Efectul ionilor negativi

Ai fost vreodată sus la munte, la plajă sau într-o furtună și ai simțit brusc o schimbare uriașă în starea ta de spirit? Acesta nu este doar un sentiment de uimire. Ar putea fi ioni negativi.

Ionii negativi sunt molecule care plutesc în aer sau atmosferă care au fost încărcate cu electricitate.

Ionii negativi există în natură în tone de locuri, inclusiv:

• razele ultraviolete (UV) de la soare
• descărcări de energie electrică în aer după un tunet sau un fulger
• oriunde apa se ciocnește cu ea însăși ca o cascadă sau malul oceanului (creând efectul Lenard)
• produs ca parte a procesului normal de creștere pentru multe plante

Mulți cercetători ai „ionizării negative” au susținut că expunerea la ioni negativi poate avea efecte pozitive. O parte din aceasta se datorează reacțiilor chimice pe care le au ionii cu țesuturile corporale și ADN-ul.

Dar există vreo dovadă reală pentru aceste afirmații?

Să ne scufundăm în cercetarea care stă la baza beneficiilor (dacă există) ale ionizării negative, ce riscuri și efecte secundare pot fi posibile din expunere și găsirea ionilor negativi.

Beneficiile ionilor negativi

Susținătorii ionizării negative fac o mulțime de afirmații aparent înalte cu privire la beneficiile sale pentru sănătatea mintală, în special. Iată ce au făcut și nu au găsit ani de cercetare.

Cercetările susțin expunerea la ioni negativi:

• reducerea simptomelor depresiei pentru unii oameni
• având o influență activatoare asupra unor sisteme corporale și a performanței cognitive
• promovarea activității antimicrobiene

Nu există suficiente dovezi pentru:

• reducerea serotoninei pentru a ajuta la gestionarea anxietății
• scăderea tensiunii arteriale
• îmbunătățirea respirației

O revizuire din 2013 a literaturii științifice privind ionizarea negativă publicată între 1957 și 2012 a constatat că ionizarea nu a avut niciun impact asupra sănătății mintale generale a oamenilor, dar a găsit un efect notabil asupra persoanelor cu depresie.

• Ore de expunere la ioni negativi pot reduce simptomele depresiei. Nivelurile ridicate de expunere (cum ar fi câteva ore sau mai mult) la ioni negativi au determinat persoanele cu depresie cronică și tulburare afectivă sezonieră (SAD) să înregistreze scoruri mai mici la sondajele privind simptomele depresiei.
• Durata mai scurtă a expunerii la ioni negativi poate afecta pozitiv depresia sezonieră. Nivelurile mai mici de expunere (doar aproximativ 30 de minute) au fost suficiente pentru a ajuta persoanele afectate de DAU.

Un studiu foarte mic din 2015 nu a găsit efecte majore asupra stării de spirit sau asupra sănătății mintale din cauza ionilor negativi. Dar acest studiu a constatat o mică îmbunătățire a performanței cognitive după expunerea pe termen scurt la ioni negativi crescuți.

O revizuire a literaturii de ionizare din 2018 a constatat, de asemenea, un efect al ionizării negative asupra multor fațete ale sănătății umane. Cercetătorii au analizat 100 de ani de studii și au găsit dovezi că ionii negativi ar putea:

• ajută la reglarea tiparelor de somn și a dispoziției
• reduce stresul
• crește funcția sistemului imunitar
• crește metabolismul carbohidraților și grăsimilor
• ucide sau inhibă dezvoltarea bacteriilor dăunătoare, a virușilor și a speciilor de mucegai, cum ar fi E coli, Staphylococcus aureus, și bacteria care provoacă tuberculoza

Dar cercetătorii au menționat, de asemenea, că nu există dovezi că ionii negativi ar putea:

• reduce serotonina pentru a ajuta la gestionarea anxietății
• tensiune de sange scazuta
• îmbunătățiți respirația

Și același studiu a analizat modul în care ionii negativi au afectat poluarea aerului din interior. Mulți generatori de ioni negativi sau „ionizatori” pot ajuta la reducerea particulelor de poluare care se află până la 5 picioare de pământ cu până la 97%.

Dar rețineți că acest efect a fost studiat în principal în medii controlate care nu au surse majore de noi poluanți care intră constant în aer.

Riscuri de expunere la ioni negativi

Cele mai mari riscuri ale ionilor negativi provin de la generatoarele de ioni utilizate în spații mici, cum ar fi dormitoarele.

Ionizatorii creează ioni negativi prin descărcarea curenților electrici în aer (cum ar fi efectul de descărcare coronală a unei furtuni cu fulgere).

Particule de ozon

Dar ionizatoarele negative pot elibera ozon la nivelul solului (troposferic) în aer. Unii cercetători susțin că acest lucru poate agrava simptomele unor afecțiuni precum astmul bronșic (deși o revizuire a studiilor din 2013 nu a găsit dovezi fiabile și semnificative ale unui efect - benefic sau dăunător - asupra astmului sau funcțiilor pulmonare).

Acumularea de electricitate statică

Încărcările electrice suplimentare eliberate în aer de un ionizator pot duce, de asemenea, la niveluri periculoase de încărcare electrică în casa dumneavoastră.

Iritații respiratorii

De asemenea, particulele încărcate negativ se lipesc de suprafețe după ce sunt scoase din aer de sarcini electrice. Aceasta poate include căile respiratorii (traheea și interiorul plămânilor). Acest lucru poate provoca acumularea de particule în sistemul respirator. Acest lucru poate agrava simptomele astmului bronșic sau vă poate crește riscul de boli pulmonare.

Cum se formează ioni negativi

Atomii care alcătuiesc moleculele au un anumit număr de electroni care plutesc în jurul unui nucleu central, nucleul. Unii electroni sunt încărcați pozitiv. Alții sunt încărcați negativ. Acest echilibru de electroni poate fi deranjat atunci când se aplică suficientă energie atomului. Atomul devine apoi un ion de aer.

Atomul devine un ion pozitiv dacă electronii sunt deplasați din atom. Dar devine un ion negativ dacă un electron suplimentar este împins în atom, astfel încât acesta să aibă un număr excesiv de electroni.

Ioni negativi vs. ioni pozitivi

Ionii pozitivi sunt cunoscuți sub numele de cationii. Ele sunt adesea create simultan cu ioni negativi sau anioni. Cealaltă jumătate a efectului Lenard este crearea de molecule de apă încărcate pozitiv în același timp în care sunt create molecule de aer încărcate negativ.

Ionii pozitivi sunt creați prin procese mult diferite. În zilele deosebit de înnorate, încărcăturile electrice din aer sunt conduse mai repede de cantitățile crescute de umiditate. Orice ioni negativi se atașează rapid de orice particule din aerul umed. Acest lucru lasă o concentrație mare de ioni pozitivi în aer. Asta te poate face să te simți letargic.

Ionii pozitivi vă pot face, de asemenea, să vă simțiți mai rău. Revizuirea literaturii din 2013 menționată anterior a constatat că multe persoane care au fost expuse la niveluri crescute de ioni pozitivi au raportat mai multe:

• neplăcere
• iritații respiratorii acute
• simptome articulare

Găsirea și generarea ionilor negativi

Ieși în aer liber

Cel mai bun mod de a obține ioni negativi este să mergeți acolo unde există în mod natural. Puțini oameni pot spune că nu petreceți puțin timp în aer liber.

• Ieși afară în ploaie.
• Vizitați o cascadă, un pârâu, o râu sau o plajă.
• Așezați-vă lângă o fântână decorativă de apă, care se găsește adesea în parcuri, zone comerciale și holurile clădirilor de birouri și hoteluri.

Treceți peste dispozitivele ionizatoare

Deși unele cercetări susțin unele efecte pozitive ale expunerii la ioni negativi, nu există niciun medicament bazat pe dovezi care să susțină terapia cu ioni negativi.

Așadar, nu vă deranjați să obțineți ionizatori negativi acasă. Pot produce ozon interior periculos și doar risipă spațiu și electricitate.

Este posibil să fi auzit, de asemenea, că lămpile de sare din Himalaya produc ioni negativi. Dar cantitatea pe care o produc, dacă există, nu s-a dovedit a fi semnificativă.

De luat masa

Ionii negativi sunt peste tot în natură. Și au unele beneficii demonstrate.

Dar nu reprezintă un remediu miraculos pentru toate condițiile despre care ați putea citi pe site-uri web și în marketing buzz.

Nu contați pe ioni negativi pentru a face modificări medicale majore în viața dumneavoastră. Dar bucură-te de următoarea furtună sau de o excursie la o cascadă în cascadă pentru remedierea ionului tău negativ.