Pregătirea pentru facultate poate fi interesantă, dar se poate simți și copleșitoare, mai ales atunci când încercați să vă gestionați astmul alergic.
Vor fi o mulțime de schimbări pe care va trebui să le luați în considerare atunci când plecați la facultate și multe dintre ele vă pot afecta astmul alergic.
Cu un pic de pregătire, veți putea să vă gestionați viața de facultate fără a lăsa astmul alergic să vă împiedice.
Cunoaște-ți nevoile înainte de a pleca
Dacă sunteți obișnuiți ca un părinte sau un tutore să vă îngrijească toate prescripțiile, să vă programați întâlnirile și să știți despre factorii declanșatori, este momentul să începeți să vă dați seama de toate, dacă nu ați făcut-o deja.
În majoritatea cazurilor, când pleci la facultate, vei fi responsabil pentru:
- ținând pasul cu medicamentele dumneavoastră
- obținerea reumplerilor
- programarea programărilor după cum este necesar
- asigurându-vă că știți despre recunoașterea și controlul declanșatorilor
Ăsta este un lucru bun! Puteți adăuga îngrijirea sănătății dvs. la lista crescândă de abilități pe care le veți stăpâni.
Și dacă sunteți deja familiarizați cu toate acestea, considerați-vă cu un pas mai aproape de a fi gata.
Ce să fac
Luați în considerare modul în care alergiile dvs. sunt gestionate în prezent și ce va trebui să faceți pentru a ține lucrurile sub control. Lista de mai jos prezintă câțiva pași pe care ar trebui să îi faceți pentru a vă pregăti.
De asemenea, puteți vorbi cu medicul dvs. actual, cu părinții sau tutorele sau cu oricine altcineva implicat în îngrijirea dumneavoastră. Vă pot ajuta să determinați:
- ce funcționează acum
- ce ar putea avea nevoie să se schimbe
- cum să te pregătești pentru această nouă aventură
De asemenea, este important să luați în considerare modul în care modificările cauzate de pandemia COVID-19 în curs de desfășurare vă pot afecta planurile și experiența de facultate. Multe școli au mutat cursurile online sau au implementat politici privind măștile faciale și distanțarea fizică în campus.
De asemenea, este important să evaluați problemele de siguranță și planificarea necesară atunci când stați cu alții într-un cămin sau apartament. Modul în care veți fi afectat va depinde, în parte, de condițiile locale și de restricțiile din zona în care se află colegiul dvs.
Luați în considerare schimbarea mediului
Indiferent dacă vă îndreptați către colegiul din oraș, undeva în statul dvs. sau în întreaga țară (sau în lume), există șanse mari să intrați în mai multe medii noi care vă pot declanșa astmul alergic.
Acest lucru se poate datora mutării într-un cămin sau apartament nou, petrecerii timpului în diferite clădiri (cum ar fi biblioteca cu mucegai!) Sau implicării în noi hobby-uri sau interese.
Oricare dintre mediile în care veți petrece timp poate conține unul sau mai mulți declanșatori obișnuiți de astm alergic, cum ar fi:
- Matrite
- polen
- acarienii
- gandaci
- rozătoare și alte animale
Dacă mișcarea dvs. vă duce într-un oraș sau un climat nou, este posibil să vedeți o schimbare a umidității sau schimbări meteorologice sezoniere care vă pot afecta astmul alergic.
Ce să fac
Unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face este să te pregătești. Dacă trebuie să luați medicamente preventive, asigurați-vă că prescripțiile dvs. sunt actualizate. Programați-vă doza înainte de a merge la curs sau la bibliotecă.
Dacă locuiți în campus sau într-un apartament, asigurați-vă că:
- aduceți huse rezistente la acarieni pentru perne și saltea
- schimbați-vă frecvent foile
- păstrați-vă camera curată pentru a preveni acumularea de praf
Poate doriți să aduceți și un purificator de aer pentru camera dvs. Unele cercetări, potrivit unei revizuiri din 2011, indică faptul că filtrele de aer de înaltă eficiență pot juca un rol în crearea unui mediu bun pentru astmul alergic.
Aflați mai multe despre serviciile de sănătate ale colegiului
Multe colegii oferă servicii de sănătate pentru studenți. Deși acest lucru sună grozav în teorie, este posibil să ofere doar servicii de sănătate de bază. Așadar, merită să cercetăm în prealabil ce vor trata.
Este important să știți cât de pregătiți sunt pentru a face față nevoilor dumneavoastră de astm alergic sau dacă veți avea nevoie de o opțiune în afara campusului.
Ce să fac
Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie sugerează să puneți întrebări, cum ar fi:
- Cum îmi completez rețetele în campus?
- Centrul de sănătate mă poate transfera la spital, dacă este nevoie?
- Oferă tratamente cu nebulizator?
Dacă aceștia nu pot oferi serviciile necesare, ar trebui să căutați un furnizor în zona colegiului dvs. care să vă poată oferi cel puțin întâlniri de bază și să vă umple rețetele, după caz.
De asemenea, poate doriți să discutați cu oficiul pentru dizabilități ale studenților din colegiu dacă aveți nevoie de cazare pentru a putea merge în siguranță la școală.
Țineți pasul cu medicamentele
A lua medicamentele în mod regulat vă poate ajuta să vă controlați simptomele.
Există o mulțime de distrageri la facultate, de la cursuri și sport la prieteni și angajamente sociale. Prin toate distracțiile, va trebui să vă asigurați că vă luați medicamentele pentru alergie și astm, după cum este necesar.
Ce să fac
În funcție de planul de tratament, poate fi necesar să luați mai multe medicamente diferite pentru a vă trata simptomele alergice, simptomele astmului bronșic sau ambele.
Lucrurile care vă pot ajuta să vă amintiți medicamentele includ:
- setarea unui memento pe telefon
- folosind un pachet zilnic de pastile
- plasând medicamentele într-un loc pe care nu le veți uita
- descărcarea unui tracker de medicamente
De asemenea, ar trebui să lăsați orice medicamente de urgență într-o zonă unde sunt ușor accesibile și nu le veți uita.
Știți unde să obțineți rezerve
Ca parte a planificării pentru facultate, ar trebui să țineți cont de locul în care veți putea să completați rețetele. Factorii de cost și comoditate vă pot ajuta să decideți.
Ce să fac
În unele cazuri, departamentul de sănătate al colegiului dvs. poate transporta medicamentele de care aveți nevoie. În caz contrar, puteți căuta farmacii din apropiere care vă vor putea completa prescripțiile dacă vă epuizați.
O altă opțiune pentru unele medicamente este de a obține o aprovizionare de 3 luni înainte de a pleca la facultate sau de a vă programa rezervele prin poștă.
Discutați cu colegii de cameră și prietenii despre nevoile dvs.
Spațiul dvs. de locuit poate juca un rol important în starea generală de sănătate și calitatea vieții. Cercetările din 2008 sugerează că menținerea curată a mediului de viață din interior poate ajuta la controlul simptomelor astmului și alergiilor.
Deși vă puteți ajuta să vă păstrați spațiul curat și să vă gestionați alergiile, să trăiți cu un coleg de cameră poate complica lucrurile dacă nu sunt conștienți de situația dvs.
Începerea unei discuții deschise despre alergiile dvs., posibile probleme și despre cum să gestionați atât nevoile zilnice, cât și situațiile de urgență vă poate ajuta.
Ce să fac
Este important să fii sincer în fața nevoilor tale medicale cu oamenii cu care îți împărtășești spațiul de locuit.
Deși puteți decide cât să partajați sau nu, trebuie să le informați despre starea dvs. și de ce s-ar putea să aveți nevoie de un purificator de aer, medicamente sau pentru a vă menține camera mai curată decât altele.
O conversație sinceră în avans poate ajuta la prevenirea problemelor cu colegul dvs. de cameră.
Luați în considerare riscurile amestecului de alcool și medicamente
Cu aproximativ 53% dintre studenții cu normă întreagă care beau într-o anumită lună, există o mare probabilitate că alcoolul va fi oferit sau disponibil la un moment dat.
Multe medicamente pot interacționa prost cu alcoolul, inclusiv unele medicamente pentru alergii. De aceea, este important să știți cum medicamentele dvs. ar putea interacționa cu alcoolul dacă decideți să beți.
Ce să fac
Dacă intenționați să beți sau credeți că ați putea bea, ar trebui să știți ce medicamente luați și cum pot interacționa cu alcoolul.
Mai multe medicamente pentru alergii, cum ar fi Benadryl (difenhidramina) și Zyrtec (cetirizină), pot provoca efecte secundare, cum ar fi somnolență și amețeli, potrivit Institutelor Naționale pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism. În unele cazuri, poate duce, de asemenea, la o supradoză.
Dacă nu sunteți sigur dacă medicamentele pe care le luați pot interacționa cu alcoolul, puteți discuta cu medicul dumneavoastră sau cu un farmacist sau puteți consulta interacțiunile medicamentului dvs. online. Acest lucru vă poate ajuta să faceți alegeri mai informate.
La pachet
Gestionarea astmului alergic la facultate poate prezenta noi provocări. Cu o planificare adecvată, totuși, vă puteți asigura că sunteți pregătit să participați la facultate gata să vă controlați simptomele.
Planificarea timpurie, gestionarea mediului înconjurător și administrarea medicamentelor dvs. în mod regulat vă pot ajuta să faceți trecerea la viața de colegiu una pozitivă.
