Probabil ați petrecut ceva timp în timpul sarcinii cercetând modalități de a menține sistemul imunitar al noului bebeluș la curent. Ești doar om, iar sănătatea bebelușului tău este preocuparea ta numărul unu!
Dar ceea ce v-ați așteptat cel mai puțin a fost că veți fi cel care va ajunge să vă îmbolnăviți când veți avea un copil nou-nouț acasă.
Uf, nervul universului! Dar să trecem direct la el: trebuie să vă puneți pe primul loc în acest scenariu.
Fie că te trezești simțind că ai fost lovit de ciumă, fie că gâdilă în gât se formează, totul este copleșitor când bebelușul tău este atât de proaspăt pentru lume. Când norocul nu este în favoarea dvs., vă oferim sfaturi pentru a vă ajuta să faceți față (și să vă recuperați) atunci când sunteți bolnav cu un nou-născut.
1. Precizând mai întâi ceea ce este evident: sunați medicul dumneavoastră
În timp ce sinele pre-bebeluș de tip războinic s-ar putea să nu-l fi rezervat la medic la primul mic sniffle sau durere, cu un copil, lucrurile se schimbă. Ești încă un războinic, dar obținerea unui diagnostic adecvat este cheia. Trebuie să știi cu ce ai de-a face, astfel încât să fii conștient de cât de atent trebuie să fii cu privire la răspândirea germenilor la nou-născutul tău.
Deși nu este niciodată ideal să expui un nou copil la genul de germeni pe care îi poți transporta când ești bolnav, există o mare diferență între a-i expune la un caz minor de sniffles și a-i expune la un virus al stomacului care i-ar putea lăsa sever deshidratați.
Când începeți să veniți cu ceva, un check-in rapid cu medicul dumneavoastră vă poate ajuta să stabiliți cum să luați măsuri pentru a minimiza germenii care pot intra în contact cu bebelușul dumneavoastră.
2. Nu vă panicați dacă vă îmbolnăviți copilul
Mai ușor de spus decât de făcut, știm, pentru că este normal ca prima dvs. preocupare să fie despre cum să-l protejați pe cel mic de a prinde ceea ce aveți. Sigur, ar putea exista anumite circumstanțe specifice în care trebuie să reduceți contactul cu bebelușul dvs., dar medicul vă va sfătui dacă acesta este cazul.
Reveniți la elementele de bază și țineți pasul cu obiceiurile voastre bune de spălare a mâinilor și reduceți la minimum contactul cu mâinile și gurile minuscule (încercați cu adevărat să nu le sufocați în sărutări). Acest lucru va merge mult spre protejarea bebelușului.
3. Dacă alăptați, nu vă opriți
Dacă vă alăptați copilul, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a-l menține sănătos este să continuați să continuați. Corpurile noastre sunt destul de sofisticate, așa că, în momentul în care te îmbolnăvești, corpul tău va lucra greu producând anticorpi. Anticorpii împotriva bolii tale particulare sunt apoi transmise bebelușului prin laptele tău.
Dacă sunteți îngrijorat de contactul apropiat care necesită asistența medicală (sau literalmente nu vă puteți ridica din pat), luați în considerare pomparea. Partenerul sau un ajutor vă poate hrăni cu bebelușul în timp ce vă odihniți atât de mult.
Laptele matern nu transmite genul de germeni care cauzează boli temporare, deci nu trebuie să vă faceți griji cu privire la germenii care vă contaminează laptele.
4. Obțineți ajutor (vorbim cu adevărat!)
Indiferent de ce tip de rețea de asistență aveți - partener, rudă, prieten - acum este momentul să primiți ajutorul lor. Spuneți-le cum vă simțiți, cereți-le ajutorul și apoi lăsați-i să preia conducerea în tot ceea ce pot în timp ce vă odihniți. Știm, este greu, dar ai nevoie de el!
Cu un nou-născut în casă, șansele sunt ca toată lumea să se simtă deja destul de epuizată. Dar cu tine temporar în jos pentru numărare, vor trebui să găsească energia pentru a fi partenerul / prietenul / bunica stelară până când vei fi mai bun (oh, și pot totuși să te ajute chiar și atunci când te simți mai bine).
5. Lasă-l să plece
Iată adevărul: lucrurile vor deveni puțin (OK, poate mult) haotice dacă sunteți bolnav de un nou-născut. Este greu să privești vasele cum se îngrămădesc și teancul de rufe murdare la câțiva pași mai aproape de tavan, dar aceasta este oportunitatea ta de a flexiona una dintre cele mai critice abilități ale părinților: a da drumul.
Lasă vasele să stea. Lăsați rufele să se adune. Lăsați-vă casa să se încurce și să știți că o veți reveni în ordine în curând. Dacă acordați prioritate odihnei, vă veți simți din nou în curând și veți putea face față mizeriului mai târziu.
6. Amintiți-vă, și acest lucru va trece
Ești nenorocit. Vrei energia ta înapoi. Vrei să te simți mai bine. Vrei să te ridici din pat și să-ți trăiești viața. O, și ai grijă de nou-născutul tău! Rețineți, la fel ca toate părțile cele mai provocatoare ale părinților, și asta va trece.
Dacă ai un nou-născut într-un braț și un termometru sub celălalt, simțim pentru tine. Nu există un moment mai rău pentru a vă îmbolnăvi decât imediat după ce ați adus bebelușul acasă, dar, cu puțin ajutor, multe spălări de mâini, mai puține sărutări pentru bebeluș, puțină răbdare și multă odihnă, veți fi reparați în cel mai scurt timp. Dacă trebuie să-l auziți din nou: AȚI SEMNIFICAȚI acest lucru.
Julia Pelly are un master în sănătate publică și lucrează cu normă întreagă în domeniul dezvoltării pozitive a tinerilor. Julia iubește să facă drumeții după serviciu, să înoate în timpul verii și să ia pui de somn lungi și îngâmfate cu cei doi fii în weekend. Julia locuiește în Carolina de Nord, împreună cu soțul ei și cu doi băieți tineri. Puteți găsi mai multe din munca ei la JuliaPelly.com.
.jpg)
