Trăiesc cu mielom multiplu din 2009. Eram familiarizat cu boala când am primit diagnosticul. Prima mea soție a decedat de boală în 1997. Deși nu există un remediu pentru mielomul multiplu, progresele în tratament au făcut posibil ca persoanele cu acest cancer să ducă o viață mai lungă și mai sănătoasă.
Dacă vi se spune că aveți cancer, vă puteți simți copleșitor. Următoarele sfaturi m-au ajutat să-mi gestionez mielomul multiplu și, sperăm, vă pot ușura și călătoria.
1. Păstrează simțul umorului
După ce vi se spune că aveți cancer, poate fi greu să găsiți umor în lucruri. Dar viața este plină de multe ironii și ciudățenii. Chiar dacă este umor negru, uneori ajută să râzi. În cele mai grele momente, un pic de râs ne poate da puterea de care avem nevoie pentru a merge mai departe.
Am interpretat de fapt o comedie standup. Am scris o rutină despre ce să nu-i spui cuiva când afli că are mielom multiplu.
2. Nu vă reproșați
Este complet natural să te întrebi, de ce eu? Dar obținerea mielomului multiplu nu este vina ta. Probabil că simțiți multe emoții chiar acum, dar vinovăția nu ar trebui să fie una dintre ele. Nu vă reproșați pentru mielomul multiplu.
3. Obțineți o a doua opinie
Mielomul multiplu este o boală gravă. După ce ați fost diagnosticat, prioritatea dvs. este sănătatea dumneavoastră. Pentru a vă asigura că aveți un plan de tratament potrivit, este în interesul dumneavoastră să obțineți o a doua opinie medicală despre diagnosticul dumneavoastră.
Medicul dumneavoastră nu va fi ofensat și nu îl va lua personal dacă vedeți un alt medic despre simptomele dumneavoastră.
4. Fiți atenți la ceea ce citiți pe internet
Deși este util să faceți cercetări asupra mielomului multiplu pentru a vă educa, rețineți că nu tot ceea ce citiți este revizuit din punct de vedere medical. Este bine să căutați sfaturi sau sfaturi de la bloggeri și grupuri pe internet. Cu toate acestea, trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră înainte de a încerca ceva nou.
De asemenea, nu vă înfășurați în statistici despre starea dumneavoastră. Nu ești o medie.
5. Cere ajutor
În primele etape, luați pe cineva cu dumneavoastră la programările medicului pentru a lua notițe. Este util să aveți un set suplimentar de urechi în cazul în care vă lipsește ceva. Nu vă forțați să vă amintiți totul singur. Ai atât de multe în farfurie, este bine să ceri ajutor.
6. Dă înapoi
Pledarea pentru mielom multiplu sau voluntariatul pentru o organizație non-profit este o modalitate excelentă de a găsi comunitate și de a evita izolarea. A avea cancer îți preia viața. Poate fi frumos să vă luați mintea de pe boală și să vă conectați cu ceilalți.
Sunt foarte implicat în Leucemia and Lymphoma Society (LLS). De asemenea, sunt voluntar la Clinica Mayo, unde am fost tratat pentru cancerul meu. Pentru mine, este important să creștem conștientizarea pentru mielomul multiplu și să îi ajutăm pe cei care trăiesc cu această afecțiune să găsească speranță și forță pentru a continua să lupte.
7. Gestionați comunicarea
Când trăiești cu cancer, ai multe pe farfurie. Probabil că sunteți prea copleșit pentru a ține oamenii în viață la curent cu modul în care vă simțiți. Pentru a vă ajuta, luați în considerare descărcarea unei aplicații precum CaringBridge. Aplicația vă permite să postați actualizări și să partajați știri într-un singur loc, unde toți cei dragi o pot vedea.
8. Fii activ
A rămâne activ este întotdeauna important pentru sănătatea și bunăstarea ta. Exercițiile fizice m-au ajutat enorm. Sunt un biciclist foarte activ și am efectuat numeroase plimbări de 100 de mile de la diagnosticul meu.
Pentru mine, exercițiile fizice mă ajută să dorm mai bine și îmi ușurează anxietatea. A fi implicat în ciclism a adus și câțiva prieteni mari în viața mea.
9. Recunoștință
Când aveți cancer, este de înțeles dacă vă simțiți deprimat. Este posibil să vă fie greu să vedeți pozitivul din viața voastră. Cu toate acestea, sărbătorirea micilor victorii și practicarea recunoștinței vă pot ajuta să vă consolidați mintea și să vă mențineți pe calea spre vindecare.
La pachet
A fi diagnosticat cu cancer este înfricoșător și copleșitor. Este posibil să nu știți de unde să începeți. Desigur, medicul dumneavoastră este întotdeauna cea mai bună sursă de informații. Toți cei cu mielom multiplu sunt diferiți și numai medicul dumneavoastră va ști cu adevărat ce este mai bine pentru dvs.
Conectarea cu alții pentru a primi sfaturi de la oameni care știu prin ce treceți vă poate ajuta, de asemenea, să vă ghideze în călătorie. Sperăm că veți găsi aceste sfaturi la fel de utile ca mine.
Andy Gordon este un supraviețuitor al mielomului multiplu, avocat și ciclist activ care locuiește în Arizona. El dorește ca oamenii care trăiesc cu mielom multiplu să știe că există cu adevărat o viață bogată și plină dincolo de diagnostic.
