Obezofobie: frica de a câștiga greutate

Ce este obezofobia, cunoscută și sub numele de pocrescofobie?

Obezofobia, numită și pocrescofobie, este frica de a se îngrășa. Este cel mai răspândit la femeile adolescente, dar și bărbații o pot avea.

Ca toate fobiile, obezofobia este un tip de tulburare de anxietate. Fobiile implică o teamă intensă și irațională față de un anumit obiect, loc sau situație.

Dacă aveți obezofobie, a vorbi sau a vă gândi la creșterea în greutate vă face să simțiți un sentiment exagerat de anxietate. S-ar putea să experimentați, de asemenea, o teamă copleșitoare în jurul situațiilor asociate creșterii în greutate, cum ar fi apropierea unei cântar.

Dacă ți-e frică să nu te îngrași, s-ar putea să te străduiești să o eviți. Acest lucru crește riscul de a dezvolta o tulburare de alimentație sau poate fi un semn că aveți una.

Citiți mai departe pentru a afla despre simptomele și cauzele acestei fobii, precum și despre opțiunile de tratament.

Ce determină oamenii să dezvolte obezofobie?

Obezofobia nu are o cauză clară. Este probabil din cauza mai multor factori, inclusiv:

Stigmatizarea greutății

Stigmatizarea greutății este practica judecării oamenilor în funcție de greutatea lor. Este o parte semnificativă a societății occidentale moderne, care adesea laudă slăbiciunea.

Unii oameni ar putea experimenta, de asemenea, stigmatizarea greutății din partea altor factori de mediu, cum ar fi așteptările familiale sau presiunea colegilor.

Stigmatizarea greutății discriminează în general persoanele cu supraponderalitate sau obezitate. Ca urmare, poate determina anumite persoane să dezvolte frica de a se îngrășa.

Perfecţionism

Într-o cultură care idealizează slăbiciunea, creșterea în greutate este descrisă ca un defect. Acest lucru poate provoca obezofobie, în special la cei cu o mare nevoie de perfecționism.

Perfecționismul, cum ar fi greutatea sigma, poate fi legat de presiunea din partea prietenilor și a familiei. Unii indivizi ar putea avea, de asemenea, o tendință genetică de perfecționism.

Tulburări de anxietate

Alte tipuri de tulburări de anxietate pot contribui la obezofobie.

De exemplu, obezofobia ar putea proveni din tulburarea de anxietate socială, care implică teama de respingere socială. S-ar putea să vă fie frică să vă îngrășați din cauza atitudinii societății în ceea ce privește creșterea în greutate.

Experiente personale

Obezofobia s-ar putea datora experiențelor personale. Dacă ați fost tachinat pentru greutatea sau aspectul dvs., puteți asocia creșterea în greutate cu judecata negativă. Acest lucru vă poate face să vă fie frică să nu vă îngrășați.

Care sunt simptomele obezofobiei?

Simptomele obezofobiei implică emoții negative atunci când gândești sau vorbești despre creșterea în greutate. Acestea pot include:

• o frică intensă, copleșitoare
• anxietate
• stres
• atacuri de panica
• tensiune arterială crescută
• ameţeală

S-ar putea să aveți și aceste sentimente atunci când experimentați creșterea în greutate sau vă aflați în situații pe care le asociați cu creșterea în greutate, cum ar fi evenimentele sociale cu mâncarea.

Obezofobia vă poate determina, de asemenea, să faceți anumite lucruri pentru a evita îngrășarea, cum ar fi:

• post
• numărând obsesiv caloriile
• exercitând prea mult
• dietă frecventă

Care sunt complicațiile și factorii de risc ai obezofobiei?

Principala complicație a obezofobiei este o obsesie nesănătoasă cu greutatea corporală și mâncarea. Acest lucru crește riscul de a dezvolta o tulburare alimentară, care este o afecțiune gravă caracterizată prin comportamente alimentare periculoase.

Unele tipuri de tulburări alimentare implică obezofobie. Acestea includ:

Anorexia nervoasă

Persoanele cu anorexie nervoasă au o teamă intensă de a crește în greutate. De asemenea, s-ar putea crede că sunt supraponderali, chiar dacă sunt anormal de subponderali.

Împreună cu obezofobia, simptomele frecvente includ:

• subțire extremă
• imagine distorsionată a corpului
• obsesia cu greutatea și forma corpului
• aport alimentar extrem de restrâns
• exercitarea excesivă
• folosind laxative sau diuretice
• vărsături forțate

Dar anorexia nervoasă nu implică pur și simplu o problemă cu alimentele sau greutatea. Pentru persoanele cu această afecțiune, dieta extremă și pierderea în greutate sunt modalități de a face față problemelor emoționale de bază.

Datorită lipsei severe de calorii, anorexia nervoasă poate duce la complicații grave, cum ar fi irosirea musculară și insuficiența multi-organe.

Bulimia nervoasă

Bulimia nervoasă implică episoade recurente de bingeing și purjare. Bingeing este consumul de multe alimente într-o perioadă scurtă, adesea fără nici un control. Purjarea înseamnă a scăpa de caloriile suplimentare cu unul sau mai multe comportamente nesănătoase, cum ar fi:

• vărsături forțate
• exercitarea excesivă
• folosind laxative sau diuretice
• post

Aceste comportamente sunt legate de obezofobie. Alte simptome ale bulimiei includ:

• critici extreme despre greutatea și forma corpului
• modificări intense ale dispoziției
• ascunderea hranei pentru bingeing
• anxietate cu privire la mâncare
• evitând situațiile care implică hrană

O persoană cu bulimie ar putea fi ușor subponderală, moderată sau supraponderală.

Tulburare de purjare

Obezofobia poate duce la tulburări de purjare, care implică purjarea fără bingeing. Episoadele de epurare, care sunt recurente, ar putea implica:

• vărsături forțate
• exercitarea excesivă
• folosind laxative sau diuretice
• post

În multe cazuri, aceste comportamente se fac pentru a controla greutatea și forma corporală.

Când să vezi un medic

Dacă obezofobia vă afectează viața de zi cu zi, ar trebui să discutați cu un profesionist medical. Consultați un medic dacă aveți următoarele simptome:

• anxietate intensă când vă gândiți la creșterea în greutate
• obsesia pierderii în greutate
• dietă frecventă
• evitarea activităților sociale cu mâncarea
• imagine corporală negativă

De asemenea, ar trebui să solicitați ajutor medical dacă:

• restricționarea consumului de alimente
• numărând obsesiv caloriile
• exercitând prea mult
• vărsături intenționate

Aceste simptome ar putea indica faptul că obezofobia a dus la o tulburare alimentară.

Cum este diagnosticată obezofobia?

Nu există un test formal care să diagnosticheze frica de creșterea în greutate. Cu toate acestea, ca tip de tulburare de anxietate, obezofobia poate fi identificată de un medic generalist sau de un furnizor de sănătate mintală.

Pentru a determina dacă aveți obezofobie, un furnizor va face o evaluare psihologică. De asemenea, ar putea:

• pune întrebări despre simptomele tale
• evaluează-ți comportamentele alimentare
• analizează-ți istoricul medical, psihiatric și social

Dacă consideră că aveți o tulburare de alimentație sau cred că sunteți expus riscului, probabil că vă vor recomanda tratamentul.

Cum se tratează obezofobia?

Obezofobia este tratată în principal de un furnizor de sănătate mintală. Scopul este de a vă gestiona frica de a crește în greutate și de a reduce riscul de a dezvolta o tulburare de alimentație.

Dacă obezofobia face parte dintr-o tulburare alimentară diagnosticată, tratamentul poate implica o abordare similară.

Psihoterapie

În psihoterapie, vorbești cu un profesionist în sănătate mintală pe parcursul mai multor sesiuni. Acestea vă pot ajuta să vă reduceți anxietatea cu privire la creșterea în greutate și să vă îmbunătățiți imaginea corpului.

Cea mai comună metodă este terapia comportamentală cognitivă. Acest lucru poate implica:

• recunoașterea tiparelor de gândire distorsionate
• schimbarea convingerilor nesănătoase
• învățarea obiceiurilor pozitive

Medicament

În mod normal, fobiile nu sunt tratate cu medicamente. Dar dacă medicul dumneavoastră crede că obezofobia dvs. este legată de o tulburare de anxietate, s-ar putea să vă prescrie medicamente anti-anxietate.

Aceasta poate include:

• antidepresive
• antipsihotice
• stabilizatori ai dispoziției

Deoarece tulburările de anxietate și alimentație apar adesea, este posibil să primiți și medicamente dacă vi se diagnostichează o tulburare de alimentație.

Dacă credeți că aveți o tulburare de alimentație, există resurse care vă pot oferi sprijin și ajutor:

• Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare
• Institutul Național de Sănătate Mentală
• Asociația Națională a Anorexiei Nervoase și a Tulburărilor Asociate

La pachet

Dacă aveți obezofobie, ați putea încerca să evitați creșterea în greutate prin comportamente nesănătoase. Aceasta poate include exercitarea excesivă, restricționarea consumului de alimente sau regimul frecvent.

Deoarece obezofobia este strâns asociată cu tulburările de alimentație, este important să obțineți ajutor medical dacă credeți că aveți această fobie.