație sau rupere a intestinului gros. Acest lucru poate duce la o infecție bacteriană gravă în cavitatea abdominală.
Uneori, această durere poate deveni mai severă atunci când efectuați mișcări deranjante, care pot include mersul pe jos.
Alte simptome ale diverticulitei includ:
- greaţă
- vărsături
- constipație
- diaree
- febră
8. Sindromul de congestie pelviană
Sindromul de congestie pelviană (PCS) este o afecțiune cauzată de venele dilatate din zona pelviană. Ce anume cauzează afecțiunea nu este încă bine înțeles.
Durerea pelviană cauzată de PCS este în general plictisitoare sau dureroasă. Cu toate acestea, durerea poate deveni mai ascuțită sau mai intensă din perioade lungi de stat în picioare sau de mers.
9. Cancerul osos
Unul dintre simptomele cancerului osos este durerea, mai ales atunci când utilizați zona corpului afectată de cancer.
De exemplu, dacă aveți cancer în pelvis, este posibil să simțiți durere atunci când mergeți, stați mult timp sau folosiți scările.
Există alte simptome potențiale ale cancerului osos, cum ar fi:
- umflarea oaselor afectate
- o masă dură în sau pe oasele tale
- slabire inexplicabila
- oboseală
- oase care sunt mai predispuse la rupere
Remedii casnice pentru durerile pelvine
Dacă durerea pelviană este ușoară și nu este însoțită de simptome îngrijorătoare, există modalități de a vă ușura durerea acasă:
- Odihnă. Deși de multe ori nu puteți evita mersul complet, încercați să limitați activitățile care vă pot agrava și mai mult durerea. Încercați să evitați să stați în picioare pentru perioade lungi de timp, să urcați scările sau să alergați.
- Fii atent la postura ta. O postură bună poate ușura durerea pelviană cauzată de probleme musculo-scheletice.
- Aplicați gheață și încălziți. Alternarea între o compresă rece și un tampon de încălzire poate ajuta la ameliorarea unor tipuri de durere pelviană.
- Încercați medicamente pentru durere fără prescripție medicală (OTC). Aceste medicamente pot ajuta la ameliorarea durerii și umflăturii. Unele exemple includ acetaminofen (Tylenol) și AINS, cum ar fi ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) și aspirină.
Dacă aveți dureri pelviene severe, este important să solicitați asistență medicală.
Când să caute îngrijire
Faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră dacă prezentați orice tip de durere pelviană care:
- este persistent sau recurent
- nu se îmbunătățește sau se agravează cu îngrijirea la domiciliu
- începe să interfereze semnificativ cu activitățile tale zilnice
Solicitați asistență medicală imediată pentru durerea pelviană care:
- apare brusc
- este severă
- este însoțit de simptome precum febră, greață sau vărsături
Medicii folosesc de obicei o varietate de metode pentru a ajuta la diagnosticarea cauzei durerii pelvine. Acestea pot include:
- Teste de laborator. Aceste teste pot include diverse teste de sânge și o analiză a urinei pentru a ajuta la detectarea unei afecțiuni subiacente sau a unei infecții.
- Imagistica. Tehnologia imagistică vă poate ajuta medicul să vizualizeze mai bine structurile bazinului. Se pot utiliza tehnici precum ultrasunete, raze X cu film simplu, CT sau RMN.
- Examenul pelvian. Pentru femeile cu dureri pelvine, se poate efectua un examen pelvin. Acest lucru vă ajută medicul să vă examineze anumite organe ale pelvisului, precum și mușchii planșeului pelvin.
Tratamentul durerii pelvine
Tratamentul prescris de medicul dumneavoastră pentru durerea pelviană va depinde de cauzele acesteia. Câteva exemple de tratamente potențiale ale durerii pelvine în timpul mersului includ:
- Medicamente. Acestea sunt adesea folosite pentru ameliorarea durerii și inflamației. Unele exemple includ analgezice pe bază de prescripție medicală și relaxante musculare. Antibioticele pot fi, de asemenea, utilizate pentru o infecție bacteriană.
- Corticosteroizi injectați. În caz de dureri articulare, medicul dumneavoastră poate utiliza un corticosteroid injectabil pentru a ajuta la ameliorarea inflamației.
- ZECE. TENS reprezintă stimularea nervului electric transcutanat. Cu TENS, medicul dumneavoastră plasează electrozi pe piele pentru a transmite impulsuri electrice în zona afectată. În unele cazuri, acest lucru poate ajuta la ameliorarea durerii.
- Fizioterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie pentru a vă ajuta să vă mențineți sau să vă recâștigați forța, flexibilitatea sau gama de mișcări în zona afectată.
- Interventie chirurgicala. În cazurile în care cauza durerii pelvine este severă sau nu răspunde la tratamente mai conservatoare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a vă ameliora simptomele.
Prevenirea
Nu toate cauzele durerii pelvine în timpul mersului pot fi prevenite, dar există măsuri pe care le puteți lua pentru a vă reduce riscul. Unii pași preventivi includ următoarele:
- Rămâneți activ fizic. Exercitarea regulată vă poate ajuta să vă mențineți mușchii și articulațiile sănătoși, flexibili și în formă bună.
- Încălzire. Întinderea și încălzirea înainte de activitatea fizică pot ajuta la prevenirea leziunilor care pot duce la dureri pelvine.
- Evitați utilizarea excesivă. Încercați să limitați activitățile care necesită mers pe jos sau în picioare pentru perioade lungi fără odihnă. De asemenea, încercați să limitați mișcările repetitive, cum ar fi lovirea, răsucirea sau pivotarea.
- Adăugați mai multe fibre. Dacă ați mai avut diverticulită, adăugarea mai multor fibre în dieta dvs. poate ajuta la prevenirea aparițiilor dureroase.
- Consultați-vă medicul în mod regulat. Condițiile cronice, cum ar fi artrita, pot provoca unele tipuri de durere pelviană. Verificările periodice vă pot ajuta să vă asigurați că aceste tipuri de afecțiuni sunt detectate și tratate devreme înainte de a provoca probleme mai grave.
Linia de jos
Există mai multe tipuri de afecțiuni de sănătate care pot provoca dureri pelvine atunci când mergeți.
În multe cazuri, cauza acestui tip de durere este legată de sistemul musculo-scheletic. Aceasta include oasele, mușchii, articulațiile și tendoanele.
În alte cazuri, durerea poate fi asociată și cu organele și țesuturile din pelvis.
Durerile pelvine ușoare până la moderate pot fi adesea tratate acasă cu odihnă, comprese reci și calde și medicamente antiinflamatoare OTC.
Cu toate acestea, este important să vă consultați medicul dacă durerea dumneavoastră se agravează, persistă sau interferează cu activitățile zilnice.
Tratamentul specific al durerii pelvine în timpul mersului depinde de cauză. Tratamentul inițial este adesea conservator, implicând medicamente sau kinetoterapie. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda o intervenție chirurgicală în cazuri mai severe.
