Ce este rigiditatea musculară?
Rigiditatea musculară, cunoscută și sub denumirea de tensiune musculară, rigoare sau rigiditate, este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii musculare.
Se caracterizează prin incapacitatea mușchilor de a se relaxa normal. Condiția poate afecta oricare dintre mușchii corpului, provocând dureri ascuțite care îngreunează mișcarea.
Ce cauzează rigiditatea musculară?
Există mușchi pe tot corpul. Când trebuie să vă mișcați o anumită parte a corpului, creierul dvs. trimite un semnal nervos către mușchii aflați în acea parte a corpului. Acest lucru face ca mușchii să se strângă sau să se contracte.
Mușchii se pot contracta puțin sau foarte mult, în funcție de tipul de semnal pe care creierul îl trimite. După contractare, mușchii se relaxează până la următoarea dată când trebuie să îi folosiți.
Rigiditatea musculară se întâmplă atunci când un mușchi sau un grup de mușchi rămâne contractat sau parțial contractat pentru o perioadă prelungită. Creierul continuă să trimită semnale nervoase care îi spun mușchiului să se contracte chiar și atunci când mușchiul nu mai este necesar pentru mișcare.
Uneori acest lucru poate dura câteva ore sau zile. Cu cât mușchiul rămâne mai contractat, cu atât vei simți mai multă durere.
Rigiditatea musculară este adesea declanșată de stres.
Stresul poate afecta negativ sistemul nervos al corpului - inclusiv nervii - și modul în care acestea funcționează.
Sistemul dvs. nervos poate răspunde la stres prin exercitarea unei presiuni suplimentare asupra vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea fluxului sanguin către mușchi. Acest lucru poate provoca tensiune musculară și durere.
Anumite medicamente, cum ar fi statinele, pot provoca, de asemenea, rigiditate musculară. Unele afecțiuni medicale pot contribui, de asemenea, la aceasta. Acestea includ:
- scleroza laterală amiotrofică, care este o boală neurodegenerativă progresivă care provoacă probleme nervoase și pierderea controlului mușchilor voluntari
- sindromul compartimentului de efort cronic, care este o afecțiune musculară și nervoasă indusă de exerciții care provoacă durere și umflături
- sindromul oboselii cronice, care este o afecțiune care provoacă oboseală extremă, anomalii ale somnului și dureri musculare
- claudicație, care este o afecțiune în care apare crampe din cauza lipsei fluxului sanguin către mușchi, de obicei la nivelul picioarelor
- deshidratare, care este o afecțiune care se dezvoltă ca urmare a nebutului de apă
- durere musculară cu debut întârziat, care este o afecțiune caracterizată prin durere și rigiditate musculară care se dezvoltă ore sau zile după exerciții fizice foarte intense.
- distonie, care este o afecțiune care provoacă contracții musculare aleatorii și involuntare
- fibromialgia, care este o tulburare cronică care poate provoca dureri musculare, durere și rigiditate
- lupusul, care este o boală inflamatorie cronică care poate provoca dureri și rigiditate la nivelul articulațiilor
- Boala Lyme și febra pătrată a Muntelui Stâncos, care sunt boli transmise de căpușe, care pot provoca leziuni ale nervilor
- sindromul durerii miofasciale, care este o tulburare cronică în care presiunea asupra punctelor sensibile ale mușchilor provoacă durere
- Boala Parkinson, care este o boală neurologică progresivă care afectează mișcarea
- polimialgia reumatică, care este o boală inflamatorie cronică care poate provoca dureri și rigiditate musculară, în special la nivelul umerilor
- leziuni repetate prin efort, care reprezintă o leziune a mușchilor sau a nervilor ca urmare a utilizării excesive a mușchilor
- artrita reumatoidă, care este o afecțiune inflamatorie cronică care afectează articulațiile, în special cele din mâini și picioare
- infecții bacteriene și virale
- nervii ciupiți
Când trebuie să apelați un medic despre rigiditatea musculară?
Dacă știți că rigiditatea musculară este rezultatul unei vătămări minore, stresului sau excesului de utilizare, atunci îl puteți trata de obicei acasă. Cu toate acestea, dacă bănuiți că rigiditatea musculară este cauzată de o vătămare severă sau de o afecțiune nediagnosticată, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
De asemenea, trebuie să vă contactați medicul dacă rigiditatea musculară nu dispare în decurs de o săptămână sau este însoțită de oricare dintre următoarele:
- o mușcătură de căpușă
- o erupție inexplicabilă
- mușchii roșii și umflați
- o creștere a dozei de medicamente sau o modificare a medicamentelor
Sunați la 911 sau mergeți imediat la camera de urgență dacă experimentați rigiditate musculară împreună cu oricare dintre următoarele simptome:
- respiratie dificila
- ameţeală
- slăbiciune musculară severă
- o febră mare
- rigiditate a gâtului
Cum este diagnosticată rigiditatea musculară?
Pentru a diagnostica rigiditatea musculară, medicul dumneavoastră vă va solicita mai întâi istoricul medical și va efectua un examen fizic. De asemenea, aceștia pot efectua teste de laborator pentru a căuta leziuni musculare și pentru a exclude eventualele condiții de bază care ar putea provoca rigiditatea musculară.
Aceste teste pot include:
- analize de sânge, care vă pot ajuta medicul să verifice dacă există leziuni musculare și prezența anumitor tulburări autoimune care pot provoca rigiditate
- RMN și CT, care pot dezvălui orice anomalii osoase care ar putea provoca nervii ciupiți
- o electromiogramă, care vă poate ajuta medicul să evalueze cât de bine funcționează mușchii și nervii
- o ecografie, care vă poate ajuta medicul să găsească lacrimi și inflamații în fibrele musculare
Cum este tratată rigiditatea musculară?
Scopul principal al tratamentului este de a încuraja mușchii să se relaxeze. Tratamentul specific utilizat pentru rigiditatea musculară poate varia în funcție de cauză.
Remedii naturale
Remediile casnice sunt de obicei eficiente în tratarea rigidității musculare cauzate de răni minore, stres sau suprautilizare. Acestea pot include următoarele:
- Aplicarea unei comprese calde sau tampon de încălzire pe mușchiul afectat pentru a ajuta la relaxarea mușchilor rigizi.
- Întindeți ușor mușchiul rigid pentru a vă relaxa.
- Evitarea activității extenuante care poate determina mușchiul să devină din nou rigid.
- Încurajarea mușchilor să se relaxeze folosind masaj, yoga sau tai chi.
Tratament medical
Veți avea nevoie de tratament medical pentru orice leziuni grave sau condiții de sănătate care pot cauza rigiditatea musculară. Tratamentul va aborda mai întâi starea sau leziunea și apoi rigiditatea musculară.
În funcție de cauza specifică a rigidității musculare, tratamentul medical poate implica intervenții chirurgicale, medicamente și kinetoterapie. Dvs. și medicul dumneavoastră puteți discuta despre ce tratamente ar fi cele mai bune pentru dumneavoastră.
